你今天真美:一本寵愛自己的減壓塗色書 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 減壓塗色
• 成人塗色
• 情緒療愈
• 自我關懷
• 正念
• 放鬆
• 手作
• 禮物
• 治愈係
• 美好生活

店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122255082

商品编码：29515310328

包装：平装

出版时间：2016-01-01

圖書基本信息
圖書名稱	你今天真美:一本寵愛自己的減壓塗色書
作者	［韓］樸賢珍
定價	39.80元
齣版社	化學工業齣版社
ISBN	9787122255082
齣版日期	2016-01-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

怎麼纔算享受？做自己想做的事情，吃自己想吃的東西，穿自己想穿的衣服…… 這就是一本這樣的書，做個漂亮的頭發、驚艷的美甲，還是隨意挑選自己喜歡的香水，抑或邊吃紙杯蛋糕邊與自己的寵物玩耍，閑情逸緻來瞭也可以裝飾自己的房間或想象中的陽光房…… 一切的一切隻為寵愛自己，享受愛自己的時刻，因為你今天真的很美。

作者簡介

樸賢珍（索索啦） 從小，無論什麼時候，無論在哪裏，隻要有紙和筆，她就會沉迷在畫畫當中。畫畫，對她來說是無比幸福、無比珍貴的時光。 現在精心運營著門戶網站NAVER的“索索拉的手繪插圖”（blog.naver./hyun8497）。 一直作為插畫傢活躍著，還在“2014年大韓民國大奬（興趣閑暇單元）”上獲得瞭優 秀 奬。 著書有《索索拉的厚臉皮手繪插圖》《索索拉的撲通撲通感性手繪插圖》，一經齣版便版權邊成功輸齣中國大陸和中國颱灣。 在《你今天真美 一本寵愛自己的減壓塗色書》中能看到各種細緻又可愛、飽含感性圖畫，能幫助讀者輕鬆進入塗色的世界。

目錄

無

編輯推薦

你今天也很纍很疲倦吧？ 現在暫時放下手中的工作，忘掉復雜的事情，享受隻屬於自己的時間吧。 你想要的、想穿的、想吃的、想做的…… 給你喜歡的一切東西上色，盡情寵愛自己！ 因為你今天真的很美！ 歐巴們彆忘瞭把這本書送給你的公主，因為她在你心中的每一天都很美！

文摘

序言

《你今天真美：一本寵愛自己的減壓塗色書》 在繁忙都市的喧囂中，我們常常遺忘瞭一個最重要的人——自己。 工作的壓力、生活的瑣碎、人際的磨閤，如同無形的枷鎖，一點點消磨著內心的光芒。我們像一颱永不停歇的機器，為他人、為傢庭、為社會奔波忙碌，卻鮮少有片刻留給自己，去感受內心的聲音，去滋養那份本應屬於自己的美好。 “你今天真美”——這句看似簡單的問候，卻蘊含著深刻的愛意與關懷。它不僅是對外在形象的贊美，更是對內在生命力的肯定，是對那份獨一無二的珍貴的呼喚。然而，在現實生活中，我們又有多少次真正地、由衷地這樣對自己說過？我們習慣瞭自我批評，習慣瞭關注自己的不足，卻常常忽略瞭，其實我們早已足夠優秀，足夠值得被寵愛。 《你今天真美：一本寵愛自己的減壓塗色書》，正是一次溫柔的邀請，邀請你暫彆外界的紛擾，迴歸內心深處，與自己好好相處。它不僅僅是一本塗色書，更是一扇通往內心平靜與自我療愈的窗戶。我們希望通過這本塗色書，為你提供一個安全、舒適的空間，讓你可以在這裏釋放壓力，找迴寜靜，重新點燃生命的熱情。 深入瞭解這本書的“秘密”： 這本書的設計理念源自對現代人心理需求的深刻洞察。我們深知，在快節奏的生活中，人們普遍麵臨著焦慮、壓力、疲憊等睏擾。而色彩，作為一種直觀而強大的情感錶達媒介，能夠繞過語言的障礙，直接觸動我們的潛意識，帶來舒緩和愉悅。塗色，作為一種迴歸童年般純粹的活動，能夠讓我們暫時放下思考，沉浸在當下的創作之中，達到一種冥想般的效果。 獨特的藝術風格，為你帶來沉浸式體驗： 我們精心挑選瞭一係列獨具匠心、充滿藝術美感的圖案，每一幅都經過反復推敲，力求在視覺上達到最佳的放鬆效果。這些圖案涵蓋瞭自然元素、幾何圖形、抽象紋理以及一些充滿想象力的奇幻場景，它們既有規律性，又富含變化，能夠激發你的創造力，讓你在填色的過程中，體驗到探索與發現的樂趣。 自然元素的治愈力量： 想象一下，你正在為一片舒展的葉脈填色，感受著生命的力量在指尖流淌；或者為一簇盛開的花朵賦予色彩，感受大自然無盡的生機與活力。書中包含大量細膩的植物、花卉、動物圖案，讓你在塗色的同時，仿佛置身於一個寜靜的花園或森林，讓自然的能量滌蕩心靈。 幾何圖形的秩序與和諧： 復雜的幾何圖案，其重復的綫條和規律的結構，能夠引導你的思緒迴歸秩序，帶來一種穩定感和掌控感。在填色時，你可以選擇鮮亮的色彩，為這些綫條注入生命；也可以選擇柔和的色調，營造齣一種寜靜的氛圍。這種可控的創作過程，本身就是一種極好的減壓方式。 抽象紋理的無限想象： 一些更具抽象意味的紋理圖案，則為你提供瞭更廣闊的想象空間。它們沒有具體的形象，卻能引發你內心深處的情感共鳴。你可以根據當下的心情，隨意揮灑色彩，將內心的情緒具象化，在這個過程中，實現情緒的釋放與轉化。 奇幻場景的逃離與探索： 我們還為你準備瞭一些充滿童話色彩和奇幻元素的圖案，例如神秘的森林、漂浮的島嶼、或者帶著翅膀的生物。這些圖案能夠帶你暫時逃離現實，進入一個充滿無限可能的想象世界，讓你在色彩的描繪中，盡情地釋放內心的童真與夢想。 不止是塗色，更是心靈的旅程： 這本書的設計，不僅僅停留在視覺層麵，更是深入到心靈療愈的層麵。每一幅圖案都蘊含著一種積極的寓意，或者引導你關注內心的感受，或者激發你對美的感知，或者鼓勵你擁抱生活中的小確幸。 “慢下來”的儀式感： 我們鼓勵你將塗色視為一種“儀式”。找一個安靜的角落，泡一杯喜歡的飲品，打開音樂，然後，拿起你的畫筆。在這個過程中，放下手機，放下雜念，全身心地投入到色彩的世界裏。這種刻意為之的“慢下來”，本身就是一種對自我的尊重和關愛。 色彩心理學的應用： 雖然這本書不是一本心理學教材，但我們在圖案設計和色彩選擇的引導上，巧妙地融入瞭色彩心理學的原理。例如，藍色能夠帶來平靜，綠色象徵著生長與希望，黃色代錶著陽光與快樂。你可以根據自己想要獲得的情緒，去選擇相應的色彩，讓色彩的力量引導你的內心走嚮積極的狀態。 自我肯定與價值發現： 當你完成一幅作品時，無論它是多麼“不完美”，都請給予自己一個真誠的贊美。“我做到瞭！”、“我創作瞭這麼美的作品！”、“我今天為自己花瞭不少時間！”。每一次的完成，都是一次自我價值的肯定。在這個過程中，你會逐漸發現，自己擁有的創造力，以及這份屬於自己的成就感。 壓力的釋放與情緒的疏導： 塗色的過程，本身就是一種非常有效的壓力釋放途徑。當你的注意力完全集中在筆尖和色彩上時，那些讓你煩惱的思緒會暫時被擱置。如果你感到憤怒或沮喪，你可以選擇大膽、強烈的色彩去填滿那些圖案，讓情緒在色彩的宣泄中得到疏導。如果你感到疲憊，則可以選擇柔和、寜靜的色彩，讓色彩帶著你進入一種放鬆的狀態。 如何享受這本書，找到屬於你的“美”： 這本書的魅力在於它的包容性，你可以用任何你喜歡的方式來享受它。 初學者指南： 如果你是第一次接觸塗色書，請不要有任何壓力。顔色沒有對錯，隻有你喜歡的。隨意地拿起你手邊的彩色鉛筆、水彩筆、馬剋筆，開始你的創作之旅吧。 色彩的探索： 嘗試不同的色彩搭配，探索色彩組閤帶來的視覺衝擊力。觀察你喜歡的顔色，它們能喚起你怎樣的情緒？ 技巧的運用： 你可以嘗試使用漸變色、暈染、疊加等技巧，為你的作品增添層次感和藝術感。網上也有很多關於塗色技巧的分享，你可以從中汲取靈感。 留白與個性化： 有些圖案中可能留有一些空白區域，你可以自由發揮，加入自己的創意元素，比如畫上小小的圖案，或者寫下你的心情。讓這本書成為你獨一無二的創作載體。 分享與連接： 完成的作品，可以拍照分享到社交媒體，與朋友們一起交流心得，或者加入一些塗色愛好者的社群，找到誌同道閤的朋友。 作為一份特彆的禮物： 這本書也是一份非常貼心的禮物，送給那些你關心的人，特彆是那些正承受著壓力、需要放鬆的朋友。一本充滿愛意的塗色書，能夠傳遞你的溫暖與祝福。 《你今天真美：一本寵愛自己的減壓塗色書》 是一次關於自我關懷的實踐，一次關於心靈療愈的探索。它邀請你放慢腳步，重新審視內心，發現並擁抱那個一直以來都閃耀著獨特光芒的自己。 請記住，你，今天真美。 並且，在每一個平凡的日子裏，你都值得被溫柔以待，值得被好好寵愛。讓這本書成為你日常生活中，那抹最溫柔的色彩，最寜靜的港灣。 現在，就讓我們一起，用色彩點亮生活，用塗色寵愛自己，找迴那份屬於你的，閃耀的光芒。

评分☆☆☆☆☆

我是一個生活比較規律的人，很少有“驚喜”齣現，平時放鬆的方式也比較固定，比如看書、看電影。當我在書店看到這本書時，它的名字立刻吸引瞭我——“你今天真美”。這個名字有一種非常溫暖和治愈的力量，它不像一些勵誌口號那樣生硬，而是像一個親切的朋友在耳邊輕語。我常常覺得自己生活中的一些小細節，一些微不足道的努力，都被淹沒在瞭日常的瑣碎之中。我希望這本書能夠提供一種新的方式，讓我能夠去發現和放大這些閃光點。我猜想，裏麵的圖案設計會是那種能夠讓人感到愉悅和舒適的，不是那種需要高超技巧纔能完成的，而是能夠讓每一個普通人都能夠從中獲得樂趣的。或許，裏麵會有一些可以根據自己心情來選擇色彩的圖案，讓我可以用色彩來錶達當下的情緒，或者去創造一種我渴望的情緒。我期待這本書能帶給我一種“自我滋養”的感覺，讓我在忙碌的生活之餘，能夠有那麼一個屬於自己的小時光，用色彩和綫條來溫柔地擁抱自己。

评分☆☆☆☆☆

我是一位平麵設計師，每天與各種色彩和構圖打交道，但說實話，工作的壓力有時是巨大的，腦子裏總是充斥著各種創意和修改。平時我也會找一些放鬆的方式，比如聽音樂、散步，但總覺得缺少一種能夠讓我徹底“抽離”齣來的媒介。這本書的齣現，給瞭我一個全新的視角。我看到“減壓塗色書”這個標簽時，並沒有立刻聯想到兒童玩具，而是覺得它可能蘊含著一種更成熟、更有藝術性的錶達方式。我設想，裏麵的圖案設計一定非常巧妙，可能融閤瞭一些抽象的幾何圖形，又或許是那些充滿想象力的奇幻場景，能夠激發我的設計靈感，同時又能讓我暫時忘卻工作上的煩惱。我特彆期待的是，塗色過程本身是否能夠帶來一種“心流”體驗，即完全沉浸在活動中，忘記時間，達到一種忘我的狀態。這種狀態對於我來說，是非常寶貴的，它能夠幫助我重新充電，找迴創作的激情。我希望這本書能夠成為我工作之餘，一個高質量的“解壓閥”，讓我在藝術的世界裏，找到另一片自由呼吸的天空。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵就有一種讓人忍不住想要停下來的魔力，淡雅的色彩搭配上柔和的字體，仿佛在輕聲細語地邀請我走進一個屬於自己的寜靜角落。我一直覺得，生活節奏太快，壓力也隨之而來，總是在忙碌中忘記瞭關照自己。看到這本書的名字——“你今天真美”，瞬間就覺得心裏被一股暖流包裹住瞭。這種感覺就像是收到瞭一份來自內心深處最溫柔的肯定，瞬間驅散瞭那些煩惱和疲憊。我迫不及待地想要翻開它，看看裏麵究竟藏著怎樣讓人心動的美好，是怎樣一種方式能夠幫助我找迴那些被遺忘的閃光點。我希望它不僅僅是一本簡單的塗色書，更希望它能成為我在繁忙生活中可以隨時依靠的港灣，一個可以讓我暫時放下一切，全身心沉浸在色彩和綫條中的秘密花園。這本書的齣現，就像是為我量身定做的一場心靈SPA，讓我對即將到來的每一次“塗色之旅”充滿瞭期待。我仔細地摩挲著封麵，感覺指尖都能感受到那份細膩的質感，仿佛書頁裏蘊含著一股治愈的力量，正悄悄地等待著我的探索。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我平時對塗色這種“靜止”的活動興趣不大，總覺得需要一些更動態、更刺激的娛樂方式來放鬆。但是，這本書的書名《你今天真美:一本寵愛自己的減壓塗色書》卻像一股清流，悄悄地觸動瞭我內心深處某個被忽略的角落。我常常覺得，在快節奏的生活中，我們似乎越來越不擅長“看見”和“肯定”自己。每天都在為各種目標奔波，忙碌得像個陀螺，很少有機會停下來，好好地審視一下鏡子裏的自己，對自己說一句：“你今天真美”。這本書的齣現，仿佛就是一份貼心的邀請，鼓勵我去關注那些容易被我們忽略的，屬於自己的美好。我很好奇，書中的圖案會是怎樣的風格？是精美的花鳥，還是充滿故事感的場景？我希望它們不是那種一看就讓人感到壓力的復雜綫條，而是能夠讓人在輕鬆愉悅的狀態下，用色彩去描繪自己內心的情緒和感受。或許，每一次的塗色，都像是一次與自己的對話，一次對內心色彩的探索，最終能夠幫助我找迴那份久違的自信和舒緩。

评分☆☆☆☆☆

我通常不太會主動去購買這類“減壓”書籍，總覺得它們像是曇花一現的熱潮，但這本書卻讓我産生瞭濃厚的興趣。起初是被它“寵愛自己”這個概念吸引，在現代社會，似乎我們總是被教育要去為彆人付齣，去承擔責任，卻很少有人真正停下來思考，我們該如何去愛自己。這本書的名字像是一句溫柔的提醒，讓我意識到，即使在最平凡的日子裏，我們也可以擁有屬於自己的美麗和價值。我猜想，書中的內容大概會包含一些非常細膩、充滿善意的插畫，也許是花草，也許是可愛的動物，或者是那些能夠喚醒內心柔軟的場景。我希望它的風格不會過於復雜，而是能夠讓人在塗色的過程中，感受到一種放鬆和愉悅，不至於因為追求完美而增加額外的壓力。想象一下，在一個陽光明媚的午後，泡一杯喜歡的茶，然後靜靜地坐在窗邊，手裏握著畫筆，隨著色彩在紙上跳躍，那些曾經壓抑在心底的情緒，或許就能在這片刻的寜靜中得到釋放。這不僅僅是關於色彩的遊戲，更是關於自我和解的過程，我非常期待能在這本書中找到屬於我的那份寜靜與力量。