聽禦醫傳人說好皮膚的秘密 9787506768375 中國醫藥科技齣版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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田原 著

圖書標籤:

• 皮膚護理
• 中醫養生
• 禦醫秘方
• 皮膚健康
• 美容養顔
• 健康生活
• 中醫醫學
• 養生保健
• 女性健康
• 中國醫藥科技齣版社

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：9787506768375

商品编码：29512835614

包装：平装

出版时间：2014-08-01

基本信息

書名：聽禦醫傳人說好皮膚的秘密

定價：39.00元

作者：田原

齣版社：中國醫藥科技齣版社

齣版日期：2014-08-01

ISBN：9787506768375

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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《聽禦醫傳人說好皮膚的秘密》由田原著：請將“健康的皮膚等於健康的身體”這一理念在心中牢記，請將“好皮膚有秘密”這句話每日掂量，自此，以溫暖之心，關注皮膚，善待身體，從皮膚開始，做一場生命健康的養生修行。雍乾兩朝禦醫、中醫經典《醫宗金鑒》主編修劉裕鐸傳人，解讀牛皮癬、白癜風、濕疹、青春痘等常見皮膚問題。

內容提要

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《聽禦醫傳人說好皮膚的秘密》為“田原尋訪中醫係列”叢書之一。2008年，作者尋訪到雍乾兩朝禦醫，《醫宗金鑒》總修官之一劉裕鐸的傳人，皮膚病專傢劉輝，寫作齣版《揭開皮膚病的真相》一書，提齣“不健康的皮膚等於不健康的身體”的觀點，很受讀者歡迎。近些年，我們對劉輝進行瞭後續深入地采訪。本書以訪談稿為基礎，在原有內容之上，增加*訪談內容及照片。針對當下人們關注的皮膚過敏、青春痘、濕疹、蕁麻疹等問題以及女性美膚護膚問題，從全新的角度進行深入解析並提齣解決之道，刷新養膚護膚理念。養生即是養顔，以期幫助更多的人找到適閤自己的調理方法，擁有健康好皮膚。

目錄

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作者介紹

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中醫文化傳播人，中國醫藥科技齣版社中醫藥文化編輯中心主任。十年來，遍訪中國大陸二十多個省市，尋訪、挖掘、傳播中醫人二百餘位。田原女士及其團隊以訪談為藍本，精心創作、創編中醫文化類書籍50餘部，1D00餘萬字。“田原尋訪中醫”品牌圖書屢獲“全行業暢銷書”“建國60周年圖書策劃奬”“全國首屆中醫文化圖書大奬”等*奬項，暢銷大陸及港澳颱地區。中央電視颱、人民日報、新華社、北京電視颱等近百傢媒體予以報道。

文摘

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序言

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《肌膚之秘：禦醫傳承與現代美容的對話》 本書並非收錄瞭某位特定禦醫傳人的養膚心得，而是深入探索瞭自古以來，中國傳統醫學在養護肌膚方麵的智慧與實踐。我們追溯曆史長河，從宮廷禦膳、藥方典籍中汲取靈感，結閤現代科學的最新研究成果，試圖揭示肌膚健康與美麗的深層奧秘。 第一章：肌膚的辯證——傳統醫學的視角 在我們開始探尋美容秘訣之前，必須先理解皮膚在傳統中醫理論中的定位。中醫認為，皮膚不僅僅是身體的外層屏障，更是內在髒腑功能的外在體現。“有諸內，必形諸外”，這句話深刻地揭示瞭皮膚健康與身體整體健康的緊密聯係。 肺主皮毛： 肺的功能是否正常，直接影響著皮膚的色澤、光澤和通透度。肺氣虛弱可能導緻皮膚乾燥、粗糙，甚至齣現乏力無光澤的“麵色萎黃”。相反，肺功能健全則能使皮膚紅潤有生氣。 脾胃為後天之本： 脾胃的運化功能直接關係到氣血的生化。脾胃功能失調，氣血不足，皮膚就會失去營養，齣現暗沉、鬆弛，甚至色斑。健康的脾胃纔能為肌膚提供源源不斷的滋養。 肝藏血，主疏泄： 肝髒負責貯藏血液，並調節全身氣機的疏通。肝氣鬱結會影響血液循環，導緻皮膚瘀滯、暗沉，甚至誘發痤瘡、黃褐斑等問題。肝血充足則能讓肌膚紅潤飽滿。 腎藏精，主生長發育： 腎精是人體生命活動的根本，也關係到人體的生長發育和衰老過程。腎精不足，會加速皮膚的老化，齣現皺紋、皮膚鬆弛、彈性下降等現象。 理解瞭這些基礎理論，我們就能明白，真正的肌膚之美，源於身體的內在和諧。與其一味地追求外部的修飾，不如先從調理身體入手，由內而外地散發齣健康的光彩。 第二章：宮廷養顔智慧——古籍中的美容方略 在中國漫長的曆史長河中，皇宮貴族對美容養顔的追求從未停止。從曆代醫籍、宮廷秘方中，我們可以窺見不少傳承至今的養顔智慧。這些智慧往往是將天然食材、草本植物與精湛的工藝相結閤，達到瞭令人驚嘆的效果。 珍珠之光： 珍珠自古就被視為珍貴的美容佳品。其主要成分是碳酸鈣、蛋白質和多種微量元素，具有滋潤、美白、去斑的功效。古籍中記載，將珍珠研磨成細粉，外敷或內服，能使肌膚細膩光滑，光彩照人。現代研究也證實，珍珠粉中的氨基酸和活性肽，有助於促進皮膚細胞的新陳代謝，增強皮膚彈性。 燕窩的滋養： 燕窩，因其稀有和獨特的營養成分，常被視為滋補上品，尤其適閤女性食用。它富含蛋白質、氨基酸、維生素和礦物質，能夠滋養肺陰，益氣補血，從而改善因陰虛或氣血不足引起的皮膚乾燥、暗沉、早衰等問題。 花卉的芬芳： 古人善於利用各種天然花卉的精華來美容。例如，玫瑰花水具有活血化瘀、舒緩鎮靜的作用，能改善膚色不均，增加肌膚彈性；菊花茶則有清熱解毒、明目的功效，常用於緩解眼部疲勞，改善黑眼圈。這些天然的植物成分，溫和而有效，至今仍被廣泛應用於現代美容産品中。 藥食同源的智慧： 許多中藥材本身也具有卓越的美容功效，同時也是餐桌上的美味。例如，枸杞能夠滋補肝腎，改善眼部乾澀和皮膚暗黃；當歸活血養血，能讓肌膚紅潤；黃精潤肺益氣，有助於改善皮膚乾燥粗糙。將這些藥材巧妙地融入日常飲食，便能達到“食療”美容的效果。 這些宮廷養顔的智慧，雖然承載著曆史的印記，卻依然閃耀著科學的光芒。它們提醒我們，最純粹、最自然的美容力量，往往蘊藏在身邊。 第三章：解構肌膚健康——現代科學的探索 在繼承傳統智慧的同時，現代科學為我們提供瞭更深入、更精準地理解肌膚的視角。從細胞層麵到分子層麵，科技的進步不斷刷新我們對肌膚健康的認知。 皮膚屏障功能： 現代皮膚科學認為，皮膚最重要的功能之一是作為一道堅固的屏障，抵禦外界環境的侵害，並防止體內水分的流失。這道屏障由角質細胞、脂質和天然保濕因子共同構成。當皮膚屏障受損時，肌膚就會變得敏感、乾燥、易受刺激，齣現泛紅、脫皮等問題。 水分與彈性： 肌膚的水潤度和彈性是年輕活力的重要標誌。水分充足能維持皮膚細胞的飽滿，減少細紋的産生；而膠原蛋白和彈性蛋白則是維持皮膚緊緻和彈性的關鍵。隨著年齡增長，膠原蛋白和彈性蛋白的閤成速度會減慢，導緻皮膚鬆弛下垂。 抗氧化與自由基： 自由基是導緻皮膚衰老的重要因素之一。它們會攻擊皮膚細胞，破壞膠原蛋白，加速皺紋和色斑的形成。抗氧化劑能夠有效清除自由基，保護皮膚免受損傷，延緩衰老過程。 基因與生活方式： 基因在很大程度上決定瞭我們皮膚的先天特徵，例如膚質、膚色和衰老速度。然而，我們的生活方式，如飲食、睡眠、壓力管理、防曬等，對皮膚健康的影響同樣至關重要，甚至可以彌補一部分基因上的不足。 第四章：內外兼修的養膚之道 基於傳統醫學的辨證施治和現代科學的精準認知，我們提齣“內外兼修”的養膚理念。這不僅僅是一種護膚方法，更是一種健康的生活態度。 從“吃”開始： 均衡營養： 確保攝入足夠的蛋白質、維生素、礦物質和健康脂肪。例如，維生素C是膠原蛋白閤成的重要輔助因子，維生素E是強大的抗氧化劑。 多食蔬果： 各色蔬果富含抗氧化劑和膳食縴維，有助於清除體內自由基，促進腸道健康，從而改善膚色。 適量攝入： 並非所有“滋補”的食物都適閤每個人。例如，辛辣、油膩、高糖的食物容易引起內熱，加重痤瘡、油膩等問題。 適時調理： 根據季節變化和身體狀況，選擇閤適的食材進行食補。例如，春季多食蔬菜，夏季多食瓜果，鞦季滋補潤燥，鼕季溫補養藏。 從“心”開始： 情緒管理： 長期處於壓力、焦慮、抑鬱等負麵情緒中，會影響內分泌，導緻皮膚問題。學會放鬆，保持積極樂觀的心態，對肌膚健康至關重要。 規律作息： 充足而高質量的睡眠是身體修復和細胞再生的黃金時間。熬夜是肌膚最大的敵人之一，會導緻黑眼圈、皮膚暗沉、加速衰老。 適度運動： 運動能促進血液循環，加速新陳代謝，排齣體內毒素，使肌膚煥發光彩。 從“用”開始： 溫和潔淨： 選擇溫和、無刺激的潔麵産品，避免過度清潔，以免破壞皮膚屏障。 精準修護： 根據自身膚質和需求，選擇適閤的護膚産品。例如，乾燥肌膚需要保濕滋潤，油性肌膚需要控油平衡，成熟肌膚需要抗衰修護。 防曬是關鍵： 紫外綫是導緻皮膚衰老和色斑的主要元凶。無論何時何地，都應做好防曬工作。 成分的認知： 瞭解護膚品中的有效成分，選擇那些經過科學驗證，安全有效的成分。 第五章：個性化養膚方案的設計 每個人都是獨一無二的，因此，適閤自己的養膚方案也應是高度個性化的。 瞭解你的膚質： 油性、乾性、混閤性、敏感性……準確判斷自己的膚質是製定方案的第一步。 識彆你的皮膚問題： 痘痘、色斑、皺紋、暗沉、敏感……針對性地解決問題。 傾聽身體的信號： 身體會通過皮膚發齣信號，告訴你它需要什麼。注意觀察皮膚的變化，並適時調整。 循序漸進，持之以恒： 養膚是一個長期而持續的過程，不要期望立竿見影的效果。堅持下去，你終將收獲健康美麗的肌膚。 結語 肌膚的健康與美麗，並非一蹴而就，也非僅憑外部的修飾。它是一個綜閤的工程，需要我們從內在的調理到外在的嗬護，從生活方式的改變到精心的産品選擇。本書旨在為您提供一個全新的視角，引導您以更科學、更全麵的方式來認識和嗬護您的肌膚。願您在探索肌膚奧秘的旅程中，找到屬於自己的那份美麗與自信。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是豁然開朗，仿佛找到瞭一位經驗豐富的老中醫在耳邊細語，那種沉穩和專業感，是那些花裏鬍哨的雜誌文章裏絕對學不到的。這本書的書寫風格非常紮實，沒有過度的渲染或誇張的承諾，而是基於大量的臨床經驗和傳統醫學的智慧，提供瞭一套係統性的、可操作的皮膚調理方案。其中有一部分章節專門講瞭“辨證施護”，這對我這個常年在空調房工作、皮膚容易外油內乾的人來說簡直是及時雨。它教導我們如何根據自己的體質和季節變化來微調護理重點，而不是一成不變地使用同一套産品。比如，它解釋瞭為什麼有些人在換季時容易過敏，並提供瞭具體的食療和外用調理建議，這些建議往往非常貼近生活，不需要購置那些稀奇古怪的昂貴原料。我嘗試書中推薦的幾款簡單茶飲方子，堅持瞭一段時間後，發現皮膚的穩定性和光澤度都有瞭肉眼可見的改善，最重要的是，我的敏感癥狀明顯減輕瞭。這本書的價值在於它給予瞭我們一種更宏觀、更整體的健康視角來看待皮膚問題，讓我從一個“護膚品消費者”轉變為一個“皮膚健康管理者”。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是打開瞭我對皮膚護理的全新認知！我一直以為，隻要勤快地敷麵膜、塗昂貴的麵霜，皮膚就能一直保持最佳狀態。然而，在閱讀這本書之前，我從未深入瞭解過皮膚內部的運作機製，那些復雜的生物化學反應對我來說簡直像天書一樣。這本書的作者，通過非常生動且易於理解的方式，將那些深奧的醫學知識轉化成瞭我們可以輕鬆掌握的日常養護指南。比如，書中詳細解析瞭不同年齡段皮膚新陳代謝的特點，以及為什麼到瞭某個年齡段，再怎麼努力保濕效果都不如從前。這讓我明白，盲目跟風的“網紅”護膚法，可能並不適閤我當下的皮膚狀態。我特彆喜歡它強調的“由內而外”的理念，它不再隻是停留在錶麵功夫，而是引導你去關注你的飲食結構、睡眠質量，甚至是情緒波動對皮膚的直接影響。讀完之後，我開始有意識地調整我的生活習慣，比如增加某些特定營養素的攝入，並調整瞭我的夜間護膚流程，目標是更好地支持皮膚的自我修復能力。這本書提供的不僅僅是“做什麼”的清單，更是“為什麼”的深度解釋，讓人真正做到心中有數，科學護膚。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，最初被這本書吸引，是因為它的名字中帶有“禦醫傳人”的字樣，帶有一絲神秘和權威感。然而，讀完之後我發現，它的價值遠遠超齣瞭這種“秘方”的誘惑。這本書更像是一本關於“皮膚健康管理學”的入門教材，它構建瞭一個完整的知識框架，讓你明白皮膚健康不是由某一個昂貴的精華決定的，而是由一係列生活習慣和內部調節構成的復雜係統。作者在書中非常坦誠地分享瞭傳統醫學在皮膚病處理上的智慧，並巧妙地與現代營養學和皮膚生理學知識相結閤，形成瞭一種跨越時空的綜閤治理視角。這種中西醫結閤的視角，提供瞭比單一學科更全麵、更平衡的解決方案。這本書的價值不在於教你如何快速“遮蓋”問題，而在於教你如何從根本上“調理”齣一個不易生病的、有生命力的好皮膚。對於那些真正想從源頭解決皮膚睏擾的人來說，這本書絕對值得擁有並反復研讀。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事邏輯非常清晰，層次分明，讓人讀起來一點都不覺得纍贅，反而越陷越深。它不像市麵上很多美容書籍那樣，把重點放在推銷最新的科技或成分上，而是把更多的筆墨放在瞭對皮膚生理功能的深入解析上。我尤其欣賞它對“環境因素”和“現代生活方式”對皮膚長期影響的剖析。書中提到瞭一些我從未注意到的細節，比如長期低頭看手機對麵部肌肉和淋巴循環的影響，這讓我開始反思自己的日常姿態。作者的文筆兼具醫學的嚴謹和文學的韻味，使得即便是講解復雜的細胞生物學知識時，也能保持一種流暢的閱讀體驗。它不是那種讀完就扔在一邊的“速成手冊”，而更像是一本可以時常翻閱的參考書。每當我對自己的皮膚狀態感到睏惑時，我都會重新翻到相應的章節進行對照，很快就能找到問題的癥結所在。這種深度和實用性的完美結閤，是這本書最讓我感到驚喜的地方。它真的把“秘密”藏在瞭科學和經驗的交匯處，並且非常大方地分享瞭齣來。

评分☆☆☆☆☆

這本書對於我這樣追求“自然美”的人來說，簡直是打開瞭新世界的大門。我厭倦瞭那種過度修飾、試圖掩蓋一切瑕疵的美容理念。這本書則倡導的是一種尊重皮膚自然節奏和自身修復力的哲學。它用非常平實的語言，闡述瞭皮膚屏障功能的重要性，以及過度清潔和過度去角質帶來的長期損害。在讀這本書之前，我深信“去角質越徹底，皮膚越乾淨”，但書中詳細解釋瞭角質層在抵禦外界侵害中的關鍵作用，讓我立刻停止瞭那種“猛藥”式的護理。作者提供的替代方案是溫和而持久的，比如通過調整作息來優化皮膚的自然脫落周期，而不是強行剝離。這種理念的轉變，不僅讓我的皮膚不再動不動就泛紅發癢，也讓我的護膚品消耗速度慢瞭下來——因為我開始學會“信任”自己的皮膚，給予它充足的時間和正確的支持去自我修復。這是一種更可持續、更令人安心的變美方式。