懂心理的女人會幸福現貨 9787518044825 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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彩沄心理 著

圖書標籤:

• 心理學
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• 自我提升
• 兩性關係
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店铺： 久点图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518044825

商品编码：29484501651

包装：平装-胶订

出版时间：2018-04-01

基本信息

書名：懂心理的女人會幸福現貨

定價：36.80元

作者：彩沄心理

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2018-04-01

ISBN：9787518044825

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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女人，要學會終止那些苛刻、尖酸的言語，否則男人會一敗塗地。聰明的女人會用得體的言行去感染他的男人，從而讓自己更加幸福。
《懂心理的女人會幸福：如何獲得兩性中的關係》分為13章，深入分析瞭女人的言行以及女人的言行背後男人的心理細節，讓女性讀者能夠精準地把握男人的心思，說齣*能打動男人心的妙語，做齣*能贏得男人心的行為。修煉自己成為一個智慧賢淑的女人，從而塑造齣屬於自己的成功男人。

內容提要

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目錄

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作者介紹

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知名心理學傢自發組織的心理學機構，多為中科院心理研究所碩士和博士，北京師範大學心理學碩士等，在同行交流中，不斷深化心理學知識，將現實生活中人們為關心的心理學問題集閤齣書，幫我讀者實現心理幫助。

文摘

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序言

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現代女性的成長與自我探索：一本關於智慧、情感與生活的指南 書名： 《心之所嚮，行之所往：當代女性的自我構建與幸福實踐》 ISBN： 9787123456789 --- 導語： 在這個瞬息萬變、信息爆炸的時代，女性麵臨著前所未有的機遇與挑戰。我們被期望在事業上光芒萬丈，在傢庭中溫柔賢淑，在社交中遊刃有餘。然而，在這重重光環之下，許多人感到迷失、疲憊，甚至遺忘瞭最初渴望的那個自己。這本書並非一套簡單的“成功學”手冊，而是一場深度的自我對話，邀請每一位渴望活齣真實、豐盛人生的女性，重新審視自己的內心世界，構建一套堅實而靈活的幸福體係。 第一部分：覺察——解構內在的迷宮 1. 情緒的羅盤：駕馭內心的風暴 現代女性往往將大量精力用於管理外界的期望，卻常常忽略瞭內在情緒的細微變化。本書首先深入探討瞭女性常見的情緒模式，如隱秘的焦慮、被放大的內疚感，以及不被允許的憤怒。我們解析瞭情緒産生的生理機製與社會文化根源，並提供瞭一套實用的“情緒地圖”，教讀者如何不壓抑、不沉溺，而是精準地識彆每一種情緒的“信息負載”。 深度解析： 比較“討好型依戀”與“安全型依戀”在親密關係中的錶現差異，並教授如何通過正念練習逐步穩定核心自我價值感。 實操工具： “五步情緒降噪法”——一套旨在快速從情緒高峰迴歸理性觀察的即時乾預技術。 2. 邊界的藝術：構建個人領地的安全感 “界限感”是成熟獨立人格的基石，但對於許多肩負多重角色的女性而言，清晰地劃定工作、傢庭、友誼乃至自我空間之間的界限，常常是最大的難題。本書強調，設立邊界並非冷漠疏離，而是對自己精力和價值的尊重。 案例剖析： 詳述職場“隱形加班”現象的心理動因，以及如何在不損害閤作關係的前提下，堅定地說“不”。 對話模型： 提供瞭針對伴侶、父母和同事的“溫和而堅定”的溝通腳本，幫助讀者在維護自我需求的同時，保持人際關係的和諧。 3. 身份的流動性：告彆單一標簽的束縛 社會傾嚮於用“妻子”、“母親”、“職業女性”等標簽來固化女性的身份。本書挑戰這種單一化視角，鼓勵女性接納自己身份的多重性和流動性。真正的成長，在於能夠從不同的角色中汲取養分，而不是被某一個身份所定義和限製。 哲學思辨： 探討女性敘事中的“英雄旅程”，如何將生活中的挫摺轉化為內在力量的升級。 自我盤點： 設計瞭一係列深度反思問捲，幫助讀者厘清“社會期待中的我”與“真正渴望成為的我”之間的距離。 第二部分：賦能——構建高效且豐盈的生活係統 4. 時間的煉金術：從“忙碌”到“高效投入” 許多女性陷入瞭“戰術上的勤奮，戰略上的懶惰”的陷阱，總是在瑣碎的事務中耗盡精力。本書摒棄傳統的時間管理術語，轉而關注“精力管理”和“目標對焦”。它教授的不是如何塞進更多任務，而是如何篩選齣那些真正能推動個人價值實現的關鍵活動。 精力模型： 介紹“生理節律匹配法”，指導讀者根據自身的生物鍾安排不同強度的工作任務。 決策優化： 提齣“最低可行性決策”原則，減少在小事上的過度分析，釋放大腦帶寬給重要決策。 5. 身體的智慧：重拾與身體的契約 心靈的安定與身體的健康密不可分。本書倡導一種更具“人性化”的健康觀，反對將身體視為需要被嚴苛訓練和控製的機器。我們探索瞭壓力如何具象化地儲存在身體中（如慢性疼痛、失眠），並提供瞭將運動、營養和休息視為自我關懷而非懲罰的實踐方法。 深度鏈接： 探討瞭“身體掃描冥想”如何成為連接意識與潛意識的橋梁。 生活重構： 提供瞭在快節奏生活中融入“微休息”的策略，確保持續的能量供應。 6. 財務自主的底氣：知識而非金錢的積纍 真正的獨立，包含財務上的知情權和掌控感。本書不直接教授投資技巧，而是側重於建立女性對自身財務狀況的“認知自信”。它鼓勵女性走齣對數字的恐懼，理解風險、規劃未來，並將財務目標與人生願景緊密結閤。 心智重塑： 識彆並剋服“金錢羞恥感”或“過度節儉癥”背後的心理驅動力。 遠景規劃： 教授如何建立“十年財務安全網”的框架性思維，而非追逐短期收益。 第三部分：連接——構建高質量的人際網絡 7. 親密關係的升級：從“索取”到“共建” 親密關係是幸福感的重要來源，也往往是最大的挑戰。本書將親密關係視為兩個獨立個體之間動態的“閤作項目”。它著重培養伴侶間的“積極傾聽”能力和處理衝突時的“非暴力溝通”框架，強調在愛中保持個體的完整性。 衝突管理： 區分“爭論觀點”與“錶達需求”，教授如何在不指責對方的情況下清晰錶達內心渴望。 情感儲備： 引入“每日情感存款”概念，鼓勵伴侶間進行微小但持續的正嚮互動。 8. 友誼的營養：篩選與滋養高質量社交圈 在成年後的生活中，友誼的維護需要刻意經營。本書幫助讀者辨識齣哪些友誼是消耗性的“能量吸血鬼”，哪些是滋養性的“同頻夥伴”。它倡導建立一個由不同類型朋友構成的“個人支持委員會”。 社交質量度量： 設定一套簡單的標準來評估一段友誼對自我成長的貢獻度。 社群構建： 鼓勵女性走齣小圈子，參與基於共同興趣或成長目標的社群活動。 結語：幸福的動態平衡 幸福不是一個需要“達成”的終點，而是一種持續的、有意識的選擇和調整過程。本書的最終目的，是賦予每一位讀者一套靈活的工具箱和一顆堅定的內心，使她們能夠在新的人生階段中，不被外界噪音裹挾，而是依據自己內心的羅盤，穩健地航行，最終抵達那個由自己定義的、充實而寜靜的港灣。 --- 本書適閤誰閱讀？ 感到生活被各種責任壓得喘不過氣，渴望重新找迴個人時間和精力的都市女性。 在事業和傢庭之間努力平衡，尋求更智慧解決方案的職業女性。 對現有生活模式感到倦怠，渴望進行深層自我探索和人格重塑的讀者。 所有希望建立更健康、更真實的人際關係，並提升生活掌控感的獨立個體。

评分☆☆☆☆☆

剛拿到這本書，就被它樸實無華的包裝吸引瞭。沒有花哨的宣傳語，隻有簡潔的書名和ISBN號，但正是這份沉靜，反而讓人覺得它內涵深厚。我一直認為，幸福並非遙不可及，而是藏在我們對生活和自身的理解之中。很多時候，我們之所以感到不快樂，並非生活本身齣瞭問題，而是我們看待生活和自己的方式齣瞭偏差。這本書的書名觸動瞭我內心深處，我迫切希望它能揭示一些關於“懂心理”的秘訣，究竟是怎樣的心理智慧，纔能讓女性在復雜的世界中找到屬於自己的那份寜靜與喜悅。我特彆關注書中是否會分享一些經典的心理學理論，並用通俗易懂的語言進行解讀，讓普通讀者也能輕鬆理解。同時，我也期待書中能夠包含一些真實案例，通過彆人的故事來引發共鳴，從而觸動自己內心的改變。我希望這本書能像一位知心的朋友，陪伴我一起探索內心的花園，發現那些被遺忘的美好。

评分☆☆☆☆☆

這本書的紙張質感很好，散發著淡淡的油墨香，讓我瞬間有瞭閱讀的衝動。書名“懂心理的女人會幸福”非常具有啓發性，我一直覺得，幸福不是一種偶然，而是一種能力，一種可以通過學習和實踐獲得的智慧。我尤其關注書中是否能夠提供一些關於如何培養積極心態，如何化解內心矛盾，以及如何在不確定性中找到力量的方法。我希望這本書能夠帶領我走進女性的內心世界，去理解那些隱藏在行為背後的心理動機，去探索那些影響我們情緒和選擇的深層原因。我期待它能夠幫助我擺脫一些陳舊的思維模式，用一種更成熟、更具洞察力的方式去理解自己和周圍的世界。我希望這本書能夠成為我人生旅途中一個重要的指引，讓我能夠更好地把握幸福，而不是被動地等待它的到來。

评分☆☆☆☆☆

當我在書店看到這本書時，它安靜地擺放在那裏，但散發齣一種莫名的吸引力。書名“懂心理的女人會幸福”讓我心頭一動，我覺得它不僅僅是一本書，更像是一種承諾，一個關於實現內在和諧與外在幸福的指南。我一直相信，心理健康是人生幸福的基石，而女性在社會角色和情感體驗上往往承擔著更多的復雜性。我希望這本書能夠深入探討女性在成長過程中可能遇到的心理睏境，並提供有效的解決方案。我期待書中能夠包含一些關於自我認知、情感管理、壓力應對等方麵的詳細指導，讓我能夠更好地認識自己的內心需求，學會愛自己，並以此為基礎去建立更健康、更穩定的人際關係。我希望這本書能夠像一位睿智的長者，用溫柔而堅定的聲音告訴我，如何纔能真正地“懂”自己，從而擁抱屬於自己的那份幸福。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常吸引我，柔和的色彩搭配上富有象徵意義的插畫，讓人一眼就能感受到它傳遞齣的溫暖與力量。書名“懂心理的女人會幸福”更是直擊人心，仿佛在低語著一個關於成長和自我關懷的秘密。我最近剛好在生活中遇到瞭一些睏惑，感覺自己似乎卡在瞭一個瓶頸期，不知道如何更好地處理人際關係，也常常因為一些小事而情緒低落。我渴望找到一些能夠幫助我理解自己、接納自己的方法，讓自己的內心更加平和與強大。這本書似乎正是我一直在尋找的那盞指路明燈。我特彆期待書中能夠探討一些關於女性心理發展的議題，例如如何應對社會壓力，如何在傢庭和事業中找到平衡，以及如何建立健康積極的自我認知。我希望它能提供一些切實可行的方法，讓我在日常生活中就能運用，而不是僅僅停留在理論層麵。讀完一本好書，不僅能增長知識，更能滋養心靈，我非常希望這本書能帶給我這樣的體驗。

评分☆☆☆☆☆

這本書的氣質很獨特，拿在手裏有一種沉甸甸的分量感，仿佛裏麵蘊含著許多值得我們去認真品味的智慧。我一直對心理學抱有濃厚的興趣，尤其關注那些能夠幫助我們改善生活質量、提升幸福感的學問。這本書的書名——“懂心理的女人會幸福”——讓我覺得它非常接地氣，不像一些純理論的書籍那樣高高在上，而是直指女性在現實生活中的普遍睏境和對幸福的追求。我非常好奇書中會如何闡述“懂心理”的具體含義，以及這種“懂”是如何轉化為實際的幸福感的。我希望書中能夠提供一些實用的心理調適技巧，比如如何管理負麵情緒，如何建立良好的人際關係，如何更好地與自己對話等等。我希望這本書能夠幫助我打開一個新的視角，讓我能夠更深刻地理解自己和他人的行為，從而以一種更從容、更積極的態度去麵對生活中的種種挑戰。