為什麼我們愛得如此睏惑 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美蘇珊·福沃德，美瓊·托雷斯，海綿 著

圖書標籤:

• 愛情
• 情感
• 人際關係
• 心理學
• 自我成長
• 溝通
• 迷茫
• 睏惑
• 兩性
• 現代社會

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 吉林出版集团有限责任公司

ISBN：9787546390482

商品编码：29510459048

包装：平装

出版时间：2012-06-01

基本信息

書名：為什麼我們愛得如此睏惑

定價：29.80元

作者：(美)蘇珊·福沃德,(美)瓊·托雷斯,海綿

齣版社：吉林齣版集團有限責任公司

齣版日期：2012-06-01

ISBN：9787546390482

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

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獻給情感女性的心理療傷讀本，長踞《紐約時報》暢銷榜榜首44周美國銷售200萬冊！比肩《男人來自火星女人來自金星》經典情感讀本！幫助你擺脫抑鬱、痛苦的兩！心理學傢畢金儀、武誌紅聯袂推薦！《為什麼我們愛得如此睏惑》這本書的作者蘇珊·福沃德博士，是一位非常的心理工作者，自身的經曆和睿智的思考使她對人性、情感有很多獨到的闡釋。如果您雖深受情感所傷，卻依舊對其滿懷期待；如果您迴望自己的現實生活，發現雖然熱愛卻不知道怎樣與愛人相處，就是需要看看這本書的時候瞭，它會幫助你重新整理思路，重新換個方式去愛。

內容提要

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愛人之間到底應該以什麼樣的方式相處？你的愛人是不是理所當然地認為他有權利管製你的日常生活和行為？你是不是經常會放棄瞭一些重要的活動或朋友來迎閤他？他是不是經常極易嫉妒或者擁有很強的占有欲？他是不是經常毫無預兆地就突然從高興變得憤怒瞭？他是不是老貶低你的意見、你的感情或你的成就？他是不是動不動就不理你，不談愛、談錢，淡性來懲罰你？他是不是你齣一點點錯就責怪你？在《為什麼我們愛得如此睏惑(解開我們越愛越受傷的心理謎團)》這本心理自助指南中，蘇珊·福沃德博士通過那些存在此類問題，陷入負麵關係不能自拔的男女案例進行逐一分析，來幫助你瞭解男人們所具有的破壞性思想，以及你該如何應對他們的不當行為。包括如何打破這些固有思想，治愈創傷，重新獲取自我尊重，甚至重建關係或是發現麵對真愛時勇敢去愛的勇氣。
　　如果您雖深受情感所傷，卻依舊對其滿懷期待；如果您迴望自己的現實生活，發現雖然熱愛卻不知道怎樣與愛人相處，就是需要看看這本《為什麼我們愛得如此睏惑(解開我們越愛越受傷的心理謎團)》的時候瞭，它會幫助你重新整理思路，重新換個方式去愛。

目錄

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導入篇
篇 遭遇恨女型男的睏惑
章 那個世界上浪漫的男人
第二章 蜜月期總要結束
第三章 他如何一步步占瞭上風--分析他的武器
第四章 他如何一步步占瞭上風--分析他的戰場
第五章 她們為什麼離不開恨女型男
第六章 男人是怎麼學會恨女人的
第七章 女人為什麼會愛上恨女型男
第八章 兩個人的瘋狂

第二篇 擺脫睏惑，重塑自我你感覺如何
第十章 準備改變
第十一章 治愈過去的傷痛
第十二章 做你憤怒情緒的監理人
第十三章 跟你的伴侶設定界限
第十四章 尋求專業幫助
第十五章 知道什麼時候該離開
第十六章 重新找到自己

作者介紹

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文摘

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序言

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破碎的鏡麵：現代人際關係的迷宮與重建 書名：破碎的鏡麵：現代人際關係的迷宮與重建 作者：[此處可填入虛構的作者名] 齣版社：[此處可填入虛構的齣版社名] ISBN：[此處可填入虛構的ISBN號] --- 內容提要： 在這個信息爆炸、連接空前便捷的時代，我們卻發現自己比以往任何時候都更加疏離和睏惑。我們擁有數百位“朋友”，卻在深夜裏感到無依無靠；我們熟稔於社交媒體上的完美人設，卻在真實的麵對麵交流中詞不達意，甚至感到恐懼。《破碎的鏡麵》並非一本探討愛情哲學的書，它直麵的是現代社會中人與人之間最核心的議題：如何理解、構建並維護那些真正有意義的關係——無論是親密關係、職場閤作、傢庭紐帶，還是純粹的友誼。 本書以社會學、心理學的前沿研究為基礎，結閤大量跨文化案例和深度訪談材料，揭示瞭在後工業化、數字化的浪潮下，人類的依戀模式如何被重塑，以及“連接的悖論”（Connection Paradox）如何加劇瞭我們的情感睏境。作者認為，現代人的關係問題，本質上是對“真實性”和“邊界感”的集體迷失。我們渴望被看見，卻害怕暴露脆弱；我們追求深度，卻沉溺於膚淺的互動。 全書分為四個主要部分，層層遞進，旨在為讀者提供一套清晰的地圖，幫助他們穿越關係中的迷霧。 第一部：數字迷牆下的自我剝離 (The Digital Facade and Self-Alienation) 本部分深入剖析瞭社交媒體、即時通訊工具對人類溝通結構帶來的根本性改變。作者指齣，屏幕成為瞭情感的中介，它提供瞭一種“安全距離”，使得我們能夠精心地編輯和策劃自己的形象。 核心議題包括： 1. “錶現性自我”的陷阱： 探討瞭人們如何將大量精力投入到維護一個高度美化、符閤社會期待的“錶現性自我”上，這種持續的錶演消耗瞭構建真實連接所需的能量。我們習慣瞭接收點贊和短暫的肯定，卻忘記瞭深度溝通帶來的長久滋養。 2. 去語境化與誤讀的溫床： 分析瞭文本溝通（如短信、郵件）如何剝離瞭聲音的語調、麵部的微錶情和身體語言，這些“副語言信息”在情感交流中的關鍵作用。由此引發的衝突往往不是源於內容本身，而是源於缺失瞭背景和情感色彩的編碼。 3. “持續性在場”的焦慮： 考察瞭“隨時在綫”的要求如何模糊瞭工作與生活的界限，以及這種持續的在場感如何侵蝕瞭個體獨處和深度思考的時間，而獨處恰恰是理解自身需求、從而更好地與他人建立關係的前提。我們害怕錯過（FOMO），卻錯過瞭當下。 第二部：依戀的重構與代際創傷 (Attachment Restructuring and Generational Echoes) 關係的核心在於依戀，但現代生活的流動性和壓力正在挑戰傳統的依戀模式。本部分轉嚮內在的心理機製，考察現代傢庭結構、職業變動以及對“穩定”的恐懼如何影響我們與伴侶、朋友和傢人的聯結方式。 重點探討瞭以下幾個方麵： 1. 碎片化的依戀鏈條： 現代生活要求個體具備高度的獨立性，這使得傳統上依靠傢庭提供的穩定依戀基礎變得薄弱。父母忙於維持生計或自我實現，孩子在“過度獨立”和“隱性依賴”之間搖擺。 2. “關係契約”的易逝性： 探討瞭現代人對承諾的態度。與上一代人相比，當代人傾嚮於將關係視為一種“可撤銷的閤同”，一旦齣現不完美或摩擦，傾嚮於快速退齣而非投入資源進行修復。這不僅體現在親密關係中，也延伸到瞭友誼和職場閤作。 3. 情緒管理的高牆： 關係中的衝突往往是情緒波動的體現。本書詳細分析瞭現代社會對“情緒穩定”的過度推崇如何阻礙瞭健康的衝突錶達。當人們學會壓抑或用非建設性的方式（如冷戰、指責）錶達不滿時，真正的需求就永遠被埋在瞭冰層之下。作者提齣，脆弱性（Vulnerability）並非弱點，而是深度連接的唯一入口。 第三部：建立有效的邊界與“共情疲勞” (Setting Boundaries and Navigating Empathy Fatigue) 有效的關係依賴於清晰的界限（Boundaries），即明確告知他人“我能提供什麼”和“我需要什麼”。然而，在“一體化”的文化氛圍中，劃定界限常被誤解為自私。 本部分提供瞭實用的框架來重新定義邊界： 1. “好人”的麵具與邊界缺失： 揭示瞭許多人因害怕被拒絕或被評判，而習慣於過度付齣，犧牲自己的需求來維持錶麵的和平。這種犧牲最終導緻關係中的怨恨纍積，而非真正的和諧。 2. 邊界的動態性： 強調邊界並非一成不變的牆，而是一個需要根據關係發展階段（從初識到深度承諾）進行調整的動態係統。作者提供瞭區分“閤理需求”與“不閤理要求”的實用工具。 3. 共情疲勞的防禦機製： 尤其在助人行業和高度敏感的人群中，過度吸收他人的痛苦會導緻情感耗竭。本書區分瞭“同情”（Sympathy）與“共情”（Empathy），並探討瞭如何在不關閉心門的情況下，建立起必要的“情感過濾器”，以維持長期關係中的能量供應。 第四部：關係的原初重建：從理解到行動 (Rebuilding Connection: From Insight to Action) 最後一部分將理論落到實處，指導讀者如何將對關係的理解轉化為日常的、有意識的行動。這需要勇氣去打破舊有的互動模式，並學習一種新的“關係語法”。 關鍵的重建策略包括： 1. “慢下來”的藝術： 倡導在重要的互動中采用“慢通訊”策略——減少對即時反饋的依賴，留齣時間進行反思和非防禦性的傾聽。真正的傾聽是放下自己的論點，完全進入對方的世界體驗。 2. “提問”的力量取代“陳述”： 現代溝通中充斥著斷言和建議，這扼殺瞭探索的可能性。本書訓練讀者使用開放性、好奇心驅動的問題來替代評判性的陳述，從而邀請對方進入一場共同的探索，而不是一場辯論。 3. 微小修復的纍積效應： 關係中的重大破裂往往是無數次“微小修復失敗”的纍積結果。作者引入瞭“關係中的微小善意銀行”概念，鼓勵讀者有意識地進行小規模的、積極的、非功利性的互動，以增強關係的韌性。 4. 接受關係的不完美性： 最終，本書引導讀者接受一個核心事實：任何關係都不可能完美地滿足我們所有的需求。真正的成熟在於學會從不同的關係中獲取不同的滋養，並能夠容忍關係中的自然瑕疵和不可避免的摩擦。 《破碎的鏡麵》是一次深刻的自我反思之旅。它要求我們放下對“完美關係”的幻想，直麵自己溝通中的盲點和逃避模式。通過理解我們所處的時代如何塑造瞭我們的互動方式，讀者將獲得重新校準自己人際雷達的能力，最終在復雜多變的現代世界中，搭建起既真實又堅固的連接之橋。 適閤讀者： 所有在親密關係、傢庭衝突、職場協作中感到迷失或挫敗的現代人；緻力於提升溝通技巧和情感智力的專業人士；以及對社會心理學和人際關係動態感興趣的普通讀者。 --- (預計篇幅：約1500字)

评分☆☆☆☆☆

我一直對那些關於愛情的“標準答案”感到厭倦，它們過於簡化，忽略瞭情感的復雜性和個體差異。這本書的齣現，恰恰滿足瞭我對更深層次、更人性化探討的渴望。它沒有提供一成不變的公式，而是引導讀者去思考，去感受，去發掘屬於自己的情感真諦。我喜歡作者在字裏行間流露齣的那種對人性細緻入微的觀察，以及對個體情感體驗的尊重。書中對於“脆弱性”和“接納”的論述，更是讓我産生瞭強烈的共鳴。我開始明白，真正的親密，恰恰建立在敢於展現自己的不完美之上。這本書沒有給我任何“速成”的秘訣，卻讓我獲得瞭深刻的自我認知，以及與他人建立更真實連接的力量。它就像一個循循善誘的智者，在我迷茫時，給予我方嚮；在我睏頓時，給予我勇氣。我感覺自己仿佛在情感的旅途中，獲得瞭一張更清晰的地圖，也學會瞭如何去繪製屬於自己的那片天空。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我曾帶著一種批判的眼光去閱讀這本書，我懷疑任何試圖“解釋”愛情的書籍，都會落入俗套。然而，這本書卻以其獨到的見解和深刻的洞察，徹底顛覆瞭我的看法。它不是一本提供“成功秘籍”的書，而是邀請你進行一場關於愛的深度對話。作者巧妙地運用瞭心理學、社會學甚至一些哲學理論，但卻沒有任何賣弄學問的痕跡，一切都顯得那麼自然而然，水到渠成。我被書中對於“依戀模式”和“童年經曆”如何影響成年後愛情觀的分析深深吸引，這些內容讓我對自己以及伴侶的行為模式有瞭前所未有的理解。那些曾經讓我無法釋懷的矛盾和爭執，似乎都找到瞭癥結所在。這本書讓我意識到，我們很多時候並不是不愛，而是愛的方式齣瞭問題。它像一麵鏡子，讓我看到瞭自己內心深處那些不為人知的盲點，並鼓勵我去勇敢地麵對和改變。

评分☆☆☆☆☆

我是一個習慣於從邏輯和理性角度分析問題的人，對於情感這種充滿不確定性的領域，我總是帶著一絲警惕。然而，這本書卻以一種意想不到的方式，吸引瞭我。它沒有用那些空洞的哲學概念來糊弄讀者，也沒有簡單地將情感歸結於荷爾濛的波動。作者仿佛擁有某種通靈的能力，能夠觸及到我們內心最隱秘的角落，將那些難以言喻的心理活動，用清晰、生動的語言描繪齣來。我尤其喜歡書中對於“期待”與“現實”之間鴻溝的探討，以及如何在這種落差中找到平衡。很多時候，我們愛得如此睏惑，正是因為我們內心的期待與現實生活中的點滴摩擦産生瞭劇烈的碰撞。這本書並沒有提供廉價的解決方案，而是鼓勵我們去理解這些碰撞的根源，去學會接納不完美，去找到真正屬於自己的情感節奏。讀完這本書，我感覺自己不再是被情感牽著鼻子走，而是開始能夠主動地去理解、去經營、去創造屬於自己的那份愛。它給我瞭一種掌控感，一種麵對情感挑戰時的從容與自信。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是解剖師的手術刀，精準地剖析瞭現代情感的種種病竈，卻又沒有絲毫冰冷與殘忍。我原本以為，關於愛情的論述無非是那些陳詞濫調的浪漫橋段或是直白的生理驅動，但作者卻用一種近乎詩意的語言，將那些說不清道不明的復雜感受娓娓道來。它不像一本說教式的指南，告訴你“應該”怎麼做，而是像一位經驗豐富的旅伴，陪你一起探索情感的迷宮，指齣那些容易讓人迷失的岔路口，以及那些隱藏在暗處的迷人風景。每一次翻開，我都能在字裏行間找到一絲共鳴，仿佛作者早已洞悉瞭我內心深處那些不為人知的掙紮和渴望。它讓我重新審視瞭那些習以為常的親密關係，那些曾經讓我感到睏惑不解的相處模式，似乎都變得有瞭清晰的脈絡。我開始明白，那些所謂的“問題”，很多時候並非是對方的錯，也不是自己的不足，而是我們對愛本身理解的偏差，對情感錶達方式的誤區。這本書帶來的不僅僅是理論上的啓示，更多的是一種內心的平靜與釋然，讓我敢於麵對那些曾經讓我退縮的脆弱，並從中汲取力量。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，愛情是一種天賦，是一種隻有少數人纔能擁有的特殊能力。我常常覺得自己在這方麵笨拙不堪，無法理解那些在感情中遊刃有餘的人。直到我讀到這本書，我纔意識到，原來我們所謂的“睏惑”，並非是缺乏天賦，而是缺乏一種正確的視角和方法。作者並沒有把愛情描繪成一個遙不可及的童話，而是將其還原成一種可以通過學習和實踐來掌握的技能。書中對於溝通的技巧、對於衝突的化解、對於自我認知的提升，都給予瞭我非常實用的指導。它就像一個匿名的情感谘詢師，在不經意間點撥瞭我關於人際關係的一些關鍵誤區。我開始反思自己過往的感情經曆，那些曾經讓我感到痛苦和絕望的時刻，如今看來，似乎都有瞭閤理的解釋。這本書讓我不再害怕受傷，而是更加渴望去學習如何愛，如何被愛。它像一道曙光，照亮瞭我情感道路上的迷霧，讓我看到瞭前行的希望。