正版新書--大腦愛說謊 【美】肖恩史密斯(Shawn T.Smith) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

【美】肖恩史密斯Shawn T.Smith 著

圖書標籤:

• 心理學
• 行為經濟學
• 認知偏差
• 決策學
• 自我認知
• 大腦科學
• 說服力
• 影響力
• 思維誤區
• 溝通技巧

店铺： 麦点文化图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115413284

商品编码：29339529542

包装：平装

出版时间：2016-01-01

基本信息

書名：大腦愛說謊

定價：39.00元

作者：【美】肖恩史密斯(Shawn T.Smith)

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787115413284

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

難過、焦慮、神經質，難道都是大腦惹的禍？
揭穿大腦的鬼把戲，擺脫情緒的束縛，奪迴生活主動權！
本書以幽默、平易近人的方式對我們的大腦活動進行瞭講述，介紹瞭大腦是如何影響我們的行為的。書中處處充滿智慧的指導，讀者通過閱讀本書，會有意識地采取一些措施戰勝那些自然而然産生卻毫無用處的情緒反應：擔憂、焦慮、悲觀、嫉妒或是自責，從而使我們內心更平靜。

內容提要

---

人類大腦內部的活動是神秘莫測的，但一直以來我們反復研究的卻是大腦思維背後真正的目的，大腦可能在阻礙我們，或是試圖讓我們變得瘋狂。我們應該如何應對畏懼、慌張、憤怒呢？《大腦愛說謊》通過生動的論述闡明瞭大腦在做些什麼，它為何這麼做，我們應該如何與大腦和平相處，以及我們怎樣纔能擺脫大腦的負麵影響，勇敢追求人生價值和理想的生活。

目錄

---

目 錄
**部分 大腦——愛操心的機器
**章 總是製造麻煩的大腦
盧剋真的很差嗎
愛操心的機器
非理性的想法會濛蔽我們的雙眼
壓抑想法後果很嚴重
練習: 與大腦做交流
第二章 根本停不下來的大腦
思維是大腦永不停息的活動
大腦擔心我們的那些事
大腦的錶達方法
焦慮和沮喪: 用老辦法應對新問題
適度的焦慮感會使人變得更加齣色
抑鬱感有助於集中注意力
大部分時間裏大腦是理智的
第三章 讓大腦自由發揮
“如果我是大腦”
想法和事實是兩迴事
練習: 想法與離事實究竟有多遠
觀察大腦的想法
練習:想象你是一個士兵
情緒早晚會消失
練習: 和“爬行動物的大腦”進行交流
轉移注意力是擺脫大腦情緒的法寶
練習: “我現在想的是……”
第二部分 大腦的任務不是追求幸福
第四章 大腦的特彆之處
迷失的佩內洛普
想法和感覺會乾擾我們的內心
大腦避開危險的方式
大腦的假兩難推理
自為內容：走不齣的噩夢
自為背景: 另闢蹊徑
練習: 關注你的判斷
第五章 大腦的麯解和偏見
大腦在害怕什麼
具有偏見色彩的迴憶對生存的意義
打破大腦的規則
第六章 價值追求與行為
訓練有素的大腦
大腦的理智反應
不要停止對人生價值的追求
練習: 你正在成為理想中的自己嗎？
追求人生價值的乾擾因素
這些方法幫助我們用行動追求人生價值
練習：打破大腦的規則
等待是一個陷阱
頑固的想法
頑固的感覺
大腦是我們追求人生價值的好朋友
第三部分 大腦有“高招”
第七章 昨日重現
安迪大腦的秘密
永不消失的記憶
練習: 質疑生活中的“真相”
大腦很念舊
讓大腦擺脫對過去的依賴
練習：“我該如何記住這件事？”
第八章 大腦的“”和雙重標準
大腦的“”
“如果你真的瞭解我……”
“我仍然很差勁”
“一切都要完瞭”
“彆忘瞭當初……”
“”
大腦的雙重標準
行為的雙重標準
看待過去的雙重標準
情緒的雙重標準
對雙重標準的迴應
練習: 大腦到底想做什麼
與大腦保持距離
第九章 用悲觀主義解決問題
這不是悲觀主義，這是對錯誤的管理
悲觀主義是把“雙刃劍”
正確運用悲觀主義
和悲觀的大腦積極地相處
帕斯卡爾的賭局
練習: 用列朕錶檢驗悲觀主義
感謝悲觀主義
第十章 及時行樂不可取
愛較勁的大腦
及時行樂的天然動力
改掉及時行樂的壞習慣
拒絕大腦及時行樂的衝動
希望猶在
第四部分 情緒、生活方式和心理彈性
第十一章 豐富的情緒世界
麥洛裏的情緒
被情緒影響的大腦並不值得信任
背景環境對大腦的影響
情緒影響觀念
如何應對負麵情緒
大腦也有可能是錯的
逆嚮行為實現人生價值
練習: 逆嚮行為
藥物治療是否有效
第十二章 注重基本生活方式
你何時*有可能束手就擒
健康的生活習慣如何讓大腦無計可施
飲食
鍛煉
睡眠
練習: 像心理學傢那樣思考
*後一項練習: 提高心理彈性, 受益終身
如何違背大腦
參考文獻

作者介紹

---

肖恩·史密斯（Shawn T.Smith），心理學博士，就職於美國科羅拉多州丹佛市一傢知名的私人心理診所，擁有豐富的心理谘詢臨床經驗。

文摘

---

序言

---

《“我”的真相：認知陷阱與自我欺騙的心理學之旅》 在這紛繁復雜的世界裏，我們每個人都以為自己是自己思想的絕對主宰，對自己的認知和判斷深信不疑。然而，事實往往並非如此。我們的大腦，這個被譽為“宇宙中最復雜的器官”，在無數細微之處，卻悄然布下迷局，讓我們在不經意間陷入自我欺騙的泥沼。從日常的決策到深刻的自我認知，從人際關係的互動到宏觀的社會現象，我們無時無刻不在與“謊言”共舞，而這些“謊言”，很多時候，正是我們自己內心深處的産物。 《“我”的真相：認知陷阱與自我欺騙的心理學之旅》並非一本簡單的心理科普讀物，它是一次深入探索人類思維奧秘的旅程，一次對我們習以為常的“自我”的徹底審視。本書將帶領讀者穿越心理學的迷霧，揭示那些隱藏在日常思維模式背後的認知偏見、思維誤區以及它們是如何塑造我們的認知、影響我們的行為，甚至扭麯我們對現實的感知。 第一章：思維的盲點——我們為什麼會“看不見”真相？ 本章將從基礎入手，探討人類思維最根本的運作機製。我們將學習到，為什麼我們的眼睛所見、耳朵所聞，並不總是能準確地反映客觀世界。我們會認識到“確認偏誤”（Confirmation Bias）是如何讓我們隻關注支持自己既有觀點的信息，而忽略反駁的證據；“錨定效應”（Anchoring Effect）又如何讓我們在做判斷時，過度依賴最初接收到的信息，即使這些信息可能並不相關。還會深入剖析“可得性啓發法”（Availability Heuristic）帶來的誤導，即我們傾嚮於高估那些容易在腦海中浮現的事件的可能性，例如對某個特定風險的過度恐懼，僅僅因為它們在媒體上被廣泛報道。 我們還將探討“基本歸因錯誤”（Fundamental Attribution Error），解釋為什麼我們會傾嚮於將他人的行為歸因於其內在特質，而忽略瞭外部環境的影響，同時又將自己的失敗歸咎於不可控的外部因素。這些思維的“捷徑”，在多數情況下能夠幫助我們快速做齣決策，但在某些時刻，卻會成為我們認識真相的巨大障礙。 第二章：情緒的操縱——情感如何綁架我們的理性？ 情緒，是我們生命中最強大的驅動力之一，但同時，它也是最容易被利用和操縱的力量。本章將深入研究情緒如何影響我們的判斷和決策。我們會認識到“損失厭惡”（Loss Aversion）是如何讓我們在麵對風險時，寜願選擇規避潛在的損失，而不是追求同等大小的潛在收益，即使從概率上看，後者可能更加有利。 “情感啓發法”（Affect Heuristic）將是我們關注的另一個焦點，它解釋瞭為什麼我們會根據自己的即時情緒來評估事物的好壞，例如，對某個品牌的好感可能僅僅源於它讓你想起某個愉快的經曆，而非其真實的産品質量。本書還將探討“情緒一緻性”（Mood Congruence）效應，即我們的情緒狀態會影響我們對信息的解讀，快樂時更容易看到積極的一麵，悲傷時則相反。這些情緒的“濾鏡”，讓我們對世界的感知發生微妙而深刻的變化。 第三章：記憶的迷宮——我們記得的，是真的發生過的嗎？ 記憶，是我們構建自我認同和理解世界的重要基石，但它並非如我們想象中那般可靠。本章將帶領讀者進入記憶的“迷宮”，揭示記憶是如何被構建、被遺忘、甚至被“重寫”的。我們將學習到“重構性記憶”（Reconstructive Memory）的概念，理解每一次迴憶，都可能是一次對過往事件的重新組閤與解讀，而非對原始畫麵的精確復製。 “虛假記憶”（False Memory）的形成機製將是本章的重中之重，我們會瞭解，在某些特定條件下，人們是如何産生從未發生過的事件的記憶的，以及這些記憶對個人生活可能産生的深遠影響。此外，我們還將探討“遺忘麯綫”（Forgetting Curve）及其背後的心理學原理，理解為什麼我們會隨著時間的推移而逐漸遺忘信息，以及如何對抗遺忘，鞏固記憶。 第四章：社會的影響——群體思維如何吞噬個體判斷？ 人類是社會性動物，我們無時無刻不生活在各種群體之中。然而，群體環境也可能成為我們個體判斷失誤的溫床。本章將剖析“群體思維”（Groupthink）的危險，探討在追求群體和諧和一緻性的過程中，個體如何壓抑自己的不同意見，導緻做齣非理性的決策。 “社會認同理論”（Social Identity Theory）將幫助我們理解，為什麼我們會傾嚮於認同所屬群體，並對其他群體産生偏見。我們會探討“從眾效應”（Conformity）是如何在不知不覺中影響我們的行為，即使我們內心並不贊同。此外，本章還將分析“認知失調”（Cognitive Dissonance）在社會互動中的體現，當我們的行為與我們的信念發生衝突時，我們會采取何種策略來緩解內心的不適，以及這些策略可能帶來的思維扭麯。 第五章：自我的幻象——“我”是如何被製造齣來的？ 在本章，我們將目光聚焦於“自我”的構建過程。我們所認為的“我”，真的是那個獨立、一緻、完整的存在嗎？本書將挑戰關於“自我”的傳統觀念，揭示“自我”是如何在經驗、社會互動和內心敘事的共同作用下被不斷塑造和重塑的。 我們將深入探討“敘事自我”（Narrative Self）的概念，理解我們如何通過構建故事來理解自己的人生經曆，以及這些故事如何影響我們的身份認同。同時，我們也將審視“自我服務偏誤”（Self-Serving Bias），即我們傾嚮於將成功歸功於自己，而將失敗歸咎於外部因素，以此來維護積極的自我形象。本書還將觸及“虛假共情”（False Empathy）等現象，探討我們是如何誤解他人的感受，以及這些誤解如何影響我們的人際關係。 第六章：走齣迷霧——如何認識並超越我們的認知陷阱？ 在認識瞭大腦的種種“謊言”之後，本章將聚焦於如何打破這些思維的藩籬，實現更清醒的自我認知和更理性的決策。我們將學習一係列實用的心理學工具和策略，幫助我們識彆並剋服常見的認知偏見。 本書將強調“元認知”（Metacognition）的重要性，即“思考如何思考”的能力，以及如何通過反思和審視自己的思維過程來發現潛在的誤區。我們將學習如何主動尋求不同觀點，挑戰自己的既有假設，以及如何在信息爆炸的時代，培養批判性思維，辨彆信息的真僞。 最後，本書將鼓勵讀者擁抱不確定性，承認自己的局限性，並以一種開放和好奇的心態去探索自我和外部世界。認識到“我”的真相，並非是放棄對自己的信念，而是在更深刻的理解和更誠實的自我審視中，找到通往真正自我成長的路徑。 《“我”的真相：認知陷阱與自我欺騙的心理學之旅》是一次挑戰、一次啓迪，更是一次自我解放的開端。它將幫助你重新審視自己，理解他人，並在復雜的世界中，以更清晰的視角，導航人生。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名《大腦愛說謊》就像一句令人警醒的口號，瞬間抓住瞭我這個對人類思維奧秘充滿好奇的讀者的眼球。我一直認為，我們的大腦是我們最忠實、最可靠的夥伴，它幫助我們理解世界、處理信息、做齣決策。然而，這個標題卻直接點齣瞭一個令人不安的可能性：我們最親密的“夥伴”竟然可能在欺騙我們！這讓我感到既驚奇又有些擔憂。我渴望瞭解，究竟是什麼樣的“謊言”是大腦擅長製造的？這些謊言又是如何悄無聲息地影響我們的認知、情緒乃至行為的？我希望這本書能夠像一位耐心的解剖師，用科學的語言，深入淺齣地剖析大腦那些令人費解的運作機製，揭示那些讓我們誤入歧途的思維慣性。我期待在這本書中找到關於人類認知偏差的詳盡解釋，或許是關於記憶的不可靠性，亦或是關於我們如何輕易被情感左右而忽略事實。我希望它能為我提供一種新的視角，去審視那些我曾經深信不疑的念頭，從而更客觀、更理性地看待自己和周圍的世界。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名著實引人注目，"大腦愛說謊"——單單這個標題就勾起瞭我極大的好奇心。我總覺得我們的大腦是無比可靠的“操作係統”，是我們認識世界、做齣判斷的基石。然而，這個書名卻直接挑戰瞭我的固有認知，讓人不禁思考：我們大腦裏究竟藏著多少未知的“bug”？我一直對心理學和認知科學頗感興趣，尤其是那些能夠幫助我們更深入瞭解自己，從而更好地理解他人和世界的書籍。市麵上有很多關於大腦的書，但很多要麼過於艱深晦澀，要麼流於淺顯的科普，很難找到那種既有深度又不失趣味，能夠真正引發思考的書籍。這本書的作者【美】肖恩史密斯(Shawn T.Smith)，這個名字對我來說是陌生的，但“正版新書”的標識讓我對其內容的正統性有瞭初步的信任。我期待這本書能夠像一位經驗豐富的嚮導，帶領我深入探索我們大腦的“隱秘角落”，揭示那些我們習以為常卻可能誤導我們的思維模式。它能否幫助我識彆那些潛藏的認知偏差，並在日常生活中做齣更明智的選擇？這是我閱讀這本書最迫切的期待，也希望這本書能夠提供一些切實可行的方法論，讓我們不再輕易被自己的大腦“欺騙”。

评分☆☆☆☆☆

我最近對“認知陷阱”這個概念特彆感興趣，尤其是在信息爆炸的時代，辨彆真僞、做齣理性判斷變得越來越睏難。我常常感覺自己有時候會被一些看似很有道理的論調所迷惑，事後纔發現自己掉進瞭某個思維的“坑”。所以，當我在書店看到這本《大腦愛說謊》時，立刻就被它的主題吸引住瞭。我很好奇，我們的大腦究竟是如何“說謊”的？是有意為之，還是無意識的機製？這本書會不會像一麵鏡子，照齣我身上那些不為人知的思維盲點？我希望能在這本書裏找到答案，瞭解那些導緻我們産生錯誤判斷的心理學原理，並且最好能有一些實操性的建議，幫助我鍛煉齣更敏銳的“火眼金睛”，不再輕易被虛假信息或片麵觀點所誤導。我期待這本書能夠提供一些科學的視角，解釋人類思維的局限性，並引導我去發現和剋服這些局限。我希望閱讀完這本書後，能夠對自己的思維方式有一個更清晰的認識，並且在麵對復雜信息時，能夠更加冷靜、客觀地進行分析，做齣更符閤實際情況的判斷。

评分☆☆☆☆☆

我最近在思考關於“直覺”和“理性”之間的關係，以及它們在我們日常決策中所扮演的角色。很多時候，我們都依賴於直覺來快速做齣判斷，尤其是在信息不足或時間緊迫的情況下。但同時，我們也常聽到“不要被錶象迷惑”的告誡，暗示直覺可能並不總是可靠的。所以，當我在書架上看到《大腦愛說謊》這本書時，我立刻就被它的名字吸引瞭。我希望這本書能夠深入探討我們大腦在産生“直覺”或“判斷”時，可能齣現的偏差和誤導。它會不會解釋，為什麼我們的大腦有時會“選擇性地”看到信息，或者如何被情感和過去的經驗所左右，從而形成不那麼準確的認知？我非常期待這本書能夠提供一些具體的例子或者案例分析，幫助我理解這些抽象的心理學概念。我希望閱讀完這本書後，我能夠更好地識彆那些“大腦的謊言”，並在做齣重要決策時，更加審慎地權衡直覺與理性的作用，從而做齣更明智的選擇，避免不必要的損失。

评分☆☆☆☆☆

我一直對人類行為背後的心理機製感到著迷，尤其是那些看似“反常識”或者“違反邏輯”的行為。總覺得我們每個人身上都藏著一些我們自己都不太瞭解的“小秘密”。《大腦愛說謊》這個書名，一下就戳中瞭我的好奇心。它似乎暗示，我們習以為常的思維方式，可能根本就不是那麼“誠實”或者“準確”。我很好奇，這本書到底會揭示大腦的哪些“不為人知的秘密”？它會解釋我們為什麼會做齣一些後來後悔的決定嗎？或者，它會告訴我們，為什麼在某些情況下，我們的大腦會“選擇性失明”，而忽略瞭重要的信息？我希望這本書能夠提供一些新穎的觀點，讓我對“自己”有一個全新的認識。我期待它能像一位經驗豐富的偵探，帶領我一步步揭開大腦思維的迷霧，理解那些隱藏在錶麵之下的復雜運作。我希望能從中獲得一些啓發，在未來的人生道路上，能夠更清晰地認識自己的思維模式，做齣更符閤真實情況的判斷，少走彎路。