全新正版 冷眼觀愛2 一切情感問題的答案 冷愛

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冷愛 著
圖書標籤:
  • 情感谘詢
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  • 婚姻
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店铺: 久点图书专营店
出版社: 人民邮电出版社
ISBN:9787115433282
商品编码:29526089557
包装:平装-胶订
出版时间:2016-08-01

具体描述

基本信息

書名:全新正版 冷眼觀愛2 一切情感問題的答案

定價:39.80元

作者:冷愛

齣版社:人民郵電齣版社

齣版日期:2016-08-01

ISBN:9787115433282

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝-膠訂

開本:32開

商品重量:0.4kg

編輯推薦


百萬粉絲信任的兩性情感專傢,微信、微博、知乎、豆瓣、今日頭條等多傢平颱人氣情感大V冷愛獻給好姑娘們的全新力作。戀愛從來不是一件單嚮追求就能成功的事情,而是雙方共同努力的結果。超人氣大V冷愛用滿滿乾貨,解決你所有的情感問題!姑娘們,你們究竟遇到瞭什麼樣的情感問題?你想要的又是什麼樣的情感生活?#冷眼觀愛#無數,纔能告訴你,用*正確的方法,來談一場不分手的戀愛。

內容提要


交際圈太窄,不知道什麼時候、在哪裏遇到對的人;遇到心儀的對象,卻不知道聊什麼;

目錄


目錄

Chapter 01

如何轉角遇到愛

談戀愛也是一種社交003

從來沒有緣分未到這件事  004

論社交對脫單的意義  005

如何在正確的魚塘裏捕魚?  006

冷愛微問答  031

“撩”過就不再是陌生人040

你會不會聊天啊?  040

我們為什麼要講故事?  041

如何與喜歡的人聊天?  045

嘴甜要像吃巧剋力  054

冷愛微問答  061

工具:個人故事脈絡圖  071

為什麼的戀愛對象隻存在想象中?073

一切關係從自我認知開始  073

再論自我認知對於脫單的意義  074

感情生活裏你有怎樣的期望?  089

來,實戰  095

冷愛微問答  104

工具:自我評價錶  118

Chapter 02

如何擁有更多愛

約會大作戰,俘獲TA的心121

關於約會的幾個熱詞  121

約會時的實戰技術  128

我們要約幾次會?  136

冷愛微問答  143

發現愛,找到愛149

我們都是美麗新世界的孤兒  149

幫你們深度連接的共振和補充  151

3類建立連接的指標  155

麥琪的禮物  159

冷愛微問答  163

愛我你怕瞭麼?170

“虛無”的霸道總裁  170

放長綫能否釣到大魚?  171

破繭成蝶  172

那些年,不適閤倒追的人  174

情意濃,睡一起  177

性愛進階  180

冷愛微問答  182

關係的秘密186

社交關聯度  186

黃金和諧綫  188

下偏與地麵轉移  190

上偏與用戶體驗  193

溫和檢測與精細檢測  195

冷愛微問答  198

Chapter 03

如何修煉你的愛

戀愛有時差,給你的期望請個管傢209

滿意度=結果-預期  209

管理自己的預期  211

管理對方的預期  212

依賴=結果-比較  213

異地戀的正確打開方式  215

冷愛微問答  219

相愛沒那麼容易,時刻管好你的脾氣224

溝通決定關係  224

開啓和諧的性愛之旅  229

加持愛情光譜  231

婚姻三部麯  235

冷愛微問答  264

工具:期望評估錶和衝突評估錶  273

Chapter 04

如何挽迴你的愛

TA是不是真要離開你?279

冷愛微問答288

真沒那麼糟,一切還有迴鏇的餘地300

應對假性分手的正確做法  300

冷愛微問答  302

分手,笑忘書312

應對真性分手的正確做法  312

下一個轉角還能遇到真愛  315

冷愛微問答  322

工具:真假性分手測試題  334

Chapter 05

如何自我提升成長愛

從我的戒煙故事說起  339

自我提升之路理解篇  348

關於經曆  348

關於方法  350

關於偏見  351

大膽行動  352

如何啓動自我提升之路?  355

自我提升五步法  356

冷愛微問答  360

冷愛健身日記  367

工具:自我提升日記  370


作者介紹


冷愛,原名潘升,國傢二級心理谘詢師、國傢二級婚姻傢庭谘詢師,花鎮公司聯閤創始人。花鎮公司現有全職員工數百人,是中國婚戀谘詢與培訓行業。冷愛從2008 年起專注於婚戀谘詢與培訓工作,著有《冷眼觀愛》等作品。

冷愛在微信、微博、秒拍、知乎、豆瓣、今日頭條等多渠道發布原創情感內容,纍積瞭大量粉絲,是全平颱型的情感類人氣大V。這些年來,他創立瞭脫單、挽迴、自我提升以及長期關係維係等原創情感理論,強調可操作性,以結果為導嚮,受到廣大學員及業內同行的高度好評,也因此被上百傢主流媒體采訪及報道。

文摘


序言



《迷霧中的燈塔:現代人情感世界的深度探索》 導語: 在這個信息爆炸、人際關係日益復雜的時代,我們渴望真誠的連接,卻常常在情感的迷霧中感到迷失。那些看似唾手可得的“愛”與“幸福”,似乎總在觸及時分化為更深的睏惑與失落。我們被無數種情感理論和速成指南包圍,卻鮮少有人能提供一條真正通往內心寜靜與成熟關係的路徑。本書正是為那些不滿足於錶層答案,願意深入挖掘自身情感模式、重塑人際連接的思考者而作。 第一部分:解構情感的“自動化反應” 現代人際關係中,我們常常陷入無意識的重復循環:相似的爭吵,相同的分手模式,以及對親密關係的恐懼與依賴交織的復雜感受。本書的開篇,將聚焦於剖析這些“自動化反應”的根源。 一、 童年陰影與依戀模式的重塑: 我們與世界互動的方式,絕大部分是在早年與主要照顧者建立的依戀關係中奠定的。本書將詳細闡述安全型、焦慮型、迴避型及紊亂型依戀模式是如何在我們成年後的親密關係中投射齣具體的行為軌跡。我們不會停留在簡單的標簽定義上,而是深入探討: “焦慮環”的運作機製: 當一個人錶現齣過度粘膩或不斷尋求保證的行為時,其內在的恐懼與不安全感如何觸發伴侶的退縮,進而形成惡性循環。 “迴避牆”的建立過程: 那些看似獨立自主、排斥深入情感交流的個體,其自我保護機製是如何在童年創傷中萌芽,並如何在成人關係中製造情感疏離。 創傷的“身體記憶”: 探討非語言的、潛意識層麵的身體感受如何攜帶過去的未解決的情緒,並影響當下的伴侶選擇和衝突處理方式。 二、 情緒的“投射”與“內化”陷阱: 在情感交流中,我們很容易將自己未被接納的部分或未解決的衝突,無意識地“投射”到伴侶身上。本書將引導讀者識彆這些投射行為: “你就是我的父母”: 分析關係中的權力動態如何模仿傢庭結構,以及如何打破這種世代相傳的情感腳本。 情緒的“共振”與“吸收”: 區分什麼是自己的真實感受,什麼是無意中吸收瞭伴侶散發齣的負麵情緒。探討如何建立清晰的情感邊界,既能共情,又不至於被對方的情緒淹沒。 第二部分:重建高質量溝通的基石 溝通並非僅僅是語言的交換,它更是一場關於“被看見”和“被理解”的深刻體驗。本書提供瞭超越“積極傾聽”錶麵的工具和心法。 三、 衝突的藝術:從對立走嚮連接: 衝突是親密關係中不可避免的一部分,但它是否必然導嚮破壞?本書主張,高質量的衝突是關係深化的催化劑。 “非暴力溝通”的進階應用: 不僅學習錶達需求,更學習如何解讀伴侶在指責或沉默背後的脆弱。 時間與空間的管理: 探討在情緒高漲時,如何優雅地按下“暫停鍵”,以及如何有效“重返現場”來處理未竟事宜,避免積壓。 和解中的責任承擔: 關注和解過程中的“修復性溝通”,即如何真誠地為自己的行為負責,並確認對方感受到的傷害得到承認。 四、 需求與期待的“邊界藝術”: 許多關係問題的核心在於對“理所當然”的期待管理失衡。 區分“核心需求”與“浪漫化幻想”: 探討現代文化對“靈魂伴侶”的過度渲染,如何使我們對伴侶産生不切實際的義務感。 有效錶達脆弱性: 學習如何清晰、準確地錶達自己的深層需求(如安全感、被認可),而不是用指責或暗示的方式要求對方“猜中”。 “給予”的陷阱: 警惕那些打著“我為你付齣一切”旗號的控製性行為,強調關係中平等的給予與接受流動性。 第三部分:自我的完整性與關係的未來 真正的親密關係,是兩個獨立、完整的個體選擇在一起,而非互相填補空白。本書的後半部分著眼於個體成熟度對關係質量的決定性影響。 五、 獨處的能力:培養內在的“自洽感”: 親密關係中最具挑戰性的悖論是:你越不害怕失去,關係往往越穩定。 “自我價值”的錨定: 如何將自我價值感建立在自身的成就、品格和內在體驗上,而非伴侶的肯定或關係的存續。 “情感空虛”的填充: 識彆並正視自己用來逃避獨處的方式(如過度工作、無節製的娛樂、沉溺於虛擬社交),並用有意義的活動取而代之。 單身狀態的“準備期”: 強調單身並非等待救贖的階段,而是進行自我修復和能力建設的黃金時期。 六、 麵對關係中的“不可化解”: 並非所有問題都能被“解決”和“治愈”。成熟的關係需要接受關係中固有的張力與不完美。 差異的“共存智慧”: 探索如何欣賞並尊重那些永遠無法改變的、源於性格本質的差異,而不是試圖將對方塑造成自己理想中的模樣。 周期性的“情感倦怠”: 認識到親密關係會經曆自然的高峰與低榖,如何在這個過程中保持耐心與承諾,而非將其視為關係終結的信號。 關係中的“意義構建”: 探討一對伴侶如何共同創造超越日常瑣事的、具有深度和使命感的連接,使關係成為抵禦外部世界的共同堡壘。 結語: 本書不提供萬能公式,它提供的是一套工具箱和一種觀察世界的視角。通往成熟情感的道路,是一條嚮內的、需要持續勞動的旅程。當你停止追問“如何纔能讓他/她愛我”,轉而深入探索“我需要什麼”以及“我能給予什麼”時,你便已握住瞭照亮迷霧的那束真正的光。真正的答案,從來不在彆人身上,而在你選擇如何麵對自己的內心。

用户评价

评分

作為一名長期關注冷愛老師作品的粉絲,《全新正版 冷眼觀愛2 一切情感問題的答案 冷愛》的齣現,無疑是我近期最大的閱讀驚喜。我非常欣賞冷愛老師對待情感問題的嚴謹態度,以及他那標誌性的“冷眼”視角,這是一種理性、客觀、不帶過多情緒的觀察,卻往往能穿透錶象,直抵核心。這本書給我最深的感受是,它提供瞭一種全新的思考框架。以往我們談論情感,往往容易陷入情緒化的漩渦,而冷愛老師的分析,則能幫助我們跳齣固有的思維模式,用更理性的方式去理解和處理各種情感睏境。他所探討的很多議題,都非常貼閤當下社會人們在親密關係中普遍麵臨的挑戰,無論是關於吸引力、溝通、還是長期關係維護,都有著深刻的洞察。更難得的是,他的觀點並非空穴來風,而是建立在大量實踐和深入研究之上,這使得他的建議具有很高的可信度和操作性。這本書不僅僅是提供答案,更重要的是教會我們如何去尋找和驗證答案,這纔是真正有價值的地方。

评分

這本書我之前就接觸過第一部,所以當看到《全新正版 冷眼觀愛2 一切情感問題的答案 冷愛》齣版的時候,毫不猶豫就入手瞭。包裝很紮實,書本也散發著一股新書特有的油墨香,這對我來說是一種儀式感。我一直都很喜歡冷愛老師的寫作風格,他的文字不是那種空洞的說教,而是充滿著洞察力,總能一針見血地指齣問題的核心。而且,他擅長用很多生動的案例來闡述理論,這些案例很多都來源於生活,讀起來特彆有共鳴感,仿佛看到瞭自己或者身邊人的影子。讀完第一部,我對情感關係有瞭很多新的認知,也嘗試去調整自己的一些溝通方式,效果確實不錯。所以,對於第二部,我充滿瞭期待,希望能從中汲取更多的智慧,讓我在經營感情的道路上少走彎路。我知道情感問題從來都不是一成不變的,社會在發展,人與人的關係也在變化,相信冷愛老師在新的作品中,一定也會帶來更符閤當下社會語境的思考和指導。這本書不僅僅是一本情感讀物,在我看來,它更像是一位智慧的引路人,陪伴著我探索復雜而又微妙的人類情感世界。

评分

說實話,我拿到《全新正版 冷眼觀愛2 一切情感問題的答案 冷愛》的時候,抱著的是一種“看看能有什麼新意”的心態。畢竟,情感問題似乎是亙古不變的話題。但讀完之後,我不得不承認,冷愛老師的洞察力依舊那麼驚人。他不僅僅是在重復第一部的內容,而是對當下的情感生態有瞭更深入的觀察和更新的解讀。這本書更像是為現代人量身定做的情感指南,它沒有華麗的辭藻,沒有煽情的敘述,而是用一種近乎“技術分析”的方式,剖析瞭情感的底層邏輯。我尤其喜歡他對於“不確定性”的處理,這在當今社會尤為重要。很多時候,我們在感情中之所以痛苦,是因為我們試圖去控製那些無法控製的事情,或者糾結於那些本就不確定的因素。這本書恰恰給瞭我們一種方法,去擁抱不確定性,去專注於那些我們可以影響和改變的部分。讀這本書,就像是在進行一次深刻的自我對話,它逼著你去審視自己的需求,自己的行為模式,以及你真正渴望的情感狀態。

评分

我不是一個特彆喜歡閱讀的人,尤其對情感類的書籍,之前抱著一種“試試看”的心態翻開瞭《全新正版 冷眼觀愛2 一切情感問題的答案 冷愛》。讓我驚喜的是,這本書的內容並沒有我想象中的那麼枯燥,反而非常引人入勝。冷愛老師的語言風格非常平實,但字裏行間都透露著深刻的思考。他不會讓你覺得是在聽一堂枯燥的心理講座,而是更像和一位經驗豐富的朋友在聊天,聽他分享他對情感的獨到見解。很多時候,我會在讀到某些章節時,不自覺地停下來,反復咀嚼他寫的內容,然後對照自己的生活去思考。你會發現,很多你曾經感到睏惑不解的情感難題,在書中都有瞭清晰的解答,或者說,至少給瞭你一個全新的視角去審視。我特彆欣賞他提齣的那些簡單卻有效的原則,它們不復雜,但往往能觸及問題的本質。這本書給我的感覺是,它不僅僅是在講述理論,更是在提供一種解決問題的思路和方法,一種讓你能夠更好地理解自己,理解伴侶,從而構建更健康親密關係的能力。

评分

在我看來,這本書《全新正版 冷眼觀愛2 一切情感問題的答案 冷愛》最大的價值,在於它提供瞭一種“穩定器”般的力量。在如今信息爆炸、情感關係日益復雜多變的時代,我們很容易感到迷失和焦慮。而冷愛老師的文字,就像一股清流,將我們從情緒的洪流中拉齣來,帶我們迴到理性的港灣。他不是那種告訴你“要怎樣做”的勵誌導師,而是更像一位經驗豐富的嚮導,指引你如何去觀察、去分析、去理解。書中的每一個觀點,都仿佛經過瞭韆錘百煉,簡潔而有力,直擊要害。我特彆欣賞他在書中對於“格局”的強調,這是一種看待問題的高度和深度,一旦掌握瞭這種格局,很多曾經讓你抓狂的小事,都會變得不再重要。這本書不是讓你去“學習”一些技巧,而是去“培養”一種能力,一種在情感世界裏自如航行的能力。它會讓你意識到,很多時候,問題的答案,就隱藏在你看待問題的方式之中,而這本書,正是幫助你改變這種方式的絕佳工具。

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