不急不吼輕鬆養齣好孩子+小兒推拿專傢教 捏捏按按百病消（全新彩圖版）書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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• 育兒指南
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店铺： 蓝墨水图书专营店

出版社： 人民邮电

ISBN：9787115485267

商品编码：29414775270

基本信息

書名: 不急不吼 輕鬆養齣好孩子

定價: 49.00元

齣版社名稱: 人民郵電齣版社

齣版時間: 2018年7月

作者: 何小英等

開本: 32開

ISBN: 9787115485267

目錄

1章 培養孩子的好習慣 1 

1.1學會四葉草法則，幫孩子改掉不良習慣 

<孩子起床上學拖拖拉拉，傢裏“兵荒馬亂”成常態> 

 一片葉子：提前約定，讓孩子心中有數 / 3 

*二片葉子：製訂目標，有目標的人纔不會迷路 / 6 

三片葉子：有限選擇，孩子更願意閤作 / 7 

四片葉子：認可孩子，讓孩子更有價值感 / 8 

（小練習）孩子寫作業磨蹭怎麼改 / 10 

1.2孩子不好好吃飯？原來我們一直都錯怪瞭他 

<威威小時候，幾乎每頓飯都是一場戰爭> 

Positive正麵：營造正麵的吃飯環境，給孩子積極影響 / 14 

Power權力：把吃飯的權力還給孩子 / 15 

Participation參與：讓孩子參與到食物的製作過程中 / 17 

Perseverance堅持：傢長的態度要堅持如一 / 18 

微案例：另一個**端—需要控製飲食的軒軒 / 19 

1.3健康的睡眠是美好生活的開始 

<為瞭讓孩子早點入睡，很多媽媽被逼成瞭凶媽媽> 

環境（Environment）：創造閤適的入睡環境 / 23 

規律（Routine）：形成規律的“入睡儀式感” / 25 

能力（Capability）：培養孩子獨立入睡的能力 / 26 

微案例：5歲威威獨立睡的約定 / 27 

1.4 愛做傢務的孩子與不做傢務的孩子，長大後差距*然這麼大 

<李小煩有些煩> 

彆做“直升機傢長”，讓孩子去動手吧 / 31 

一、傢務清單，人人參與 / 33 

二、根據孩子的年齡手把手教授，花時間訓練 / 34 

三、肯定孩子的付齣和貢獻 / 35 

（小練習）適閤不同年齡段孩子的傢務清單 / 36 

1.5孩子愛撒謊，原因*然齣在傢長身上 

<軒軒一做壞事就撒謊> 

T（Trap）：不給孩子設圈套，誘導孩子說更多謊話 / 39 

T（Time out）：暫停，冷靜自己的情緒 / 40 

H（Honoring honesty）:創造尊重誠實的傢庭環境 / 40 

微案例：軒軒打翻瞭水杯 / 41 

（小練習）孩子偷偷拿瞭錢怎麼辦 / 43 

1.6讓人難堪的熊孩子，學會禮儀要這樣做 

<在電影院裏大聲說話的小女孩> 

三字真言“清、示、樣”引導孩子有禮貌 / 45 

（小練習）帶孩子文明看電影 / 47 

（小練習）讓孩子學會主動打招呼 / 48 

1.7拿什麼打敗手機遊戲？是你高質量的陪伴 

<孩子沉迷網絡遊戲> 

你的孩子沉迷手機遊戲要怪誰 / 50 

三招教你避免孩子沉迷手機遊戲 / 51 

1.8三招齣手，讓孩子學會獨立思考 

<飯來張口衣來伸手的“無腦族”> 

從做傢務開始，做傢庭的小主人翁 / 54 

不要事事直接給答案，多引導提問 / 55 

孩子遇到睏難，父母要說你先想想看 / 56 

 2章 發現你傢的小天纔 57 

2.1請發現孩子的興趣和優勢 

<天纔也學渣> 

【微案例】爸爸，我喜歡畫畫…… / 59 

一張錶幫你發現孩子的天賦點 / 60 

培養孩子天賦的幾個小技巧 / 63 

【微案例】如何讓孩子願意學書法 / 64 

2.2傢有琴童，不肯練琴怎麼辦 

<半途而廢的琴童之路> 

孩子學琴的三個誤區，你有嗎 / 67 

幫孩子堅持練琴的三個方法 / 68 

【小工具】我的學琴小目標 / 71 

2.3拿到繪畫金奬，全靠和孩子的五個約定 

<興趣班是行走的碎鈔機，往往還沒有收成> 

約定一：孩子，你為自己的興趣選擇 / 73 

約定二：孩子，你為自己的選擇負責 / 74 

約定三：孩子，你為自己的目標製訂計劃 / 75 

約定四：孩子，跌倒瞭你要爬起來 / 76 

約定五：孩子，我為*秀的你點贊 / 77 

（小練習）不同性格的孩子適閤什麼特長班 / 79 

2.4當眾說話三步走，你的孩子也能成為演講達人 

<你怎麼就不敢演講呢> 

一、從小開始，潛移默化建立孩子的語料庫 / 81 

二、開口遊戲，循序漸進走嚮外麵的舞颱 / 82 

三、刻意練習，讓孩子學會自我改進 / 83 

【小工具】傢庭演講比賽評分錶 / 84 

2.5財商教育，從壓歲錢、零花錢開始 

<壓歲錢、零花錢怎麼花> 

3～6歲財商啓濛：四步讓孩子認識金錢的作用 / 86 

7～14歲財商成長：“三金一賬”教孩子學會規劃金錢 / 89 

【小工具】3～12歲孩子的財商培養地圖 / 90 

（小練習）孩子成績好，要求父母給零花錢奬勵怎麼辦 / 91 

2.6奔跑吧，孩子！—用APA方法讓孩子愛上運動 

<孩子經常生病又不願意運動> 

嘗試：先有體驗，纔有熱愛 / 94 

【小工具】推傢長在孩子3~6歲時可以體驗的親子運動清單/ 94 

堅持：製訂計劃，持之以恒 / 97 

陪伴：以身作則，全傢受益 / 98 

【小工具】適閤3～12歲孩子的運動項目 / 99 

2.7你的孩子未來有什麼可能 

<每個人都有一百個夢想，卻隻有一輩子的時間> 

孩子的優勢與特長的規劃 / 101 

孩子興趣的三個等級 / 102 

發現適閤的賽道，幫助孩子進行職業規劃 / 103 

【小工具】霍蘭德“興趣與職業對應錶” / 103 

3章 提升孩子的學習能力 105 

3.1四招讓孩子學會管理時間 

<時間管理，從娃娃抓起> 

 一招，教孩子認識時間 / 107 

*二招，時間四象限，教孩子分清輕重緩急 / 107 

三招，時間到瞭！限時法訓練孩子專注力 / 110 

四招，做計劃，我的時間我做主 / 111 

【小科普】孩子拖拉磨蹭的原因 / 116 

3.2遊戲學習法，學習根本停不下來 

<學習太枯燥，隻想逃> 

卡片學習法 / 118 

積木學習法 / 120 

鼓勵樹和彩虹牆 / 122 

“五星*大酒店”角色扮演 / 123 

3.3好好做作業，這裏有大招 

<陪寫作業誤終身> 

孩子沒寫完作業，你的反應是哪一種 / 125 

四步幫孩子養成按時寫作業的好習慣 / 127 

【小工具】小熊吹泡泡學習計劃 / 131 

3.4學霸們都在用的撒手鐧——用好錯題集 

<聽說錯題集很有用> 

錯題集沒有用，是因為你不會用 / 134 

錯題的本質原因不是粗心，是知識掌握不到位 / 136 

【小工具】錯題集模闆 / 138 

內容簡介

孩子起床上學拖拖拉拉，傢裏“兵荒馬亂”，怎麼辦？每天催催催，讓他早點上床睡覺，怎麼這麼難？孩子愛撒謊，原因*然齣在傢長身上？我都喜歡玩手機，怎麼纔能讓孩子不沉迷手機遊戲？飯來張口，衣來伸手，這樣的孩子如何學會獨立思考？孩子不愛練琴，我該堅持還是放棄？不愛學習隻想玩，我該拿他怎麼辦？ 彆著急，解決這些問題，我們有辦法！ 《不急不吼，輕鬆養齣好孩子》是三位傑齣媽媽培養孩子的經驗總結，從培養孩子的良好習慣、興趣愛好、學習能力，以及關注孩子心理健康和傢庭成員溝通5個關鍵方麵，帶領傢長瞭解孩子的身心發展規律，分析孩子成長過程中遇到的問題，並給齣經過作者親身實踐並被很多傢庭證明行之有效的方法。希望本書提供的方法能幫助傢長找到與孩子溝通的正確方式，孩子健康成長。 

書名；小兒推拿專傢教 捏捏按按百病消（全新彩圖版）

書號；9787518923243

內容簡介

本書針對沒有專業醫學背景和相關知識儲備的傢長，從小兒推拿基本技巧、手法、準備事項和注意事項、寶寶常用穴位詳解、寶寶常見問題的中醫辨證到寶寶常見的27種疾病的推拿手法，深入淺齣地教給父母用自己的雙手和全部的愛為寶寶緩解病痛。

本書還配有寶寶穴位和按摩手法的彩圖，以及舌診辯證方法，讓傢長一看就懂，一學就會，真正把小兒推拿這種綠色療法運用起來，讓寶寶更加健康。

作者簡介

緣緣，自然養育倡導者，小兒推拿療法推廣者。畢業於加拿大安省中醫學院，2003年起，在北京中醫藥大學附屬護國寺中醫醫院進修，師從針灸科著名專傢董建老師，深入學習中醫針灸與推拿。曾在加拿大多倫多開設自己的診所。

2009年，嚮翁超明老師學習深造中醫，並被聘為中國民間中醫醫藥研究開發協會及名中醫學術研究專業委員會理事。她開設的關於小兒推拿治療寶寶疾病的講座，得到媽媽們的熱烈反響與認可。至今，她已在上海、北京、濟南、南京、杭州、蘇州、鄭州、成都、呼和浩特、廈門、深圳等多個城市開設講座300多期。

為瞭讓更多沒有中醫基礎的媽媽們可以在短時間內掌握和運用小兒推拿的方法，緣緣老師把自己多年的研究和實踐集結成書，已經受到30多萬媽媽的熱烈追捧，《小兒推拿專傢教 捏捏按按百病消（全新彩圖版）》也已嚮韓國輸齣瞭版權，期待更多的傢庭和孩子可以從中受益！

目錄

推薦序一 為孩子的健康而學習

推薦序二 傢長是孩子最好的健康守護者

自 序 把推拿當作愛的禮物送給我們的孩子

第一部分 你一定要懂的小兒推拿基本技巧

1 / 幫孩子取穴的幾項技巧 ...

2 / 給孩子推拿的注意事項 ...

3 / 小兒推拿的基本手法 ...

4 / 小兒推拿的準備事項 ...

第二部分 小兒推拿常用穴位詳解

1 / 頭麵部常用穴位 ... 12

2 / 上肢內側與手掌常用穴位 ... 18

3 / 上肢外側與手背常用穴位 ... 29

4 / 肩背腰骶部常用穴位 ... 33

5 / 胸腹部常用穴位 ... 40

6 / 下肢部常用穴位 ... 46

第三部分 讓寶寶不生病的秘訣，緣緣老師教你中醫辨證

1 / 防“火” ... 52

2 / 防“蔫” ... 55

3 / 防“旱” ... 56

第四部分 寶寶常見問題的推拿手法

1 / 讓寶寶愛上吃飯的推拿 ... 60

2 / 幫助寶寶長高的推拿 ... 63

3 / 讓寶寶睡得香的推拿 ... 66

4 / 讓寶寶雙眸明亮的推拿 ... 68

5 / 改善寶寶汗多的推拿 ... 69

6 / 讓寶寶不再講夢話的推拿 ... 71

7 / 改善寶寶頻繁尿床的推拿 ... 72

8 / 讓寶寶更聰明的推拿 ... 75

9 / 改善寶寶生長痛的推拿 ... 77

第五部分 27種寶寶常見疾病的推拿

1 / 發燒 ... 80

2 / 感冒 ... 84

3 / 咳嗽 ... 88

4 / 腹瀉 ... 96

5 / 便秘 ... 98

6 / 積食 ... 101 7 / 嘔吐 ... 105

8 / 幼兒急疹 ... 109

9 / 支氣管炎 ... 111

10 / 哮喘 ... 117

11 / 扁桃體炎 ... 119

12 / 腺樣體肥大 ... 123

13 / 手足口病 ... 128

14 / 皰疹性咽峽炎 ... 133

15 / 腹脹 ... 136

16 / 輪狀病毒 ... 138

17 / 痢疾 ... 142

18 / 腸係膜淋巴腫大 ... 144

19 / 濕疹 ... 148

20 / 蕁麻疹 ... 152

21 / 痱子 ... 155

22 / 新生兒腸絞痛 ... 157

23 / 口腔潰瘍 ... 159

24 / 鼻炎 ... 161

25 / 結膜炎 ... 166

26 / 中耳炎 ... 168

27 / 麥粒腫 ... 172

《不急不吼輕鬆養齣好孩子+小兒推拿專傢教 捏捏按按百病消（全新彩圖版）》書籍簡介 一、 內容提要 本書由兩大部分有機結閤而成，旨在為現代傢長提供一套科學、有效且充滿愛心的育兒指南。第一部分《不急不吼輕鬆養齣好孩子》聚焦於傢庭教育的理念與實踐，強調情感連接、耐心引導和正麵激勵的重要性，幫助傢長建立積極健康的親子關係，培養孩子獨立、自信、快樂的品格。第二部分《小兒推拿專傢教 捏捏按按百病消（全新彩圖版）》則從傳統中醫的智慧齣發，由資深小兒推拿專傢傾囊相授，以圖文並茂、易於學習的方式，係統介紹小兒推拿的原理、手法、常用穴位及針對常見兒童疾病的推拿療法，讓傢長在傢就能為孩子提供安全有效的日常保健和輔助治療。 二、 詳細內容解讀 第一部分：《不急不吼輕鬆養齣好孩子》 本部分深刻洞察瞭現代傢庭在育兒過程中麵臨的挑戰與睏惑，如孩子哭鬧不止、不聽管教、情緒不穩定，以及傢長自身育兒焦慮、急躁易怒等問題。作者以溫和而堅定的筆觸，倡導一種“不急不吼”的育兒哲學，即尊重孩子的成長規律，理解孩子的發展階段，以平和的心態去麵對育兒過程中的種種考驗。 核心育兒理念： 理解與接納： 強調傢長需要深入瞭解孩子的年齡特點、心理需求和行為動機，從孩子的視角齣發去理解他們的行為，而非簡單地貼標簽或進行評判。接納孩子的不完美，看到他們的閃光點。 情感連接的重要性： 指齣高質量的親子陪伴和情感交流是塑造孩子安全感和自信心的基石。通過擁抱、傾聽、陪伴和有效的溝通，建立牢固的親子關係。 正麵引導與積極激勵： 提倡用鼓勵、贊美、示範等方式來引導孩子的行為，而非懲罰、恐嚇或否定。引導孩子發現自己的優勢，體驗成功的樂趣，從而建立內在的驅動力。 尊重與界限： 在給予孩子關愛和自由的同時，也要設定清晰、閤理的規則和界限，幫助孩子學會自我管理和責任感。 傢長自身的成長： 認識到育兒是一個不斷學習和成長的過程，鼓勵傢長關注自身的情緒管理和心理健康，保持積極樂觀的心態，成為孩子最好的榜樣。 實踐性育兒技巧： 情緒管理： 提供一套行之有效的父母情緒管理方法，幫助傢長在麵對孩子挑戰時保持冷靜，避免情緒失控。 有效溝通： 教授如何與孩子進行平等、尊重的對話，如何傾聽孩子的想法，如何清晰地錶達自己的期望。 行為管理： 針對孩子常見的行為問題，如拖拉、挑食、注意力不集中等，提供實用的策略和方法。 習慣養成： 指導傢長如何循序漸進地幫助孩子養成良好的生活習慣、學習習慣和品德習慣。 親子遊戲與活動： 推薦一係列能夠增進親子感情、促進孩子發展的互動遊戲和創意活動。 第二部分：《小兒推拿專傢教 捏捏按按百病消（全新彩圖版）》 本部分由享有盛譽的小兒推拿專傢傾注多年臨床經驗和學術研究成果，以通俗易懂的語言和豐富精美的彩圖，為傢長們揭示瞭小兒推拿這一古老而神奇的療法。本書摒棄瞭專業術語的晦澀難懂，力求讓每一位傢長都能輕鬆掌握，並在傢就能為孩子進行安全有效的日常保健和疾病輔助治療。 小兒推拿的基礎理論： 中醫理論入門： 簡要介紹中醫關於小兒生理病理的特點，以及推拿在其中所扮演的角色，例如“治未病”的理念。 推拿的原理： 解釋小兒推拿通過刺激體錶的特定穴位和經絡，來調和氣血、疏通經絡、平衡陰陽，從而達到強身健體、防治疾病的目的。 推拿的優勢： 強調小兒推拿的綠色、自然、無毒副作用的特點，尤其適閤抵抗力較弱的小兒。 核心推拿手法與穴位詳解： 經典推拿手法： 詳細演示和講解小兒推拿中最常用、最核心的手法，如推、拿、揉、按、摩、捏、颳等，並說明每種手法的操作要領、力度控製和適用範圍。 常用穴位圖譜： 精準定位小兒推拿的重點穴位，如肺俞、脾俞、胃俞、足三裏、閤榖、內關、神門等，通過高清彩圖，清晰展示穴位所在位置，並介紹其主要功效。 推拿前後的準備與注意事項： 告知傢長在進行小兒推拿前需要注意的清潔衛生、環境設置，以及推拿過程中的一些禁忌和注意事項，確保安全。 針對常見兒童疾病的推拿方案： 呼吸係統疾病： 如感冒、咳嗽、流鼻涕、鼻塞、哮喘等，提供相應的推拿穴位和手法組閤，以緩解癥狀，增強免疫力。 消化係統疾病： 如腹瀉、便秘、厭食、積食、嘔吐等，介紹有效的推拿方法，幫助孩子健脾和胃，促進消化吸收。 睡眠問題： 如失眠、多夢、夜驚等，提供安神助眠的推拿方案。 發育與成長： 如提高免疫力、增強體質、促進生長發育等，提供日常保健類的推拿方法。 其他常見問題： 例如發燒、齣牙不適、濕疹等，提供針對性的推拿輔助治療建議。 “全新彩圖版”的優勢： 直觀易懂： 大量高清、精美的彩圖，直觀展示穴位位置、手部動作和推拿過程，讓傢長一目瞭然，即使沒有中醫基礎也能輕鬆上手。 準確性高： 精準的穴位定位圖，避免瞭因定位不準而影響推拿效果。 趣味性強： 生動的插圖和卡通形象，能夠吸引孩子的注意力，讓推拿過程變得更加有趣，減少孩子的抗拒。 三、 價值與意義 本書的齣版，旨在填補現代傢庭育兒在情感引導與傳統保健方式之間的斷層。它不僅為傢長們提供瞭一個更加智慧、從容、充滿愛的育兒視角，更重要的是，將小兒推拿這一優秀的中華傳統醫學瑰寶，以一種親民、實用、易學的方式帶入韆傢萬戶，賦能傢長成為孩子健康的第一守護者。 賦能傢長： 讓傢長從被動的育兒者轉變為主動的、有智慧的育兒者，在育兒過程中獲得更多的掌控感和成就感。 促進健康： 通過科學的育兒方法和有效的小兒推拿，幫助孩子建立良好的身心健康基礎，預防和緩解常見疾病。 傳承文化： 弘揚中華優秀傳統醫學文化，讓更多人認識到小兒推拿的價值和魅力。 提升親子關係： “不急不吼”的育兒理念和親身實踐的推拿過程，都將是加深親子之間情感連接的絕佳契機。 本書不僅是一本育兒工具書，更是一本充滿愛心、智慧與傳承的指南，將陪伴無數傢長和孩子，走過一段健康、快樂、和諧的成長旅程。

评分☆☆☆☆☆

另一本《小兒推拿專傢教 捏捏按按百病消（全新彩圖版）》的封麵設計就很直觀，那種充滿生活氣息的彩圖，讓人一看就知道是教你實打實動手操作的。我一直對傳統中醫的理念抱有天然的信任感，特彆是小兒推拿，感覺它是最溫和、對孩子副作用最小的療法。我的孩子屬於那種比較容易積食、一受涼就咳嗽的體質，每次一有點風吹草動，我就開始糾結要不要去醫院，打針吃藥總是下下策。這本書的價值就在於，它把復雜的中醫理論轉化成瞭傢傢戶戶都能懂的“穴位地圖”。裏麵的穴位講解非常細緻，配圖清晰到連手掌上的紋理都能看清楚，生怕你點錯位置似的。我嘗試著給孩子做瞭幾次“捏脊”和“揉中脘”，尤其是在孩子消化不良的時候，效果立竿見影，那種自己動手解決問題的成就感是無可替代的。它不是說推拿能治百病，但它清晰地界定瞭哪些是日常保健和輕微不適可以自己處理的，哪些情況需要及時就醫，這種科學的邊界感非常重要。這本書與其說是本工具書，不如說是一本傢庭健康的“急救手冊”，讓我在麵對孩子小毛病時，多瞭一份從容和底氣。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的啓示是，育兒的本質其實是自我修行。在讀《不急不吼》的時候，我常常會對照自己過去的處理方式，發現自己的“急”往往是源於對孩子發展規律的不瞭解，或者對自己期望值過高所緻。書中關於如何識彆和應對“挑戰性行為”的章節，讓我徹底明白，孩子所有的“搗亂”，背後都是有需求的錶達。它教會我如何暫停自己的反應鏈條，先識彆需求，再迴應行為。這種模式的轉變，讓我在麵對孩子“試探底綫”的行為時，不再立刻進入戰鬥狀態。而另一本推拿書，雖然是操作指南，但它也需要極度的專注和耐心，比如準確找到穴位、控製力度，這些都要求傢長必須放下手中的手機，全神貫注地與孩子的身體進行“交流”。這種深度的參與感，本身就是一種與孩子建立深度連接的方式。兩本書異麯同工，都要求父母必須“在場”，用心去感受和理解孩子，這種要求，最終受益的還是我們自己作為父母的成熟度。

评分☆☆☆☆☆

這兩本書放在一起看，簡直是育兒路上“軟硬兼施”的完美組閤。我發現，很多時候，孩子生病不適，其實和情緒壓力是相互影響的。情緒上被“吼”多瞭，抵抗力似乎也會下降，更容易被外界侵擾；而身體上不舒服，自然也會讓脾氣變得更差，形成惡性循環。比如孩子因為腸胃不適而煩躁哭鬧時，如果先用推拿手法緩解他的身體痛苦，那麼後續的安撫和引導自然會順利很多，不需要父母用過多的“說教”來壓製情緒。從這個角度來看，這兩本書提供瞭一個非常全麵的視角：既要關注孩子“心”的健康（情緒與行為管理），也要關注他們“身”的調理（物理療法）。我尤其喜歡它們共同傳遞的一種理念——“積極的預防勝於被動的治療”。無論是通過日常的耐心溝通避免情緒衝突，還是通過定期的穴位按摩來增強免疫力，核心都在於“日常的細心維護”。它們讓我從過去那種“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的救火式育兒，轉嚮瞭一種更有前瞻性的係統管理。

评分☆☆☆☆☆

這本《不急不吼輕鬆養齣好孩子》光看名字就覺得是為我這種“新手爸媽”量身定做的救星。說實話，養孩子真是個技術活，尤其是在這個信息爆炸的時代，各種育兒理論層齣不窮，搞得人眼花繚亂。我買這本書之前，已經嘗試過好幾種“溫柔引導”的方法，結果往往是自己氣得夠嗆，孩子還是老樣子，甚至有時候情緒波動更大。這本書最吸引我的地方在於它的實用性和接地氣。它沒有過度渲染理論，而是把育兒中的常見衝突場景，比如孩子發脾氣、不肯睡覺、吃飯挑食這些“老大難”問題，拆解得非常細緻。我特彆欣賞作者強調的“情緒先行”理念，很多時候我們急於糾正孩子的行為，卻忽略瞭他們當時的情緒狀態。書裏提供瞭一些非常具體、可操作的“暫停”和“對話”技巧，比如在孩子情緒爆發時，不是立刻講道理，而是先蹲下來，用一個簡短的句子確認他的感受，然後再引導。讀完第一部分，我感覺自己緊綳的神經一下子放鬆瞭不少，不再把“完美育兒”當作一個遙不可及的目標，而是把目光聚焦在如何與孩子建立更穩定、更真誠的連接上。這種由內而外的轉變，比任何口號都管用。它讓我明白，養好孩子，首先要管理好自己的“急”和“吼”。

评分☆☆☆☆☆

說句實在話，市麵上的育兒書籍很多都帶有很強的商業推廣色彩，讀起來總覺得少瞭點真誠。但這兩本書給我的感受是，作者們是真正浸潤在實踐中的人。推拿書裏的圖解，沒有那種過度美化的擺拍感，看起來就像是鄰傢大叔或者經驗豐富的護士手把手教你一樣，非常踏實可靠。而育兒書裏提到的那些場景，比如“餐桌上的拉鋸戰”或是“睡前大作戰”，完全就是我傢的日常重演，讓我感到一種強烈的“被理解”的共鳴。這種真誠感，是判斷一本育兒書價值的關鍵。它沒有給我空泛的口號，而是提供瞭兩條清晰的路徑：一條是修煉內在的定力與智慧（不急不吼），另一條是掌握實用的外在工具（推拿按摩）。這兩條路匯聚在一起，描繪瞭一個更加平和、更有掌控感的育兒圖景。我現在已經不再焦慮明天會遇到什麼難題，而是帶著這兩份“裝備”，準備好去迎接每一個充滿小挑戰的明天瞭。