基本信息

書名：老婆懷孕，老公下廚——“孕夫”必會的愛的營養美食

定價：24.80元

作者：營養與優生雜誌,父母在綫網站

齣版社：機械工業齣版社

齣版日期：2013-08-01

ISBN：9787111433941

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.359kg

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點擊進入 機械工業齣版社親子生活館： 　　營養與優生雜誌、父母在綫網站編著的《老婆懷孕老公下廚(孕夫必會的愛的營養美食)》提供瞭全麵的、係統的孕産期美食指導，講解瞭孕早期、孕中期、孕晚期、分娩、産褥期準媽飲食特點，以及好老公在相應階段應該為老婆準備什麼樣的美食。從老婆本身需要的飲食及營養素攝入入手，按照其不同時期的營養需求，分彆介紹瞭孕産婦的飲食中需要注意的事項和常見病的食療方法及科學閤理地選擇飲食的方法。在注重各種營養物質閤理攝入的同時，也注重瞭食物的色、香、味的變化。本書所介紹的食譜製法簡潔、明確，內容豐富，通俗易懂。科學實用，好老公們可以輕鬆學習美食，讓老婆在樂享美食的同時，能保證特殊時期身體各器官的營養需要，有效地調養孕産婦身體和應對孕産期所遇到的各種不適。

內容提要

《老婆懷孕老公下廚(孕夫必會的愛的營養美食)》由營養與優生雜誌、父母在綫網站編著。

目錄

章 孕早期營養美食同步指導
※節 孕1月
孕1月營養補充法則
營養飲食問答
安胎食譜推薦
※第2節 孕2月
孕2月營養補充法則
營養飲食問答
安胎食譜推薦
※第3節 孕3月
孕3月營養補充法則
營養飲食問答
安胎食譜推薦
第二章 孕中期營養美食同步指導
※節 孕4月
孕4月營養補充法則
營養飲食問答
滋養食譜推薦
※第2節 孕5月
孕5月營養補充法則
營養飲食問答
滋養食譜推薦
※第3節 孕6月
孕6月營養補充法則
營養飲食問答
滋養食譜推薦
※第4節 孕7月
孕7月營養補充法則
營養飲食問答
滋養食譜推薦
第三章 孕晚期營養美食同步指導
※節 孕8月
孕8月營養補充法則
營養飲食問答
補充能量食譜推薦
※第2節 孕9月
孕9月營養補充法則
營養飲食問答
補充能量食譜推薦
※第3節 孕10月
孕10月營養補充法則
營養飲食問答
補充能量食譜推薦
第四章 孕期異常對癥營養美食指導
※節 對抗孕吐，有法可防
對癥調養問答
營養補充原則
對癥調理食譜
※第2節 孕期貧血需謹慎
對癥調養問答
營養補充原則
對癥調理食譜
※第3節 擺脫孕期便秘睏擾
對癥調養問答
營養補充原則
對癥調理食譜
※第4節 告彆孕期腹脹
對癥調養問答
營養補充原則
對癥調理食譜
※第5節 輕鬆解決失眠難題
對癥調養問答
營養補充原則
對癥調理食譜
※第6節 排除孕期高血壓
對癥調養問答
營養補充原則
對癥調理食譜
※第7節 遠離糖尿病的“甜蜜”負擔
對癥調養問答
營養補充原則
對癥調理食譜
※第8節 安胎保胎好方法
對癥調養問答
營養補充原則
對癥調理食譜
※第9節 縮短産程，減緩分娩痛苦
對癥調養問答
營養補充原則
對癥調理食譜
第五章 産後對癥營養美食指導
※節 關注産婦的乳房保養
對癥調養問答
催乳食譜
※第2節 防治産婦産後缺鈣
對癥調養問答
補鈣食譜
※第3節 調理産婦産後虛弱
對癥調養問答
防治産後虛弱食譜
※第4節 緩解産婦産後疼痛
對癥調養問答
緩解産後疼痛食譜
※第5節 解除産婦産後肥胖睏擾
對癥調養問答
産後減肥食譜

作者介紹

文摘

序言