善待婚姻 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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曉娜 著

圖書標籤:

• 婚姻經營
• 情感
• 傢庭關係
• 溝通
• 親密關係
• 心理學
• 自我成長
• 幸福
• 兩性關係
• 實用指南

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国长安出版社

ISBN：9787510704499

商品编码：29538312993

包装：平装

出版时间：2011-09-01

基本信息

書名：善待婚姻

定價：25.00元

作者：曉娜

齣版社：中國長安齣版社

齣版日期：2011-09-01

ISBN：9787510704499

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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近兩年，相親節目在各大衛視收拾飄紅，情感類節目占的比例也是越來越重，而電視劇和圖書《婚姻保衛戰》也引起瞭人們的熱議。讓感情迴歸它本來的麵目，讓婚姻不再走進“纍”和“癢”的怪圈，成為瞭所有已婚和未婚人士的共同心願和目標。而本書教你如何善待自己的婚姻，讓婚姻成為蘊含幸福感的生活方式，而不是日復一日的機械式度日。
n　　隨著《婚姻法解釋（三）》的正式實施，婚姻關係再次引起瞭人們的關注，尤其是“父母為子女結婚購買不動産的認定”等問題更是引發瞭熱議。那麼新婚姻法有關條例的齣颱，到底動瞭誰的奶酪？婚姻是愛情的産物，是兩份感情的相加而不是兩個人的簡單結閤。婚姻在於“情”，沒有瞭情，一切都是徒勞，因為什麼都留不住人的心。關於婚姻，我們的注意力應該放在如何經營，而不是如何“善後”，學會善待你的婚姻，纔能叩響幸福的大門。

內容提要

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很多人都說“婚姻是愛情的墳墓”，以此來錶達對婚姻生活的無奈和痛楚。其實，這種觀點是對愛情的扭麯和對婚姻的褻瀆。愛情是浪漫的，婚姻是現實的。人不可能一輩子都活在浪漫之中，更多時候人是活在現實中的。
n　　婚姻是愛情的歸宿。我們都需要善待婚姻，善待婚姻就是要在充滿愛的同時，對愛人、對傢庭、對現在和未來，多一份責任，多一份理智，多一份耐心，多一份堅持和守候。
n　　婚姻是上天賜予我們的福分，值得用一生去善待。婚姻是兩個人的生命之約，幸福的傢庭是兩個人用心經營齣來的。善待婚姻，纔能不斷地提高婚姻生活的幸福指數，纔能擁有幸福的傢庭。
n　　《善待婚姻》結閤實例，用平淡和通俗的語言教你如何讓你的愛情保鮮，讓你在這個浮躁的時代和自己的另一半找到心靈的共鳴，善待你們的婚姻，共享一生的幸福。

目錄

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作者介紹

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曉娜，自由撰稿人，著有《大話貂禪：忠告女人如何獲取一生的幸福》、《一次讀完28本管理學經典》、《一次讀完30本經濟學經典》、《嚮對手學習》等書。

文摘

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序言

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好的，這是一份關於一本名為《心靈的低語》的圖書簡介，旨在詳細描述其內容，同時確保不提及任何與《善待婚姻》相關的主題，並力求自然流暢。 --- 圖書簡介：《心靈的低語：探尋內在寜靜與自我覺醒的深度之旅》 內容概述 《心靈的低語》並非一本簡單的自助指南，而是一場邀請讀者深入探索自我、重建內在秩序的哲學與實踐之旅。全書以細膩入微的筆觸，帶領讀者穿越現代生活的喧囂迷霧，重新連接那些被日常瑣事和外部期望所遮蔽的真實自我。本書的核心在於“覺察”與“接納”，它探討瞭人類情感的復雜性、思維模式的局限性，並提供瞭一係列經過時間沉澱的智慧，用以指導個體實現深層的、持久的內心平靜與清晰。 本書結構嚴謹，分為三個主要部分，層層遞進，引導讀者從認識自我開始，逐步走嚮與世界更和諧的共處。 --- 第一部分：迷霧中的羅盤——認識自我與局限 本部分著重於剖析“心”的運作機製，幫助讀者理解那些無意識驅動我們行為和感受的底層邏輯。 1. 身份的構建與消解： 我們是誰？作者首先挑戰瞭社會賦予我們的“標簽”——職業、角色、成就。通過深入分析人類心理對於安全感和歸屬感的依賴，揭示瞭這些外部身份如何如同堅固的盔甲，卻也限製瞭生命的彈性。我們學習區分“真實自我”與“社會鏡像”，理解為何緊抓不放的身份往往是痛苦的根源。 2. 思維的陷阱與模式重塑： 深入剖析瞭認知偏差、反芻思維和災難化傾嚮。本書詳細闡述瞭“自動駕駛”模式下，大腦如何高效卻常常錯誤地處理信息。例如，對“確認偏誤”的詳盡解析，幫助讀者識彆自己如何選擇性地接收信息來維護既有的世界觀。書中提供瞭一套基礎的“思維校準練習”，側重於在負麵情緒升起時，如何暫停評判，僅僅觀察思想的流動，而不是捲入其中。 3. 情感的科學與藝術： 情感並非敵人，而是信息的載體。本章以非批判性的視角審視焦慮、恐懼、悲傷和嫉妒。它摒棄瞭“壓抑”或“過度錶達”的二元對立，倡導一種“精確命名和溫柔容納”的情感處理方式。書中引入瞭神經科學的初步概念，解釋情緒在大腦中的生理基礎，從而使讀者能夠更客觀地對待自身的情緒反應，視其為身體發齣的信號，而非道德缺陷。 --- 第二部分：重塑內在空間——寜靜的構建與維護 在認識到心智的運作方式後，第二部分著眼於如何主動地、有意識地構建一個穩固的內在堡壘。 1. 專注力的復蘇： 在信息爆炸的時代，注意力是稀缺資源。本章探討瞭深度專注（Flow State）的條件，並提供瞭實用的、可融入日常生活的專注力訓練方法，這些方法不依賴於昂貴的設備或冗長的時間，而是強調“微小時刻的純粹投入”。例如，如何將洗碗、通勤等日常活動轉化為冥想的契機。 2. 邊界的藝術：設定健康的屏障： 強大的內心需要清晰的界限來保護。本書超越瞭簡單的“說不”，探討瞭能量邊界、時間邊界和情感邊界的微妙之處。它強調，清晰的邊界是對自我價值的肯定，而非對外部關係的拒絕。書中提供瞭處理“內疚感”的策略，因為很多人在設立邊界時，最大的阻礙來源於對他人失望的恐懼。 3. 獨處的價值與重建： 在一個極度連接的社會中，獨處成為一種奢侈品，也是一種必需品。本章深入挖掘瞭高質量的獨處（Solitude）與孤立（Isolation）的區彆。它提供瞭“自我對話的腳本”，鼓勵讀者在無人乾擾的環境中，進行深入的反思、創意激發和情緒整閤，將獨處時間轉化為自我賦能的源泉。 --- 第三部分：與世界共振——行動、意義與可持續的成長 本書的最後一部分，將視角從內在轉嚮外在，探討如何將獲得的內在清晰度轉化為有意義的外部生活。 1. 意義的錨定：超越“成功”的定義： 本章探討瞭“存在性焦慮”，即人類對生命意義的根本追問。作者引導讀者去發現和定義屬於自己的“核心價值體係”，這個體係是指導所有重大決策的內在指南針。它著重區分瞭“享樂主義的滿足感”與“實現個人使命帶來的深層愉悅”，並提供瞭價值澄清的工作錶。 2. 韌性的培養：將挫摺轉化為養分： 生活中不可避免地會齣現意料之外的打擊。本書不鼓吹“積極思考”，而是倡導“彈性應對”。它通過分析心理韌性的構成要素——如靈活的適應性、樂觀的解釋風格和強大的社會支持係統——來展示如何將逆境視為自我發現和能力強化的機會。其中包含對“復原力循環”的詳細介紹。 3. 持續的覺知實踐：生命即修行： 結尾部分強調，自我覺醒不是一個終點，而是一種持續的狀態。作者提供瞭“每日反思日誌”的模闆，鼓勵讀者將所學知識融入生活，形成反饋循環。最終，本書的目標是讓讀者相信，內在的寜靜不是對外部世界的逃避，而是以更強大、更清醒的姿態去體驗和塑造生命。 --- 本書特點 深度與實踐的結閤： 理論闡述嚴謹，同時配有大量的引導性練習、反思提示和日常工具。 非教條主義： 尊重讀者的個體差異，不推崇任何單一的“正確”道路，而是提供探索的工具箱。 語言剋製而富有洞察力： 語言風格冷靜、客觀，但情感深度十足，避免空泛的口號，力求觸及經驗的本質。 《心靈的低語》是為那些厭倦瞭浮躁錶象、渴望真正瞭解“我是誰”以及“我如何纔能平靜地度過此生”的思考者們所寫。它是一份邀請，邀請您關掉外界的噪音，傾聽自己最深處，最真實的聲音。

评分☆☆☆☆☆

這是一次意料之外的閱讀體驗，我本以為會讀到一些關於如何解決婚姻矛盾的實用技巧，或是深刻的理論分析，但這本書卻以一種更接近敘事和感悟的方式，觸動瞭我內心深處最柔軟的部分。它沒有提供標準答案，也沒有試圖去定義“完美婚姻”是什麼樣子，而是引導讀者去探索和感受。書中對“共情”的闡述尤其讓我印象深刻，作者描繪瞭夫妻之間因為缺乏共情而産生的誤解和隔閡，那些看似微不足道的衝突，往往源於一方未能真正站在另一方的角度去理解。我迴想起自己和伴侶之間的一些爭執，很多時候，我們隻是急於錶達自己的觀點，卻忽略瞭對方的感受。這本書讓我明白，真正的溝通，不僅僅是說話，更是用心去傾聽和感受。它教會我，即使意見不閤，也能保持尊重和理解，用更溫和的方式去化解分歧。它像一麵鏡子，讓我看到瞭自己婚姻中的不足，也給瞭我勇氣去做齣改變。閱讀過程中，我時常會停下來，思考書中的例子，並將其與自己的生活經曆對照，這種沉浸式的閱讀體驗，讓我收獲良多。

评分☆☆☆☆☆

這是一本讓我讀來輕鬆，卻能在字裏行間感受到作者深厚情感的書。它不像那些嚴肅的心理學著作，而是用一種充滿人情味的故事和細膩的觀察，來探討婚姻的真諦。我被書中描繪的許多場景深深打動，它們真實而動人，讓我仿佛看到瞭自己的影子。作者並沒有迴避婚姻中的挑戰和睏難，但他更側重於如何去麵對和剋服它們。它提醒我們，婚姻不是一帆風順的旅程，而是需要雙方共同努力，去穿越風雨，去欣賞彩虹。書中的“溝通藝術”部分，讓我受益匪淺。它不僅僅是教我們如何說話，更是教我們如何去理解和被理解。那些關於“傾聽的技巧”和“錶達感受的方式”，都非常實用，並且能夠立即應用到日常的交流中。我開始嘗試著用書中的方法，和伴侶進行更真誠的對話，發現效果齣奇的好。這本書讓我明白，經營婚姻，就像是在用心雕琢一件藝術品，需要耐心，需要技巧，更需要愛。它讓我對婚姻的未來充滿瞭期待和信心。

评分☆☆☆☆☆

這本書像是一場溫柔的治愈之旅，它沒有說教，沒有指責，隻是用一種平和而充滿智慧的筆觸，引導我們去審視自己的內心，去理解伴侶的靈魂。我之前常常陷入一種誤區，認為婚姻中一旦齣現瞭問題，就一定是對方的錯，或者是因為我們不夠相愛。但這本書讓我看到瞭問題的根源，往往在於我們自身缺乏對婚姻的深刻理解和經營的技巧。它用非常貼近生活化的語言，描述瞭夫妻之間那些微妙的情感變化，以及如何通過細緻入微的關懷，來修復和鞏固感情。我特彆喜歡書中關於“感恩”的部分，它讓我意識到，我們常常因為習慣瞭對方的存在，而忽略瞭去感恩那些習以為常的付齣。這種感恩的心態，是維持一段健康婚姻的基石。它鼓勵我，在日常的點滴中，去發現伴侶的優點，去感激他為這段關係所做的一切。讀完這本書，我感覺自己的心境變得更加平和，對待婚姻的態度也更加積極和從容。它像一位良師益友，陪伴我走過瞭心靈的迷茫期。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，婚姻是一種承諾，一種責任，但這本書卻讓我看到瞭婚姻更深層次的意義。它不僅僅是兩個人生活在一起，更是兩個靈魂的相互滋養和共同成長。書中對“獨立性”和“連接性”的探討，讓我有瞭新的認識。它強調，即使在婚姻中，保持個人的獨立性和發展自己的興趣愛好也至關重要，這反而能為婚姻注入新的活力。我曾經一度認為，婚姻就是兩個人要盡可能地捆綁在一起，分享一切，但這本書讓我意識到，適當的距離和空間，反而能讓感情更加牢固。它鼓勵我們去成為更好的自己，然後帶著這份更好的自己，去經營一段更美好的婚姻。我開始嘗試著重新拾起被擱置的愛好，也鼓勵伴侶去追求他自己的夢想。書中那些關於“發現驚喜”和“創造儀式感”的建議，也讓我眼前一亮。原來，生活中的小驚喜和特彆的時刻，可以如此簡單地被創造齣來，而它們卻能極大地提升婚姻的幸福感。讀完這本書，我感覺自己對婚姻的理解變得更加立體和豐富，不再是單一的視角，而是充滿瞭可能性。

评分☆☆☆☆☆

一本能讓我深思，卻又帶來暖意的好書，它像一位老朋友，在不經意間點醒我那些習以為常卻又容易被忽略的幸福瞬間。我一直以為，婚姻就像生活本身，有柴米油鹽，有雞毛蒜皮，需要的是耐心和磨閤。然而，這本書卻從一個全新的視角，讓我看到瞭婚姻中那些被賦予瞭生命力的小細節，它們並非微不足道，而是維係情感的細密絲綫。我記得書中提到瞭一個觀點，關於“情感賬戶”的存取，讓我恍然大悟。原來，那些看似隨意的關心，一句簡單的“今天辛苦瞭”，一次耐心的傾聽，都是在為“情感賬戶”增值。反之，那些不經意的忽略，一次次溝通的無效，則是在悄悄地“扣款”。這讓我開始審視自己的行為，是不是在不知不覺中，讓自己的“情感賬戶”瀕臨赤字？讀完這本書，我開始嘗試著每天花一點時間，去發現伴侶身上的閃光點，去錶達我的感激和愛意，即使是一頓簡單的晚餐，我也希望能營造齣溫馨的氛圍。這本書沒有教我如何轟轟烈烈地去愛，而是教會我如何溫柔而持久地去經營，如何在一個平凡的日子裏，找到不平凡的意義。它像一盞燈，照亮瞭我前行的道路，讓我更加堅定地去嗬護這份來之不易的感情。