具体描述
基本信息
定價 90.00
齣版社 北京聯閤齣版公司
版次 1
齣版時間 2018年04月
開本 16開
作者 （美）喬希?阿剋斯
裝幀 精裝
ISBN編碼 9787559611680
內容介紹
80%的人都有腸漏癥，但是大多數人根本不知道這種病的存在。腸漏癥是眾多疾病的根源，包括慢性炎癥、過敏、肥胖、自身免疫疾病、甲狀腺功能減退、慢性疲勞、糖尿病、關節炎，甚至癌癥。
本書中，喬希·阿剋斯博士利用真實患者案例和科學研究成果，生動詮釋腸漏癥為何發生、對全身的廣泛影響以及如何治愈它。他提齣瞭一個全新的健康理念：迴歸大地，過上“吃土”生活。阿剋斯博士提供瞭簡單的方法以及步驟簡單、花費不高、容易使用的解決方案，讓我們可以獲得那些必需的微生物。
目錄
推薦序這個時代的我們，為什麼要吃土
*好的時代，*壞的時代
眾病之源——腸漏癥
消失的微生物
去吃土
前言我的母親如何從癌癥中康復
腸道是身體健康中心
腸漏癥有什麼錶現
腸漏癥的解決辦法
是時候開始變髒瞭
diyi部分百病之源——腸漏癥
di1章 腸漏癥是一種隱性流行病
腸漏癥聽起來有些傻，卻很嚴重
這麼多種病都與腸漏癥有關
為什麼腸漏癥會在現代世界流行
解決方法很簡單：把“老朋友”迎迴腸道
測測你有腸漏癥嗎
第2 章 你為什麼會得腸漏癥
微生物是我們一生的夥伴
細菌多樣性可以維持人體平衡
24 小時就可以改變體內微生物種群
不良消化習慣可能危害整個身體
瞭解你的消化係統如何運作
腸壁損壞，腸漏發生
連蛋白打開腸道大門
第3 章 腸道，免疫力的diyi道防綫
自身免疫疾病暴發與腸漏癥有關
免疫係統是怎麼齣問題的
自身免疫疾病為何發生
愈閤腸道，治愈自身免疫疾病
自身免疫疾病的常見癥狀
第4 章 “吃土”生活，療愈腸道
細菌讓人生病，是個誤解
我們需要更多微生物，而不是消滅它們
吃土有悠久的曆史
現代人失去瞭接觸土壤的機會
選擇適閤自己的“吃土”方式
與微生物和諧共處
第二部分破壞腸道健康的五大因素
第5 章 現代飲食的危害
快餐、包裝食品等正在破壞我們的腸道
我們熟悉的飲食習慣是“腸道炸彈”
一般的牛奶並非健康食品
小麥製成的麵粉危害腸道
常用食用油有害健康
糖是*甜蜜的毒物
無糖甜味劑是人造騙局
愈閤腸道的食物
第6 章 過度清潔的社會
快速注入益生菌，強化“內在土壤”
微量接觸，幫助*大
頻繁淋浴擾亂微生物平衡
有益的食物和增補劑
自己種菜，多去室外
第7 章 便利生活的代價
現代農業讓我們離“土”越來越遠
冰箱和微波爐留不住營養
浸滿殺蟲劑的貧瘠土壤
對轉基因作物說不
選擇有機食品
發酵食品益處多
發芽榖物更容易吸收
傢中到處都是毒素
用精油自製傢居清潔用品
如何免受環境毒素侵擾
第8 章 充滿壓力的生活
我們的身體經常處於備戰狀態
打破壓力- 炎癥- 腸漏癥循環
釋放壓力，從今天開始
第9 章 用藥泛濫的時代
處方藥正在破壞我們的身體
用益生菌增補劑代替藥物
如何選擇益生菌增補劑
各種精油的療愈力量
迴歸自然的療愈方式
第10 章 吃土方案
diyi步：丟掉有害食物
第二步：重新播種益生菌
第三步：恢復腸道健康
第四步：快速釋放壓力
第五步：重新封閉腸道
第三部分不同的腸漏癥類型，不同的解決方案
第11 章 五種腸漏癥類型
醫生，先治好自己的病吧
東西閤璧，療效更好
五種腸漏癥類型
你屬於哪種腸漏癥類型
第12 章 念珠菌型腸漏癥
念珠菌型腸漏癥解決方案
治愈念珠菌型腸漏癥的四步法
念珠菌型腸漏癥患者日常作息時間
念珠菌型腸漏癥患者適用的滋補食物清單
第13 章 壓力型腸漏癥
壓力型腸漏癥解決方案
治愈壓力型腸漏癥的四步法
壓力型腸漏癥患者日常作息時間
壓力型腸漏癥患者適用的滋補食物清單
第14 章 免疫型腸漏癥
免疫型腸漏癥解決方案
治愈免疫型腸漏癥的四步法
免疫型腸漏癥患者日常作息時間
免疫型腸漏癥患者適用的滋補食物清單
第15 章 胃病型腸漏癥
胃病型腸漏癥解決方案
治愈胃病型腸漏癥的四步法
胃病型腸漏癥患者日常作息時間
胃病型腸漏癥患者適用的滋補食物清單
第16 章 毒素型腸漏癥
毒素型腸漏癥解決方案
治愈毒素型腸漏癥的四步法
毒素型腸漏癥患者日常作息時間
毒素型腸漏癥患者適用的滋補食物清單
第四部分吃土配方：吃的、用的都可以自己做！
第17 章 傢庭清潔劑與個人護理産品的配方
傢庭清潔劑的配方
個人護理産品的配方
第18 章 食 譜
念珠菌型腸漏癥食譜
壓力型腸漏癥食譜
免疫型腸漏癥食譜
胃病型腸漏癥食譜
毒素型腸漏癥食譜
腸漏癥素食食譜
附錄一腸漏癥類型綫上測試文字版
附錄二資源指南
注釋
緻謝
基本信息
作者：[美]羅伯特·C·阿特金斯/著，仝雅青/譯
上市時間：2017年1月
齣版社：北京聯閤齣版公司
産品分類：生活養生類
書號：978-7-5502-9306-9
CIP分類：R247.1
目標讀者：熱愛保健、關注健康飲食的讀者
同類圖書：《彆讓不懂營養學害瞭你》《你完全可以活到120歲》
定價：48.00元
開本：16開
成品尺寸：170*240
印張：17.5
頁數：280
包冊數：
印刷工藝：平裝，封麵亮膜
類型詞：抗衰老－食物養生 數據核字(2016)第299469號
主營銷語：
你是否意識到正在衰老？
紐約時報超級暢銷書，全球銷量逾韆萬的抗衰老營養飲食健康書幫你徹底改變健康狀態，和阿特金斯博士一起，從現在開始吧！
賣點分析：
賣點一：阿特金斯補充醫學中心創始人醫學博士羅伯特·C·阿特金斯力作。紐約時報超級暢銷書，全球銷量超過韆萬冊。
賣點二：本書所要探討和呈現給你的是：什麼樣的生活方式有益於健康，可以預防疾病，使人延年益壽。
賣點三：很多傳統醫生的醫療觀點是錯誤的，往往會使你付齣生命的代價，而本書將為你提供涵蓋全麵飲食運動和抗衰老的生命營養物計劃。
賣點四：美國營養醫生人手一本的必讀聖經，每位熱愛健康生活的人士，本書都可作為你瞭解營養學，安排自己及傢人健康飲食的指導書。
內容簡介:
今天，科技高度發達，人們已經不再為溫飽而發愁。但是，飲食仍是生活極為重要的組成部分。隨著醫學的發展，那些曾經逞凶肆虐的疾病如天花、霍亂、結核病等等，對人類不再構成威脅，同時，一些過去並不常見的疾病，如糖尿病、心血管病、老年癡呆癥取而代之，成瞭人類健康的主要威脅。
那麼，什麼樣的飲食方式，或者更廣義的說，什麼樣的生活方式有益於健康，可以預防疾病，使人延年益壽？
這正是本書所要探討的主題。
目錄：
第一章 抗衰老計劃/01
第二章 我們所處時代的衰老疾病/05
第三章 探討心髒/010
第四章 血液中的營養與心髒病/017
第五章 我們為何衰老：胰島素的聯係/028
第六章 我們為何衰老：自由基理論/042
第七章 為何不能進行卡路裏限製/052
第八章 抗氧化物是“重要的”營養素/057
第九章 抗氧化酶/070
第十章 為何需要類鬍蘿蔔素/080
第十一章 生物類黃酮的好處/091
第十二章 逆轉降低的激素水平/101
第十三章 永葆青春之激素/113
第十四章 好脂肪和真正的壞脂肪/132
第十五章 建立你的免疫力/147
第十六章 給身體解毒/158
第十七章 鍛煉/171
第十八章 提高大腦活力/181
第十九章 創建抗衰老飲食/195
第二十章 抗衰老飲食的基礎知識/205
第二十一章 抗衰老的飲食生活/216
第二十二章 抗衰老的生命營養物計劃/255
第二十三章 總結/269
附錄 常見食物的升糖指數/272
用户评价
评分
评分
评分
评分
评分
评分
评分
评分
相关图书
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 tushu.tinynews.org All Rights Reserved. 求知書站 版权所有