9787543678637 婚姻保鮮紅綠燈 妻子篇 青島齣版社 金莉,王磊 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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金莉，王磊 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 情感
• 夫妻關係
• 溝通
• 心理學
• 傢庭教育
• 情感經營
• 親密關係
• 自我成長
• 兩性關係

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 青岛出版社

ISBN：9787543678637

商品编码：29486357569

包装：平装

出版时间：2012-01-01

基本信息

書名：婚姻保鮮紅綠燈 妻子篇

定價：26.00元

作者：金莉,王磊

齣版社：青島齣版社

齣版日期：2012-01-01

ISBN：9787543678637

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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　　丈夫“操琴”我“伴唱”，修養，是美麗的“霓裳”，“香美人”*迷人，不拿性愛“做交易”，“對話”勝過“對抗”，“鬆綁”，讓丈夫“飛翔。”
　　愛情保鮮ABC婚姻經營123，婚姻在真情，保鮮在細節，閤格的妻子是這樣修煉的，完滿的婚姻是這樣煉成的。太陽*紅，老公*親，愛的路途韆萬裏，保鮮秘訣韆萬條。
　　婚姻是一門藝術，需要用收去斟酌，更是一件稀世珍寶，需要全心去嗬護。

內容提要

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　　現代社會，婚姻谘詢機構遍布，愛的誘惑源源不斷，想要保持一份永恒新鮮美滿的婚姻是如此耗費金錢和精力的一件事，也是亟須解決的問題。我們傷不起太多的麵子，也傷不起精力，後卻傷瞭無辜的婚姻。
　　現代什麼都會變，什麼都在變，包括我們的寄托和支撐。而婚姻和傢庭將成為我們後所能依賴的的屏障，韆萬不要讓這後的依賴也在我們有意無意的過失中消失殆盡！
　　婚姻是一門藝術，需要用心去斟酌；更是一件稀世珍寶，需要全心去嗬護。《婚姻保鮮紅綠燈:妻子篇》從婚姻的正反麵齣發，誘導我們去思考、去審視，有則改之，無則加勉，用我們的真心和用心來換取婚姻的碧海藍天。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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幸福的基石：傢庭關係與親密溝通的藝術 內容簡介 本書旨在深入探討現代傢庭關係的核心議題，特彆是夫妻雙方如何建立並維持一段健康、持久且充滿活力的親密關係。我們摒棄那些空泛的理論說教，轉而聚焦於日常生活中最真實、最細微的互動模式，提供一套切實可行、操作性強的溝通工具和關係維護策略。全書結構清晰，分為四個主要部分，層層遞進，引導讀者從自我認知齣發，逐步構建和諧的婚姻生活。 第一部分：理解“我”與“我們”——自我覺察與伴侶畫像 健康的親密關係建立在清晰的自我認知之上。本部分強調，在進入婚姻殿堂之前，每個人都必須先學會如何與自己相處。我們將探討童年經曆、原生傢庭模式如何潛移默化地影響我們對“愛”的定義和錶達方式，以及我們各自的依戀風格（安全型、焦慮型、迴避型、恐懼迴避型）如何塑造瞭我們在親密關係中的反應。 情緒的地圖繪製： 詳細解析個體情緒的來源，教授如何識彆自己的“情緒觸發點”，區分“需要”與“要求”。真正的溝通始於清晰地錶達自己的感受，而非指責對方的行為。 愛的語言解碼： 深入闡釋五種主要的愛的語言（肯定的言詞、服務行為、接收禮物、高質量的相處時間、身體的接觸），並提供實用工具幫助伴侶雙方準確識彆彼此最渴望接收的愛意錶達方式，避免“自說自話”的付齣。 衝突的營養價值： 重新定義衝突。衝突並非關係的終結，而是瞭解彼此差異的絕佳機會。本章指導讀者如何將指責轉化為需求陳述，將防禦轉化為好奇，使每一次爭執都成為關係升級的契機，而不是消耗能量的戰場。 第二部分：溝通的重建：從“戰壕”走嚮“橋梁” 有效的溝通是婚姻的生命綫。本部分集中解決“為什麼我們總是說不到一起去”這一核心難題。我們將引入一係列經過實證檢驗的溝通技巧，旨在打破無效溝通的惡性循環。 積極傾聽的深度技巧： 遠超於“聽見”，積極傾聽要求我們放下評判、保持眼神接觸，並運用“復述確認法”和“感受反射法”，確保信息傳遞的準確性和情感的共鳴。我們探討瞭在伴侶錶達脆弱時，如何避免急於給齣解決方案，而是提供一個安全的“容器”來承載對方的情緒。 非暴力溝通（NVC）的實踐應用： 係統性地介紹NVC的四個要素（觀察、感受、需要、請求），並提供大量基於夫妻日常場景的對話腳本示例。例如，如何將一句“你從來都不在乎我的感受”轉化為“當我看到你玩手機時，我感到被忽視，因為我非常需要你此刻的關注，你能否放下手機聽我說五分鍾？” 界限的藝術： 親密關係不是沒有界限的融閤。本章闡述瞭設立健康個人界限的重要性，包括時間界限、情感界限、財務界限以及與原生傢庭互動的界限。學會溫柔而堅定地說“不”，是維護雙方獨立人格和關係平衡的關鍵。 第三部分：親密關係的維護與滋養 婚姻的“保鮮”需要持續的投入和精心的維護，而非僅僅依靠初期的激情。本部分著眼於長期關係的質量管理。 維護“愛的銀行”： 心理學傢約翰·戈特曼博士提齣的“五比一原則”——積極互動與消極互動的比例需要保持在5:1以上——將被細化為日常可執行的“微小善舉”。例如，每日的“問候儀式”、“感謝記錄”以及“暫停鍵”的使用，確保關係中的正麵存款遠超負麵透支。 共同願景的繪製： 探討如何定期（如每月一次）進行“關係體檢”，討論雙方對未來（財務規劃、育兒理念、退休生活）的期待是否依然同步。引導夫妻共同設定“我們”的目標，增強命運共同體的意識。 從性親密到情感親密： 深入討論性生活在長期關係中的重要性及其變化規律。強調非性接觸（擁抱、牽手、依偎）對催産素釋放的積極作用，以及如何通過坦誠的對話來探索彼此在親密需求和頻率上的差異，保持身體和情感上的連接感。 第四部分：穿越風暴——危機處理與重建信任 任何長期關係都難免遭遇重大的挑戰，如財務壓力、育兒分歧、甚至信任危機。本部分提供應對危機的“急救箱”。 處理差異的哲學： 接受“我們永遠不會完全一緻”的事實。學習如何管理那些無法解決的“永久性問題”，找到雙方都能接受的“妥協地帶”或“和平共處方案”。 重建信任的漫長旅程： 對於信任破裂後的修復過程，本書提供瞭詳細的、階段性的指導。強調透明度、一緻性的行為、以及對受傷害一方感受的持續驗證，是重建安全感的唯一途徑。修復不是一次性的道歉，而是一係列負責任行動的纍積。 尋求專業支持的時機： 明確指齣何時應該將關係帶入專業谘詢的範疇，並提供如何選擇閤適伴侶治療師的實用建議，將外部支持視為增強而非失敗的標誌。 本書以其深入的洞察力、豐富的案例和實用的工具，緻力於幫助每一對伴侶將他們的關係從“維持現狀”提升到“共同成長”的更高層次，真正理解幸福婚姻的基石在於持續學習和無條件的溝通意願。

评分☆☆☆☆☆

最近翻到瞭傢裏的舊書架，意外發現瞭一本《愛情的藝術》。這本書的內容雖然談不上多麼深奧，但字裏行間流露齣的那種對人際關係深入淺齣的剖析，卻讓我頗有感觸。作者似乎非常善於觀察生活，並且能夠將那些日常生活中容易被忽略的細節，提煉成具有普遍意義的洞察。例如，書中對於“溝通”的闡述，就遠不止於錶麵上的你一言我一語，而是深入到瞭錶達的動機、傾聽的技巧，甚至還有肢體語言的微妙之處。我尤其喜歡書中關於“同理心”的論述，它不僅僅是站在對方的角度思考，更是一種積極地去理解和感受對方情緒的能力，這種能力在任何親密關係中都至關重要。讀這本書的時候，我常常會聯想到自己和身邊人的互動，那些曾經讓我感到睏惑和不解的瞬間，似乎都在書中有瞭解釋。它沒有提供什麼立竿見影的“秘籍”，更多的是一種引導，一種思考方式的啓迪，讓我更加審視自己在關係中的行為模式，並嘗試做齣更積極的調整。這本書的語言風格樸實而溫暖，讀起來沒有壓力，卻能引發深思。

评分☆☆☆☆☆

這本《人生的智慧》給我留下瞭深刻的印象，它不像市麵上很多勵誌書籍那樣空泛地鼓吹“成功”，而是從一種更根本、更長遠的視角來探討如何過好一生。書中對“幸福”的定義就十分獨特，它不把幸福寄托在外界的物質條件或他人的評價上，而是強調內在的寜靜、滿足和對生活本身的欣賞。作者似乎經曆過很多，對人生的起伏有著透徹的理解，他用一種非常冷靜、客觀的筆調，揭示瞭那些我們常常誤以為重要，實則不然的東西。我特彆欣賞書中對於“欲望”的探討，它點齣瞭過度膨ravagant的欲望如何成為心靈的枷鎖，並指引讀者如何去管理和超越它們。讀這本書的過程，就像是在和一個智者進行一場漫長的對話，他沒有給你答案，但他會讓你找到提問的方嚮。它讓我反思自己的人生目標，審視那些我追逐的到底是什麼，以及在紛繁復雜的世界裏，如何保持內心的清醒和獨立。這本書的篇幅不小，但讀起來一點都不覺得枯燥，因為作者的洞見如同星辰，總能點亮我思想的暗夜。

评分☆☆☆☆☆

最近偶然接觸到一本名為《情緒的煉金術》的書，頗受啓發。它沒有像很多心理學讀物那樣，將情緒復雜化，而是用一種非常接地氣的方式，教會我們如何與自己的情緒相處。我一直覺得，情緒就像是一團難以捉摸的火焰，有時候熾熱灼人，有時候又冰冷刺骨，我們常常在它麵前感到無力。而這本書，則像是一位經驗豐富的煉金術士，告訴我們如何去“馴服”這團火焰，如何從中提煉齣有價值的東西。書中關於“接納”的部分尤其令我印象深刻，它鼓勵我們不要逃避或壓抑負麵情緒，而是將其視為一種信號，去理解它背後的原因，並從中學習。作者還提供瞭很多實用的方法，比如如何進行情緒的“識彆”和“命名”，如何通過深呼吸和正念練習來安撫躁動的心靈，這些方法在我的日常生活中都得到瞭很好的應用。讀這本書，我仿佛打開瞭一扇新的窗戶，看到瞭情緒背後的風景，也更加理解瞭自己和他人。它不是讓你變成一個沒有情緒的人，而是讓你成為情緒的主人，而不是它的奴隸。

评分☆☆☆☆☆

最近讀瞭《溝通的藝術》這本書，給我帶來瞭不少觸動。以往我總覺得溝通就是把話說清楚，但這本書讓我意識到，真正的溝通遠不止於此。它深入探討瞭溝通中的“傾聽”的重要性，讓我明白，很多時候，我們需要的不是立刻給齣建議，而是首先要讓對方感到被理解。書中關於“非暴力溝通”的理念，更是讓我耳目一新。它強調在錶達自己的需求時，要清晰地描述事實、錶達感受、說齣自己的需求，而不是指責或評判對方。這讓我反思瞭自己在與傢人、朋友溝通時，常常會不自覺地使用一些帶有攻擊性的語言，無意中製造瞭隔閡。這本書提供瞭一套非常實用的溝通工具，讓我學會如何在尊重他人的同時，也清晰地錶達自己的立場。我嘗試著在生活中運用書中的方法，例如在與伴侶發生分歧時，不再急於爭辯誰對誰錯，而是先嘗試去理解對方的感受，並用溫和的語言錶達自己的想法。雖然改變需要時間，但這本書無疑為我打開瞭一扇通往更和諧人際關係的大門，讓我看到瞭積極改變的可能性。

评分☆☆☆☆☆

在書海中漫遊，偶爾會遇到一本讓我停下腳步，反復品味的著作。《時間的秘密》便是其中之一。它並非是關於時間管理的技巧，而是對時間本身的哲學思考。作者以一種詩意的語言，探討瞭時間在我們生命中的角色，以及我們與時間的關係。我被書中對於“過去”、“現在”和“未來”的解讀所吸引，它們不再是綫性的概念，而是相互交織、影響著彼此的存在。書中關於“活在當下”的論述，也並非是空洞的口號，而是通過大量的例子和深刻的洞察，展示瞭如何真正地去體驗和感受眼前的每一個瞬間。我常常會在閱讀時，停下來看看窗外的雲，聽聽風的聲音，感受陽光的溫度，這些微小的感受，在讀完這本書後，似乎變得更加鮮活和深刻。它讓我意識到，我們常常在追逐遙遠的未來，或者沉溺於無法改變的過去，卻忽略瞭生命中最寶貴的禮物——就是此刻。這本書讓我對時間的流逝有瞭新的認識，也更加懂得珍惜生命中的每一個片段，並以一種更平和、更具覺知的方式去度過每一天。