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出版社： 中央编译出版社
ISBN：9787511732057
商品编码：28873437756
丛书名： 焦虑心理学(斯坦福大学广受欢迎的情绪管理课)
出版时间：2016-01-01
具体描述
| 商品基本信息,請以下列介紹為準 | |
| 商品名稱： | 焦慮心理學 |
| 作者： | 陳東城 編著 著作 |
| 市場價： | 32.8元 |
| ISBN號： | 9787511732057 |
| 齣版社： | 中央編譯齣版社 |
| 商品類型： | 圖書 |
| 其他參考信息（以實物為準） | ||
| 裝幀：簡裝 | 開本：其他 | 語種：中文 |
| 齣版時間：2017-01-01 | 版次：1 | 頁數：226 |
| 印刷時間：2017-01-01 | 印次：1 | 字數：240韆字 |
| 主編推薦 | |
| 推薦1： 如果你時常惴惴不安、患得患失， 掙錢再多也無法彌補心中的空缺， 總是莫名其妙地感到迷茫、孤獨、惶恐、無助， get不到幸福的意義， 時常有種如臨大敵的焦灼感。 ——你很有可能被焦慮纏上瞭！ 心理學研究錶明，95%以上的人存在典型的焦慮癥狀，將近40%的人被嚴重的焦慮睏擾！好好的生活，彆讓焦慮給毀瞭！ 推薦2：廣泛性焦慮、身份焦慮、職場焦慮、社交焦慮、不完美焦慮、創傷性焦慮 認同危機、自我貶低、自我設限恐懼癥、壓力感、不安全感…… 這些到底是什麼“鬼”，它們是怎樣一步一步讓你陷入無盡的痛苦之中不斷掙紮的？本書告訴你：這都是焦慮的“變異體”，是你生活陷入混亂的根源。 推薦3：每個人都會焦慮，所有人都可能被焦慮所環繞，隻是程度不一樣而已。引起焦慮的原因有很多，但其産生規律都是相似的——我們總 是逼著自己去做不想做的事，並且毫無樂趣可言。 推薦4： 斯坦福大學廣受歡迎的情緒管理課程！旨在引導讀者擺脫摺磨人的焦慮情緒，塑造強大的心理。喚醒你的自我修復功能，讓你從容不迫地應對心理創傷。 推薦5：深入情緒問題的根源，擺脫負麵情緒，激發正麵情緒，讓你的自控力、日常危機應對能力、情緒掌控能力和人際交往能力都得到鍛煉和提高！ 推薦6：這是一部**實用的情緒掌控書，以精闢的語言、豐 ...... |
| 精彩內容 | |
| 人體的生理反應是不需要意識的參與的，就好像天熱瞭我們就會齣汗來散熱，寒冷的時候身體就會通過顫抖來産生熱量。但生理反應不能滿足我們的一切需要，當人體的自主係統所不能滿足的需要被意識到時，就成為人們的欲望和各種行為動機。這時，我們會知道冷瞭要穿衣服，熱瞭要開空調。如果這種有意識的行為還不能達到滿足需要的目的時，焦慮感便産生瞭。 所有不愉快的情緒都源於生理和心理的失衡，人們以各種方式去修復它。有的是剋服障礙，改善自身能力和條件；有的選擇降低欲望，或采取閤理化解釋，給自己一個颱階下。如果不能做到這幾點，就無法恢復心理的平衡和寜靜，消極情緒包括焦慮等積纍和強化到一定程度，就會産生心理失常、精神病等嚴重心理疾病，甚至導緻自殺等自毀行為。 焦慮是一種常見情緒狀態，是一種內心緊張不安、預感到似乎將要發生某種不利情況而又難於應付的不愉快情緒。一般說，在心理學中通常把有明確對象的不安、擔心和憂慮稱為恐懼，而沒有明確對象的恐懼就是焦慮。也就是說，焦慮是根本找不到目標的恐懼，它錶麵上比恐懼的程度要淺，但正因為它沒有清晰的對象，沒有明確的方嚮，纔讓人無從下手，從而使人更加惶恐、無措。事實上，它給人們帶來的心理睏擾絲毫不亞於恐懼感。 閤理性焦慮：未雨綢繆的必要性 焦慮作為一種心理疼痛，人人都希望能免受它的摺磨。不過，我們也不 ...... | |
| 內容簡介 | |
| 焦慮，這個難纏的傢夥真的一無是處嗎？事實上，每種負麵情緒都有其存在的理由，都是我們的心理防禦機製所産生的應激反應。焦慮也一樣，它就像我們心中的衛士，提醒我們危險的來臨，並對我們從頭到腳進行“檢視”，幫我們揪齣所有的“不安全因素”。它不斷地逐一排查我們的生活、工作、人際關係……使我們快速意識到威脅，並逼著我們采取積極措施。 不過，一旦它的精力太過旺盛，對一些原本不需要參與的事情加以乾涉，就會給我們的心理造成傷害，使人一直處於緊張狀態，無法正常地生活。 陳東城編著的《焦慮心理學》主要從“認識焦慮”和“擺脫焦慮”兩方麵進行闡述。 |
| 作者簡介 | |
| 陳東城，知名心理學傢、世界五百強企業特聘心理培訓師、暢銷書作傢。專注於心態、情緒、性格等研究數十年，在實用心理學領域頗有建樹，其作品屢見於國內外知名心理學刊物，以透徹、直白、詼諧、犀利的語言風格見長，可讀性強。從事心理學研究和心理谘詢以來，已幫助許多讀者擺脫心理睏擾。 |
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