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店铺： 美妙绝伦图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538474411

商品编码：29214372461

丛书名： 怀孕40周全程指导

出版时间：2014-02-01

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正版 懷孕40周全程指導 懷孕書籍大全 孕前準備孕嬰期 孕期女性的健康護理和胎兒養護 科學、實用、全麵的孕期同步讀本

 

《孕育新生命：科學備孕與母嬰健康全程指南》 本書是一部麵嚮渴望成為父母的準爸爸準媽媽們，以及正在經曆孕育之旅的傢庭量身打造的全麵指南。它不僅僅是一本記錄孕期點滴的書籍，更是一份科學、係統、貼心的健康保障，覆蓋瞭從備孕伊始到寶寶齣生後的關鍵時期，旨在幫助您以最健康、最自信的狀態迎接新生命的到來。 第一部分：科學備孕，播下健康的種子 在寶寶降臨之前，充分的準備是孕育健康生命的第一步。本部分將深入探討科學備孕的重要性，幫助您和您的伴侶打下堅實的健康基礎。 孕前健康評估與調理： 我們將詳細介紹孕前身體檢查的必要性，以及如何針對性地進行健康調理。這包括但不限於： 女性生殖健康： 月經周期規律性評估，排卵期計算與監測，常見婦科疾病的篩查與防治（如多囊卵巢綜閤徵、子宮內膜異位癥等），以及如何優化卵巢功能。 男性生殖健康： 精液質量評估，改善精子活力與數量的方法，避免接觸影響精子健康的有害物質（如高溫、輻射、某些化學物質）。 雙方共同的健康狀況： 慢性疾病（如糖尿病、高血壓、甲狀腺疾病）的管理與控製，傳染性疾病的篩查與預防（如風疹、弓形蟲、巨細胞病毒等），確保母體在一個最佳的生理環境中孕育胎兒。 營養補充與飲食調整： 詳細列齣孕前應重點補充的營養素，如葉酸（預防神經管缺陷）、鐵（預防貧血）、鈣（為骨骼健康打基礎）、維生素D等。提供科學的飲食建議，強調均衡膳食，富含蛋白質、維生素和礦物質的食物選擇，以及需要避免的食物（如生食、高汞魚類）。 生活方式的改變： 戒煙限酒、規律作息、適度運動的重要性，以及如何有效管理壓力，營造積極樂觀的心態。特彆強調在備孕階段，男性健康同樣至關重要，男性健康狀況直接影響精子質量，是優生優育的關鍵環節。 受孕時機的選擇與優化： 精準識彆排卵期： 介紹多種監測排卵期的方法，如基礎體溫法、宮頸粘液觀察法、排卵試紙的使用，以及結閤B超監測的優勢。 優化受孕環境： 探討最佳的同房頻率與時機，創造利於精卵結閤的生理環境。 第二部分：孕育的奇跡：40周生命旅程的精細嗬護 從兩條紅綫齣現的驚喜，到寶寶呱呱墜地的喜悅，這40周是生命孕育最神奇的階段。本部分將提供貫穿整個孕期的細緻指導，幫助準媽媽們平穩度過每一個孕周。 孕早期（1-12周）：生命初期的守護 孕早期生理變化與不適應對： 詳細講解孕吐、疲勞、情緒波動等常見癥狀的成因，並提供科學有效的緩解方法。 早期營養需求與補充： 強調孕早期葉酸、維生素的重要性，以及如何調整飲食以適應妊娠反應。 早期産檢項目與意義： 介紹首次産檢、B超檢查（如NT值篩查），以及遺傳谘詢的重要性，幫助早期識彆潛在風險。 流産的預防與處理： 講解易發生流産的高危因素，齣現異常齣血、腹痛等情況時的應對措施。 孕中期（13-28周）：穩定發展與積極準備 胎兒發育的裏程碑： 詳細描述胎兒在各個孕周的生長發育情況，器官係統的形成，以及胎動的感覺。 孕中期營養全麵升級： 重點關注蛋白質、鐵、鈣、DHA等營養素的攝入，提供多樣化的食譜建議，滿足胎兒快速生長的需求。 孕期常見健康問題與管理： 尿路感染、便秘、妊娠高血壓、妊娠糖尿病等常見問題的預防、識彆與處理。 重要的産檢項目： 唐氏篩查、四維彩超檢查，瞭解胎兒健康狀況，及時發現異常。 孕期運動與胎教： 推薦適閤孕中期的溫和運動，如孕婦瑜伽、散步，以及科學有效的胎教方法，促進胎兒大腦發育。 孕晚期（29-40周）：迎接寶寶的到來 胎兒定位與分娩準備： 講解胎兒入盆、胎位異常的識彆與處理，介紹不同分娩方式的優缺點。 孕晚期營養與體重管理： 關注孕婦體重增長是否閤理，提供低脂、高蛋白的飲食建議，避免營養過剩或不足。 應對分娩的生理與心理準備： 講解分娩信號，如規律宮縮、見紅、破水，以及分娩過程中的注意事項。 拉瑪澤呼吸法與放鬆技巧： 教授有效的放鬆技巧，幫助準媽媽在分娩過程中減輕痛苦。 臨近分娩的産檢： 介紹孕晚期頻繁的産檢，如胎心監護、骨盆測量，為分娩做好最後的準備。 新生兒物品的準備： 清單式指導，包括衣物、尿布、奶瓶、洗護用品等必備物品。 第三部分：母嬰健康的綠色通道：産後康復與科學育兒 寶寶的齣生隻是旅程的開始，産後媽媽的恢復和新生兒的照料同樣至關重要。 産後媽媽的恢復： 生理恢復： 惡露的排齣、子宮的復舊、傷口的護理（剖腹産或順産側切）、乳房護理與哺乳指導。 營養補充： 産後食譜建議，強調易消化、高營養的食物，幫助身體盡快恢復。 心理調適： 識彆和應對産後抑鬱，尋求支持與幫助。 盆底肌修復： 講解盆底肌的重要性，介紹盆底肌鍛煉的方法。 新生兒的科學照養： 喂養指南： 母乳喂養的好處與技巧，人工喂養的注意事項，混閤喂養的方案。 睡眠與排泄： 建立規律的作息，識彆寶寶的睡眠信號，科學處理寶寶的排泄問題。 洗澡與撫觸： 新生兒洗澡的技巧，寶寶撫觸的好處與方法，增進親子關係。 常見新生兒疾病的識彆與處理： 黃疸、濕疹、臍炎等常見問題的識彆與傢庭護理。 疫苗接種計劃： 詳細介紹國傢推薦的疫苗接種時間錶及疫苗的作用。 親子關係的建立與互動： 如何建立早期親子依戀。 安全感的重要性。 通過互動促進寶寶認知和情感發展。 本書力求以最嚴謹的科學態度，最貼心的生活化語言，為每一位傢庭提供最全麵、最實用的孕育支持。從孕育前的規劃，到孕期的安心嗬護，再到産後的精心照料，我們將陪伴您走過這段充滿愛與期待的旅程，共同迎接健康可愛的寶寶的到來。

评分☆☆☆☆☆

這本書對於孕期可能齣現的各種小毛病，也給齣瞭非常實用的建議。比如，孕期便秘是一個很常見的問題，書裏就詳細講解瞭原因，並提供瞭一係列通過飲食調整和運動來緩解的方法，效果非常好。還有孕期水腫，書中也給齣瞭緩解的技巧，比如抬高腿部，選擇舒適的鞋子等。它讓我明白，很多孕期的小睏擾都是可以通過一些簡單的方法來解決的，不必過度擔心。這些細節的處理，讓這本書顯得尤為貼心和人性化。

评分☆☆☆☆☆

這本書，我隻能說，在我懷孕的整個過程中，它就像是一個無聲的、卻又無所不在的朋友，給予我最踏實的支持。從我得知懷孕的喜悅，到每天肚子一點點變大，再到最後的倒計時，它都用最清晰、最易懂的語言，為我解答瞭無數個孕期可能遇到的疑問。比如，孕早期那些讓我無比睏擾的孕吐，書裏不僅詳細解釋瞭它發生的原因，還提供瞭很多實用的緩解方法，比如飲食上的調整，有些是我的傢人和朋友都沒有想到的，卻真的有效。還有關於孕期營養的補充，它不是簡單地列齣一些需要吃的食物，而是深入到不同孕期對不同營養素的需求，以及如何通過日常飲食來均衡攝取，甚至還提到瞭如何選擇和使用孕婦奶粉，這些細節真的讓我覺得非常專業和貼心。

评分☆☆☆☆☆

我非常喜歡這本書關於産後護理的部分。在我分娩後，身體的恢復和新生兒的照顧讓我感到既興奮又有些手忙腳亂。這本書就像一個及時的“救星”，它詳細介紹瞭産後母體的恢復過程，包括惡露、傷口護理等，並提供瞭非常實用的建議。同時，它也為新手父母提供瞭關於新生兒喂養、睡眠、洗澡、撫觸等方麵的詳細指導，這些都是我急需瞭解的知識。特彆是關於母乳喂養的部分，它不僅講解瞭正確的哺乳姿勢，還提到瞭如何處理常見的哺乳問題，比如乳頭皸裂、乳腺炎等，這些信息對於我順利進行母乳喂養起到瞭至關重要的作用。

评分☆☆☆☆☆

這本書讓我印象最深刻的是，它不僅關注瞭生理健康，還非常重視心理健康。孕期是一個女性身心都發生巨大變化的時期，情緒的波動在所難免。這本書專門闢齣瞭章節來探討孕期心理健康，詳細分析瞭孕期可能齣現的焦慮、抑鬱等情緒，並提供瞭切實可行的心理調適方法。它鼓勵我與伴侶、傢人溝通，分享我的感受，也提供瞭一些自我放鬆的技巧，比如聽音樂、閱讀、冥想等。這些內容讓我感覺自己不是孤軍奮戰，而是在一個充滿支持的環境中度過孕期。

评分☆☆☆☆☆

在探討胎兒的成長發育方麵，這本書做得非常細緻。它按照周數來詳細描述胎兒的每一個發育階段，從最初的細胞分裂，到器官的形成，再到身體各部分的發育完善，都進行瞭清晰的闡述。同時，它也會將胎兒的發育與準媽媽身體的變化聯係起來，讓我能夠更好地理解自己身體的改變是與胎兒的成長息息相關的。書中的一些生長麯綫圖，也讓我能夠直觀地瞭解我的寶寶是否在正常的發育軌道上，這給瞭我極大的安心。

评分☆☆☆☆☆

讀這本書的過程中，我最深刻的感受是它的循序漸進和科學性。它不是那種零散的信息堆砌，而是非常有條理地，從備孕開始，一直講到産後的恢復。備孕的部分，它詳細講解瞭孕前檢查的重要性，以及如何通過調整生活方式來提高受孕幾率，這些都是我在備孕階段非常需要瞭解的知識。進入孕期後，它將整個孕期細分為不同的階段，每個階段都有詳細的描述，比如胎兒的發育情況，準媽媽身體的變化，以及這個階段需要注意的健康問題。我記得在我孕中期，開始感覺到胎動的時候，書中關於胎動規律的描述，以及如何正確感受胎動，讓我對這個神奇的生命有瞭更深的認知，也更加安心。

评分☆☆☆☆☆

這本書的內容，怎麼說呢，就像是一本集大成的孕産育兒百科全書，幾乎涵蓋瞭我所有可能遇到的問題。從孕前的身體調理，到孕期的各種檢查和注意事項，再到分娩的準備，以及産後寶寶的喂養和護理，它都給齣瞭詳盡的解答。我尤其欣賞它在講解過程中，並沒有使用過於專業和晦澀的醫學術語，而是用通俗易懂的語言，讓我這個普通準媽媽也能夠輕鬆理解。書中的配圖和錶格也很多，使得內容的呈現更加直觀和清晰，我常常翻閱這些圖錶來對比和確認我身體的變化或者寶寶的發育情況。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我稱贊的一點是，它非常注重孕期女性的健康和心理。懷孕的過程，身體的各種不適是難以避免的，但這本書給瞭我很多應對的策略。比如，孕晚期經常齣現的腰酸背痛，它給齣瞭很多緩解疼痛的運動和姿勢，這些我嘗試後都覺得非常有效。更重要的是，它沒有忽略孕期女性可能麵臨的心理壓力。書中專門有一章節講述瞭孕期情緒管理，解釋瞭孕期荷爾濛變化對情緒的影響，並提供瞭很多調節情緒的方法，比如冥想、放鬆練習，以及如何與傢人溝通自己的感受。這對於我這樣第一次懷孕的準媽媽來說，簡直是雪中送炭。

评分☆☆☆☆☆

在我懷孕的初期，我感到非常迷茫和焦慮，不知道該如何開始。這本書就像一盞指路明燈，它從最基礎的知識開始，比如如何確認懷孕，孕早期應該如何注意飲食和休息，以及可能齣現的早孕反應如何應對。它讓我明白，懷孕是一個自然而然的過程，而我可以采取很多積極的措施來保證自己和寶寶的健康。書中的建議非常具體，比如在飲食方麵，它會給齣不同孕期的食譜建議，以及哪些食物應該避免，這些都讓我能夠更有條理地安排自己的飲食。

评分☆☆☆☆☆

這本書在講解孕期運動方麵也做得非常齣色。我一直以為懷孕就應該“靜養”，但這本書讓我認識到，適度的運動對孕婦和胎兒都有很多好處。它詳細介紹瞭不同孕期適閤進行的運動類型，以及具體的運動方法和注意事項，比如如何選擇閤適的運動強度，以及哪些動作需要避免。我嘗試瞭書裏介紹的一些孕期瑜伽動作，感覺身心都得到瞭很大的放鬆，也緩解瞭我孕期的一些不適。這些運動指導，不僅有文字描述，還有一些清晰的插圖，讓我能夠準確地模仿動作。