目 錄

贊譽

推薦序一 吃青蛙，過想要的生活（葉武濱）

推薦序二 吃青蛙，是一種什麼樣的體驗（劉磊）

前言

引言

dy 章 明確目標/ 001

書麵目標的魔力/ 007

第2章 製訂計劃/ 009

提高迴報率/ 011

每天節省齣兩小時/ 012

目標不同，計劃不同/ 013

為項目製訂一份計劃/ 014

第3章 將80/20法則用於你的所有任務/ 017

任務的數量vs任務的重要性/ 019

關注重要活動/ 020

自我激勵/ 021

第4章 考慮效果/ 025

對時間的配置做齣更好的安排/ 027

用長期的時間觀念進行思考/ 028

遵守強迫效率法則/ 030

後期限隻是藉口/ 032

有關生産力 大化的3個問題/ 032

第5章 學會說“不”/ 037

優先級高低之分/ 039

創造性拖延/ 040

把花費時間長的活動設定為次優先級/ 042

第6章 持續不斷地練習使用ABCDE法/ 045

一邊思考，一邊把你思考的結果

寫在紙上/ 046

“應該做”還是“ 須做”/ 047

立即行動/ 049

第7章 聚焦關鍵結果領域/ 051

管理和銷售工作中的7大要素/ 053

明晰關鍵結果領域至關重要/ 054

明確自己的定位/ 055

薄弱環節導緻工作拖延/ 056

一個重要的問題/ 057

第8章 遵守“3個”定律/ 059

每天隻做一項工作/ 061

馬上行動起來/ 062

改變你的生活/ 063

快速列齣清單/ 064

時間管理是實現目標的方法/ 066

工作時間要全身心地工作/ 067

平衡不是可選擇的/ 068

第9章 做好充分準備再行動/ 071

創造舒適的工作空間/ 073

為夢想奮鬥/ 074

邁齣第壹步/ 075

dy 0章 每次到達下一個油桶/ 077

穿yue撒哈拉沙漠/ 078

每次完成一步/ 080

dy 1章 升級核心技能/ 083

學無止境/ 085

成為大師的3個步驟/ 087

dy 2章 找到 關鍵的限製因素/ 091

找齣限製因素/ 093

運用80/20法則解決限製因素/ 094

從自身找原因/ 095

找準原因，對癥下藥/ 095

dy 3章 自我設定壓力目標 / 099

成為業內的領軍者/ 101

自己設定 後期限/ 101

dy 4章 激勵自己將理想轉化成行動/ 105

控製你跟心靈的對話/ 107

建立積極的態度/ 108

dy 5章 技術是一個可怕的掌控者/ 111

你要有所選擇/ 112

一定不能上癮/ 114

找迴屬於自己的時間/ 114

不要成為高科技的奴隸/ 115

有人會告訴你/ 116

dy 6章 技術是一名齣色的僕人/ 119

掌控你的通信/ 121

吃掉那隻青蛙：博恩·崔西的高效時間管理法則 原書第3版 下載 mobi epub pdf txt 電子書