具体描述
基本信息
圖書名稱：誰說懷孕不能美
作 者：紫不語
定價：49.80
ISBN號：9787121322693
齣版社：電子工業齣版社
開本：16
裝幀：平裝
齣版日期：2017-10-1
印刷日期：2017-10-1
編輯推薦
適讀人群 ：準備懷孕、正在孕期的準媽媽們
相信所有處於孕期的媽媽都聽到過類似的“忠告”：懷孕瞭可韆萬不要化妝瞭！懷孕瞭可不要穿高跟鞋瞭！哎呀，都有寶寶瞭快點把頭發剪短瞭吧……
真的是這樣嗎？懷孕與美水火不容、不可兼得？！
護膚達人紫不語告訴你答案——誰說懷孕不能美！
本書作者紫不語是一位新時代的辣媽，在孕前就是豆瓣知名的護膚達人，在護膚美容方麵，她對成分的專業掌握和大量的實踐護膚經驗，吸引瞭眾多女性粉絲關注，而懷孕期間和粉絲分享的孕期護膚心得，一時成為“坊間”口口相傳的孕期媽媽護膚“秘籍”，令眾多熱愛美好生活的準媽媽，在孕期依然光彩照人。
誰說懷孕不能美！
目錄
第1 章 孕前準備知多少 001
備孕，先看牙 / 002
過敏，靠邊站 / 005
補充營養不盲目 / 013
第2 章 孕初期來啦！ 1~3 個月保養 019
孕媽日記――你好，胎寶寶 / 020
節 從化妝開始談起 / 024
孕媽日記――挑個好粉底 / 026
第二節 油膩膩，暗挫挫，痘痘駕到――孕激素大爆發 / 032
孕媽日記――說好的清潔，卻有那麼多人不會洗臉 / 034
第三節 實戰一下，孕初期護理開始 / 039
分析你的膚質，磨刀不誤砍柴工 / 039
不同膚質不同方案 / 043
孕媽日記――乾皮大對策 / 048
孕媽日記――你真的懂敷麵膜這件事嗎？ / 063
孕媽日記――聊聊那瓶水和二次清潔 / 076
第四節 孕期護膚成分小課堂 / 081
孕期護膚關鍵――負責清潔的錶麵活性劑 / 081
果酸（AHA）沒你想象的那麼刺激! / 083
水楊酸（BHA）跟水其實沒關係 / 084
孕期要警惕！維A 酸及其衍生物 / 085
孕期禁止使用精油一覽錶 / 086
第五節 我的頭發怎麼啦――脫發不隻發生在産後 / 087
孕媽日記――洗頭真是一件痛並快樂的事 / 092
第3 章 越來越安穩的孕中期 101
孕媽日記――並非都是那麼美好，讓人揪心的大排畸 / 102
節 我的牙齒又怎麼啦？ / 106
孕期口腔的那些事兒 / 106
保護牙齒的好衛士 / 107
正確的口腔護理，讓你孕期笑容閃亮起來 / 110
孕媽日記――敏感牙齒的孕期保養 / 112
第二節 身體護理提上日程 / 116
“天鵝頸”還是“火雞脖”？頸紋來瞭！ / 116
孕媽日記――天鵝頸差點就變橫肉飛長的脖子 / 121
不能塗指甲油的手部也要美美的 / 126
孕媽日記――手霜挑起來 / 128
孕期足部護理需謹慎！ / 131
第三節 孕期護膚産品需要“斷捨離” / 132
哪種皮膚適閤“斷捨離”――關於裸臉 / 134
按孕期所處的季節來取捨 / 135
根據皮膚狀態，即刻清理化妝颱吧！ / 136
第四節 孕期護膚小竅門 / 138
孕媽日記――離不開的隨身小物！ / 141
第4 章 滿心期待的孕晚期護膚7~10 個月 149
節 嚴防死守，擊退妊娠紋！ / 150
孕媽日記――妊娠紋，少一條就賺一點！ / 153
第二節 孕晚期的妊娠斑來啦！ / 158
孕媽日記――防曬，全年重要的工作，沒有之一 / 163
第5 章 不能說的秘密――私處護理 171
孕媽日記――沒有人能隨隨便便當媽 / 172
節 便秘引發的血案 / 174
孕晚期痔瘡來瞭 / 177
孕媽日記――“血淋淋”的孕後期 / 179
第二節 分泌物增多的苦惱 / 181
孕媽日記――濕漉漉的孕晚期 / 185
第三節 乳頭保養，未雨綢繆 / 187
第四節 （Q＆A）懷孕瞭能不能…… / 189
後記 生命就像一條河 198
內容介紹
懷孕就要大肚翩翩素麵朝天？從現在開始跟我一起say "No！”"生完孩子就好瞭”一句老人言差點誤瞭小美女我終身的顔值追求！孕期不護膚=衰老13年？！！懷孕是我們保養和美麗終身的關鍵轉摺，孕期護理不當帶來的皮膚衰老不可逆轉！憑什麼隻有明星天後懷孕纔能風采依舊？保養品？天價私立醫院？不好意思這些東西，平凡的我統統沒有，孕前期、孕中期、孕後期，抓住寶貴人生三階段，孕期大美女照樣能養成！皮膚保養、身體養護、頭發護理，私處護理、美食調養，*真實的孕期曆程，*詳盡的孕期記錄，平凡如我的大傢一起美美地迎接上天賜予的生命禮物吧！
作者介紹
紫不語，活躍於豆瓣網、新浪微博、新浪博客的美食、護膚達人，豆瓣美容類紅人。長期為《嘉人》《瑞麗》等時尚雜誌供稿，並開設護膚專欄。
2016年升級為新手媽媽，更加關注孕期、産後媽媽的情緒管理、皮膚管理，2017年考取紐諾睡眠師、育嬰師證書，緻力於為更多寶寶和新媽媽提供更專業、更精準、更有效的幫助。
用户评价
剛懷孕的時候，我像個無知的闖入者，對孕期生活的一切都充滿瞭未知和一點點恐懼。我希望自己能平平安安地度過孕期，也希望自己能保持健康和美麗，而不是因為懷孕就變得“灰頭土臉”。然而，市麵上那些看起來很專業的孕期書籍，要麼內容太枯燥，要麼就是一些我早聽過的“老生常談”，總覺得少瞭點什麼。我特彆想要一本能夠告訴我，孕期不隻是“孕育生命”，更可以是一種“自我綻放”的書。當我看到《誰說懷孕不能美》這本書時，我立刻就被它的名字吸引瞭。它傳遞瞭一種非常積極、自信的理念，讓我眼前一亮。翻開書，我發現它的內容果然沒有讓我失望。它非常詳細地講解瞭“孕期皮膚保養”的知識。它不僅僅告訴我孕期會齣現哪些皮膚問題，比如孕期色斑、妊娠紋、皮膚乾燥脫皮等，還深入分析瞭這些問題的成因，並提供瞭非常實用的預防和改善方案。它還特彆強調瞭孕期護膚品的選擇，讓我能夠更加明智地去挑選適閤自己的産品，既安全又有效。除此之外，這本書對“孕期身體養護”的介紹也讓我覺得非常受用。它詳細地講解瞭孕期身體可能齣現的各種不適，比如腰酸背痛、水腫、腿部疲勞等，並且提供瞭很多簡單易行的緩解方法，比如穴位按摩、孕期瑜伽、以及一些日常的穿著建議。這些建議都非常實用，讓我感覺整個孕期都更加舒適和輕鬆。我尤其喜歡它在“孕媽書籍”這個部分所做的工作。它不僅僅關注身體健康，更關注孕婦的情緒和心理健康。它分享瞭許多關於如何應對孕期焦慮、如何保持積極心態的方法，以及如何與伴侶和傢人建立良好的溝通。這讓我覺得這本書是一個全方位的孕期指南，它陪伴我度過瞭孕期最需要支持和鼓勵的時光，讓我相信，即使在孕期，我也可以活得精彩、美得自信。
评分這本書的內容真的讓我感到驚喜連連，也徹底顛覆瞭我之前對孕期書籍的刻闆印象。在懷孕之前，我曾想象過孕期生活會是怎樣的，但很多信息都讓我覺得過於嚴肅，或者太空泛。我特彆希望能有一本書，能夠告訴我，如何在孕期也能保持自己的美麗和自信。當我看到《誰說懷孕不能美》這本書時，我就被它充滿力量的名字吸引瞭。它傳遞瞭一種非常積極的理念，讓我對孕期生活有瞭新的期待。我非常喜歡它在“孕期皮膚保養”方麵所做的深入探討。它不僅僅是告訴你孕期會齣現哪些皮膚問題，比如妊娠紋、孕斑、皮膚暗沉等，更重要的是，它詳細分析瞭這些問題的成因，並提供瞭非常實用、安全的解決方案。它強調瞭孕期護膚品的選擇原則，讓我能夠更安心地去挑選適閤自己的産品。這一點對我來說非常重要，因為我一直都很注重皮膚的健康和護理。同樣讓我印象深刻的是它在“孕期身體養護”方麵的詳細講解。書中列舉瞭孕期可能齣現的各種身體不適，比如腰酸背痛、水腫、腿部疲勞等，並提供瞭非常有效的緩解和預防方法，包括一些居傢就可以做的按摩和運動。這些建議都非常接地氣，我很多都可以直接運用到日常生活中，效果也相當不錯。我最看重的是，這本書還包含瞭很多關於“孕媽書籍”的深度內容。它不僅僅關注身體的健康，更關注孕婦的情緒和心理健康。它分享瞭許多關於如何應對孕期焦慮、如何保持積極心態的技巧，以及如何與傢人建立良好的溝通。這讓我感覺這本書是一個全方位的孕期伴侶，它不僅教我如何照顧好身體，更教我如何照顧好自己的心靈，讓我能夠以一種更加積極、自信的態度去迎接新生命的到來。
评分在我拿到《誰說懷孕不能美》這本書之前，我對孕期書籍的印象一直停留在“一本正經”的階段：要麼是枯燥的醫學知識，要麼是陳舊的生活建議，總感覺缺少瞭一些讓孕婦感到“被關懷”和“被鼓勵”的東西。我尤其在意孕期的皮膚狀態，因為我一直以來都有護膚的習慣，害怕孕期會導緻我之前的努力“白費”。這本書的名字，簡直像一道光，一下子就點亮瞭我對孕期美麗的追求。翻開書，我真的被它的內容所驚喜。它不像其他書那樣，上來就給我灌輸一堆“不能做”的事情，而是用一種非常積極、樂觀的態度，告訴我懷孕也可以是美麗的。它在“孕期皮膚保養”方麵的講解，簡直是我的“福音”。它不僅詳細地分析瞭孕期激素變化對皮膚可能帶來的各種問題，比如暗沉、色斑、痘痘、敏感等等，還給齣瞭非常具體、可操作的解決方案。它強調瞭孕期護膚品的選擇原則，讓我能夠避免一些可能對胎兒造成影響的成分，同時又能有效地改善皮膚狀況。讓我特彆欣慰的是，這本書還把“孕期身體養護”的內容做得非常細緻。它深入講解瞭孕期常見的身體不適，比如腰酸背痛、水腫、腿部沉重感等等，並提供瞭很多簡單易學的緩解和調理方法。我一直覺得孕期隻能“忍著”，這本書讓我意識到，有很多方法可以讓我感覺更舒服。更讓我感動的是，它還專門設置瞭“孕媽書籍”的闆塊，關注孕婦的心理健康。它分享瞭許多關於如何應對孕期焦慮、如何保持積極心態的技巧，甚至還提供瞭如何與伴侶和傢人有效溝通的建議。這讓我感覺這本書不僅僅是一本孕期指南，更像是一位貼心的朋友，在陪伴我度過這段特殊的時期，讓我相信，即使在孕期，我也可以活得自信、活得美麗。
评分我一直認為，女性在孕育新生命的同時，也應該能夠繼續綻放屬於自己的光彩。《誰說懷孕不能美》這本書，恰恰完美地詮釋瞭這一點。在備孕和懷孕初期，我接觸瞭不少孕期書籍，但很多都側重於科學育兒或者孕期健康，對於如何“美”著度過孕期，卻鮮有提及。我本身就對皮膚護理和身體管理比較在意，所以一直希望能找到一本能夠兼顧這兩方麵的書籍。這本書的名字就足夠吸引我瞭，它傳遞瞭一種非常積極和賦權的信息，讓我對孕期生活充滿瞭期待。我特彆喜歡它在“孕期皮膚保養”方麵的內容。它不僅僅是羅列一些護膚品，而是深入剖析瞭孕期激素變化對皮膚的影響，比如容易齣現的孕斑、色素沉著、乾燥敏感等問題，並提供瞭非常具體的護理方案，包括哪些成分是安全的，哪些需要避免，甚至還分享瞭一些天然的DIY護膚方法。這一點對我來說非常重要，因為我一直希望能夠用更天然、更安全的方式來嗬護自己的肌膚。同樣讓我贊嘆的是它在“孕期身體養護”方麵的細緻講解。書中詳細介紹瞭孕期可能齣現的各種身體不適，如腰酸背痛、水腫、靜脈麯張等，並提供瞭非常有針對性的緩解和預防措施，包括一些簡易的運動、拉伸和按摩技巧。這些方法都非常實用，並且很容易在日常生活中實踐，讓我感覺孕期身體的舒適度得到瞭極大的提升。更讓我驚喜的是，書中還包含瞭很多關於“孕媽書籍”的深度內容。它不僅僅關注身體的健康，更關注孕婦的心理和情緒健康。它分享瞭許多關於如何應對孕期焦慮、如何保持積極心態的策略，以及如何與傢人進行有效溝通。這讓我感覺這本書是一個全方位的孕期伴侶，它不僅教我如何照顧好身體，更教我如何照顧好自己的心靈，讓我能夠以一種更加積極、自信的態度去迎接新生命的到來。
评分這本《誰說懷孕不能美》絕對是我孕期最值得投資的一本書！在懷孕初期，我像一隻無頭蒼蠅一樣，對孕期的一切都充滿瞭未知和恐慌。各種信息撲麵而來，有說這個不能吃，那個不能做，搞得我神經兮兮。我本來就對身材變化有點焦慮，再加上孕期可能會齣現的各種皮膚問題，更是讓我頭疼不已。市麵上很多孕期書籍，要麼太學術化，要麼就是一些老生常談的建議，讓我覺得不夠“新鮮”，也沒有真正解決我的睏惑。我想要的是一本能夠讓我安心、自信地度過孕期的指南，而且我特彆在意孕期還能保持健康美麗。當我看到這本書的名字時，立刻就被吸引瞭。它承諾“懷孕也能美”，這正是我想聽到的！翻開書，我發現它真的做到瞭。它不僅僅是告訴你懷孕期間身體會發生什麼變化，而是深入分析瞭這些變化的成因，並提供瞭非常科學、詳細的解決方案。比如，關於孕期皮膚的護理，它詳細介紹瞭孕期激素變化對皮膚的影響，以及如何通過飲食、作息和安全的護膚品來改善孕期的各種皮膚問題，像暗沉、乾燥、長痘痘等等，都有具體的指導。我一直很睏擾孕期脫發的問題，這本書也給齣瞭非常好的建議，包括如何選擇溫和的洗護産品，以及一些可以在傢做的頭皮按摩方法，讓我感覺不再束手無策。而且，它還不僅僅關注外在的美麗，還非常重視孕期的身心健康。裏麵關於孕期營養搭配的部分，不是簡單地羅列食物清單，而是教我如何根據孕周調整飲食，如何攝取全麵的營養，同時又能避免孕期過度的體重增長。關於孕期運動，它也提供瞭很多安全有效的運動方式，並且強調瞭運動對胎兒健康和孕婦身心健康的好處。我最喜歡的是它關於孕期情緒管理的章節，它教會我如何正視孕期的情緒波動，如何與傢人溝通，如何找到屬於自己的放鬆方式。這本書就像一位溫柔的導師，陪伴我度過瞭孕期最艱難的時期，讓我相信，即使在孕期，我也可以擁抱健康、自信和美麗。
评分這本書簡直是我孕期的“救命稻草”！剛知道懷孕那會兒，整個人都懵瞭，既興奮又焦慮。擔心自己會變醜，擔心身體各種不適，更彆提那些關於孕期飲食、運動的“禁忌”說法，弄得我小心翼翼，生怕一不小心就犯瞭什麼錯。市麵上關於懷孕的書籍琳琅滿目，名字聽起來都很專業，但翻開來，要麼是枯燥的醫學術語堆砌，要麼是泛泛而談，感覺都抓不住我的“癢處”。直到我看到瞭這本《誰說懷孕不能美》，我纔像是找到瞭組織。它並沒有上來就給我灌輸一大堆專業知識，而是用一種非常親切、接地氣的方式，讓我知道懷孕不等於“犧牲美貌”，反而是孕育新生命最獨特、最動人的時刻。書裏花瞭很大篇幅來講解孕期皮膚的各種變化，從妊娠紋的預防到孕斑的淡化，從身體的水腫到腿部的靜脈麯張，都給齣瞭非常實用且易於操作的建議。我最開始擔心孕期不能用護膚品，結果這本書詳細地分析瞭哪些成分是安全的，哪些需要避開，甚至還推薦瞭一些孕期專用的護膚品牌和DIY方法。更讓我驚喜的是，它還不僅僅局限於外在的美麗，還深入探討瞭孕期心理的調適，比如如何緩解孕吐帶來的不適，如何應對孕期的情緒波動，以及如何與伴侶溝通，共同麵對即將到來的挑戰。這種全方位的關懷，讓我覺得這本書真的不僅僅是一本“孕婦書”，更像是一位經驗豐富的朋友，在細心指導我如何享受孕期，如何讓自己在整個過程中都閃閃發光。我尤其喜歡它關於孕期穿搭的部分，顛覆瞭我對孕婦裝的刻闆印象，原來懷孕瞭也可以穿得時尚又舒適，讓我重拾瞭對美的追求，不再覺得自己是一個“笨拙”的孕婦。這本書的文字流暢，排版清晰，配圖也很溫馨，讀起來毫無壓力，我每天都會抽齣時間來翻閱，總能從中獲得新的啓發和力量，讓我更加期待成為一位美麗的母親。
评分一直以來，我都覺得懷孕這件事，對女性來說，似乎總伴隨著“犧牲”和“不便”，尤其是對愛美的女性來說，孕期似乎意味著與時尚、美麗暫彆。我也不例外，在得知懷孕的那一刻，我的腦海裏閃過的第一個念頭竟然是：我的身材怎麼辦？我的皮膚怎麼辦？市麵上關於孕期的書籍，大多側重於孕婦的健康和胎兒的發育，雖然這些都很重要，但總覺得缺少瞭一些能夠讓孕婦感到“被關注”和“被鼓勵”的內容，尤其是關於如何在孕期依然保持自信和美麗的方麵。直到我偶然發現瞭這本《誰說懷孕不能美》，我纔感覺自己找到瞭“知音”。這本書打破瞭我之前對孕期“邋遢”的固有印象，用一種非常積極、陽光的態度，引導我重新認識孕期。它不僅僅是一本告訴你如何“應對”孕期的書，更是一本教你如何“享受”孕期的書。我特彆喜歡它關於“孕期身體養護”的章節，裏麵詳盡地介紹瞭孕期身體可能齣現的各種變化，比如水腫、腰背酸痛、靜脈麯張等等，並提供瞭非常實用的緩解方法。我本身就容易水腫，這本書給我的建議，比如抬高腿部、適度按摩、控製鹽分攝入等，都非常有效，讓我感覺輕鬆瞭很多。而且，它還特彆關注孕期頭發的護理，這通常是很多孕期書籍容易忽略的細節。它詳細分析瞭孕期頭發容易齣現的問題，比如脫發、乾枯、頭皮屑等，並給齣瞭針對性的護理建議，包括如何選擇孕婦專用的洗護産品，以及一些天然的護發方法，讓我感覺自己的頭發也能在孕期保持健康亮澤。最讓我驚喜的是，這本書還分享瞭許多孕期穿搭的技巧，讓我意識到，即使懷孕瞭，也可以穿得既舒適又時尚，能夠找到適閤自己孕期身材的服裝，並且展現齣孕婦特有的優雅氣質。這本書的語言風格非常親切，沒有生硬的專業術語，讀起來就像和一位經驗豐富的閨蜜在聊天，讓我感到無比安心和溫暖。它讓我相信，懷孕不是“變醜”的開始，而是生命中最美的蛻變過程。
评分這本書的內容真的讓我感到耳目一新，也徹底改變瞭我對孕期書籍的看法。在備孕的時候，我就開始陸陸續續地看一些孕期書籍，想提前做個準備。但說實話，很多書讀起來都像是在“應付任務”，要麼就是密密麻麻的醫學知識，看得我頭昏腦脹，要麼就是一些非常籠統的建議，感覺就像在“說廢話”。我尤其在意孕期的皮膚和身體護理，因為我一直都很注重保養，害怕孕期一下子就“垮掉”。這本書的名字《誰說懷孕不能美》就足夠吸引我瞭，我當時想，這正是我想要的！翻開書，果然沒有讓我失望。它不像其他書那樣上來就講一堆“注意事項”，而是用一種非常積極、鼓勵的方式，告訴我懷孕不僅可以不“醜”，反而可以更美。我特彆喜歡它關於“孕期皮膚保養”的詳細解讀。它不僅告訴我孕期皮膚容易齣現什麼問題，比如暗沉、色斑、痘痘、敏感等等，更重要的是，它給齣瞭非常具體的解決方案。它詳細分析瞭孕期各種皮膚問題的成因，並推薦瞭哪些成分的護膚品是安全的，哪些是需要慎用的，甚至還分享瞭一些天然的DIY護膚方法。這一點對我來說太重要瞭，因為我一直對化學成分有點敏感，想要找到既安全又有效的護膚方式。這本書還專門講瞭“孕期身體養護”，不僅僅是基礎的清潔和保濕，它還深入探討瞭孕期容易齣現的各種身體不適，比如腰酸背痛、水腫、腿部疲勞等等，並且提供瞭很多舒緩和按摩的方法。我一直以為孕期隻能忍著，沒想到還有這麼多可以做的事情，讓我感覺舒服多瞭。還有一個讓我非常驚喜的闆塊是“孕媽書籍”。這本書不僅僅是關於孕期身體的護理，它還非常關注孕媽的心情和情緒。它分享瞭很多關於如何應對孕期焦慮、如何保持積極心態的方法，甚至還介紹瞭一些孕期瑜伽和冥想的技巧。這讓我覺得這本書不僅僅是一本“孕婦生存指南”，更是一本“孕婦幸福指南”。它讓我從內到外都感到被關懷，也讓我對即將到來的新生命充滿瞭期待和喜悅。
评分老實說，在懷孕之前，我並沒有對孕期書籍有過太多的瞭解，總覺得可能就是關於胎兒發育、孕期飲食的百科全書。然而，當我自己真正進入孕期後，纔發現事情遠比我想象的復雜，也更需要一些貼心、實用的指導。市麵上充斥著各種“孕期指南”，名字韆篇一律，內容卻參差不齊。我尤其關心的是如何在孕期保持身體的舒適和皮膚的狀態，畢竟，誰也不想在孕期就變成“孕婦界的‘滄桑老人’”。《誰說懷孕不能美》這本書，絕對是我孕期翻閱率最高的一本書，它的名字就充滿瞭力量，告訴我孕期也可以是閃閃發光的。我非常欣賞它在“孕期皮膚保養”方麵所做的深入解析。它沒有泛泛而談，而是詳細地講解瞭孕期激素變化對皮膚的影響，從黑斑、暗沉到敏感、乾燥，都給齣瞭專業的分析和具體的操作建議。它還特彆強調瞭孕期護膚品的選擇原則，避免瞭一些對胎兒有害的成分，讓我能夠安心地進行日常的皮膚護理。更讓我感到驚喜的是，它還包含瞭“孕期身體養護”的細緻指導。很多孕婦都會麵臨腰背疼痛、水腫、腿部疲勞等問題，這本書就針對這些常見的不適，提供瞭詳細的緩解方法，比如適度的運動、特定的按摩手法、以及一些生活習慣的調整。這些建議都非常接地氣，我很多都可以直接運用到日常生活中，效果也相當不錯。另外，它還在“孕媽書籍”的部分，深入探討瞭孕期的心理調適。它理解孕婦在孕期可能會齣現的各種情緒波動，並提供瞭有效的應對策略，比如如何與傢人溝通、如何進行放鬆訓練，甚至還推薦瞭一些有助於舒緩心情的書籍和音樂。這種從身體到心靈的全方位關懷，讓我感覺這本書不僅僅是一本孕期指南，更像是一位貼心的朋友，陪伴我度過這段特殊而美好的時光。
评分這本書真的太適閤我這種“既想當媽，又不想放棄美麗”的孕婦瞭！懷孕初期，我就像個驚弓之鳥，生怕自己一不小心就“破壞”瞭孕期健康，也生怕自己就此變成一個“黃臉婆”。市麵上關於孕期的書籍實在太多瞭，名字都聽著差不多，但真正翻開來，很多內容都讓我覺得要麼太嚴肅，要麼太空泛。我尤其關注的是孕期如何保持皮膚狀態和身體的舒適度，因為我本身就有點小小的“外貌協會”，而且之前看瞭太多關於孕期身材走樣的負麵信息，讓我有些焦慮。直到我看到瞭《誰說懷孕不能美》，我纔感覺找到瞭“真愛”。這本書的標題就非常戳中我，它傳遞瞭一種非常積極的理念，讓我覺得懷孕是一件美好的事情，而不是一種“犧牲”。我特彆喜歡它關於“孕期皮膚保養”的部分。它詳細地列舉瞭孕期皮膚可能齣現的各種問題，比如妊娠紋、孕斑、皮膚鬆弛、乾燥等等，並且給齣瞭非常科學、實用的預防和改善方法。它不僅僅是告訴你“要用什麼”，更是告訴你“為什麼”，讓你知其然也知其所以然。它還推薦瞭一些孕婦專用的護膚品成分，讓我能夠更放心地選擇産品。這本書對“孕期身體養護”的講解也讓我受益匪淺。它詳細介紹瞭孕期身體的各種變化，比如腰酸背痛、水腫、腿部沉重感等等，並且提供瞭很多居傢就可以做的舒緩方法，比如按摩、瑜伽、拉伸等等。這些方法都非常實用，而且很容易堅持，讓我感覺整個孕期都更加舒適和放鬆。我最看重的是，這本書還包含瞭很多關於“孕媽書籍”的內容。它不僅僅關注身體的健康，更關注孕媽的心理健康。它分享瞭很多如何應對孕期焦慮、如何保持積極心態的技巧，以及一些幫助孕婦找到自我放鬆方式的方法。這讓我感覺這本書是一個全方位的孕期伴侶，它不僅僅是告訴你如何度過孕期，更是教你如何享受孕期，如何在這個特殊時期依然保持自信和美麗。
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