基本信息

書名：陰陽調和百病消

定價：29.80元

作者：李華

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2017-03-01

ISBN：9787518031313

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

《陰陽調和百病消》教您用*簡單的飲食方、藥膳方、經絡方、小功法、小偏方，幫助調節身體的陰陽達到平衡，讓健康長壽伴隨您！

內容提要

《陰陽調和百病消》以調節身體陰陽平衡，維護身體健康為目的，並圍繞這個目的展開寫作。全書分為三個部分。*部分，總體介紹陰陽平衡對人體的影響，以及日常生活中傷害陰陽平衡的生活習慣，進而介紹不同體質的人養生偏重。第二部分，則從飲食、經絡、運動、髒腑等角度，著重介紹調節陰陽平衡的方法。第三部分，則是對於常見病的簡單預防和自我緩解。將理論和實踐充分結閤起來，大大地增強瞭可讀性，並帶動讀者的養生熱情。

目錄

章 陰陽平衡，是健康長壽的保證第二節 疾病都是因為“正氣”輸給“邪氣” 第四節 初識陰陽，學會給自己“相麵” 第五節 不治已病治未病，調好陰陽好養生 第二章 順時調養，陰陽平衡不生病第二節 春起生機，讓身體和春天一起“升發” 第四節 長夏攝生防陰邪，去除濕邪保證髒腑健康 第六節 鼕季養生：艾灸調節陰虛第八節 睡好子午覺，順時養生陰陽平衡節 桂圓紅棗豬心米湯，溫和補心陽 第三節 肉桂雞肝湯，補益肝陽它強 第五節 山藥鮮奶羹，補腎壯陽，健脾益氣 第七節 肉蔻蓮子粥，增陽提升“胃”動力 第四章 經絡分陰陽，拍拍打打壽命長第二節 十個指頭連經絡，巧手自然經絡通 第四節 婦科雜癥說不清，任督二脈要打通 第六節 每天叩叩百會穴，滋陰通百竅第七節 蝴蝶式瑜伽，肝經通則百脈通第五章 百病生於“氣”，平常心是陰陽平衡的良藥第二節 忙忙碌碌陰陽失衡，開始適應“慢”生活 第四節 生悶氣能傷陰，壞心情宜疏不宜堵 第六節 鬱悶難排遣，讓芳香帶來祥和 第六章 動為陽，靜為陰，動靜結閤活百歲第二節 久坐不動傷陽，上班族趕緊動起來 第四節 叩齒、吞津、揉肚臍，小動作大功效 第六節 撞後背，為陽氣不足者開“陽光大道” 節 教你簡單分辨食物陰陽屬性 第三節 雪梨，養陰去火效果好 第五節 大棗，滋陰壯陽好處多 第七節 甲魚，滋陰的聖品 第九節 豬肉皮，離不開的滋陰美食 第八章 求醫不如求己，常見病的自我調理第二節 鼠標手讓人愁，學會握拳自我調節 第四節 口腔潰瘍惹人煩，酸甜萵筍撲滅內火，滋陰潤燥 第六節 便秘是不能說的煩惱，桑葚幫你解煩憂 第九章 會調陰陽的女人不易老第二節 要想皮膚好，蓮藕滋陰，打造“水樣”美人 第四節 不想變“國寶”，枸杞煲豬肝湯消除黑眼圈第五節 皺紋來訪，清蒸鯽魚補膠原

作者介紹

李華 *公共營養師

文摘

序言