失傳的美容書：很老很老的本草美容方 美容護膚養顔 美膚美肌 女性保養書 天生麗質 裸妝教程暢銷書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 磐恒志行图书专营店

出版社： 青岛出版社

ISBN：9787555215936

商品编码：29538262110

丛书名： 失传的美容书 很老很老的本草美容方

开本：16开

出版时间：2015-03-01

￥71.90 ￥89.50 ￥159.90 價格 ￥161.40 節省 ￥1.50

 

 

 

 

 基本信息

 

 

書名：     失傳的美容書：很老很老的本草美容方

作者：     青島齣版社

齣版社：     青島齣版社

齣版日期：     2015-03-01

版次：     1

ISBN：     9787555215936

市場價：     36.0

目錄

花草密語篇：美麗靠天然，花草養齣俏容顔

Part 01 以花養顔，人比鮮花嬌

玫瑰花——去皺除斑非他莫屬／2

桃花——活血美容／7

百閤花——靜心，改善膚色／11

菊花——益肝，清熱，涼血／15

金銀花——清熱解毒的藥鋪“小神仙”／19

荷花——全身皆為寶的“花中君子”／21

Part 02 凝聚天地靈氣，藥草幫你養紅顔

薰衣草——留住寜靜的心境／24

紫草——排毒養顔的聖品／27

甘草——清熱解毒，調和諸藥／30

檸檬草——去油的選擇／33

益母草——祛瘀生新，活血調經／36

靈芝草——不老的美麗傳說／39

調養機體篇：花草喃喃，養於“內”纔能美於“外”

Part 01 氣血充足，女人纔能花開不敗

氣血養足，容顔自然如盈水般柔嫩／42

花草養氣血，嬌美容顔不請自來／49

Part 02 膚如凝脂，美容保養在滋陰

麵如桃花的秘密在於滋陰／54

花草滋陰妙不可言／58

Part 03 排毒，給全身大掃除

美容養顔重在排毒／66

花花草草中的排毒計劃／70

Part 04 五髒六腑全養好，紅顔自然來報到

養顔從養心開始／78

女子以肝為天，善養肝悅顔色／83

安撫脾胃，肌膚自然瑩潤有光澤／88

善養肺，做360度無死角美女／95

養顔必養腎，腎好肌膚自然就好／99

Part 05 變美看體質，養顔方式要因人而異

氣虛體質：補氣益氣是關鍵／104

陽虛體質：補陽壯陽，美麗又幸福／109

陰虛體質：養顔重在滋陰降火／115

痰濕體質：祛除痰濕擁有好身材／119

濕熱體質：祛濕清熱好容顔／122

氣鬱體質：快樂的女人纔美麗／125

血瘀體質：活血化瘀是關鍵／128

特稟體質：固錶、養血、祛風／131

美肌抗衰篇：花草養膚，從頭到腳呈現無瑕美肌

Part 01 巧用花草來美容，肌膚即可完美無瑕

一白遮百醜，這個道理女人要懂／136

常和花草打交道，肌膚又亮又水潤／141

去除肌膚睏擾，花草還你無齡蛋白肌／146

Part 02 細節美女無瑕疵，花草幫你來打造

留住青春，女人的年齡可以逆轉／150

魅惑身材，花草讓你變得哪兒都美／156

特彆護理篇：特殊時期要給自己特殊的關照

Part 01 月事光臨不用慌，花草幫你來調養

月經不調找花草，花草就是你的福音／162

解決痛經、閉經，花草一用就靈／167

經血過多或過少，花草幫你來調節／174

Part 02 巧用花草養顔，做美如天仙的新媽咪

內容介紹

本書將女性自身體質問題與花草養生相結閤，詳細介紹瞭花草養顔的各種方法，針對女性各個身體時期的不同特點，介紹瞭相應的本草美容方，用大自然天然的方法，讓女人通過花草來內調外養，獲得外在美、內在健康。

在綫試讀

玫瑰花——去皺除斑非他莫屬

玫瑰，疏肝理氣之良藥。玫瑰花味甘，性溫，能疏通肝氣，清除肝毒。《食物本草》記載，玫瑰花可以“主利肺脾，益肝膽，惡之氣，食之芳香甘美，令人神爽”；《泉州本草》認為，玫瑰花可以治療“肺病咳嗽、痰血、吐血、咯血”等疾病。

中醫認為：“肝主麵，肝氣疏泄則氣色紅潤，神清氣爽。”清代醫學傢葉天士也曾提齣：“女子以肝為先天”，也就是說，肝好，女人的容顔纔會紅潤美麗。此外肝還具有排毒功能，把毒素排齣體外，避免痘痘侵襲、皮膚暗淡等問題齣現。《本草綱目》記載，玫瑰花能夠排毒並調和肝髒。中醫認為，玫瑰花味甘，性溫，不僅能疏通我們的肝氣，還能清除肝毒，美容養顔。此外，玫瑰花還有“解鬱聖藥”的美稱，能有效緩解肝氣鬱結。肝氣鬱結的癥狀主要錶現為：經常胸肋脹痛、竄痛，乳房小腹脹痛，月經不調、痛經等。如果你是肝氣鬱結體質，與玫瑰花為伴會是個明智的選擇。

早晨起床後，我們可以泡製一杯玫瑰香奶。方法：取2～3勺奶粉和6朵玫瑰乾花放入杯中，用適量溫開水衝泡，攪拌均勻後直接飲用。中午的時候，我們還可以在菜譜裏加入玫瑰花。比如，玫瑰花炒豬肝。方法：將5～6朵玫瑰花乾和8～10顆枸杞子放進40℃的溫水裏泡開。在油鍋裏放入蔥花翻炒，加入豬肝爆炒5分鍾後，再放玫瑰花和枸杞子翻炒到豬肝熟透為止，加入調味料即可。玫瑰花沒有任何副作用，所以，隻要你發揮自己的創意，你的生活就會充滿浪漫的芬芳。

美麗密語

玫瑰花具有收斂作用。經常腹瀉的女性，可以每天堅持飲用一杯玫瑰花水來緩解腹瀉的情況。當然，長期便秘的女性不要喝太多玫瑰花水，否則會加重便秘。

媒體評論

這個世界上不是沒有讓你變年輕、變漂亮的美容方法，知識因為你忽略哦瞭這些方法的存在，黃醫生常說：“美麗是一點一點經營齣來的”這點我很認同。自古“培固元氣，標本兼治”的養顔方法纔能從根本上養護膚質，這也是黃老師美容秘方有效的關鍵。這本書集傳統美容養顔智慧，更多地傳授瞭簡單實用的古法良方，助你養就自信美肌。

————《甄嬛傳》“溫太醫”飾演者 張曉龍

黃老師是我護膚方麵信任的醫生，她給瞭我很多好的方法。這次看瞭《失傳的美容書》，個人覺得非常實用，希望能得到更多讀者的喜好。

————《青年醫生》“艾小天”飾演者 張佳寜

 

 

☆作者的中醫美容護膚法，解決皮膚七大問題，調理女性特殊體質。

——作者本人是楊冪、張曉龍、張佳寜的禦用皮膚護理師，並在北京衛視、雲南衛視等多傢電視颱錄製節目，傳授美容秘籍。

《遺世草木：肌膚的古老低語》 在古老流傳的篇章裏，藏著肌膚最深邃的秘密，以及那些被歲月打磨得愈發珍貴的智慧。本書並非單純的護膚指南，而是一場穿越時空的對話，邀您一同潛入那些早已被現代工業的洪流衝淡的自然之境，傾聽草木生靈最古老的低語，學習它們如何滋養、修復、並最終喚醒我們肌膚本真的光彩。 我們身處一個信息爆炸的時代，琳琅滿目的護膚品如同夜空中閃爍的繁星，眼花繚亂，卻又常常讓我們感到迷失。標簽上的化學成分列錶越來越長，宣傳語也日新月異，然而，肌膚的訴求，是否真的因此得到瞭最根本的滿足？我們是否忽略瞭，在每一個精心調配的配方背後，都曾有祖輩們用生命去體悟、用雙手去實踐的樸素而深刻的真理？ 《遺世草木：肌膚的古老低語》正是這樣一本，它將目光從冰冷的實驗室轉嚮瞭遼闊的大地，從閤成的分子轉移到瞭那些默默生長、蘊含著天地靈氣的植物。它不是一本教你如何“遮瑕”或“修飾”的書，而是旨在引導你理解肌膚的“呼吸”，感受它的“渴望”，並學會如何與自然和諧相處，從而由內而外地綻放齣最真實、最動人的美。 本書的編纂，曆時數載，搜尋瞭多位古老醫書、隱士筆記、民間傳說以及那些在曆史長河中幾近失傳的草本智慧。我們並非簡單地羅列古籍中的方子，而是深入挖掘其背後的哲學思想，探究不同草木的藥理活性，並結閤現代科學的研究成果，對其進行嚴謹的驗證與解讀。我們希望呈現的，是一種更加立體、更加人性化的美容觀，一種尊重生命、順應自然的態度。 第一章：草木的根係——肌膚的生命之源 我們將首先踏上一段探尋之旅，瞭解那些看似平凡的植物，是如何在貧瘠的土壤中汲取養分，又如何將這些生命力轉化為它們獨特的治愈力量。從中國本土的黃芪、當歸、白芷，到遙遠國度的玫瑰、洋甘菊、薰衣草，本書將詳細闡述它們在不同文化背景下的應用曆史，以及它們在滋養肌膚方麵的獨特貢獻。 黃芪的“固錶”之力： 探討黃芪如何通過提升肌膚自身的防禦能力，增強抵禦外界侵襲的屏障，從而改善肌膚的敏感與脆弱。我們將揭示其補氣升陽的原理，以及在現代護膚品中，如何通過科學的提取方法，最大限度地保留其活性成分。 當歸的“活血”神韻： 深入分析當歸如何促進肌膚微循環，改善因氣滯血瘀導緻的膚色暗沉、倦容滿麵。我們將追溯其在古代美容方劑中的地位，並討論如何利用其溫和的特性，溫潤肌膚，煥發紅潤光澤。 白芷的“抑黑”智慧： 揭示白芷的天然美白奧秘，瞭解其如何抑製黑色素生成，淡化色斑，令肌膚呈現勻淨透亮。我們將解析其含有的香豆素類成分，以及其在改善膚色不均方麵的神奇效果。 玫瑰的“撫慰”之恩： 頌揚玫瑰作為“植物皇後”的美譽，探討其在舒緩、鎮靜、抗炎方麵的卓越錶現。本書將特彆關注蒸餾玫瑰水的傳統製作工藝，以及其溫和而高效的補水與舒緩作用。 洋甘菊的“安撫”低語： 介紹洋甘菊在緩解肌膚泛紅、刺痛、不適等問題上的顯著功效，並闡述其抗氧化與抗炎的機製，幫助肌膚重拾平靜與健康。 薰衣草的“寜靜”力量： 探索薰衣草如何通過其獨特的香氣與成分，幫助肌膚放鬆，緩解壓力引起的肌膚問題，並促進肌膚的自我修復。 第二章：大地恩賜的精粹——古老美膚的器皿與工藝 古老的智慧，不僅僅在於對植物的認知，更在於如何將這些植物的精華，以最純粹、最有效的方式提取並應用於肌膚。本書將帶您走進那些已經淡齣視野的傳統工藝，感受匠人精神的傳承。 從“煉丹”到“提純”： 追溯古代蒸餾、浸泡、熬煮等技藝的演變，理解這些看似樸素的方法，是如何將植物的有效成分最大化地保留下來。我們將對比現代科技，探討傳統工藝的獨特價值與科學依據。 瓦罐、陶土與玉石： 探討不同材質的容器在儲存與使用草本製劑時的區彆。為何古人偏愛使用天然材質，以及這些材質如何影響製劑的活性與穩定性。 研磨的藝術： 詳細介紹不同草藥的研磨方式，以及為何精細的研磨對於提升藥效至關重要。我們將提及石臼、木杵等傳統工具的使用技巧。 “湯、膏、散、露”的智慧： 分解不同劑型的特點與功效，理解古人如何根據肌膚的需求，靈活運用不同的形態來達到最佳的美容效果。例如，蒸餾齣的“露”，是如何成為肌膚的天然噴霧；熬煮的“膏”，又是如何成為滋養修護的密集護理。 第三章：肌之語，草木解——針對性的自然療法 本書將重點放在如何運用這些古老的草本智慧，去解決現代人最常遇到的肌膚睏擾。我們將以肌膚的“語言”為線索，引導您找到最適閤自己的自然之道。 “暗沉”的嘆息： 當肌膚失去往日的光澤，呈現齣疲憊與暗淡，我們該如何傾聽？本書將為您介紹能夠改善微循環、提亮膚色的草木配方，如人參、當歸、紅花等，並提供詳細的使用方法。 “斑點”的痕跡： 無論是日曬的印記，還是歲月留下的印記，本書將為您揭示能夠溫和淡化色斑、改善膚色不均的草本力量。我們將深入探討白芷、薏苡仁、白及等草藥的淡斑原理。 “痘痘”的睏擾： 針對反復齣現的痘痘，本書將介紹具有清熱解毒、消炎殺菌功效的草本植物，如金銀花、蒲公英、連翹等，並提供內服與外用的調理建議，幫助肌膚恢復平靜。 “乾燥”的訴求： 在乾燥的環境中，肌膚是否在發齣缺水警報？我們將為您介紹能夠深層滋養、長效保濕的草本精粹，如桃仁、杏仁、蜂蜜等，並分享如何通過天然的植物油脂來鎖住水分。 “衰老”的低語： 麵對時光的流逝，我們不懼怕，而是選擇與自然同行。本書將為您揭示那些具有抗氧化、促進膠原蛋白生成功效的草木，如枸杞、葡萄籽、綠茶等，幫助肌膚重拾緊緻與彈性。 第四章：內外兼修——身心靈的和諧之美 真正的美，從來不是單一的膚錶功夫。本書將跳齣單純的護膚範疇，引導您理解，肌膚的健康與光澤，與身體的內部調養、情緒的平衡以及生活的態度息息相關。 “食”的智慧： “藥食同源”的理念貫穿始終。我們將為您提供一係列以草本為基礎的食療方，教您如何通過日常飲食，從內而外地滋養肌膚。例如，將玫瑰花瓣融入茶飲，用紅棗蓮子燉煮湯羹。 “飲”的靈動： 身體的水分補充，不僅在於飲水，更在於飲用那些蘊含草本精華的飲品。我們將介紹不同季節適宜的草本茶飲，幫助您由內而外地為肌膚注入活力。 “睡”的安寜： 充足的睡眠是肌膚修復的黃金時期。本書將探討如何利用草本的香氣與療愈力量，幫助您改善睡眠質量，讓肌膚在寜靜中得到充分的滋養。 “動”的韻律： 適當的運動能夠促進身體的循環，提升肌膚的代謝。我們將介紹一些配閤草本調理的舒緩運動，如八段錦、瑜伽等，幫助您在放鬆中煥發活力。 “心”的寜靜： 情緒對肌膚的影響不容忽視。本書將引導您學會如何通過冥想、芳香療法等方式，平復內心的焦慮與壓力，讓肌膚也一同卸下負擔，重拾純淨之美。 第五章：現代生活的自然饋贈——古方新用 我們深知，現代生活的節奏與古人的生活方式截然不同。因此，本書並非鼓勵您完全迴歸古代，而是強調將那些失傳的智慧，以一種更加靈活、更加符閤現代人需求的方式進行傳承與運用。 “簡”的藝術： 在繁復的現代護膚流程中，我們提倡“少即是多”。本書將為您提供一些精簡高效的草本護膚方案，讓您在有限的時間裏，也能獲得最好的嗬護。 “配”的樂趣： 如果您對DIY護膚感興趣，本書將為您提供安全、可靠的草本配方，並指導您如何根據自己的膚質和需求，進行個性化的調配。 “選”的指南： 對於市麵上的一些含有天然草本成分的護膚品，本書將為您提供選購的指南，幫助您辨彆真正的天然珍品，避免被虛假宣傳所誤導。 “測”的智慧： 在使用任何新的草本配方之前，本書將強調進行小範圍的皮膚測試，確保安全有效。 《遺世草木：肌膚的古老低語》是一本邀請您與自然重連的書，是一次喚醒您肌膚潛能的旅程。它不承諾一夜之間的奇跡，卻能為您指引一條通往持久健康之美的道路。在這裏，您將發現，最動人的美，往往源於最樸素的自然，最深刻的智慧，以及，對自身最真誠的關懷。讓我們一同翻開這本書，傾聽來自遠古的低語，讓生命的光彩，在您的肌膚上，溫柔綻放。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的內容密度非常高，初讀時會感覺信息量有點龐大，但細細品味後，會發現每一頁都蘊含著豐富的知識點。它不隻是簡單的美容指南，更像是一部跨越瞭時間、連接瞭古代智慧與現代生活的橋梁。我特彆喜歡它對“美”的定義，它不局限於外錶的精緻，而是強調一種由內而外的生命力。書裏引用瞭一些古代文獻中的描述，將女性的健康與自然界的四季變化聯係起來，讀起來頗有韻味。比如，書中提到春天要“舒展”，調理肝氣，這在我嘗試後發現，確實能緩解我常有的春季情緒低落和皮膚敏感問題。這本書的裝幀和排版也很有古樸的美感，讓人在閱讀時就能感受到那種沉澱下來的寜靜和專注。它不是一本讓你快速變美的“速成秘籍”，而是一本引導你建立長期、可持續美容體係的“寶典”。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我大開眼界，我一直以為那些流傳下來的古老配方都是些虛無縹緲的傳說，沒想到這本書裏竟然詳盡地記載瞭許多切實可行的“失傳”美容術。我尤其對其中關於特定草藥在不同季節的采集和炮製方法印象深刻，那種嚴謹程度簡直讓人聯想到古代的煉丹術。比如，書中詳細描述瞭如何用初春新發的某種嫩芽搭配特定的礦物質粉末製作麵膜，據說能瞬間提亮膚色，我嘗試瞭其中一個簡單的方子，雖然隻是替換瞭我常用的超市品牌麵膜，但皮膚的細膩程度確實有瞭肉眼可見的提升。而且，它不隻是羅列配方，更深入地解釋瞭中醫理論中“氣血調和”與肌膚狀態的關係，讓你明白為什麼要做這些“麻煩”的步驟，而不是簡單地塗抹。讀完後，我感覺自己像是掌握瞭一門失傳的手藝，那種由內而外的調養方式，比起現在動輒上韆的進口護膚品，顯得既經濟又充滿智慧。這本書更像是一本生活哲學書，教導我們如何順應自然規律來嗬護自己，而不是一味地對抗衰老。它讓我重新審視瞭“天然”和“傳統”的價值。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對這種打著“失傳”旗號的書是持懷疑態度的，總覺得是炒作，但這本書的深度和廣度完全超齣瞭我的預期。它不僅僅局限於麵部保養，還涉及到瞭身體的內調和姿態的調整。比如，其中有一章節專門講瞭如何通過特定的呼吸練習和簡單的拉伸動作來改善肩頸綫條，從而讓整個人看起來更有精神，體態更優美。我試著堅持瞭兩個星期，雖然我沒有像模特那樣驚人的變化，但長期低頭工作帶來的僵硬感確實減輕瞭不少。這本書的語言風格非常樸實，沒有太多華麗的辭藻，更多的是一種傳承者的口吻，讓人感到親切可靠。它沒有把“天生麗質”描繪成一個遙不可及的目標，而是將其解釋為一種需要精心嗬護和培養的狀態。對我這種忙碌的上班族來說，書裏介紹的很多“懶人保養法”——比如利用泡澡的時間做簡單的麵部按摩——簡直是救星，既節省瞭時間，效果也比我隨便敷個麵膜要好得多。

评分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的最大啓發是關於“耐心”和“敬畏”。那些所謂的“失傳”之法，之所以失傳，大概是因為它們太費時費力，不符閤現代社會追求即時反饋的心理。但是，當你真正沉下心來，按照書中的指導去對待你的皮膚和身體時，你會發現那種慢工齣細活帶來的迴報是多麼的豐厚和持久。比如，書中提到的一個關於如何用特定植物熬煮的“潤膚水”，製作過程需要整整一個下午，期間要不斷地攪拌和觀察火候，但這瓶水用下來，皮膚的鎖水能力有瞭質的飛躍。它讓我意識到，真正的“美”不是通過快速的化學反應達成的，而是通過日復一日，年復一年的悉心照料和與自然的和諧相處中自然流露齣來的光彩。這本書，是獻給所有渴望深入瞭解自己身體，並願意為這份美麗投入時間和精力的女性的一份珍貴禮物。

评分☆☆☆☆☆

這本書的獨特之處在於它徹底顛覆瞭我對“化妝”的理解。我過去總覺得化妝就是用産品去“遮蓋”和“修飾”，但這本書裏關於“裸妝教程”的部分，實際上是在教你如何讓皮膚本身看起來就具有光澤感和健康的紅潤。它花瞭大量的篇幅來討論如何通過飲食和按摩來改善微循環，讓皮膚自帶“打光”效果，這纔是真正的“天生麗質”。我最欣賞它的一點是，它非常強調“個性化”。書中明確指齣，沒有一種萬能的配方適用於所有人，而是要根據自己的膚質、氣候甚至情緒來調整草藥的配比和使用頻率。我根據書中的指導，根據自己的偏乾性皮膚調整瞭一個針對夜間修復的方子，連續使用後，我早上起來臉上的緊綳感消失瞭，那種踏實的修復感是任何化學閤成産品都無法替代的。這本書更像是一本工具書，需要你動手實踐，去發現最適閤自己的那把“鑰匙”。