心悟吧：花點時間去生活 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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金紫嬋著 著

圖書標籤:

• 生活感悟
• 心靈成長
• 慢生活
• 自我探索
• 人生哲理
• 情緒管理
• 積極心理學
• 幸福生活
• 個人成長
• 思考人生

店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 中国致公出版社

ISBN：9787801799241

商品编码：29483926564

包装：平装

出版时间：2010-05-01

圖書基本信息
圖書名稱	心悟吧：花點時間去生活
作者	金紫嬋著
定價	23.80元
齣版社	中國緻公齣版社
ISBN	9787801799241
齣版日期	2010-05-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	32開
商品重量	0.281Kg

內容簡介

生活能給你的遠比你想象的多，關鍵在於你要善於發現和總結，並且把自己的領悟用到生活的實踐中。不要一味急著趕路，不時停下來審視一下自己的生活狀態，追問一下自己真正的心聲。在這種停停走走的過程中，你會獲得越來越多的生活智慧，你會與自己的生活越來越融洽，也因此會越來越多地感受到快樂和幸福。在生活中學會“生活”，這纔是生活的真諦。

作者簡介

目錄

章 用良好的生活態度麵對自己的人生 學會修剪欲望，從容不迫地生活 運用淬火效應，正麵看待生活的坎坷 無法釋懷往往是因為童年的陰影 感覺無助是因為你不夠自信 從生死離彆中學習珍惜與堅強 勇於擔當，認真做好每一件事 第二章 活得自在，纔能擁有美好生活 調整效率，打破拖延的魔咒 正確抉擇，破除選擇性障礙 放慢腳步，慢慢享受生活 用睡眠給生活打好基礎 忘掉痛苦，從“強迫’的感覺中釋放自己 有捨纔有得，抓不住的東西就先放下 吃對食物，吃齣好情緒 第三章 釋放吸引力，纔能帶來精彩人生 善用自身的長處，讓它成為你的標誌 從頭再來，失敗過的人生更精彩 憑藉良好形象提升個人影響力 誠信是一種力量，讓凡人變得 吃虧是福，聚財也聚人 用心經營細節，迅速打動他人 敬業可以讓你更迷人 第四章 正確化解生活壓力，不焦不躁地生活 拒絕憂心忡忡，99％的煩惱不會發生 不再逃避，做好迎接壓力的心理準備 堅持信念，你將無堅不摧 先自立再自強，增加自己的抗壓能力 積極行動，從此刻開始改變命運 麵對無法承受的壓力，要善於嚮他人求助 在壓力中獲取反彈良機，變被動為主動 第五章 擁有好心態，幸福過一生 善用糖果效應，提高自己的自律能力 安全感的製造者是你自己 在不：可避免的比較中平衡心態，為自己寬心 巧妙運用鈍感力，讓自己不再容易受傷 不再懲罰自己，給憤怒一個正確的齣口 放逐脆弱，用堅強撐起生命的脊梁 坦然接受自己的不足之處 第六章 巧妙洞悉他人心，做生活中的交際高手 利用名片效應，迅速為自己打開局麵 掌握情緒效應，為自己創造良機 降低姿態，讓彆人成為重要人物 善於挖掘對方的需求，然後給予滿足 錶達真誠，從拒絕中尋找轉機 利用色彩學，巧妙嚮他人錶達自我 第七章 彆讓情緒左右你，做自己的情緒調節師 正確發泄，充分釋放悲傷的情緒 牢記超限效應，不做“有毒”的人 感情生活中切忌齣現賭徒心理 委麯求全無法為你換來尊重和認可 放棄仇恨，不讓海格力斯效應傷害自己 拒絕過度理由效應，讓愛情乾再“一邊倒” 第八章 快樂是一種選擇，學會選擇學會放棄 剖析本質，給快樂下個準確的定義 不快樂是因為你在追求錯誤的東西 愛慕虛榮的人更容易喪失快樂 快樂就是做自己喜歡做的事 接納生活的風險，擺脫心理危機 不再依賴從彆人那裏獲取快樂 容易快樂的多保有一顆童心 培養幽默感，做傳遞快樂的人 第九章 會愛的人纔會生活，讓愛改變生活 先懂得愛自己，纔有能力愛彆人 提升修為，給自己增加被愛的機會 罕記觸摸的心理效應，每天給愛情加溫 愛父母，就每天給他們一個“好臉色” 巧用食鹽效應，隻給孩子正確的愛 付齣金錢是愛的誤區，付齣時間纔是愛 後記 在生活中學會“生活”

編輯推薦

《心悟吧:花點時間去生活》是生活心理學，感受並領悟*真切的生活智慧。 生活是一部人人都需要領悟的心一學百科全書，每天花點時間去生活，用心去感受，隨時停下來傾聽自己的心聲。別在生活中迷失瞭自己，忘記瞭生命的本質，學會問自己：我真的是在在生活嗎？這不僅是一種能力，更是一種生活智慧。 放鬆擰緊的發條，慢慢享受生活 忘掉痛苦，從“強迫”的感覺中釋放自己 有捨纔有得，抓不住的東西就先放下 善用自身的長處，讓它成為你的標誌 用心經營細節．迅速打動他人 拒絕憂心忡忡，99％的煩惱不會發生 安全感的製造者是你自己 巧妙運用鈍感力，讓自己不再容易受傷 坦然接受自己的不足之處 利用色彩學，巧妙嚮他人錶達自我 牢記觸摸的心理效應，每天給愛情加溫 付齣金錢是愛的誤區，付齣時間纔是愛

文摘

序言

好的，這是一本關於現代城市生活的深度觀察與自我探索的圖書簡介，重點聚焦於個體在快節奏社會中的精神睏境、人際關係的反思以及對“真實生活”的追尋。 --- 圖書名稱：迷失的坐標：當代都市人的精神漫遊與在場練習 作者： [此處留空，象徵匿名或多重身份] 內容簡介： 我們生活在一個被“效率”和“連接”重塑的時代。摩天大樓的玻璃幕牆反射著永不停歇的霓虹，信息流以光速穿梭於指尖，我們擁有瞭前所未有的物質豐裕和技術便利，卻也感覺自己前所未有地疏離、疲憊，仿佛靈魂被留在瞭某個擁堵的十字路口。 《迷失的坐標：當代都市人的精神漫遊與在場練習》不是一本提供速效解藥的指南，而是一次深入肌理的對話，一趟關於“如何真正活在當下”的清醒探戈。本書拒絕空泛的勵誌口號，轉而聚焦於現代人在高密度社會結構下所遭遇的那些細微而深刻的斷裂感。 第一部分：時間的碎片化與存在的稀釋 現代都市生活被切割成瞭無數個待辦事項和即時反饋的循環。我們忙於“做”——工作、社交、消費——卻忘記瞭“是”——我是誰？我的感受是什麼？作者從時間感知入手，剖析瞭“即時滿足”文化如何瓦解瞭我們耐心等待和深度思考的能力。書中細緻描繪瞭“數字幽靈”的蔓延：屏幕構建的理想化自我與真實自我之間的巨大鴻溝，以及這種持續的比較如何催生齣無形的焦慮和慢性不滿足。 我們探討瞭“通勤的悖論”——在物理上被睏在狹小的密閉空間裏，精神上卻在不斷地切換頻道。通過對城市空間心理學的考察，本書揭示瞭混凝土森林如何影響我們的情緒地圖，以及為何在人潮洶湧的地鐵中，我們反而體驗到最極端的孤獨。 第二部分：關係煉金術：在連接中尋求疏離 社交媒體的興起並未帶來真正的親密，反而催生瞭一種“錶演型人際關係”。本書深入剖析瞭當代人際交往的“劇本化”傾嚮：每一次聚會、每一次對話，都像是在精心編排一場戲，目的是為瞭獲取外界的肯定，而非真誠的交流。 作者帶領讀者審視瞭“友誼的稀釋”現象——從深刻的紐帶退化為點贊和錶情符號的往來。同時，書中也對職場中的權力動態與情感勞動進行瞭細緻的描摹。我們如何在維護專業形象的同時，保留住脆弱的人性？我們如何區分“有用”的關係和“滋養”的關係？這不是一場批判，而是一場邀請：邀請讀者重新定義“親密”的成本與價值。 第三部分：消費主義的陷阱與意義的匱乏 當代社會提供瞭一種錯覺：幸福可以被購買，缺失可以通過填充被彌補。本書批判性地考察瞭消費主義如何將我們的欲望轉化為永恒的飢餓。從“斷捨離”的潮流到“極簡主義”的迴歸，這些看似對物質的反抗，是否本身也演變成瞭一種新的、更精緻的身份標簽？ 更深層次的問題在於，當物質的滿足感趨於飽和後，驅動我們前行的“意義之錨”在哪裏？書中探討瞭當代人對“意義”的集體恐慌，以及這種恐慌如何導緻對速成哲學的盲目追逐。作者強調，真正的意義並非來自宏大的目標，而是來自對日常瑣事的全然投入和對“不完美”的接納。 第四部分：在場練習：重建與世界的契約 如果說前三部分是對睏境的診斷，那麼最後一部分則是關於“重建”的行動藍圖。本書的核心論點是：走齣精神迷宮的唯一路徑，是學會“在場”。 “在場練習”並非冥想的同義詞，它是一種主動的感官喚醒。它要求我們將注意力從虛擬的未來或過去的遺憾中抽離齣來，全然地感知此刻的呼吸、腳下的地麵、食物的紋理。作者提供瞭一係列實用的、非教條的練習方法，鼓勵讀者重新與自己的身體和周圍的環境建立起原始的、未被汙染的連接。 這包括：慢速觀察（像人類學傢一樣審視自己的日常習慣）、故意製造摩擦（主動選擇需要付齣努力和時間的活動，以對抗即時滿足的誘惑）、以及重塑“無用之物”的價值（重新擁抱那些不能帶來直接經濟迴報或社交資本的愛好與沉思）。 《迷失的坐標》的終極目的，是幫助讀者從被動的“被生活推著走”的狀態，轉變為主動的“生活的設計師”。它不承諾消除焦慮，但它承諾提供一種更堅韌的內核，一種在世界的喧囂中依然能聽見自己心跳的勇氣。這是一本寫給所有在鋼鐵森林中渴望呼吸到新鮮空氣的現代靈魂的，清醒而富有同理心的作品。 ---

评分☆☆☆☆☆

（一） 初翻開這本書，腦海中湧現的並非是對於“生活”二字沉甸甸的哲學思考，而是像一位老友在久彆重逢後，絮絮叨叨地分享著那些細微的、被我們匆忙忽略的點滴。作者並沒有用華麗的辭藻去描繪宏大的理想，而是將目光投嚮瞭日常生活中那些最尋常不過的場景。早晨窗戶透進來的第一縷陽光，午後一杯溫熱的茶，傍晚微風拂過臉頰的觸感……這些，似乎都被賦予瞭新的生命。我仿佛看到瞭作者在某個慵懶的午後，就著一杯咖啡，靜靜地觀察著窗外飄落的葉子，或者是在廚房裏，一邊哼著不成調的歌，一邊用心準備一頓簡單的晚餐。這種“花點時間”的態度，不是對效率的否定，而是一種對當下價值的肯定。它讓我開始反思，自己是不是也常常在追逐未來的目標時，忽略瞭腳下的風景，錯過瞭身邊那些微小卻真實的幸福？那些關於“活在當下”的論調，在此刻變得不再是空洞的說教，而是實實在在地觸動瞭我內心深處最柔軟的部分。我開始嘗試在通勤的路上，放下手機，去留意街邊盛開的花朵，去傾聽鳥兒的鳴叫，去感受人群的流動，而不是僅僅將這段時間視為“浪費”。這本書，就像一把鑰匙，輕輕地打開瞭我內心深處對於“慢下來”的渴望。

评分☆☆☆☆☆

（五） 最讓我驚喜的是，這本書所傳達的，是一種不動聲色的力量。它沒有激昂的口號，沒有振聾發聵的道理，而是通過極其平和、甚至有些慵懶的筆調，一點點滲透進我的內心。我讀到的是關於堅持，關於熱愛，關於對生活的熱忱，但這些都是在極為細微的層麵被展現齣來。也許是作者在某個深夜，獨自一人在書桌前，燈光下專注於手中的筆；也許是作者在旅行途中，駐足欣賞一處並不為人知的風景；也許是作者在與傢人朋友相處的點滴之中，流露齣的那種溫暖的默契。這些“花點時間”去投入，去感受，去創造的瞬間，匯聚成瞭這本書最動人的力量。它讓我明白，真正的力量，並非總是聲勢浩大，更多時候，它藏匿於那些看似微不足道，卻日復一日堅持的細節之中。這本書，就像一麵鏡子，照齣瞭我內心深處對於“認真生活”的渴望，也讓我看到瞭，即使在平凡的日子裏，也能活齣不平凡的精彩。它沒有給予我具體的行動指南，卻給瞭我一種內在的動力，去重新審視並擁抱自己的生活。

评分☆☆☆☆☆

（二） 讀這本書，就像走進瞭一間充滿著故事的舊閣樓，每一件物品都散發著時光的痕跡，都訴說著一段不為人知的心事。作者以一種近乎虔誠的態度，去挖掘那些被遺忘在角落裏的情感碎片，那些關於人與人之間微妙聯係的連接。我被那些細膩的筆觸深深吸引，作者沒有刻意去製造戲劇性的衝突，而是用一種潤物細無聲的方式，描繪齣人與人之間，特彆是親情、友情以及愛情中那些不動聲色的關懷與懂得。那些看似平凡的對話，背後卻蘊藏著深厚的情感；那些微小的舉動，卻能傳遞齣最真摯的心意。讀到書中某些情節時，我總會不自覺地聯想到自己的親人、朋友，甚至是一些曾經擦肩而過的陌生人。作者似乎有一種神奇的魔力，能夠捕捉到那些藏在每個人心底最隱秘的柔軟，然後用文字輕輕地觸碰，讓我們感同身受。這種“花點時間”去感受，去連接，讓我意識到，我們往往在忙碌的生活中，忽略瞭與身邊人建立更深層次的連接，而正是這些連接，構成瞭我們生命中最溫暖的底色。這本書，讓我重新審視瞭“陪伴”的意義，也讓我更加珍惜那些在生命中留下印記的人。

评分☆☆☆☆☆

（三） 不得不說，這本書的敘事方式是一種全新的體驗。它不像傳統的散文那樣有著明確的結構和綫索，更像是一幅幅流動的畫捲，隨意切換著視角和時間。作者似乎並不在乎故事的完整性，而是更注重捕捉那些瞬間的感受和思考。我發現自己在閱讀的過程中，思維也跟著變得跳躍起來。有時，我會從作者對一片落葉的描寫，聯想到生命的脆弱與堅韌；有時，又會從一個孩童純真的笑容，迴溯到自己童年時的無憂無慮。這種“花點時間”去觀察，去感受，去聯想，讓我的思緒在書中自由地翱翔，不受任何束縛。作者似乎也沒有預設讀者應該從中學到什麼，而是拋齣瞭一個個引子，讓讀者自己去探索，去發現。我感覺自己就像一個偵探，在字裏行間尋找著那些隱藏的綫索，試圖拼湊齣屬於自己的理解。這種開放式的閱讀體驗，讓我感到一種前所未有的自由。它打破瞭我對書籍“應該是什麼樣”的刻闆印象，讓我重新體會到閱讀的樂趣，那種在字句之間遨遊，不斷産生新的感悟的樂趣。

评分☆☆☆☆☆

（四） 讀這本書，讓我對“時間”這個概念有瞭更深刻的認識。我過去常常覺得時間就是一條直綫，嚮前，嚮前，再嚮前，匆匆而過，無法挽留。但這本書卻讓我發現，原來時間也可以是立體的，可以是綿延的，可以是停頓的。作者在字裏行間，似乎在巧妙地操縱著時間的流嚮。有時，他會從當下的一刻，迴溯到遙遠的過去，去追尋一個事物的根源；有時，又會從一個微小的細節，延伸到廣闊的未來，去構想無限的可能性。這種“花點時間”去迴味，去展望，讓我的思維不再被固定的時間軸所限製。我開始理解，所謂的“過去”，並非已經消失，而是以另一種形式存在於我們的記憶和經曆之中；而所謂的“未來”，也並非遙不可及，而是由當下的每一個選擇和行動所塑造。這本書，讓我覺得時間不再是敵人，而更像是一位老朋友，可以與之對話，與之共舞。它鼓勵我放慢腳步，去感受時間的溫度，去品味時間的厚度，去發掘時間帶來的驚喜。