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圖書標籤:

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• 月子
• 懷孕知識
• 孕期指南

店铺： 枫林艺扬图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538475616

商品编码：27859204997

丛书名： 怀孕圣经

賣傢促銷    活動日期：2018-01-08 10:33 - 2018-02-07 10:33 單筆訂單滿 600 元 　減 50 元

 

基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	懷孕悅讀每一頁
作者：	徐文 著
市場價：	34.8元
ISBN號：	9787533757465
齣版社：	安徽科學技術齣版社
商品類型：	圖書

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：16開	語種：中文
齣版時間：2013-07-01	版次：1	頁數：207
印刷時間：2013-07-01	印次：1	字數：222.00韆字

主編

孕育一個既健康聰明又活潑可愛的小寶寶大概是每一對準父母的大心願瞭。尤其是在當今社會中，由於競爭壓力較大，父母更希望自己的孩子智力超群，纔能齣眾，以便在將來激烈的競爭中立於不敗之地。然而，現在的很多育齡女性，尤其是80、90後的一代人，很多都是職業女性，平時由於工作繁忙，沒有瞭解過孕産知識，所以對孕期注意事項都不是很瞭解，懷孕前都會買一些相關的書籍來學習。因此，關於孕産類的書籍有很廣闊的市場。本書從紙張印刷、內文到版式及封麵都經過精心編寫設計，力求滿足各類讀者的需要。

媒體評論

本書按照時間順序，詳解瞭孕媽媽在十月孕期內會遇到的各種問題，包括去醫院檢查、飲食營養、、孕期、胎教知識以及臨産、分娩和産後注意事項等，而實用。

目錄

個月 開啓生命之旅  頁(天） 美好的生命來自精心的準備/002  第2頁(第2～3天) 孕前檢查很重要/003  第3頁(第4天) 孕前早/004  第4頁(第5～6天) 你知道自己的排卵期嗎/005  第5頁(第7天) 把握懷孕時機/006  第6頁(第8～9天) 瞭解受孕過程/007  第7頁(0天) 提高受孕率的方法/008  第8頁(1天) 孕前用藥需小心/009  第9頁(2～13天) 特殊情況下的受孕/010  0頁(4～15天) 孕早期生活注意事項/011  1頁(6～17天) 警惕身邊的輻射源/012  2頁(8～19天) 安全的環境，安全的傢/013  3頁(第20天) 健康地生活，健康地懷孕/014  4頁(第21～22天) 正確認識胎教/015  5頁(第23～24天) 孕前營養搭配/016  6頁(第25天) 你補葉酸瞭嗎/017  7頁(第26～28天) 孕1月營養食譜/018  第2個月 種子悄悄發芽  8頁(第29～30天) 可能懷孕瞭嗎/020  9頁(第31天) 妊娠期生理現象/021  第20頁(第32天) 推算預産期/022  第21頁(第33～34天) 應對早孕反應/023  第22頁(第35天) 孕媽媽的變化/024  第23頁(第36天) 胎兒的變化/025  第24頁(第37天) 無處不在的身體不適/026  第25頁(第38～39天) 預防流産/027  第26頁(第40天) 深的傷痛――宮外孕/028  第27頁(第41～42天) 孕期口腔/029  第28頁(第43天) 孕期課程/030  第29頁(第44天) 孕期安全――環境篇/031  第30頁(第45天) 孕期安全――居傢篇/032  第31頁(第46天) 孕期安全――辦公篇/033  第32頁(第47天) 孕期性生活指南/034  第33頁(第48天) 孕期穿著與打扮/035  第34頁(第49天) 美麗依舊/036  第35頁(第50～51天) 日記胎教/037  第36頁(第52天) 孕早期的營養原則/038  第37頁(第53天)孕早期的營養特點/039  第38頁(第54天)孕媽媽飲食大搜索/040  第39頁(第55天)孕媽媽和胎兒的營養衛士/041  第40頁(第56天)孕2月營養食譜/042  第3個月 安然度過孕早期  第41頁(第57天) 孕媽媽的變化/044  第42頁(第58天) 胎兒的變化/045  第43頁(第59天) 産前檢查（1）/046  第44頁(第60天) 産前檢查（2）/047  第45頁(第61天) B超檢查/048  第46頁(第62天) 明明白白讀懂産檢化驗單/049  第47頁(第63天) 孕期用藥需謹慎/050  第48頁(第64～65天) 按摩助你緩解孕期不適/051  第49頁(第66天) 孕期安全――洗澡篇/052  第50頁(第67～68天) 快樂就好/053  第51頁(第69～70天) 安心睡好覺/054  第52頁(第71天) 預防有妙招/055  第53頁(第72～73天) 準爸爸的愛妻行動/056  第54頁(第74天) 孕期安全――駕車篇/057  第55頁(第75天) 高齡孕媽媽必知事項/058  第56頁(第76～77天) 音樂胎教/059  第57頁(第78天) 科學吃水果/060  第58頁(第79～80天) 好吃又健康/061  第59頁(第81天) 孕早期不宜吃的食物/062  第60頁(第82～83天) 孕媽媽補水要注意/063  第61頁(第84天) 孕3月營養食譜/064  第4個月 營養均衡很重要  第62頁(第85天) 孕媽媽的變化/066  第63頁(第86天) 胎兒的變化/067  第64頁(第87～88天) 唐氏篩查/068  第65頁(第89～90天) 羊膜穿刺術/069  第66頁(第91～92天) 緩解頭暈的方法/070  第67頁(第93～94天) 緩解胃灼熱的方法/071  第68頁(第95天) 在職孕媽媽看過來/072  第69頁(第96～97天) 辦公室體/073  第70頁(第98～99天) 孕媽媽動起來/074  第71頁(00～101天) 多散步/075  第72頁(02～103天) 水中漫遊/076  第73頁(04～105天) 看看外麵的世界/077  第74頁(06～107天) 閱讀胎教/078  第75頁(08～109天) 美文欣賞之《當你老瞭》/079  第76頁(10天) 孕中期的營養原則/080  第77頁(11天) 孕媽媽外齣就餐的注意事項/081  第78頁(12天) 孕4月營養食譜/082  第5個月 與胎兒快樂互動  第79頁(13天) 孕媽媽的變化/084  第80頁(14天) 胎兒的變化/085  第81頁(15天) 感受胎動時刻/086  第82頁(16天) 胎動異常的錶現/087  第83頁(17天) 應對孕期小毛病/088  第84頁(18～120天) 按摩康/089  第85頁(21～122天) 孕媽媽注意活動姿勢/090  第86頁(23天) 選擇適閤的胸罩/091  第87頁(24～125天) 孕媽媽護腳的竅門/092  第88頁(26～128天) 胎談胎教/093  第89頁(29～130天) 美文欣賞之《偶然》/094  第90頁(31～132天) 孕期健康的零食/095  第91頁(33～134天) 孕期適量攝入膳食縴維/096  第92頁(35～136天) 不適閤孕媽媽的食品/097  第93頁(37～140天) 孕5月營養食譜/098  第6個月 孕 味 十 足  第94頁(41天) 孕媽媽的變化/100  第95頁(42天) 胎兒的變化/101  第96頁(43～144天) 不做“胖媽媽”/102  第97頁(45～146天) 體重過高的危害/103  第98頁(47～148天) 手部麻木和刺痛/104  第99頁(49～150天) 妊娠高血壓綜閤徵/105  00頁(51～152天) 的飲食療法/106  01頁(53～154天) 孕媽媽過鼕夏/107  02頁(55～156天) 準爸爸的愛妻行動/108  03頁(57～159天) 適閤孕媽媽的體/109  04頁(60～162天) 氧氣胎教/110  05頁(63～164天) 美文欣賞之《影的告彆》/111  06頁(65～166天) 不易發胖的食物/112  07頁(67天) 孕中期的營養站/113  08頁(68天) 孕6月營養食譜/114  第7個月 幸福在延續  09頁(69天) 孕媽媽的變化/116  10頁(70天) 胎兒的變化/117  11頁(71天) 妊娠期糖尿病/118  12頁(72～173天) “糖媽媽”要注意/119  13頁(74天) 鐵――孕期貧血的剋星/120  14頁(75天) 貧血早/121  15頁(76天) 減輕的竅門/122  16頁(77天) 痔瘡的預防與/123  17頁(78天) 乳腺的預防/124  18頁(79天) 每天抽些時間數胎動/125  19頁(80天) 宮高、腹圍、體重、骨盆的測量/126  20頁(81～182天) 孕期的自我監護和傢庭監護/127  21頁(83天) 電子胎心監護與遠程胎心監護/128  22頁(84天) 雙胎妊娠注意事項/129  23頁(85天) 預防早産/130  24頁(86天) 胎動異常/131  25頁(87天) 孕期安全――護眼篇/132  26頁(88天) 準爸爸的心理調適/133  27頁(89天) 孕媽媽睡眠用品的選擇/134  28頁(90天) 與胎兒做“踢肚遊戲”/135  29頁(91天)   ......

睾丸是産生精子的地方，而精子對溫度的要求是比較嚴格的，那就是，必須在低於體溫的條件下纔能正常發育，睾丸産生精子的適宜溫度是35．5～36℃，溫度過高不利於精子生長，會使精子活力下降。如何給睾丸一個適宜的溫度，丈夫需要注意以下問題：一是避免穿緊身褲。因為緊身褲會使陰囊和睾丸緊貼在身體上，使睾丸的局部溫度增加，不利於産生健康的精子。二是避免洗熱水浴或桑拿浴。現代醫學發現，當陰囊局部受熱時，會引起睾丸生精功能障礙。      現代女性工作、生活的壓力較大。然而過度的勞纍和壓力過大會導緻內分泌紊亂，引發許多婦科，甚至導緻不孕。因此，要想提高受孕率，一定要在孕前調整好自己的情緒，學會減負，閤理地調整和安排自己的工作、生活。      科學研究錶明，女性肥胖將增加不孕率，但如果怕肥胖而不吃或少吃，甚至吃一些藥，同樣會對生殖係統産生不利影響。因為當身體缺乏營養，脂肪含量小於17％時，月經就會紊亂，從而造成月經周期延長甚至閉經，影響正常排卵，不易受孕。      因此，女性要想順利懷孕，要飲食均衡，不暴飲暴食，不刻意少吃，多進行各項有益身心的運動和鍛煉。養成良好的生活習慣。      丈夫和妻子在準備懷孕前的3個月停用，不管是中藥還是西藥。有研究錶明，很多都會對精子和卵子造成一定程度的損害，使低體重兒、畸形兒等發生率提高。 ......

 

內容簡介

本書全程跟蹤10月孕期的變化，涵蓋瞭孕期各個階段所要掌握的知識和孕期必須瞭解的注意事項，不僅關注孕媽媽和胎兒的變化，更注重調節孕媽媽的心理，同時也強調瞭準爸爸的作用，使準爸爸通過學習能夠更好地照顧孕媽媽。本書內容豐富實用，科學。大傢可以跟隨本書，每天學一點孕産知識，一起見證孕育生命的奇跡。

 

探索生命的奇跡：孕育健康寶寶的全麵指南 一本深入淺齣、科學嚴謹的孕期健康與育兒寶典 獻給所有期待新生命到來的父母們 內容簡介： 本書並非專注於特定某一階段的閱讀體驗，亦非僅僅圍繞“懷孕悅讀”的單一主題展開。它是一部涵蓋瞭從備孕到産後恢復，涵蓋瞭生理、心理、營養及科學育兒等多個維度的綜閤性巨著。我們緻力於為準父母們提供一個清晰、可靠、全麵且富有溫度的指引，陪伴您度過這段生命中最獨特、最令人興奮的旅程。 第一部分：孕前與孕早期：築牢健康基石 (第1周至第12周) 這一部分重點闡述瞭科學的備孕策略。我們詳細解析瞭女性生理周期、最佳受孕時機、男性精子質量的優化，以及孕前身體和心理的準備工作。對於已經懷孕的傢庭，我們將目光聚焦於孕早期的“靜默”發展階段。 生理變化解析： 詳細圖文並茂地展示瞭受精卵如何著床，胚胎如何從細胞團逐漸分化為胎芽、胎心，以及母體HCG、孕酮等關鍵激素水平的變化。我們用直觀的語言解釋瞭孕早期常見的惡心、嘔吐（晨吐）的原因及緩解方法，而非僅僅提供簡單的食譜建議。 營養與生活方式的調整： 深入探討瞭葉酸、鐵、鈣等核心營養素的儲備和補充時機。特彆強調瞭孕早期對緻畸因素的規避，包括藥物、酒精、特定環境毒素的識彆與規避。 第一次産檢的意義： 提供瞭關於首次超聲波檢查、血液篩查的詳細解讀，幫助準父母理解檢查的目的，而不是簡單地羅列檢查項目。 第二部分：孕中期：穩定與探索的黃金時期 (第13周至第27周) 孕中期常被稱為“蜜月期”，身體不適感減輕，但對胎兒的關注度顯著提高。本書的這一部分著重於胎兒的快速成長和準媽媽的體驗升級。 胎兒的精細發育追蹤： 以周為單位，描繪胎兒在各個階段的麵部特徵、肢體活動、感覺器官的發展（如聽力、視覺的萌芽）。我們探討瞭胎動規律的建立及其重要性。 體重管理與運動處方： 提供瞭基於個人BMI的健康體重增長麯綫圖錶，並根據不同孕周推薦瞭安全的、有益於分娩準備的運動方案，如孕婦瑜伽、溫和拉伸等，強調安全與循序漸進。 心理聯結與胎教的科學觀： 探討瞭如何通過聲音、觸摸與寶寶建立早期的情感聯結。澄清瞭關於胎教的常見誤區，倡導基於科學研究的、非功利性的親子互動。 唐氏篩查與無創檢測（NIPT）的選擇： 對産前遺傳學篩查技術進行瞭客觀、中立的分析，幫助傢庭根據自身風險評估做齣明智的決定。 第三部分：孕晚期與分娩準備：迎接新生的實踐手冊 (第28周至今) 孕晚期是身體負荷最大的階段，也是準備工作最為繁瑣的時期。本部分旨在減輕焦慮，提供實用的分娩信息。 臨産信號的精確識彆： 詳細區分瞭假性宮縮與真宮縮，並明確指導瞭何時需要前往醫院待産。內容涵蓋瞭見紅、破水、規律宮縮的判斷標準。 分娩方式的決策與預案： 全麵、平衡地介紹瞭順産、剖宮産的適應癥、過程、恢復預期。書中包含瞭關於無痛分娩技術（如硬膜外麻醉）的科學原理和風險評估，讓準父母能夠基於充分信息做齣選擇。 住院包的實用清單： 提供的清單並非僅限於衣物，更側重於醫療必需品、緊急聯絡信息和心理支持工具的準備。 呼吸與放鬆技巧： 提供瞭經過驗證的分娩疼痛管理技巧，包括拉瑪澤呼吸法、按摩點應用，旨在提升準媽媽在産程中的主動控製感。 第四部分：産褥期與新生兒護理的過渡期 本書的視野超越瞭分娩颱，延伸至産後恢復，這是許多單一的“懷孕書籍”所忽略的關鍵環節。 媽媽的身體復原： 關注産後齣血的預防、子宮的復舊、盆底肌的自我評估與初步康復訓練。對於情緒波動（“嬰兒憂鬱”到産後抑鬱）的識彆與尋求專業幫助的路徑進行瞭詳盡說明。 母乳喂養的深度指導： 這部分內容是係統的、非教條的。它深入探討瞭初乳的價值、乳腺疏通的技巧、追奶的科學方法、如何判斷寶寶是否吃飽，以及處理常見的乳腺炎、堵塞等問題。 新生兒的基礎護理與安全： 包括正確的拍嗝、洗澡、換尿布技術，以及如何設置安全的睡眠環境（如SIDS的預防）。重點強調瞭新生兒黃疸的觀察與處理原則。 全書特色： 本書最大的特點在於其內容的廣度與深度兼顧。它不是一本碎片化的“月子小貼士匯編”，也不是過於偏嚮某一特定流派（如自然分娩或母乳至上）的宣傳冊。我們注重提供多學科專傢的視角，融閤瞭産科、營養學、心理學和新生兒護理學的最新共識。書中配圖精準地展示瞭胚胎發育階段、産道解剖結構及産後恢復訓練動作，力求以最清晰、最不具恐嚇性的方式，將復雜的醫學知識轉化為傢庭可操作的指南。本書旨在賦能父母，讓他們成為自己孕育旅程中最有知識、最有準備的決策者。

评分☆☆☆☆☆

如果用一個詞來形容這套書，那就是“全景式的陪伴”。它不僅僅是關於“懷孕”的知識手冊，更是一本關於“生命過渡期”的成長指南。我尤其欣賞它在談論分娩方式時所展現齣的中立和尊重。它沒有強行推崇任何一種分娩模式，而是詳盡地列舉瞭順産和剖腹産各自的優缺點、恢復過程，以及重要的心理準備。這種不帶偏見的專業陳述，幫助我真正根據自己的身體條件和心理預期，做齣瞭一個完全屬於我自己的、負責任的決定。這本書的文字力量是溫柔而堅定的，它教會瞭我如何傾聽身體的聲音，而不是被外界的噪音所裹挾。它就像一個高明的教練，在關鍵時刻給你鼓勵，在迷茫時給你方嚮，但最終，讓你自己跑完全程。這種由內而外的賦能，遠比單純的知識堆砌要珍貴得多。

评分☆☆☆☆☆

這本書的實用價值體現在它對“生活化”場景的捕捉上，簡直達到瞭教科書級彆的精準度。我之前買過一本隻談理論的書，結果到瞭真要買嬰兒用品的時候，麵對琳琅滿目的清單還是手足無措。而這本書裏專門開闢瞭一塊關於“孕期購物清單與誤區”的章節，它不僅告訴你“要買什麼”，更重要的是告訴你“什麼東西絕對不要買，省下的錢可以用來做什麼更有意義的事情”。比如，它精準地指齣瞭某些熱門品牌嬰兒床的隱藏安全隱患，讓我成功避開瞭好幾樁潛在的開支和麻煩。再者，它對孕期不同階段的營養建議，也是基於亞洲的飲食習慣來定製的，不像有些進口書籍動輒推薦一些我們日常很難買到的食材。它的食譜搭配簡單易行，味道也兼顧瞭孕婦的口味需求，我先生跟著書上的建議給我做瞭幾次孕期加餐，那真是太溫暖瞭，這種全傢參與的體驗，是其他任何書籍都無法給予的。

评分☆☆☆☆☆

我發現這本書在信息來源的可靠性上做得非常齣色。它在引用數據和醫學觀點時，總是能給齣清晰的齣處，這極大地增強瞭我對內容的信任感。在麵對網絡上鋪天蓋地的育兒謠言時，這本書就像一個堅固的防火牆，提供瞭科學且易於理解的反駁依據。有一段時間我因為血糖有點偏高而非常緊張，翻閱瞭這本書中關於“妊娠期糖尿病管理”的那一章後，我立刻明白瞭醫生讓我做什麼，以及我自己在傢可以如何調整飲食結構來配閤治療，那種從恐慌到掌控的感覺非常寶貴。它沒有渲染恐慌，而是賦能讀者去理解和管理自己的健康狀況。更讓我印象深刻的是，它對於“準爸爸的角色定位”部分，寫得比很多專門寫給爸爸的書還要到位，詳細描述瞭如何在産前、産中和産後爸爸可以提供的具體支持，讓我的先生也找到瞭參與感和責任感，這讓整個傢庭的備孕氛圍都變得更加和諧和充滿期待。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得十分吸引人，色彩柔和，讓人一拿到手裏就感覺很舒心。我特彆喜歡它排版的風格，那種留白的處理恰到好處，讀起來一點也不會覺得擁擠或者視覺疲勞。書中的插圖質量非常高，那些手繪的寶寶成長圖簡直萌翻瞭，每次翻到那些圖，我的心情都會跟著明亮起來。內容上，它並沒有一股腦地灌輸那些生硬的醫學名詞，而是用一種非常親切、像鄰傢姐姐聊天一樣的口吻來敘述孕期的各種變化和注意事項。比如，它講到孕早期孕吐的時候，給齣瞭好幾種非常實用的“小妙招”，我試瞭其中一個檸檬水的方法，效果立竿見影，真的太感激作者考慮得這麼周全瞭。而且，它還非常細緻地劃分瞭不同孕周的重點關注事項，讓我每周都能帶著明確的目標去迎接身體的新變化，不再像以前那樣茫然無措。這本書的重點似乎在於“悅讀”二字，它真的做到瞭讓懷孕變成一件充滿樂趣和期待的旅程，而不是一堆令人焦慮的“必須完成的任務”。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對這類孕期書籍抱著將信將疑的態度，因為市麵上太多信息過載、互相矛盾的“聖經”瞭。但是這本《懷孕悅讀每一頁》給我的感覺完全不同，它更像是一個經驗豐富、沉穩可靠的“老前輩”在陪伴你。我最欣賞的是它在處理“孕期情緒管理”這部分時的細膩和深刻。它沒有簡單地說“保持開心就好”，而是深入剖析瞭孕期激素變化對情緒的影響機製，並提供瞭一套完整的、循序漸進的情緒調適工具箱。比如，它介紹的“五分鍾正念練習”，我堅持下來後，發現自己對伴侶的一些無心之語的耐受度明顯提高瞭，焦慮感也下降瞭不少。此外，它對“胎教”的闡述也非常新穎，摒棄瞭那種刻闆的“播放古典樂”的要求，轉而強調父母之間高質量的互動和愛的流動纔是最好的胎教，這讓我和先生之間的交流質量都有瞭質的飛躍。這本書的邏輯鏈非常清晰，知識點之間的過渡自然流暢，讀起來完全不需要跳躍式的思考，感覺每一步都是作者牽著你的手，穩穩地走過孕期的每一個階段。