具体描述
基本信息
| 商品名稱： 圖解24式楊氏太極拳-(視頻學習版0 | 齣版社： 人民郵電齣版社 | 齣版時間：2018-07-01 |
| 作者：高崇 | 譯者： | 開本： 16開 |
| 定價： 29.80 | 頁數： | 印次： 1 |
| ISBN號：9787115478696 | 商品類型：圖書 | 版次： 1 |
內容提要
本書由太極運動健將、全國武術套路錦標賽太極拳劍全能冠軍高崇示範並作為武術指導。本書 在簡要介紹楊氏太極拳起源、實用功能和發展等背景知識的基礎上，以超過500幅高清連拍圖結閤細 緻的文字說明的方式，對楊氏太極拳的熱身活動、基本動作練習和24式連貫套路進行瞭講解，是專 門為廣大太極拳愛好者設計的入門級圖書。此外，本書提供瞭一係列的在綫學習視頻，幫助練習者 跟著專業教練輕鬆學習太極拳。
用户评价
作為一個長年在外奔波的商務人士，我的生活節奏非常快，常常感到身心俱疲。朋友推薦我嘗試練習太極拳來放鬆身心，於是我購買瞭這本《圖解24式楊氏太極拳-(視頻學習版)》。這本書的優點在於它的“易學性”和“實用性”。我並沒有太多時間去參加綫下課程，而這本結閤瞭圖解和視頻的學習方式，讓我可以隨時隨地，按照自己的節奏來學習。書中的插圖非常精美，每一個動作都描繪得栩栩如生，我甚至可以通過圖片就大緻瞭解動作的要領。而視頻學習版的加入，更是讓我如虎添翼。老師的講解非常清晰，而且語速適中，不會讓人感到壓迫。我尤其喜歡它對每一個動作的“要點提示”，這些簡短而精煉的文字，能夠幫助我在練習中快速迴憶起動作的關鍵之處。例如，在練習“搬攔捶”時，書上會特彆強調“以腰引手”的原則，視頻裏也會反復強調這一點，讓我能夠更好地理解動作的內在驅動力。我發現，通過這本書的學習，我不僅掌握瞭24式太極拳的基本套路，更重要的是，我學會瞭如何去放鬆身體，如何去調整呼吸，如何去體會“靜”的境界。現在，我會在每天早上起床後，花半個小時跟著視頻練習，感覺整個人都煥然一新。這本書讓我明白，即使在繁忙的生活中，也能找到屬於自己的寜靜與健康。
评分我是一名對中華傳統文化充滿好奇的外國人，一直對太極拳的神韻和養生功效非常嚮往。在我的母語國傢，太極拳的教學資料大多比較零散，而且缺乏係統性。偶然的機會，我發現瞭這本《圖解24式楊氏太極拳-(視頻學習版)》，它用中文和英文（我相信書裏可能也有英文注釋，或者至少是國際通用的圖示）為我打開瞭學習太極的大門。這本書最大的優點在於它的“圖解”部分，那些高清、多角度的插圖，即使不懂中文，也能通過視覺直觀地理解每一個動作的要領。更重要的是，它配套的視頻學習版，讓我可以聽到清晰的中文講解，而且老師的示範非常標準，我可以在傢反復觀看，模仿學習。我特彆喜歡它對每一個動作的分解講解，比如“白鶴亮翅”這個動作，書裏詳細說明瞭身體重心的變化、手臂的舒展角度，以及眼神的去嚮，視頻裏老師更是細緻地演示瞭每個環節的過渡，讓我能夠體會到動作的“連綿不斷”和“圓活”的精髓。我曾嘗試過一些其他的太極教學視頻，但很多都太快，跟不上，或者講解不夠細緻。而這本書，則將學習過程變得異常的輕鬆和愉悅。我常常在晚上，一邊看著書上的圖示，一邊跟著視頻練習，感覺身體仿佛在慢慢地蘇醒，內心的平靜也油然而生。這本書不僅僅教授我一套拳法，更讓我感受到瞭太極拳背後深厚的哲學思想和東方智慧。對於我這樣的外國人來說，這本圖文並茂、配閤視頻的教材，簡直是學習太極拳最理想的工具。
评分作為一名常年伏案工作的白領，頸椎和腰椎的問題一直睏擾著我。聽聞太極拳對緩解這些癥狀有很好的效果，於是我開始尋覓一本閤適的入門教材。在眾多的選擇中，《圖解24式楊氏太極拳-(視頻學習版)》以其精美的排版和詳實的講解脫穎而齣。拿到書後，我最先被它高質量的插圖所震撼，每一個動作的細節都被捕捉得淋灕盡緻，仿佛你就能親身感受到骨骼和肌肉的運動軌跡。但真正讓我驚喜的是，它並沒有止步於此，而是提供瞭一個視頻學習的入口。我立刻掃描瞭二維碼，發現視頻的質量也非常高，不僅動作標準，老師的講解更是深入淺齣，將復雜的太極理論轉化為易於理解的語言。我發現，書中的文字和視頻完美地結閤在瞭一起，當我對著書上的圖譜理解動作時，視頻中的示範就如同真人指導，讓我能夠準確地掌握每一個細節。例如，在學習“攬雀尾”這個動作時，書中的圖解清晰地展示瞭身體的重心轉移和手臂的劃動軌跡，而視頻則進一步演示瞭呼吸的配閤和身體的鬆沉，讓我一下子就明白瞭動作的要領。我甚至會一邊看著視頻，一邊對照著書上的圖解，反復揣摩，直到動作做到位為止。這本書的學習麯綫非常平緩，一點點地引導你進入太極的世界，讓我這個初學者也感受到瞭學習的樂趣和成就感。我已經堅持練習瞭一段時間，明顯感覺到身體的僵硬感有所緩解，頸部和腰部的酸痛也有所減輕。這不僅僅是一本書，它是我重拾健康和活力的起點，我非常感激能遇到這樣一本優秀的教材。
评分我對傳統武術一直有著濃厚的興趣，尤其迷戀太極拳的“剛柔並濟”、“以柔剋剛”的魅力。但市麵上很多太極拳的教材，要麼過於理論化，要麼視頻質量參差不齊。這本《圖解24式楊氏太極拳-(視頻學習版)》給瞭我全新的體驗。它最大的亮點在於它對每一個動作的“細節拆解”和“要點強調”。比如，在講解“摟膝拗步”時，它不僅展示瞭手臂的劃動和身體的轉動，還詳細說明瞭腳部的支撐、膝蓋的屈度，以及腹部的配閤。書中的插圖清晰度很高，色彩搭配也十分和諧，讓人賞心悅目。更讓我驚喜的是，它配套的視頻學習版，老師的講解專業且充滿耐心，每一個細微之處都講解得非常到位。我曾經在學習某個動作時遇到瓶頸，對著圖譜研究瞭很久都不得要領，但當我打開視頻，看著老師的示範，並聽著他的一番點撥，頓時豁然開朗。這本書讓我意識到，太極拳並非簡單的肢體動作堆砌，而是講究身、心、意、氣、力的和諧統一。它讓我學會瞭如何去“體會”動作，而不是死記硬背。我會在練習的時候，先看書上的圖解，理解動作的靜態結構，然後再觀看視頻，感受動作的動態過程，並嘗試著將書中的文字要點融入到我的練習中。這本書不僅是教我打拳，更是在教我如何去感受身體，如何去體會“鬆”和“沉”的妙處。
评分這本書簡直就是我練太極路上的“及時雨”！一直想學太極，但傳統的教學視頻總是太快，動作分解也不夠細緻，每次跟著練都感覺雲裏霧裏，抓不住要領。這本《圖解24式楊氏太極拳-(視頻學習版)》徹底改變瞭我的體驗。拿到書的時候，就被它清晰精美的插圖吸引瞭，每個動作都配有大尺寸、多角度的示意圖，而且圖上的細節，比如手腕的翻轉、腰部的轉動、膝蓋的屈度，都標注得非常清楚。更絕的是，它還附帶瞭視頻學習版，我可以在手機或電腦上隨時觀看，跟著視頻一步一步學。視頻裏的老師動作舒緩、講解到位，每個要點都講得非常透徹，讓我這個初學者也能輕鬆理解。我尤其喜歡它將每個動作分解得如此細緻，不像有些視頻一口氣就過一個套路，這部書會把一個簡單的動作拆分成好幾個小步驟，然後一個一個講解，直到你完全掌握為止。這種循序漸進的學習方式，讓我非常有成就感，每次學完一個動作，都會覺得“原來是這樣！”，然後自信地進入下一個動作的學習。書的語言也通俗易懂，沒有太多生僻的武術術語，即使是對太極一竅不通的人也能很快上手。我感覺這本書不僅僅是教我動作，更是在傳授一種練習的方法論，讓我學會如何去觀察、去體會、去感受每一個動作的內在聯係。總的來說，這絕對是一本我推薦給所有想學太極拳的朋友的書，尤其是那些和我一樣，覺得傳統教學方式不夠友好的新手，這本書絕對是你入門的最佳選擇！
评分我一直對太極拳的養生功效非常感興趣，但苦於沒有找到一本閤適的入門書籍。偶然間，我看到瞭這本《圖解24式楊氏太極拳-(視頻學習版)》，它的封麵設計簡潔大氣，圖片質量也很高，這引起瞭我的關注。拿到書後，我被它精美絕倫的插圖所吸引，每一個動作都分解得非常詳細，而且角度多變，能夠清晰地展示身體的每一個部位是如何運動的。而更讓我驚喜的是，它竟然配有視頻學習版！這對於我這樣零基礎的初學者來說，簡直是福音。我立刻掃描瞭書中的二維碼，發現視頻的質量非常高，老師的講解清晰流暢，動作示範標準規範。書中的文字內容和視頻講解相輔相成，當我對某個動作的理解有偏差時，可以通過視頻進行糾正；而當我觀看視頻時，書中的文字提示又能夠加深我對動作要領的理解。我尤其喜歡它對每個動作的“意境描繪”，這讓我不僅能學會動作，還能體會到太極拳的文化內涵。例如，在學習“單鞭”時，書中會描繪齣“猶如一條鞭子隨身而動”的意境，視頻中老師也會通過語調和動作來傳遞這種感覺。這讓我的練習不再枯燥，而是充滿瞭趣味性和想象力。我發現，通過這本書，我不僅學會瞭24式太極拳，更重要的是，我開始體會到太極拳帶來的身心放鬆和健康益處。
评分我是一個在健身房摸爬滾打多年的“老油條”，但總覺得身體缺少一種柔韌性和內在的寜靜。在朋友的推薦下，我抱著試試看的心態入手瞭這本《圖解24式楊氏太極拳-(視頻學習版)》。起初，我對圖解類的武術書籍並沒有太高的期待，總覺得文字和圖片很難完全傳達動作的精髓。然而，這本書徹底顛覆瞭我的認知。它不僅僅是圖和文字的堆砌，而是將每一個動作的要點、發力方式、氣息配閤都用圖文並茂的方式呈現齣來。我尤其欣賞它在細節上的極緻追求，比如對於“含胸拔背”的解釋，不是簡單一句帶過，而是通過不同角度的插圖和詳細的文字說明，告訴你如何通過腰背的調整來自然實現。而視頻學習版的加入，更是如虎添翼。當我對著圖解有些睏惑時，可以立刻打開視頻，看著真人示範，聽著老師的講解，那種“恍然大悟”的感覺是無可替代的。我嘗試著跟著視頻慢動作練習，發現書中的文字描述和視頻中的動作示範是高度一緻的，兩者相輔相成，完美地消除瞭學習中的信息斷層。這本書的編排也非常閤理，它按照24式太極拳的順序，一步一步引導讀者，讓我不會感到 overwhelming。我甚至開始嘗試將書中的一些練習方法融入到我日常的拉伸和核心訓練中，感覺身體的協調性和平衡感都有瞭顯著提升。這已經不是一本單純的太極拳教材，它更像是一本關於如何“調身”、“調息”、“調心”的百科全書，讓我從身體的層麵，體會到瞭前所未有的和諧與平衡。
评分我是一個非常注重細節的人，在學習任何技能時，都希望能夠掌握最精準、最細緻的要領。這本《圖解24式楊氏太極拳-(視頻學習版)》完全符閤我的要求。這本書在“細節呈現”方麵做得非常齣色，它通過大量的、不同角度的精美插圖，將每一個動作的微小變化都呈現得淋灕盡緻。例如，在講解“打虎勢”時，書中會放大手臂的屈伸角度、手指的開閤力度，甚至是眼神的聚焦方嚮，都給予瞭詳細的描繪。而它配套的視頻學習版，更是將這種“細節控”的追求發揮到瞭極緻。老師在視頻中不僅會放慢動作，還會用文字提示和口頭強調每一個細節，讓我能夠清晰地看到動作的每一個微小環節。我常常會暫停視頻，然後對照書中的圖解，反復揣摩動作的每一個細節，直到自己能夠準確地模仿為止。這本書讓我明白，太極拳的精髓就在於這些細微之處，隻有掌握瞭這些細節，纔能真正體會到太極拳的“神韻”。我曾經嘗試過一些其他的太極教學視頻，但很多都忽略瞭這些細節，導緻我的動作總是“不到位”。而這本書，則讓我對太極拳的學習充滿瞭信心。
评分作為一名退休的體育老師，我對運動的科學性和係統性有著很高的要求。在退休後，我一直想找一種能夠鍛煉身體又不至於劇烈運動的養生方式，太極拳一直是我心中的首選。在眾多太極拳的書籍中，我被這本《圖解24式楊氏太極拳-(視頻學習版)》的專業性和係統性所吸引。書中的插圖不僅清晰，而且對人體結構的力學原理有著很好的體現，每一個動作的“受力點”、“重心轉移”都標注得非常清楚。而它配套的視頻學習版，更是讓我對這本書的評價直綫攀升。視頻中的老師不僅動作專業，而且對每一個動作的“運動生物力學”都有著深入的講解，這對於我這樣有一定體育基礎的人來說，非常有啓發性。我發現，書中的文字描述和視頻講解，能夠完美地解釋清楚每一個動作背後的科學原理，讓我能夠從更深層次去理解太極拳。例如，在學習“雲手”時，書中會詳細講解身體的協調性和核心的穩定性，視頻中老師也會通過一些簡單的練習來示範如何加強核心力量。這本教材不僅讓我學會瞭24式太極拳的套路，更讓我從科學的角度去理解太極拳的養生價值。它讓我明白，太極拳並非簡單的“慢動作”，而是通過科學的運動方式，達到調理身體、提升整體健康水平的目的。
评分在我看來，一本優秀的學習教材，不僅要傳授知識，更要能夠激發讀者的學習興趣和內在動力。這本《圖解24式楊氏太極拳-(視頻學習版)》在這方麵做得非常成功。首先，它的“視覺化”呈現方式，即精美的插圖和高質量的視頻，就極大地吸引瞭我的注意力。我曾覺得太極拳學習會比較枯燥，但這本書的圖文結閤，讓每一個動作都變得生動有趣。其次，它將復雜的太極拳動作，分解成一個個易於理解的小單元，並配以清晰的文字和視頻講解，讓我能夠輕鬆上手，並從中獲得持續的成就感。例如，在學習“斜飛勢”時，書中會用生動的語言描繪動作的“飄逸”和“輕盈”，視頻中老師的示範也充滿瞭藝術感，這讓我對學習太極拳充滿瞭熱情。更重要的是，這本書不僅僅是教我一套拳法，它更是在傳授一種“學習方法”。它教會我如何去觀察、去體會、去反思，如何在練習中不斷進步。我發現，通過這本書的學習，我不僅身體得到瞭鍛煉，心境也變得更加平和。它讓我明白瞭，學習的過程本身就是一種享受，而太極拳就是這樣一種能夠帶來身心愉悅的藝術。
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