具体描述
PART01 孕1月 生命的開端，媽媽準備好瞭
第1周 寶寶還在“史前期”
準媽媽小課堂
胎寶寶小課堂
提前3個月開始營養儲備
孕前應接種疫苗
如何推算預産期
做好孕前檢查，走好備孕步
第2周 子宮裏來瞭新房客
準媽媽小課堂
胎寶寶小課堂
懷孕初期的飲食指導
初次懷孕要注意
怎樣選擇閤適的醫院
準媽媽要多吃豆類食品
第3周 吃亦有道，學習怎麼吃健康
準媽媽小課堂
胎寶寶小課堂
準媽媽不宜飢飽不一
準媽媽進食不宜狼吞虎咽
準媽媽哼唱也是胎教
準媽媽發熱危害大
準媽媽怎麼辦
第4周 到底懷孕幾周瞭
準媽媽小課堂
胎寶寶小課堂
準媽媽應少吃刺激性食物
如何確認懷孕幾周瞭
懷孕第1個月的注意事項
流産的措施有哪些
準媽媽要謹防宮外孕
準媽媽吃水果要科學
PART02 孕2月 颳開中奬彩票，你終於來瞭
第5周 “吐”並快樂著
準媽媽小課堂
胎寶寶小課堂
5種飲食方案緩解孕早期惡心、嘔吐
正確認識孕吐
懷孕期間，燒心怎麼辦
懷孕期間，有時嗜睡，有時失眠，怎麼辦
第6周 準爸爸成瞭危險人物
準媽媽小課堂
胎寶寶小課堂
準媽媽應注意攝入足夠的熱量
孕早期不宜過性生活
哪些藥物準媽媽不能用
第7周 再見，高跟鞋
準媽媽小課堂
胎寶寶小課堂
準媽媽適當補充含鐵的食物
準媽媽做傢務時的注意事項
準媽媽不要穿高跟鞋
上班途中如何避免嘔吐癥狀
準媽媽應該迴避的工作
第8周 肚子疼，一級戒備
準媽媽小課堂
胎寶寶小課堂
準媽媽主要營養素的食品來源
孕早期腹痛要小心
腹部脹痛是不是流産先兆
懷孕第2個月的注意事項
如果齣現流血怎麼辦
準媽媽洗衣服要小心
PART03 孕3月 ，你要健康哦
第9周 素麵朝天也很美
準媽媽小課堂
胎寶寶小課堂
懷孕第3個月的飲食原則
孕期為什麼不能用某些化妝品
準媽媽做B超會影響胎寶寶發育嗎
懷孕後得瞭乙肝怎麼辦
第10周 次産檢，激動又緊張
準媽媽小課堂
胎寶寶小課堂
準媽媽飲食狀況會影響寶寶未來的壽命
電視機、電腦的輻射會影響胎寶寶嗎
怎樣定期進行産前檢查
骨盆大小對分娩影響大
高齡準媽媽B超檢查胎寶寶頸項透明層
第11周 絨毛吸取術是個啥？
準媽媽小課堂
胎寶寶小課堂
準媽媽一定要吃早餐
工作的準媽媽必須注意的問題
為什麼提倡準媽媽邊懷孕邊工作
什麼是絨毛吸取術
絨毛吸取術的優點
絨毛吸取術的危險性
第12周 衣櫥大換血
準媽媽小課堂
胎寶寶小課堂
準媽媽不宜吃油條
準媽媽不宜多吃方便麵
準媽媽不宜多吃巧剋力和山楂
準媽媽開車要謹記
準媽媽內衣穿著有學問
準媽媽著裝要寬鬆
準媽媽不可以戴隱形眼鏡
準媽媽快樂，胎寶寶纔能更健康
做個乾淨、漂亮的準媽媽
PART04 孕4月 次感受到你的存在
第13周 營養均衡是頭等大事
準媽媽小課堂
胎寶寶小課堂
易忽視的營養素
準媽媽要注意適量補鈣
準媽媽洗澡忌時間過長
準媽媽可以洗桑拿浴嗎
準媽媽不宜長期使用電風扇與空調
第14周 胎寶寶是個拇指天使
準媽媽小課堂
胎寶寶小課堂
妊娠中期乳房護理
準媽媽不宜拔牙
語言胎教，陪胎寶寶聊聊天
語言胎教的形式和方法
第15周 唐氏綜閤徵？糖氏綜閤徵？
準媽媽小課堂
胎寶寶小課堂
準媽媽吃蒜有講究
什麼是母血篩檢唐氏綜閤徵
您是否需要做母血篩檢
母血篩檢正常還會不會生下唐氏綜閤徵患兒
妊娠期常做的化驗項目
第16周睡覺姿勢有講究
準媽媽小課堂
胎寶寶小課堂
準媽媽應適量攝入維生素B12、維生素C
準媽媽不宜長時間仰臥或右側臥
準媽媽腹瀉治療要小心
準媽媽不宜睡席夢思床
懷孕第4個月的注意事項
PART05 孕5月 與睏難共存
第17周 與做鬥爭
準媽媽小課堂
胎寶寶小課堂
準媽媽應該吃兩個人的飯嗎
準媽媽的佳零食
準媽媽應感染
準媽媽怎樣
準媽媽患應保守治療
第18周 羊膜穿刺術？其實不可怕
準媽媽小課堂
胎寶寶小課堂
準媽媽不可暴飲暴食
什麼是羊膜穿刺術
哪些準媽媽可以考慮做羊膜穿刺術
準媽媽體重定檢很重要
該去醫院做尿液檢查瞭
第19周 胎動，感受你的存在
準媽媽小課堂
胎寶寶小課堂
孕中期不宜營養過剩
準媽媽營養不良影響胎寶寶大腦發育
胎動明顯瞭
準媽媽的情緒與胎動
第20周 胎寶寶適閤平靜生活
準媽媽小課堂
胎寶寶小課堂
懷孕第5個月的營養重點
準媽媽不宜吃冷飲
孕中期準媽媽盡量不齣遠門
準媽媽不宜去擁擠的場閤
PART06 孕6月 懷孕就得講究吃
第21周 次“排畸”
準媽媽小課堂
胎寶寶小課堂
妊娠中期準媽媽穿衣有講究
準媽媽居室不宜擺放的花草
準媽媽要保證適量的有氧運動
什麼是大畸形篩查
遺傳篩查的方法
第22周 準媽媽的帶球運動
準媽媽小課堂
胎寶寶小課堂
準媽媽不宜過量食用海帶
適閤孕中期的幾種運動
準媽媽遊泳好處多
妊娠期運動的注意事項
孕中期操
第23周 補鈣的正確方式
準媽媽小課堂
胎寶寶小課堂
準媽媽不宜節食
補鈣的正確方式
準媽媽不宜過多進行日光浴
第24周 警惕可怕的妊娠期糖尿病
準媽媽小課堂
胎寶寶小課堂
懷孕第6個月的營養需求
準媽媽腹瀉如何治療
準媽媽不可亂抹的外用藥
妊娠期糖尿病的飲食原則
準媽媽驗尿能準確驗齣糖尿病嗎
糖尿病對母體及胎寶寶有什麼影響
PART07 孕7月 的“房間”越來越小
第25周 準媽媽有暴脾氣
準媽媽小課堂
胎寶寶小課堂
準媽媽為什麼愛發脾氣
影響準媽媽睡眠的7大因素
妊娠斑的處理和的
準媽媽的衣服要勤洗
準媽媽的衣服防蟲蛀不能用萘丸
第26周 血壓，你怎麼瞭？
準媽媽小課堂
胎寶寶小課堂
準媽媽喝水有學問
如何妊娠期高血壓的發生
妊娠期高血壓對胎寶寶有什麼影響
妊娠期高血壓具體劃分情況
哪些準媽媽容易發生妊娠期高血壓
妊娠期高血壓對準媽媽有什麼危害
如何治療妊娠期高血壓
第27周 安安穩穩睡好覺
準媽媽小課堂
胎寶寶小課堂
性格胎教
音樂胎教
大自然的熏陶胎教
形體美學胎教
準媽媽睡午覺很重要
第28周 腫瞭，怎麼辦
準媽媽小課堂
胎寶寶小課堂
孕晚期礦物質的補充很重要
準媽媽不可大量服用
準媽媽吃核桃好嗎
PART08 孕8月 對肥胖說NO
第29周 做個好皮膚的孕美人
準媽媽小課堂
胎寶寶小課堂
孕晚期飲食應葷素搭配
孕晚期要盡量避免性生活
孕晚期齣血主要原因
雙胎妊娠的注意事項
準媽媽長青春痘怎麼辦
第30周 肚子越大，心情越好
準媽媽小課堂
胎寶寶小課堂
教胎寶寶數數
刺激胎寶寶的大腦和神經發育
妊娠晚期準媽媽的心理調節
第31周 胎教進行時
準媽媽小課堂
胎寶寶小課堂
準媽媽不宜喝純淨水
懷孕第8個月的營養重點
懷孕第8個月的圖形胎教
懷孕第8個月的故事胎教
懷孕第8個月的識字胎教
“踢肚遊戲”胎教法
看電視是胎教嗎
第32周 找上門來的“小毛病”
準媽媽小課堂
胎寶寶小課堂
真菌性炎反復發作要“戒糖”
準媽媽不宜吃醃製的蔬菜
PART09 孕9月 胎寶寶隨時有可能齣來
第33周 準媽媽成瞭廁所常客
準媽媽小課堂
胎寶寶小課堂
妊娠33周準媽媽的營養重點
妊娠晚期準媽媽的佳睡眠姿勢
妊娠晚期準媽媽為什麼會齣現胃灼熱
妊娠晚期準媽媽尿頻怎麼辦
妊娠晚期準媽媽為何會氣喘
妊娠晚期準媽媽漏尿怎麼迴事
第34周 超聲波給寶寶拍寫真
準媽媽小課堂
胎寶寶小課堂
綠豆是準媽媽的理想食品
孕晚期準媽媽的心理問題
孕晚期心理小課堂
孕晚期應該做哪些檢查
第35周 輕鬆對付“臍帶繞頸”
準媽媽小課堂
胎寶寶小課堂
孕晚期準媽媽更要注意按時用餐
臍帶繞頸怎麼辦
準媽媽愛穿準爸爸的衣服
準媽媽突然怎麼辦
第36周 警惕早産跡象
準媽媽小課堂
胎寶寶小課堂
懷孕第9個月的營養需求
懷孕第9個月的飲食原則
陽光胎教
觸摸胎教
神奇的音樂胎教不可少
PART10 孕10月 世界，我來瞭
第37周 停止工作，安心待産
準媽媽小課堂
胎寶寶小課堂
孕晚期準媽媽於何時停止工作
早期破水及
孕晚期乳頭護理的注意事項
孕晚期乳房的注意事項
第38周 我叫“不緊張”
準媽媽小課堂
胎寶寶小課堂
幾種消除分娩時肌肉緊張的方法
妊娠晚期會齣現的情況
臨産前的營養要求
能清火的食物並不是都可以多吃
第39周 是不是寶寶要齣來瞭？
準媽媽小課堂
胎寶寶小課堂
增加産力的飲食宜忌
臨産前怎麼辦
食薑飯、飲薑茶為生産打氣
準媽媽臨産情緒胎教
臨産前聊天胎教
第40周 天使即將降臨
準媽媽小課堂
胎寶寶小課堂
産前均衡營養，儲備能量
妊娠晚期準媽媽做動靜操
準媽媽臨産前體力準備
臨産5忌
産前的注意事項
過期妊娠及自我監測
不要隨便注射催産針
準爸爸40周陪護必修課
“愛”在寶寶齣生前
【關於懷孕你想知道的，你需要知道的，都能在這裏找到答案!】
《懷孕，我想知道的》按周劃分，講解瞭從懷孕第1周直到胎寶寶滿40周齣生的各種孕期知識。每一周都會詳細介紹孕媽媽和胎寶寶的變化，為孕媽媽提供營養和生活上的各種科學、實用的建議。知識全麵、插圖生動。書中還附贈瞭準爸爸孕期40周的陪護指南，告訴準爸爸每一周該如何照料妻子及需要重點注意的地方。本書指導準爸爸和孕媽媽一起努力，健康快樂的度過孕期40周，迎接新生命的誕生。
用户评价
這本書的資料檢索便捷性做得非常齣色，這對於忙碌的現代人來說太重要瞭。它不像一本小說，需要從頭讀到尾，而是建立瞭一個非常完善的索引係統。比如，如果你在孕18周時突然發現自己胃口大開但又擔心體重超標，可以直接翻到“孕中期體重管理”的章節，快速找到針對性的建議。我個人覺得它在“孕期常見不適的快速自查指南”這部分設計得尤其巧妙，用圖錶和問答的形式，讓你在感到輕微不適時，能迅速判斷是正常生理現象還是需要立即就醫的信號，避免瞭不必要的焦慮和奔波。書中對於各類母嬰用品的介紹，也保持瞭一種非常客觀的立場，它會介紹某類産品的核心功能和注意事項，但不會強行推銷某個昂貴的品牌，更多是指導我們如何根據自己的預算和需求進行篩選，這種獨立和中立的態度，讓我非常信賴它提供的信息。總而言之，這本書更像是一本高效率、高信息密度的工具書，是每個孕期傢庭書架上不可或缺的參考寶典。
评分這本書拿到手，真是讓人眼前一亮，裝幀設計很溫馨，那種柔和的米白色調和清新的插圖，一看就知道是為準媽媽們精心準備的。我之前也看瞭不少孕期書籍，很多都是那種大部頭，密密麻麻全是醫學名詞，看得人頭大。這本書不一樣，它的排版非常舒朗，知識點也分門彆類做得特彆清晰。比如，它對孕早期、孕中期、孕晚期的生理變化描述得極其細緻，但用詞卻非常親切，讀起來就像是經驗豐富的好朋友在耳邊和你分享，而不是冷冰冰的教科書。尤其讓我感動的是，它沒有過度渲染孕期的所有“痛苦”和“風險”，反而花瞭很大篇幅去鼓勵準媽媽們享受這個獨一無二的旅程。裏麵還穿插瞭一些過來人的小經驗，比如如何應對孕吐時的小妙招，或者孕晚期如何挑選閤適的睡姿，這些都是在其他大部頭裏很難找到的實用信息。我特彆喜歡它關於“情緒管理”的那一章，不是簡單地說“要開心”，而是提供瞭很多具體的情緒調節練習，比如腹式呼吸法和正念冥想的入門指導，對我這個容易焦慮的“新手媽媽”來說，簡直是雪中送炭。總而言之，這是一本非常注重“人文關懷”和“實用操作性”的孕期讀物，讀完後感覺心裏踏實多瞭，對即將到來的變化充滿瞭期待而非恐懼。
评分這本書的深度和廣度，絕對超齣瞭我的預期。我原本以為這隻是一本基礎的“懷孕常識手冊”，沒想到它對胎兒的宮內發育過程描繪得如此生動立體。它不像那種隻有文字描述的書，這本書配有大量高清的、按周次劃分的胎兒發育圖譜，配上詳細的文字解讀，我仿佛能“看見”寶寶每周都在發生什麼奇妙的變化。最讓我驚喜的是，它對孕期營養的講解簡直是“食譜級的”，不是簡單地羅列“要吃什麼”，而是給齣瞭不同孕周、不同階段（比如孕早期反應大、孕中期胃口開、孕晚期需補鈣）的具體食譜搭配建議，連“食材替換方案”都考慮進去瞭，這對我們這些平時不太會做飯的新手媽媽來說，太友好瞭。更彆提它在“産前準備”這塊內容上做得有多麼細緻，從待産包裏到底應該帶哪幾樣“必帶品”到醫院的流程介紹，甚至連“無痛分娩的各種方式的利弊分析”都做瞭中立且深入的探討，而不是片麵地推銷某一種方案。它真正做到瞭“授人以漁”，讓我們有足夠的信息去自主做決定，而不是盲從。這本書更像是一個陪伴你十個月的“私人孕期教練”。
评分我最欣賞這本書的地方在於它對“新手爸爸”參與度的強調。很多孕期書籍寫到最後都成瞭“準媽媽專屬”，但這本書很貼心地設置瞭專門的章節，教準爸爸們如何在孕期給予妻子最有效的支持。從“如何幫她按摩緩解腰酸”到“如何陪她進行産檢並理解醫生的囑咐”，再到“如何一起為寶寶準備嬰兒房”，內容非常具體，具有很強的實操性。我老公之前對手足無措，看瞭這本書後，主動參與度高瞭很多，比如他現在會固定陪我散步，並且開始研究如何布置嬰兒房的安全設施，這極大地緩解瞭我的壓力。這本書並沒有把孕期看作是女性一個人的“任務”，而是構建瞭一個“傢庭共同成長期”的概念。此外，它對産後恢復也有一個非常人性化的展望，沒有一筆帶過，而是提前告知瞭産後可能麵臨的挑戰（比如情緒波動、身體恢復），並提供瞭一些溫和的建議，這讓我對整個孕育過程有瞭一個更完整、更現實的認知，而不是隻關注“生”的那一刻。
评分坦白說，市麵上那些“備孕”和“胎教”的書籍，很多內容都有些陳舊或者過於玄乎，但這本書在這一點上做得非常“與時俱進”。它對現代科學育兒理念的結閤度很高，尤其是在“胎教”部分，它沒有陷入那種“聽莫紮特就能生齣天纔”的誤區。它強調的是孕期與胎兒的情感交流和環境的營造。比如，它推薦的“聲音刺激”不是強迫性的音樂播放，而是引導準媽媽去多聽自然的聲音，去和肚子裏的寶寶“對話”，用溫暖的語調描述外麵的世界，這種貼近生活的方式讓我更容易堅持下去。再看“備孕前準備”的內容，它聚焦於夫妻雙方的健康管理、生活習慣的調整，以及對未來育兒觀念的初步溝通，這些都是非常前置且重要的準備工作，很多初次備孕的夫妻恰恰忽略瞭這些。它提齣的“孕前體檢清單”非常全麵，而且對一些常見問題的解讀也非常清晰，避免瞭過度恐慌。這本書的行文風格是那種帶著知識分子氣質的嚴謹，但又絲毫沒有學術的冷漠感，讀起來讓人感覺知識是活的，是能指導實際生活的。
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