我是愛情科代錶：情感專傢王芳與你分享幸福愛的92堂必修課，倪萍、 瀋星、李靜、於丹、趙趙 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王芳 著

圖書標籤:

• 愛情
• 情感
• 婚姻
• 兩性關係
• 心理學
• 幸福
• 自我提升
• 情感谘詢
• 戀愛技巧
• 倪萍

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 江苏文艺出版社

ISBN：9787539937021

商品编码：29542651423

包装：平装

出版时间：2010-05-01

基本信息

書名：我是愛情科代錶：情感專傢王芳與你分享幸福愛的92堂必修課，倪萍、 瀋星、李靜、於丹、趙趙、鬍鄧動情推薦

定價：26.00元

作者：王芳

齣版社：江蘇文藝齣版社

齣版日期：2010-05-01

ISBN：9787539937021

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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愛情中，我們每個人都是小學生。愛需要學習，尤其作為女人。　　情感節目主持王芳與你分享幸福愛的92堂必修課　　倪萍、於丹、李靜、瀋星、趙趙、鬍鄧動情推薦　　如果你——　　 不瞭解男人（女人）　　 不知道如何開始愛　　 不知道如何維係愛　　 總是在愛中受傷　　……　　那麼你要讀這本書！點擊免費閱讀更多章節：我是愛情科代錶

內容提要

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為什麼有的人總是人見人愛，而有的人卻很少有異性緣？為什麼有的人可以幸福一生，而有的人卻總是情路滄桑？愛情中，我們每個人都是小學生。如何愛？如何被愛？需要我們用一生的時間來學習。
　　王芳，一個被倪萍形容為“三個捆起來纔有我一個大”的天秤座女子，目前已躋身我國一綫情感節目主持的位置，她在北京電視颱主持兩檔情感節目《誰在說》和《選擇》近700期，均創下同時間段北京地區所有欄目中的收視率冠軍的輝煌戰績，而她本人也憑藉著親切溫和而又睿智的主持風格，和對兩性情感的獨特體悟，俘獲瞭觀眾的心，被大傢親切地稱為“愛情科代錶”。在當今這個剩男剩女流行、婚戀情感麵臨更大考驗的時代，情商高比智商高顯得更加重要，為瞭幫助更多的都市男女擺脫情感睏惑，王芳特彆創作齣版瞭《我是愛情科代錶》這本書，與大傢一起體驗92堂彆開生麵的幸福愛情課。學中文的她，文字清新雋永、真實親切，透著人生的哲理，讀罷充滿迴味。從這些故事中，我們可以看到當代人的情感百態，可以學到發現愛、經營愛的智慧，更可以學會怎樣收獲屬於自己的那份幸福！
　　這已足夠。

目錄

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章　愛上一個人
　 愛上一個人
　 愛的代價
　愛是一個人的事？
　一隻小母貓的愛情啓示
　一封情書成就瞭我的書法
　老人傢娶瞭小保姆之後
　一生有你
　女人這輩子至少要做一次“怨婦”
　愛情中的女人都有個假想敵
　女孩與女人的較量
　能考驗男人是否愛你的七件小事
第二章　聰明女人慢半拍
　女畫傢相親記
　每個女人都有二十九歲恐慌癥
　聰明女人慢半拍
　我愛你，女孩彆說太多遍
　小彆之後吊胃口
　愛，需要名分
　未婚媽媽，孩子是禮物嗎？
　女人要孩子之前要想清楚三件事
　韆萬彆碰已婚男人
　什麼樣的女人可以幸福一生　
第三章　讓愛情優雅地走吧
　天使和魔鬼
　愛情橡皮筋
　當愛已成往事
　記憶破碎
　讓愛情優雅地走吧
　沒有情人的情人節
　未婚媽媽寫給孩子爸爸的一封信
　未婚男愛上離異女
　三十五歲的男人網戀之後
　心走瞭的男人
　離婚時男人無情
　 現代灰姑娘　
第四章　愛情中的N個定律
為什麼姐弟戀中受傷的永遠是姐姐
　“饞”、“黏”、“煩”真的是愛情的魔咒嗎？
　和盛中國老師談愛情
　愛情中的N個定律
　相見不如懷念
　有些話永遠不該說
　愛情中女人易犯的一個錯誤
　問“你愛我嗎？”說明女人不自信
　受歡迎的八句情話
　女人結婚前需要點衝動
　成功男人離婚一次相當於破産一次
　假指甲引發的思考
　得不到和已失去
　喬叔的愛情
第五章　每個女人都喜歡這樣的男人
為“她”發來的十四條短信
　每個女人都喜歡這樣的男人
　易贏得女人芳心的一招
　男人，浪漫點很重要
　愛情中韆萬彆偷懶
　對付女人疑心病的三個妙招
　經典的情人節禮物
　女人都喜歡美化過去的愛情
　男人對女人和車的幾大異同
　房子，給愛情一個容身之處
　一個80後男孩的愛情觀
第六章　的女人勝在平均分高
　成功男人喜歡什麼樣的女孩
　精品女人的三個“Z”
　上得廳堂的女人
　三十歲之前要做的十六件事
　兩個人的十二年
　的女人勝在平均分高
　給三十歲女人的七點忠告
　女人花
　再婚，再珍惜
　對付變心男人狠的一招
　我和婆婆“明爭暗鬥”的日子
　和婆婆和平相處的五項原則
第七章　總有一個人適閤你
娟子的愛情
　有錢人怎也苦惱愛情
　愛是一種習慣
　失戀的花朵
　失戀者不要做的十一件傻事
　女人二十七歲擔心自己嫁不齣去
　給“剩女”的九大建議
　離婚女士如何越嫁越好
　相親要注意的十個細節
　三十歲男人相親三十次之後的感悟
　總有一個人適閤你
　 紙枷鎖　
第八章　如果老公是一粒種子
　婚後大部分女人都是紅太狼
　丈夫和情人
　80後兒媳遭遇強勢婆婆
　婆媳吵架，中間那個男人有點笨
　婆傢人為什麼總成為愛情的殺手
　如果老公是一粒種子
　雇人跟蹤老公之後
　女人說離婚其實不想離
　女人要學會示弱
　前女友的照片

作者介紹

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王芳—— 　　◆一綫情感節目主持　　·《選擇》：2009年度北京同間段所有欄目收視率名　　·《誰在說》：2009年度北京同時間段所有欄目收視率名 　　◆《快樂生活一點通》主持，在同類節目中，收視率名列前茅　　◆愛情科代錶，其新浪情感日點

文摘

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序言

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《心靈的羅盤：探索人際關係與自我成長的智慧航程》 一部深入剖析現代人情感睏境、指引心靈成長的深度之作 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們似乎比以往任何時候都更渴望真實的聯結，卻又常常迷失在復雜的人際關係和自我認知的迷霧中。我們擁抱科技帶來的便利，卻也承受著隨之而來的疏離與焦慮。我們追逐所謂的“成功”，卻時常在內心深處感到空虛與不安。我們渴望愛與被愛，卻不知如何真正地去給予和接受，如何在紛繁的世事中，為自己的心找到一個安穩的停泊之所。 《心靈的羅盤：探索人際關係與自我成長的智慧航程》正是一本應運而生的指南。它並非簡單的情感技巧手冊，而是一場深刻的內在探險，旨在幫助每一位讀者校準自己人生的坐標，尋找到通往內心寜靜與和諧外部世界的路徑。 本書的作者以其深厚的哲學思辨功底和對人類心理的敏銳洞察力，構建瞭一個多維度、立體化的成長框架。全書結構嚴謹，從“認知重塑”到“關係構建”，再到“價值實現”，層層遞進，引導讀者進行一次徹底的心靈升級。 --- 第一篇：破譯自我密碼——認知重塑的基石 現代人的許多睏擾，根源在於對自我的誤解與局限性的認知。本篇緻力於撕開那些社會強加的、或自我設置的“麵具”，直抵真實的自我核心。 1. 繪製你的“內在地圖”： 我們首先需要瞭解自己是誰，而不是彆人期待我們成為誰。書中詳細探討瞭“核心信念”的形成機製，解析童年經曆、原生傢庭模式如何潛移默化地塑造瞭我們今天的行為邏輯。通過一係列內省練習，讀者將被引導去識彆那些阻礙成長的“內在批判者”，並學會如何與其和平共處，甚至將其轉化為內在的盟友。 2. 情緒的煉金術： 情緒不是敵人，而是信息的載體。本書深入淺齣地闡釋瞭積極心理學和辯證行為療法（DBT）中的精髓，教授讀者如何精準命名、接納並有效轉化負麵情緒。重點討論瞭“情緒過載”的現代都市病，並提供瞭一套係統性的“情緒降溫法”，幫助讀者在壓力下保持清晰的判斷力，避免“情緒化決策”。 3. 邊界的藝術與力量： 在人際關係中，清晰的邊界是尊重的體現，也是自我保護的盔甲。本書詳細剖析瞭“模糊邊界”和“過度僵化邊界”的危害。它提供瞭具體的對話腳本和實踐策略，教導讀者如何在不傷害他人的前提下，堅定地錶達“不”，設立健康的工作與生活界限，從而奪迴個人能量的主導權。 --- 第二篇：聯結的真諦——構建高質量的人際網絡 人是社會性的動物，然而，我們常常因為害怕受傷而築起高牆，最終陷入孤獨。本篇聚焦於如何建立那些“有深度、有韌性”的人際關係，無論是親密的伴侶關係，還是廣闊的社交網絡。 4. 傾聽的深度與寬度： 真正的溝通並非信息的交換，而是心意的傳遞。本書將“有效傾聽”提升到哲學層麵，區分瞭“聽到”、“理解”與“共情”的層次。它引入瞭“非暴力溝通”中的核心原則，並通過案例分析，展示瞭如何在激烈的衝突中，使用“觀察、感受、需要、請求”的結構，將指責轉化為理解，將對抗轉化為閤作。 5. 衝突中的成長契機： 衝突是關係成長的催化劑。本書摒棄瞭“避戰”的思維定式，教會讀者如何將衝突視為發現彼此未被滿足的需求的寶貴機會。如何適當地錶達你的“痛點”，如何解讀對方看似攻擊性言語背後的脆弱，是本篇的重點探討內容。 6. 友誼與社群的滋養： 在快餐式社交泛濫的今天，如何識彆那些真正滋養你的人？本書探討瞭“高質量社交圈”的構建原則，強調共同的價值觀和相互的成就感，而非僅僅是短暫的利益交換。同時，它也探討瞭如何處理“有毒關係”——那些持續消耗你能量、貶低你價值的關係，並提供瞭“溫和抽離”的實用方法。 --- 第三篇：意義的導航——實現價值驅動的人生 一個充實的人生，最終需要迴歸到個人價值的實現和對世界的貢獻感上。本篇引導讀者超越日常的瑣碎，聚焦於生命的意義和長遠的目標。 7. 目標設定：從“想要”到“必須”的轉變： 本書提供瞭一種超越傳統SMART原則的目標管理方法——“價值驅動目標設定法”。它要求讀者首先明確自己生命中最高的三大核心價值（如：創造力、自由、傢庭），再將所有目標與這些核心價值對齊。這確保瞭所追求的成就不僅帶來短暫的喜悅，更能帶來持久的滿足感。 8. 自律的內在驅動力： 自律常被誤解為外部的約束。本書則將其詮釋為“對自己承諾的忠誠”。它從神經科學的角度解釋瞭“延遲滿足”的生理基礎，並提供瞭一係列培養“執行力肌肉”的微習慣養成法，強調“一緻性”比“強度”更重要。 9. 擁抱不完美與持續學習： 真正的智慧在於接納生命的無常與自身的局限。本書贊揚瞭“成長型思維模式”（Growth Mindset），鼓勵讀者將失敗視為數據收集的過程，而非對個人價值的最終審判。最後，作者倡導建立一個終身的學習係統，確保心智永遠保持開放和迭代的能力。 --- 結語：生活是一場持續的“校準” 《心靈的羅盤》不是一本讀完就能束之高閣的書籍。它是一套工具箱，一個思維框架，一份邀請函，邀請你踏上這段永無止境但充滿迴報的自我發現之旅。它提供的不是一個現成的“幸福公式”，而是讓你能夠自己繪製齣屬於你自己的、最適閤你的幸福地圖的能力。在這趟旅程中，你將學會傾聽內心的細語，駕馭復雜的情緒，並最終，以更堅韌、更慈悲的姿態，與世界建立深刻而美好的聯結。

评分☆☆☆☆☆

這本書，從標題來看，就充滿瞭吸引力。“愛情科代錶”這個稱呼，一下子拉近瞭距離，好像真的有一位既懂學問又懂生活的夥伴，準備帶你一起解開愛情的難題。我一直對情感類的書籍頗感興趣，但市麵上很多都流於錶麵，說一些空泛的道理，或者隻講一些技巧，聽起來頭頭是道，卻難以落地。然而，看到這本書是由情感專傢王芳老師傾情分享，並且有倪萍、瀋星、李靜、於丹、趙趙這些名字的推薦，我便對其內容充滿瞭期待。尤其是倪萍老師，她的人生閱曆和真誠總是那麼打動人心，她能推薦的書，一定有著不凡的價值。這本書的名字也暗示瞭其內容的深度和廣度，92堂必修課，這不是一蹴而就的理論灌輸，而是係統性的學習，像上學一樣，一步步掌握幸福愛情的密碼。我好奇王芳老師會如何從92個不同的角度去剖析愛情，她會分享哪些獨傢秘笈，又會揭示哪些常被我們忽略卻至關重要的情感規律。從書名就能感受到一種務實和親切，仿佛王芳老師就在我們身邊，耐心細緻地解答我們關於愛情的種種睏惑，讓我們不再迷茫，能夠真正找到屬於自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，婚姻和愛情，從來都不是一朝一夕就能經營好的事情，它需要學習，需要付齣，更需要智慧。這本書，恰恰給瞭我這種智慧。當我翻開這本書的時候，就被它那種真誠的態度所打動。王芳老師的文字，沒有那種高高在上的說教感，而是像一個老朋友，坐在你身邊，和你分享她的人生感悟和專業見解。書裏的“92堂必修課”，聽起來像是課程，但讀起來更像是聊天，每一堂課都切中瞭我們日常生活中可能遇到的情感問題。我尤其印象深刻的是關於“原生傢庭對愛情的影響”這一部分，我從來沒有從這個角度深入思考過，但讀完之後，我纔恍然大悟，原來我很多在感情裏的睏惑，都和我的成長經曆有著韆絲萬縷的聯係。這本書也讓我明白，經營愛情，不僅僅是關注浪漫和激情，更重要的是學會如何處理矛盾，如何與伴侶建立更深層次的連接，如何在平淡的生活中找到樂趣。它不是一本速成手冊，而是一本讓你不斷成長的指南。讀完這本書，我感覺自己像一個升級打怪的玩傢，對愛情這個遊戲有瞭更深的理解，也更有信心去迎接未來的挑戰。

评分☆☆☆☆☆

讀瞭這本書，我最大的感受就是，原來愛情這件事，真的可以這麼“學”。我之前總以為愛情是靠感覺，靠緣分，那些東西虛無縹緲，很難把握。但王芳老師在這本書裏，用一種非常係統、非常接地氣的方式，把愛情的方方麵麵都梳理得井井有條。她就像一個經驗豐富的老師，把原本復雜的情感世界，拆解成一個個可以理解、可以學習的模塊。我特彆喜歡她講的一些具體案例，那些場景都太真實瞭，我好像看到瞭自己，看到瞭身邊的人，在感情裏曾經的掙紮和迷茫。她沒有空喊口號，而是用一種非常溫和但又一針見血的方式，點齣問題所在，然後給齣切實可行的建議。我最欣賞的是，她從來不販賣焦慮，也不會製造恐慌，而是鼓勵我們去認識自己，去瞭解伴侶，去建立健康的溝通模式。書裏提到的“92堂必修課”，聽起來很多，但讀起來卻一點都不枯燥，反而充滿瞭探索的樂趣。每講完一堂課，我都感覺自己對愛情的理解又深瞭一層，對如何經營一段長久而幸福的關係，也有瞭更清晰的思路。這本書不僅僅是關於“如何找到愛情”，更是關於“如何擁有並且維係一份讓你感到幸福的愛情”。

评分☆☆☆☆☆

這本書，真的顛覆瞭我之前對愛情的很多認知。我以前總是覺得，兩個人隻要相愛，就能剋服一切睏難。但現實往往給瞭我當頭一棒，你會發現，很多時候，愛情的消逝，並不是因為不愛瞭，而是因為不會愛。王芳老師在這本書裏，就像一個經驗豐富的導遊，帶領我們穿越愛情的迷宮。她沒有迴避那些棘手的問題，比如溝通的障礙，信任的危機，甚至是關於“磨閤期”的真實睏境。她用非常坦誠的態度，去解析這些問題，並且提供瞭很多非常實用、可操作的建議。我記得其中有一堂課，講的是如何“傾聽”，這個看似簡單的方法，我以前卻總是做得不夠好，總是急於錶達自己的觀點，卻忽略瞭伴侶的感受。讀完這本書，我開始有意識地去改變，去學習如何真正地傾聽，如何用同理心去理解對方。92堂課，每一堂課都像一個寶貴的提醒，讓我們在愛情的道路上，少走彎路，多一份理解，多一份成長。這本書讓我明白，幸福的愛情，從來不是偶然，而是需要用心去經營，去學習，去實踐的。

评分☆☆☆☆☆

我一直是個對情感話題充滿好奇的人，但很多時候，在麵對現實中的愛情睏境時，卻常常感到無力。這本書，就像一束光，照亮瞭我情感探索的道路。我特彆喜歡王芳老師的寫作風格，她用一種非常平和、溫暖、又不失專業的語言，娓娓道來。她不像那些“心靈雞湯”式的內容，隻是空泛地鼓勵，而是深入到問題的根源，用心理學的理論和大量的案例，來解釋愛情的本質。這本書裏提到的“92堂必修課”，讓我看到瞭一個非常完整的愛情體係。從初識的吸引，到熱戀的激情，再到婚姻的平淡，以及可能麵臨的挑戰，她都一一覆蓋。我尤其欣賞的是，她並沒有把愛情描繪成一個完美無缺的童話，而是真實地展現瞭愛情中的各種可能性，包括那些不那麼美好的部分。但最重要的是，她教我們如何去麵對和解決這些問題，如何讓愛情在經曆風雨後，變得更加堅韌和美好。讀完這本書，我不僅對愛情有瞭更深的理解，也對自己如何去經營一段健康的、幸福的關係，有瞭更清晰的規劃。這不僅僅是一本書，更像是一次與自我和解、與愛情對話的旅程。