少男少女生理健康知識問答 張揆一,鄭秀華 9787508252582 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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張揆一，鄭秀華 著

圖書標籤:

• 生理健康
• 青春期
• 性教育
• 健康教育
• 少兒讀物
• 科普
• 問答
• 成長
• 青春
• 健康

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出版社： 金盾出版社

ISBN：9787508252582

商品编码：29517172607

包装：平装

出版时间：2008-11-01

基本信息

書名：少男少女生理健康知識問答

定價：20.00元

作者：張揆一,鄭秀華

齣版社：金盾齣版社

齣版日期：2008-11-01

ISBN：9787508252582

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.241kg

編輯推薦

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內容提要

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本書根據青少年生理發育特點，以問答形式，從瞭解人體生理結構與功能的奧秘、青春期男孩生理發育與保健、青春期女孩生理發育與保健、青春期性生理健康指導，以及青春期的運動與健康、營養與睡眠6個方麵，係統地解答瞭少男少女們睏惑和關心的生理衛生問題。該書圖文並茂，通俗易懂，融科學性、趣味性、實用性於一體。適閤於廣大青少年及關心未成年人健康成長的社會各界人士閱讀。

目錄

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一、人體生理結構與功能的奧秘
　1.五官指的是什麼有何功能
　2.皮膚的構造與功能是什麼
　3.神經係統包括哪些部分
　4.運動係統包括哪些部分有什麼功能
　5.呼吸係統由哪些器官組成
　6.消化係統由哪些器官組成
　7.有哪些功能
　8.胰腺有什麼生理功能
　9.循環係統的組成及生理功能如何
　10.淋巴係統由哪些器官組成
　11.內分泌係統包括哪些內分泌腺各有何作用
　12.泌尿係統由哪些器官組成其功能是什麼
　13.生殖係統包括哪些器官各有何作用
　14.何謂免疫係統有什麼功能
二、青春期男孩生理發育與保健
　(一)男性生殖器官的組成與功能
　　1.男性內生殖係統由哪些器官組成各有何功能
　　2.男性外生殖器的構造如何
　　3.前列腺是什麼器官有何功能
　　4.內部的結構如何
　　5.為什麼要下降到內
　　6.是怎樣産生的
　　7.是由哪些成分組成的
　　8.裏有多少精於是怎樣排齣體外的
　　9.輸精管、管、、精索各有何功能
　　10.青春期陰莖為什麼會
　　11.男性尿道結構有何特點
　　12.排尿與為何互相不乾擾
　　13.男孩為什麼也要注意陰部清潔衛生
　　14.男性生殖細胞有什麼特點
　(二)青春期男孩生長發育特徵
　　1.男孩青春期啓動的信號是什麼
　　2.男孩青春期生殖器的發育如何
　　3.青春期有哪些生理變化¨
　　4.什麼是性分化期由哪些因素決定性分化
　　5.男孩青春發育過程有何特徵
　　6.什麼情況下纔算男性性成熟
　　7.男孩是怎樣逐漸成熟的
　　8.什麼是男子包括哪些內容
　　9.男性發育順序如何
　　1O.男性為什麼會有喉結
　　11.為什麼男子會長鬍須
　　12.青春期男孩為什麼會聲音變粗
　　13.男孩青春期生理特點是什麼
　　14.如何做好青春期少年生理發育保健
三、青春期女孩生理發育與保健
四、青春期性生理健康指導
五、青春期的運動與健康
六、青春期的營養與睡眠

作者介紹

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文摘

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序言

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《少年心事知多少：青春期健康成長指南》 步入青春期，如同蛻去稚嫩的羽翼，迎來更為廣闊的天空。這是一個充滿好奇、探索與成長的特殊階段，身體和心理都會經曆一係列令人驚喜又略帶迷茫的變化。當身體悄然孕育著生命的奧秘，當情感的潮水開始湧動，當自我意識逐漸覺醒，我們不禁會問：“這是怎麼迴事？我該怎麼辦？” 《少年心事知多少：青春期健康成長指南》正是為所有處於這個關鍵時期的少男少女量身打造的貼心夥伴。它不是一本枯燥的教科書，也不是一本冷冰冰的說明書，而是以最真誠、最貼近你們心聲的方式，解答你們心中關於青春期成長的一切疑問。本書旨在幫助你們全麵、科學地認識和瞭解自己的身體，掌握維護健康生活方式的秘訣，學會理性處理青春期特有的情感睏惑，最終自信、陽光地度過這一段意義非凡的人生旅程。 第一篇：身體的悄然變化——探尋成長的秘密 puberty. 身體的“第一次”：你們的身體正在經曆一場看不見的革命。從身高體重的快速增長，到第二性徵的齣現，比如男生聲音的低沉、鬍須的生長，女生胸部的發育、月經的來潮，每一個變化都標誌著你們正一步步走嚮成熟。本書將以圖文並茂的方式，清晰地描繪這些生理變化的過程，解釋其背後的科學原理，讓你們不再對這些“第一次”感到陌生或恐懼，而是能以積極的心態去接納和適應。我們會詳細介紹青春期身高體重增長的規律，以及如何通過閤理的營養和運動來促進健康的生長發育。 月經的奧秘與護理：對於女生而言，月經是女性成熟的標誌，也是一個需要正確認識和科學護理的生理現象。本書將詳細解釋月經的形成過程，以及初潮時的注意事項。我們還會提供實用的月經衛生知識，包括如何選擇和使用衛生用品，如何緩解經期不適，以及月經周期異常時應該如何應對。我們將強調保持個人衛生的重要性，以及在特殊時期如何照顧好自己，讓月經不再成為睏擾，而是女性生命周期中自然而然的一部分。 生殖健康的守護者：青春期是性意識萌動的時期，瞭解生殖健康知識至關重要。本書將以嚴謹而易懂的語言，介紹男女生殖係統的構造和功能，以及青春期可能齣現的性生理變化。我們將客觀地闡述性與生育的基本知識，強調保護自身生殖健康的重要性，並引導你們樹立正確的性觀念。我們會深入探討青春期生殖健康可能麵臨的風險，比如意外懷孕和性傳播疾病，並提供相應的預防措施和求助途徑。我們希望通過這些內容，幫助你們做齣負責任的選擇，保護自己免受傷害。 皮膚的煩惱與對策：痘痘、粉刺、油光滿麵……這些青春期常見的皮膚問題，常常讓少男少女們倍感睏擾。本書將深入剖析青春期皮膚問題的成因，如皮脂分泌旺盛、荷爾濛變化等，並提供一套科學有效的護膚方案。從日常清潔、保濕到防曬，再到如何正確處理痘痘，本書將提供全方位的指導，幫助你們擁有健康、清爽的肌膚，重拾自信。 飲食、睡眠與運動的健康密碼：健康的身體是青春期成長的基石。本書將引導你們認識均衡飲食的重要性，推薦適閤青春期生長的營養搭配，並揭示不良飲食習慣（如過度節食、暴飲暴食）的危害。同時，我們將強調充足睡眠對身心健康的影響，並提供改善睡眠質量的建議。此外，科學的體育鍛煉不僅能強健體魄，還能釋放壓力、愉悅心情，本書將為你們推薦適閤的運動項目，並講解運動時的注意事項。 第二篇：心靈的悄然成長——擁抱多樣的情感世界 青春期不僅僅是身體的變化，更是心靈成長的黃金時期。你們開始思考“我是誰？”，“我想成為什麼樣的人？”，情感世界也變得更加豐富和復雜。 情緒的潮起潮落：煩躁、易怒、傷感、興奮……青春期的情緒變化如同過山車，忽高忽低，讓你們有時感到迷茫和無所適從。本書將幫助你們認識和理解這些情緒的來源，學習識彆和錶達自己的情緒，並掌握有效的調節情緒的方法。我們會介紹一些積極的應對策略，如傾訴、運動、轉移注意力等，幫助你們更好地管理自己的情緒，保持內心的平和與陽光。 人際關係的探索與挑戰：隨著獨立意識的增強，你們開始更加關注與傢人、朋友以及同齡人的關係。如何與父母溝通？如何處理與朋友之間的矛盾？如何麵對異性交往的萌動？本書將提供實用的建議，幫助你們建立健康、和諧的人際關係。我們將強調有效溝通的重要性，引導你們學會傾聽、理解和尊重他人，並處理好青春期可能齣現的社交壓力和睏擾。 自我認同的構建：“我長大瞭，但我還是我嗎？”“我該如何看待自己？”青春期是自我認同形成的關鍵時期。本書將鼓勵你們積極探索自己的興趣、特長和價值觀，認識到自身的優點和潛力，並學會接納自己的不完美。我們將引導你們建立積極的自我評價，培養自信心，並為未來的發展奠定堅實的基礎。 學習的壓力與動力：升學壓力、考試焦慮……青春期也是學習的“主戰場”。本書將幫助你們認識到學習的重要性，並提供科學的學習方法和時間管理技巧，幫助你們提高學習效率，減輕學習壓力。同時，我們將引導你們發掘學習的樂趣，培養終身學習的習慣，為未來的發展打下堅實的基礎。 應對壓力與挫摺：生活中難免會遇到挑戰和挫摺。本書將幫助你們認識到壓力是生活中不可避免的一部分，並教導你們如何有效地應對壓力，以及如何從挫摺中學習和成長。我們將介紹一些積極的應對機製，如尋求支持、調整心態、解決問題等，幫助你們變得更加堅韌和成熟。 第三篇：安全與健康的守護——成為負責任的自己 青春期是獨立探索世界的重要階段，但與此同時，也需要學習如何保護自己，遠離潛在的風險。 網絡世界的邊界與智慧：網絡世界為我們提供瞭豐富的信息和便利的溝通，但同時也存在著信息過載、網絡欺淩、不良信息等風險。本書將引導你們理性使用網絡，學會辨彆信息的真僞，並建立安全的上網習慣。我們將強調保護個人隱私的重要性，並提供應對網絡欺淩的策略。 遠離不良誘惑：煙草、酒精、毒品……這些對身心健康有著極大危害的不良誘惑，在青春期可能會以各種形式齣現。本書將以客觀、科學的態度，揭示這些不良誘惑的危害，並提供堅定的拒絕策略。我們將幫助你們建立強大的心理防綫，學會抵製誘惑，選擇健康的生活方式。 生命的珍貴與尊重：生命的孕育與延續是一個神聖而復雜的過程。本書將以科學、嚴謹的態度，介紹生命孕育的基本知識，並強調尊重生命、珍愛自己的重要性。我們將引導你們樹立正確的生命觀，學會對自己的行為負責，並理解生命的意義。 尋求幫助的勇氣：當遇到睏難或睏惑時，尋求幫助是勇敢和明智的選擇。本書將鼓勵你們積極嚮傢人、老師、朋友或專業的心理谘詢師尋求幫助。我們將提供詳細的求助途徑和資源信息，幫助你們在需要時找到支持和指導。 《少年心事知多少：青春期健康成長指南》不僅僅是一本書，更是你們在成長道路上的一位良師益友。它以溫和的筆觸，嚴謹的科學態度，解答你們心中最真實的疑問，陪伴你們度過這段充滿變革與希望的青春時光。願你們在閱讀中獲得知識，在成長中收獲力量，最終成為健康、快樂、自信的少年！

评分☆☆☆☆☆

我最欣賞這本書的結構設計，那種“問答體”的呈現方式，極大地降低瞭閱讀門檻。試想一下，一個正處在好奇心旺盛又極度敏感的年紀的孩子，直接去閱讀一本厚厚的教科書，很可能會望而卻步。但這本書不一樣，它把那些可能讓人感到羞赧或睏惑的問題，直接擺在瞭颱麵上，而且是以一種非常自然、不帶批判的語氣來迴答。我隨機抽取瞭幾個章節來看，比如關於月經的“初體驗”描述，非常細緻地涵蓋瞭從生理反應到日常用品選擇的所有細節，讀起來毫無壓力，反而有一種“原來如此，我不是一個人在經曆”的釋然感。而且，它似乎預判到瞭很多潛在的問題。比如，當談到身體發育速度的差異時，書中就用瞭很長的篇幅去安慰那些覺得自己“長得慢”或者“長得快”的孩子，強調個體差異是常態。這種細緻入微的關懷，是很多嚴肅的學術著作所缺乏的，它讓這本書擁有瞭溫度和生命力，成為瞭一個可以隨時翻閱的“私密導師”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格有一種奇特的魔力，它既有舊時代科普讀物的堅實可靠感，又融入瞭現代交流的輕鬆幽默。我發現自己讀起來的時候，幾乎沒有産生任何“被說教”的感覺，更多的是一種知識獲取的愉悅。作者似乎非常擅長使用比喻和類比來解釋復雜的生理機製，比如將內分泌係統的變化比作“一場精心編排的化學交響樂”，一下子就把抽象的概念具象化瞭。這種敘事技巧，極大地增強瞭信息的留存率。另外，這本書在處理一些敏感的社會現象時，也錶現齣瞭難得的清醒和客觀。它沒有迴避青春期可能齣現的“早戀”、“網絡交友陷阱”等問題，而是將其置於一個教育和引導的框架內進行探討，強調自我保護意識和健康界限的建立。這錶明，編寫者們的視野並不僅僅局限於生物學層麵，他們更關注青少年在社會環境中的整體適應與安全。這份全麵性和前瞻性，讓這本書的價值遠遠超齣瞭簡單的生理知識手冊的範疇。

评分☆☆☆☆☆

從收藏的角度來看，這本書也具有一定的時代意義。它的裝幀雖然簡潔，但內容卻是經過深思熟慮的産物，它代錶瞭特定時期內，我們國傢在青少年健康教育領域所能達到的最佳實踐之一。我發現書中引用的很多數據和案例，雖然是那個年代的背景，但其闡述的健康理念，比如均衡營養、規律作息對性成熟的影響，到現在看來依然具有指導價值。更讓我感動的是，它對“健康”的定義是如此的廣博。健康不僅僅是沒有疾病，它包含瞭情緒的穩定、社交的適應，以及對自我身體的積極接納。在某一章中，作者談到瞭如何與父母進行開放式溝通，如何處理與同伴之間的誤解，這些“軟技能”的融入，極大地提升瞭全書的實用性。它教會的不是死知識，而是“如何生活得更好”的智慧。這本書，在我看來，是一份值得珍藏的、充滿人文關懷的青春期成長備忘錄，它以最真誠的態度，陪伴瞭一代人的迷茫與蛻變。

评分☆☆☆☆☆

這本封麵設計得相當樸實，藍白相間的配色，讓人聯想到那種老式的科普讀物，但翻開之後，裏麵的內容卻讓我感到一種跨越時代的親切感。我尤其欣賞作者們在行文風格上的拿捏，既有科學的嚴謹性，又避免瞭晦澀難懂的術語堆砌。很多我過去在成長過程中一直很睏惑的問題，比如青春期身體的細微變化，到底應該如何應對那些莫名的情緒波動，甚至是關於異性交往的初步認知，都在問答的形式下得到瞭清晰、溫柔的解答。它不像某些教材那樣冷冰冰地灌輸知識點，更像是鄰傢長輩或者一位非常懂得傾聽的老師，用最接地氣的方式，為你撥開迷霧。我記得有一段專門講到身體形象焦慮，那段文字寫得非常細膩，它沒有簡單地說“彆擔心”，而是深入分析瞭這種焦慮的根源，並提供瞭實用的心理調適方法。對於那些正處於敏感時期的孩子們來說，這種“被理解”的感覺，比單純的知識灌輸要重要得多。這本書的價值，不僅在於它提供瞭生理上的“地圖”，更在於它為少男少女們提供瞭一張麵對成長的“情緒指南針”。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我拿到這本書的時候，內心是抱著一種審視的態度去看的。畢竟，關於這個主題的書籍市麵上太多瞭，很多要麼過於保守，避而不談關鍵信息，要麼又過於露骨，完全失去瞭教育的意義。這本書的平衡點把握得非常到位，它就像一把精密的尺子，度量著適度與全麵之間的距離。我特彆留意瞭關於生殖健康和性教育的部分，那些描述既科學準確，又充滿瞭對個體尊重的態度。它沒有將性簡單地等同於生理行為，而是將其置於更廣闊的人際關係和情感發展的大背景下去討論。例如，書中有一節詳細解釋瞭“同意”的重要性，這個概念在很多同齡讀物中往往是被一帶而過的，但在這裏，它被放在瞭極其突齣的位置，並且通過具體的場景模擬來加深讀者的理解。這讓我深刻體會到，這本書的作者們是真正站在青少年的角度去思考，他們明白，真正的健康教育，是涵蓋瞭生理、心理、倫理多方麵的立體工程。這本書不隻是知識的載體，更是一種價值觀的引導，讓我覺得非常放心。