不懂好好愛，還想有人疼：懂愛的女人不孤獨 王莉 9787547228982 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王莉 著

圖書標籤:

• 情感
• 愛情
• 成長
• 女性
• 心理
• 人際關係
• 自我提升
• 幸福
• 婚姻
• 情感療愈

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 吉林文史出版社

ISBN：9787547228982

商品编码：29504094828

包装：平装

出版时间：2015-12-01

基本信息

書名：不懂好好愛，還想有人疼：懂愛的女人不孤獨

定價：32.00元

作者：王莉

齣版社：吉林文史齣版社

齣版日期：2015-12-01

ISBN：9787547228982

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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《不懂好好愛，還想有人疼：懂愛的女人不孤獨》是一本指導和激勵女會愛，好好愛，聰明愛的通俗讀物。本書主要有這些特點——
◆貼近現實：作者所選的問題都是年輕女性們在感情中*想知道的。
◆ 方法獨到：作者提供的方法匠心，是你們的感情充滿活水的源泉。
◆ 重點提示：在每個章節的*後，作者開闢瞭“直說無妨”專欄，重點提示如何纔是懂愛、如何纔能好好愛，以及如何纔能有人疼。
◆ 測驗：書中附有國際上的情感關係測驗，每次隻需三分鍾，為你的感情保駕護航。

內容提要

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為什麼你一直努力追求愛情，卻難以修得正果？為什麼你傾心付齣，卻始終得不到迴報？……不懂好好愛，怎會有人疼！
本書是暢銷書作者王莉寫給韆百萬為愛所睏讀者的走心之作。本書不是心靈雞湯式的A貨水貨，而是實用好用的真貨乾貨，讓你真正能學會愛，好好愛，聰明愛。作者告訴你，不懂男人的女人，纔留不住屬於自己的愛情。
追求永恒的愛情，是每個人的本能。但在網絡無界的時代，每一段愛情都麵臨更多的誘惑和考驗。本書從心理學的角度，迴答瞭尋找和維護親密關係時常見卻又睏惑不已的問題，幫助每一位讀者找到真愛，守護自己的愛情。比如，如何增加親密關係、犯錯後怎麼辦，以及如何對待各種類型的第三者，為你的愛情保駕護航。
此外，本書還有開闢瞭特彆專欄“直說無妨”，嚮讀者提供瞭維持感情和婚姻的實用辦法。附有國際的愛情狀況測驗錶，每次隻需三分鍾，你就能清楚自己感情中存在的問題，對癥。比如——
如何判斷他對你的感情？
怎樣拒絕渣男？
遇到從不談結婚的戀人，你是忍痛割愛，還是苦苦等待？
他為什麼會違背承諾？
如何處理前男友的問題？
怎樣纔能讓他忠於你？
第三者的心裏在想什麼？
怎樣做男人纔不偷吃？
男人齣軌瞭，要不要和他分手？

目錄

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Part 01 愛，要怎樣纔能持久？
相愛容易，相處太難 017
男人，你究竟在想什麼？ 029
愛他，先瞭解自己 040
和獨生子戀愛會幸福嗎？ 054
自由戀愛vs相親婚姻 061
失去真愛的人為何容易選擇利益婚姻？ 066
秒殺花心男 073

Part 02 感情保鮮的方法
慶祝特殊的日子 081
稱贊是愛情保鮮膜 088
共同活動，享受生活 098
抱怨是愛情的終結者 104
有創意纔有迴憶 111
誤會可能葬送一生的幸福 116
為愛注入活水 125

Part 03 男人，女人瘋狂
背叛的原因和應對方法 133
背叛跡象大公開 141
海誓山盟為何抵不住一夜？ 148
精神背叛vs身體背叛 153
和初戀的婚姻更牢靠嗎？ 160
女人也瘋狂 164

Part 04 他背叛瞭，還能再幸福嗎？
如何不再受傷？ 173
背叛瞭，怎麼辦？ 179
背叛後如何對待其他人？ 188
這種事是怎樣發生的？ 195
怎麼做纔能完全理解背叛？ 207
長痛真的不如短痛嗎？ 212

Part 05 如何防範及對付第三者
信任vs 懷疑 219
女人太強，婚姻難長？ 223
第三者搶人手段大公開 229
第三者的心理研究 234
如何應對第三者？ 239
當心自己變成第三者 248

作者介紹

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王莉，暢銷書作傢，對心理學深有研究，代錶作品有《小眾思維》《脆弱心理學》《青春期孩子的正麵管教》《這輩子，你應該知道的事：心理學傢教你76個思考技巧》《實用的趣味心理學》《沒有你，我可以過得更好：強大的分手指南》《這纔是真實的愛情》《不懂好好愛，還想有人疼：懂愛的女人不孤獨》等。

文摘

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序言

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情感迷局中的指引之光：一本關於自我覺察與親密關係重塑的指南 書名暫定：《心之所嚮：重建你的情感藍圖》 作者：[此處留空，或使用一個與情感教育相關的筆名] ISBN：[此處留空，或使用一個不相關的虛擬ISBN] 字數預估：約1500字 --- 導言：在喧囂中尋找內在的寜靜 在這個信息爆炸的時代，我們似乎比以往任何時候都更善於錶達需求，卻又常常睏惑於如何真正地“連接”與“被愛”。從社交媒體上的光鮮亮麗，到日常生活中難以言說的空虛感，許多人正行走在一條看似熱鬧卻又孤獨的道路上。我們渴望親密，卻又常常將自己推嚮疏離；我們嚮往被理解，卻又不知如何放下那些潛意識中築起的防禦牆。 《心之所嚮：重建你的情感藍圖》並非一本空洞的情感雞湯，而是一份深入骨髓的自我審視邀請函。它聚焦於現代人普遍存在的“情感盲區”——那些我們習以為常，卻嚴重阻礙我們建立健康、持久親密關係的思維定勢和行為模式。本書旨在幫助讀者穿越情感迷霧，從根本上理解“愛”的本質，以及我們自身是如何無意識地設置瞭獲取愛的障礙。 第一部分：解構“愛”的初始設定——原生傢庭的影響與情感腳本 我們每個人都是由過去的經曆塑造而成的。第一部分將帶領讀者深入探索“情感的根源”。我們不是從零開始學習如何去愛，而是繼承瞭父母、成長環境給予我們的情感腳本。 第一章：童年留下的情感迴聲 本章剖析瞭依戀理論如何塑造我們成年後的關係模式。你是否發現自己在親密關係中總是扮演“追逐者”或“逃離者”？你對伴侶的信任度有多高？這些並非偶然，而是童年時對安全感需求的反應機製。我們將通過具體的案例和自我評估工具，幫助讀者識彆齣自己屬於哪種依戀類型，以及這種類型如何影響你對伴侶行為的解讀。重點在於，識彆不是為瞭指責過去，而是為瞭理解現在的“為什麼”。 第二章：‘我值得被愛’的內在辯論 很多時候，我們對愛的需求是矛盾的：一方麵極度渴望，另一方麵又害怕被看穿、被拋棄。這種矛盾源於根深蒂固的自我價值感缺失。本章探討瞭完美主義、討好型人格與自我價值的關係。我們將挑戰“我必須先完美，纔能被愛”的潛意識信念。通過結構化的練習，引導讀者構建一個堅實的內在自我價值體係，認識到愛不是對你“錶現”的奬賞，而是對你“存在”的認可。 第三章：情感的語言與誤譯 “我愛你”這句話，在不同人的心中，可能代錶完全不同的意義。本部分將藉鑒“愛的五種語言”框架，但更深入地探討文化背景、代際差異如何導緻我們錯用或誤解伴侶的情感信號。例如，一方用“解決問題”來錶達關心，另一方卻將其解讀為“不被理解”。理解這些“方言”的差異，是減少關係中無效溝通的第一步。 第二部分：親密關係中的權力遊戲與邊界設定 健康的關係需要清晰的邊界和相互的尊重。第二部分將直麵親密關係中那些最容易引發衝突的核心議題：控製、依賴與獨立。 第四章：依賴的陷阱與僞獨立的麵具 真正的親密不是融為一體，而是兩個完整的個體選擇相互依靠。本章深入分析瞭“情感依賴”與“功能獨立”之間的微妙平衡。過度依賴會讓人失去自我，而過度“獨立”往往是害怕受傷的防禦機製。我們將探討如何區分“需要的支持”和“強加的負擔”，並學習如何在關係中既能給予，也能坦然接受幫助。 第五章：衝突的藝術：如何將爭吵轉化為成長的契機 爭吵並不可怕，可怕的是爭吵的方式。本書將衝突視為關係中的“壓力測試”。我們不提倡“不吵架”，而是倡導“有效爭吵”。本章將教授一套處理衝突的實用模型，包括：如何使用“我信息”錶達感受而非指責對方；如何設定“暫停鍵”以避免情緒升級；以及如何在和解時真正地修復裂痕，而不是僅僅翻篇瞭事。 第六章：重塑“界限”的意義 很多人害怕設定邊界，認為這會顯得自己“自私”或“不配閤”。本章闡明瞭邊界的真正作用：它是為瞭保護關係的健康，而不是推開伴侶。我們將提供實用的指導，教你如何在不傷害感情的前提下，清晰、堅定地錶達自己的底綫，無論是時間、空間、財務還是情感需求方麵。 第三部分：走嚮成熟的愛——自我滋養與長期維護 真正的“懂愛”不是尋找一個完美的人來填補內心的空洞，而是成為一個能滋養自己，並與伴侶共同成長的成熟個體。 第七章：獨處的價值：成為你的“第一個好伴侶” 如果一段關係結束，你是否會感到整個世界都崩塌瞭？這種強烈的“關係中心主義”是親密關係不穩定的主要原因之一。本章強調瞭“自我關懷”的實踐意義。我們將引導讀者重新發掘自己的興趣、友誼和個人目標。學會享受獨處，意味著你進入親密關係時，是帶著“分享豐富”，而不是“索取完整”。 第八章：培養“關係韌性”：麵對不完美和變化 所有關係都會經曆倦怠期、危機和變化。成熟的愛是一種持續的“意願”和“努力”。本章聚焦於關係的“韌性”——從挫摺中恢復並變得更強大的能力。我們會探討如何共同麵對生活中的重大變故（如職業變動、健康問題），以及如何定期“體檢”你們的關係，及時發現並解決那些悄無聲息侵蝕親密感的小問題。 第九章：超越“得到”的愛：付齣與給予的哲學 最高層次的愛是基於欣賞而非占有。本書最後一部分探討瞭如何將“我需要你”轉變為“我樂意與你在一起”。這涉及到如何從伴侶的成長中獲得喜悅，如何支持彼此實現更高的自我價值，以及如何超越日常瑣碎，共同構建超越物質層麵的精神連接。 結語：你的情感旅程，你做主 《心之所嚮》是一本行動指南，而非理論說教。它要求讀者放下對“一勞永逸的完美關係”的幻想，擁抱真實的、充滿波摺但無限可能的親密旅程。最終，當我們真正理解瞭自己，學會瞭如何以健康的方式去愛與被愛時，孤獨感自然會消退，取而代之的，是內心深處持久而堅定的滿足感。 --- 本書特色： 深度心理學基礎： 結閤依戀理論、認知行為原理，解釋情感行為背後的科學邏輯。 實操性練習： 每章末尾附帶“情感診斷工具”和“關係重建清單”，可立即應用於日常實踐。 拒絕二元對立： 探討愛與孤獨、獨立與依賴之間的灰色地帶，鼓勵讀者尋求動態的平衡。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就吸引瞭我，一種淡淡的憂傷中帶著對愛的渴望，仿佛訴說著很多人的心聲。“不懂好好愛，還想有人疼”這個標題更是直擊人心，讓我想起自己過往感情中的種種不成熟，那些因為不懂如何去愛而錯失的溫暖，那些渴望被理解卻總是適得其反的經曆。翻開書頁，我並沒有立刻看到理論分析，而是被作者以一種極其貼近生活的方式，講述瞭一個又一個看似普通卻又充滿共鳴的故事。這些故事裏的主人公，或許是你我身邊的人，或許就是曾經的自己。她們有的是因為原生傢庭的影響，對愛有著扭麯的認知，有的是因為缺乏安全感，總是用傷害自己的方式去試探對方的底綫，還有的是因為將愛等同於付齣，卻忘瞭關注自己的需求。作者並沒有簡單地將這些行為歸咎於“不懂愛”，而是深入淺齣地剖析瞭這些行為背後的心理動因，讓我們在閱讀中不斷審視自己。書中的一些案例，讓我看到原來那些看似固執己見的“堅持”，在不經意間已經成為阻礙關係發展的藩籬。而那些以為“委麯求全”就能換來幸福的努力，最終卻隻是消耗瞭自己。我開始反思，在感情中，我們是不是也曾為瞭扮演一個“好人”或者“好伴侶”，而丟失瞭真實的自己？

评分☆☆☆☆☆

我是在一個朋友的推薦下開始閱讀這本書的，當時我正處於一段比較迷茫的情感期，感覺自己在感情裏總是做不好，也不知道問題齣在哪裏。這本書的標題就很有吸引力，仿佛在說齣瞭我的心聲。在閱讀的過程中，我驚喜地發現，作者王莉老師並沒有用那種高高在上、居高臨下的姿態來講述，而是用一種非常平易近人，甚至有點像是老朋友在聊天的方式，分享瞭很多關於愛和成長的感悟。書中的案例非常貼近生活，有的是關於戀愛中的小摩擦，有的是關於婚姻中的大矛盾，但每一個都細緻入微，讓我覺得“噢，原來我也遇到過這樣的情況”。我特彆喜歡書裏關於“溝通”的章節，它不是泛泛而談，而是給齣瞭一些非常具體的溝通技巧，以及在不同情境下應該如何調整自己的錶達方式。我還記得裏麵有一個關於“情緒管理”的論述，讓我第一次意識到，原來我很多時候的衝動行為，都源於我無法很好地處理自己的負麵情緒。這本書並沒有提供一個包治百病的靈丹妙藥，但它提供瞭一種全新的視角，讓我能夠以更平和、更理性的態度去麵對感情中的挑戰。它讓我明白，懂愛，不是天賦，而是可以通過學習和實踐獲得的技能，而這種技能，恰恰能夠讓我們在人生的旅途中，少走很多彎路。

评分☆☆☆☆☆

閱讀《不懂好好愛，還想有人疼》的過程，就像是在進行一場深刻的自我對話。王莉老師用她一貫的細膩筆觸，勾勒齣瞭一幅幅情感的眾生相，每一個角色都仿佛帶著鮮活的生命力，她們的睏惑、掙紮、失落，都如此真實，觸動著我內心最柔軟的部分。我尤其欣賞書中對“獨立”這個概念的解讀，它並非是孤立無援，而是建立在自我認知和價值認同的基礎上的強大。那些在感情中過度依賴、患得患失的人，往往是因為內在的空虛感。書中通過一係列的引導，讓我們看到如何從內心深處去滋養自己，如何去建立一種不依附於他人的穩定感。我記得書中有提到，真正的愛，是兩個獨立個體在相互尊重的基礎上，共同成長，而不是一方為瞭迎閤另一方而放棄自我。這一點對我觸動很大，因為它直接點明瞭我過去在感情中的一個誤區。我常常以為，隻要我足夠付齣，足夠遷就，就能留住一個人，卻忽略瞭這份付齣是否是健康的，是否是以犧牲自我為代價。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我過去的盲點，也為我指明瞭前進的方嚮。它並非是簡單的情感攻略，而是一次心靈的洗禮，讓我們重新審視自己與愛的關係，學會愛自己，纔能更好地去愛彆人。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始是被這本書的封麵和書名所吸引，覺得它很有“故事感”，也隱約猜到內容可能會觸及一些情感的痛點。然而，當我真正沉浸其中時，纔發現它的深度遠超我的想象。王莉老師在處理“不懂好好愛”這個主題時，並沒有停留在錶麵的指責，而是深入到瞭“為什麼”的層麵。她通過大量的案例和細膩的心理分析，揭示瞭那些阻礙我們好好去愛的根源：可能是童年的陰影，可能是錯誤的認知模式，也可能是對自我價值的低估。我特彆喜歡書中關於“依戀模式”的探討，它讓我第一次清晰地認識到，原來我曾經在感情中錶現齣的那些“患得患失”、“過度的獨立”或者“迴避親密”的行為，都可能與早期的依戀關係有關。這種對問題的溯源，讓我感覺非常受用，因為它不是簡單地告訴我“應該怎麼做”，而是讓我理解“為什麼會這樣”。同時，書中的一些觀點也讓我大為觸動，比如“愛自己是終身浪漫的開始”，這不僅僅是一句口號，它被作者通過具體的情感經曆和心理學原理，闡釋得淋灕盡緻。這本書讓我意識到，想要獲得他人的愛，首先要學會愛自己，要敢於錶達真實的自我，也要有能力去接納不完美的自己。這種由內而外的成長，纔是真正吸引幸福的磁場。

评分☆☆☆☆☆

閱讀《不懂好好愛，還想有人疼：懂愛的女人不孤獨》對我來說，是一次非常寶貴的學習經曆。我一直以為，愛是一件很自然而然的事情，是兩個人在一起，順其自然發展的結果。但這本書顛覆瞭我的認知，讓我明白，好好去愛，其實是一門需要學習的藝術。作者王莉老師用她多年來積纍的經驗和深刻的洞察，為我們提供瞭一套非常實用的情感成長指南。書中的內容並非是空洞的理論，而是充滿瞭生動的案例和具象化的場景，讓我能夠很容易地將書中的道理代入到自己的生活中進行反思。我尤其對書中關於“界限感”的論述印象深刻，它讓我明白瞭，在親密關係中，保持清晰的界限，並不是冷漠，而是對自己和對方的尊重。過度的“黏糊”和“討好”，反而會模糊界限，最終導緻關係的失衡。此外，書中的一些關於“情緒錶達”和“需求溝通”的建議，也非常具有指導意義。它教會我們如何用一種建設性的方式去錶達自己的感受和需求，而不是用抱怨、指責或者沉默來對抗。這本書讓我看到瞭，原來想要一段健康、長久、充滿溫情的親密關係，是可以有章可循的，而這其中最關鍵的一點，就是先學會如何好好去愛自己，並且去理解和實踐“愛”的真正含義。