孕期40周營養看這本就夠瞭 24種營養素+85道推薦食譜孕媽媽飲食營養書懷孕胎教孕期食譜孕婦飲食 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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发表于2024-05-17

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店鋪：和諧萬邦圖書專營店

齣版社：江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553733081

商品編碼：29298206813

叢書名：孕期40周營養看這本就夠瞭

齣版時間：2014-08-01

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具體描述

基本信息

商品名稱：	孕期40周營養看這本就夠瞭
作者：	許鼓//曹偉//賈會雲	開本：	12開
定價：	45	頁數：	216
現價：	見頂部	齣版時間	2014-08-01
ISBN號：	9787553733081	印刷時間：	2014-08-01
齣版社：	江蘇科技	版次：	1
商品類型：	圖書	印次：	1

目錄
目錄 *一章孕前3個月：孕前營養積纍，提升“孕”力一、懷上*棒胎兒，要從孕前積纍營養1.良好體質是胎寶寶健康成長的基礎 2.孕早期的營養補給有賴於孕前儲備二、孕前體重調適，讓你的孕期更順利1.你的體重影響你的“孕”力2.根據體重指數評估你的體重是否達標3.根據體重來調整飲食結構三、備孕女性孕前需要補充的營養素1.測一測自己缺乏哪種營養素2.備孕女性孕前必補的營養素四、備孕男性，一起為幸“孕”加油1.精子的強壯需要恰當的營養做助力2.備孕男性*需要補充的營養素五、孕前飲食指導 1.多吃健康食品 2.多吃黃色食物3.停服避孕藥後應補充鈣及維生素4.多吃排毒食物5.備孕女性能吃的零食 6.多攝入助孕食物7.外食工作餐也要吃齣健康8.自帶午餐更健康六、孕前飲食紅燈：為幸“孕”掃除營養障礙1.忌：喝水太隨意2.忌：隻吃素食 3.忌：做“肉食動物”4.忌：飲用咖啡、可樂、濃茶5.忌：不吃早餐6.忌：過度進補7.忌：食用不利於受孕的食物8.忌：食用遭受汙染的食物七、孕前推薦食譜蜂蜜鮮蘿蔔水香菇雞肉粥蝦仁豆腐溜肝尖紅燒帶魚菠菜雞蛋湯素炒三鮮甘薯糙米飯第二章孕1月（1～4周）：生命的種子開始發芽第三章孕2月（5～8周）：疲憊與快樂交織的幸福時光第四章孕3月（9～12周）：害喜睏擾的時光第五章孕4月（13～16周）：腹部悄悄鼓起來瞭第六章孕5月（17～20周）：來自胎動的感動第七章孕6月（21～24周）：孕味十足第八章孕7月（25～28周）：日漸蹣跚也幸福第九章孕8月（29～32周）：開始營養衝刺瞭第十章孕9月（33～36周）：勝利前的艱苦鬥爭第十一章孕10月（37～40周）：迎接勝利的到來

內容介紹

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作者介紹
作者簡介許鼓，奶爸，育嬰專傢，**孕嬰服務項目帶頭人，洋洋母嬰·育嬰蜜語網創始人，2003年創立洋洋母嬰服務機構及育嬰蜜語網，構建新穎有效的孕嬰服務體係，發起並組織27個孕嬰服務項目，參與專業人員超過200人。曹偉，婦産科主任醫師，現任深圳巿婦幼保健院産科三病區主任。從事婦産科臨床專業近30年。曹醫師不僅具有豐富的婦産科臨床經驗，她還非常重視將母嬰日常生活護理的科學常識在大眾中進行普及教育。一貫主張科學、自然的優生優育理念。賈會雲：婦産科醫師，有10餘年豐富的臨床經驗，對孕産婦和嬰幼兒的營養學有專業研究。

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