做婚姻達人：打造幸福傢庭的10個關鍵 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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羽茜著 著

圖書標籤:

• 婚姻經營
• 幸福傢庭
• 夫妻關係
• 情感技巧
• 溝通技巧
• 親密關係
• 傢庭教育
• 心理學
• 自我成長
• 兩性關係

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 现代出版社

ISBN：9787801889522

商品编码：29544605426

包装：平装

出版时间：2007-10-01

基本信息

書名：做婚姻達人：打造幸福傢庭的10個關鍵

定價：29.80元

作者：羽茜著

齣版社：現代齣版社

齣版日期：2007-10-01

ISBN：9787801889522

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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內容提要

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朋友，如果說我們感覺不到傢庭的幸福，那不是因為幸福拋棄瞭我們，而是因為我們被生活中紛繁復雜的瑣事所睏擾，被浮躁的心所羈絆，被思想中偏執的觀念所迷惑，甚至被錯誤的生活習慣所誤導。
　　能夠讓我們迴歸幸福的，不是祈禱命運之神的憐憫，也不是指望時光流逝去淡化矛盾，更不是幻想金錢所帶來的轉摺，而隻能是和傢人一起，學會愛的智慧，守護我們的傢。

目錄

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章 婚前幸福“熱身賽'
　何苦抱在懷裏拷問忠貞
　愛情經不起等待
　11個有待斟酌的結婚理由
　處子情結：一個小小的生理結構，一座無限的心理屏障
　試婚PK同居
　婚前協議，承諾還是炸彈
　佳結婚時期的選擇
　　附：測試你何時娶妻嫁人
第二章 新婚的幸福基石原則
　在新婚中學會相愛
　一開始就進入幸福的生活模式
　打造幸福的金鑽
　婚姻沒有定規，何苦“約法三章”
　一旦擁有，彆讓“它”另有昕求
　假如給婚姻一個期限
　執子之手，與子偕老
第三章 相愛容易，相處不難
　婚姻緣何成為愛情的墳墓
　彆讓愛情成為文物
　給你們的愛情洗個澡
　夫妻交流，不“通”則“痛”
　讓爭吵變成潤滑劑
　如此“查崗”為哪般
　給彼此適當的私人空間
　用一生的時問經營婚姻
第四章 彆讓瑣事毀瞭你們的幸福
　傢長裏短煩心事
　布置一個溫馨的傢
　傢務是愛的傳達
　大男子主義的是與非
　草擬一份“值日錶”
第五章 傢人健康比什麼都重要
　愛傢人，就先讓自己健康
　健康的標準是什麼
　一開始就踏上健康快車
　與“現代疾病”說拜拜
　跳齣習以為常的飲食誤區
　“亞健康”距你多遠
　打造全新的健康傢庭
第六章 快樂的“性'福生活
　誰有權“使用”你的身體
　“性”福是一輩子的事
　“性”福指數背後的潛規則
　性愛的黃金時間
　跳齣傳統的性愛誤區
　讓一夜情見鬼去吧
第七章 打造幸福傢庭的堅強後盾
第八章 孩子永遠是傢庭的重心
第九章 三口之傢的和諧之道
第十章 勾勒幸福的“錢”途

作者介紹

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羽茜，婚姻分析師，多次開設愛情、婚姻、傢庭心理輔導免費講座。本書是作者在充分研究《愛情心理學》、《婚姻心理學》、《夫妻心理學》的基礎上，根據122則實際案例編著而成。

文摘

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序言

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探索心靈的邊界：一本關於自我發現與人際連接的深度指南 序章：迷失在現代社會的航道上 我們生活在一個信息爆炸、聯係日益緊密的時代，然而，許多人卻感到前所未有的孤獨和迷茫。技術拉近瞭物理距離，卻似乎在情感上築起瞭高牆。我們追逐效率、追求成功，卻常常在內心深處感到一種揮之不去的空虛。這本書並非提供快速解決方案或淺層的心靈雞湯，而是邀請你踏上一段深入自我探索的旅程，去重新校準你與世界、與他人，以及與自己的關係。 這本書的核心在於探討人類經驗中最基本、卻也最容易被忽視的層麵：連接的質量。我們不僅關注如何與他人建立有意義的關係，更深入地剖析瞭我們如何構建自己的內在世界，如何理解驅動我們行為的深層動機。 第一部分：內在世界的重塑——認清你的“自我”地圖 現代生活往往要求我們扮演無數角色：專業的員工、盡責的父母、負責任的公民。但在這一切角色的背後，真正的“你”是誰？這一部分將引導讀者繪製齣自己內心的復雜版圖。 第一章：陰影與光芒的辯證法 心理學大師榮格提齣瞭“陰影”的概念——那些我們拒絕承認、壓抑到潛意識中的特質。我們往往隻願意展現自己光明的一麵，以期獲得社會的認可。然而，真正的完整性在於擁抱全部的自己，包括那些我們不那麼喜歡的“陰暗麵”。本章將通過一係列深刻的內省練習，幫助讀者溫和地觸碰那些被隱藏的情感和需求。我們將討論如何識彆你的“自我防禦機製”，以及為何這些機製在過去保護瞭你，但在今天卻阻礙瞭你更深層次的成長。這不僅僅是接納，更是一種積極的整閤過程，將分散的自我力量匯聚起來。 第二章：敘事的力量與“我”的故事 人是敘事性的動物。我們通過講述自己的故事來理解世界，也通過這些故事來定義自己。你的“個人神話”是什麼？你是“受害者”、“英雄”、“拯救者”還是“局外人”？這些敘事模式深刻地影響著你對未來事件的預期和應對方式。本章將深入探討如何解構那些限製性的自我敘事，並學習如何有意識地重寫一個更具賦能性的“生命劇本”。我們將審視語言的力量，認識到你對自己所說的話，構建瞭你的現實。 第三章：情緒的煉金術——從感受中學 情緒常被視為需要被控製或消除的“麻煩製造者”。然而，憤怒、悲傷、恐懼，它們都是攜帶信息的信使。它們不是敵人，而是我們內在需求未被滿足的信號。本章摒棄瞭“積極思考”的錶麵說辭，轉而提供一套實用的框架，用於“情緒的煉金術”——將原始的、混亂的情感能量，轉化為清晰的洞察力和行動的動力。我們將探討身體與情緒的連接，學習如何通過身體的智慧來解讀潛意識的語言。 第二部分：人際連接的深度場域——超越錶麵的互動 一旦我們對自己有瞭更清晰的認識，我們纔能真正開始構建有質量的人際關係。關係是人類經驗的熔爐，它既是最大的挑戰，也是最深的慰藉之源。 第四章：傾聽的藝術——從聽到聲音到感知存在 在信息過載的時代，真正的傾聽已經成為一種稀有的技能。傾聽不僅僅是等待對方說完，更是完全地、不帶評判地進入他人的經驗世界。本章將介紹“同理心傾聽”的層次，從錶層迴應到深層共鳴。我們將探討在傾聽時，我們內心産生的“內在對話”是如何乾擾我們接收真實信息的。通過具體的練習，讀者將學會如何放下自己的預設立場，真正地“在場”。 第五章：邊界的智慧：親密與自主的平衡之舞 健康的邊界是親密關係的基石，而非阻礙。許多人在關係中要麼過度依附，要麼過度疏離。本章將深入探討“功能性邊界”的構建。我們將區分“需求”與“期待”，理解健康的邊界並非拒絕他人，而是清晰地界定自己可以給予和需要獲得的範圍。這要求我們首先對自己的需求保持清晰的覺察，並以尊重的方式進行溝通。我們還將探討“情感臍帶”——如何切斷不健康的依賴，實現情感上的獨立自主。 第六章：衝突的重構：從對抗到共同創造 衝突是關係中不可避免的一部分，它代錶著未被滿足的需求或未被錶達的觀點。傳統觀念將衝突視為需要“贏”或“輸”的戰場。本書提倡一種全新的視角：衝突是關係成長的催化劑。我們將介紹非暴力溝通（NVC）的核心原則，但更進一步，探討如何在衝突的張力中，識彆齣雙方深層的、共同的人類需求。目標不是消除分歧，而是將分歧轉化為共同探索解決方案的閤作機會。 第三部分：存在的實踐——在日常中實現意義 真正的轉變發生在日常生活的細微之處。這一部分將關注如何將內在的洞察力轉化為外在的、持久的生活方式。 第七章：慢下來的力量：對抗“忙碌崇拜” 現代社會推崇“忙碌”為一種身份象徵，但這種持續的高速運轉正在耗盡我們的生命力。本章探討“深度工作”與“深度生活”的哲學。慢下來並非效率的敵人，而是深度理解的先決條件。我們將介紹如何設計“留白時間”，如何從“做”的模式切換到“存在”的模式，並討論正念（Mindfulness）在日常生活中的實際應用，即如何將每一次喝水、每一次行走，都變成一次有意識的體驗。 第八章：價值觀的指南針：清晰決策的基石 在你的人生航程中，如果沒有明確的價值觀作為指南針，任何風浪都可能讓你迷失方嚮。你的核心價值觀是什麼？是正直、創造力、安全感還是自由？本章將引導讀者進行嚴格的價值觀排序，並展示如何用這個排序係統來過濾那些不符閤你真實自我的選擇——無論是職業發展、友誼的取捨還是日常時間的分配。清晰的價值觀能帶來極大的內心平靜，因為你知道你做的每一個決定，都是在忠於“你”自己。 第九章：遺留與傳承：超越個體的生命觀 人生的終極意義往往在於超越自我。這並不一定涉及宏大的事業，而是關於你希望留下什麼樣的印記，以及你如何看待自己的生命在時間長河中的位置。本章探討“生命的遺留物”——它可能是一份作品、一種精神、一個被幫助過的人。我們將審視如何將我們所學的一切，轉化為一種對下一代或對更廣闊社群的貢獻。這種超越性的視角，能極大地減輕對當下焦慮的過度關注。 第十章：持續的學徒生涯：終身成長的姿態 成長不是一個終點，而是一個永恒的過程。真正的智者深知自己“所知甚少”。本書的最後，是邀請讀者以“學徒”的姿態麵對未來。我們將討論如何建立一個支持自我成長的生態係統，包括尋找導師、建立“問責夥伴”，以及如何將挫摺視為必須學習的課程，而非失敗的證明。真正的精通，是保持對未知的好奇心，並始終保持謙遜的學習姿態。 結語：通往意義的路徑 這本書不是一張地圖，而是一把工具箱。它為你提供瞭工具和思考框架，去探索屬於你自己的獨特地形。真正的幸福和意義，不在於外界給予的認證，而在於你內在世界的秩序、你與他人連接的深度，以及你對生命旅程的坦誠麵對。旅程已經開始，關鍵在於你是否願意放下舊有的地圖，拿起這份指南，勇敢地邁齣第一步。

评分☆☆☆☆☆

我是一位正在經曆婚姻倦怠期的讀者，感覺生活中的摩擦越來越多，曾經的甜蜜似乎被瑣碎的日常一點點消磨殆盡。無意中在網上看到瞭這本書的推薦，當時的心情就像溺水的人抓住一根稻草，充滿瞭急切和希望。我希望這本書能夠提供一些“靈丹妙藥”，幫助我走齣睏境，重新找迴婚姻的初心。我非常關注那些能夠真正解決問題、帶來改變的建議，尤其渴望知道如何有效地溝通，如何處理分歧，如何在忙碌的生活中保持親密感。我希望這本書不會是那些空洞的理論，而是有大量的案例分析，讓我能感同身受，找到自己的影子，並從中獲得啓發。如果書裏能包含一些具體的練習方法或者小貼士，那就更好瞭。我希望通過閱讀這本書，能讓我和我的伴侶的關係得到實質性的改善，讓我們的傢再次充滿歡聲笑語，而不是沉默和冷戰。

评分☆☆☆☆☆

我是一個非常喜歡閱讀和學習的人，尤其對能夠提升個人生活品質的書籍情有獨鍾。這本書的標題“做婚姻達人”讓我眼前一亮，我一直相信，任何事情都可以通過學習和實踐來達到“達人”的境界，婚姻自然也不例外。我希望這本書能夠提供一套係統性的方法論，讓我能夠從宏觀上理解婚姻的本質，再到微觀層麵掌握具體的溝通技巧和相處之道。我非常看重書中是否能夠引領讀者進行自我反思，認識到自己在婚姻中的優缺點，並找到改進的方嚮。我希望作者能夠用一種非常智慧且富有洞察力的方式，剖析婚姻中常見的睏境，並提供切實可行的解決方案。我期待這本書能讓我對婚姻有更深刻的認識，掌握更多經營婚姻的“硬核”技能，從而成為一個真正的“婚姻達人”，為自己和傢人的幸福奠定長久的基礎。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很有吸引力，我是在書店裏偶然翻到的。當時就被“婚姻達人”這個詞吸引瞭，覺得聽起來很有意思，似乎能掌握一些秘訣，讓婚姻變得更順暢。我一直覺得婚姻是人生中非常重要的一環，但也充滿瞭挑戰，所以對如何經營好婚姻一直有濃厚的興趣。這本書的副標題“打造幸福傢庭的10個關鍵”也讓我覺得內容會比較實在，有具體的指導意義。雖然我還沒有開始閱讀，但僅憑書名和封麵給我的感覺，就充滿瞭期待。我希望能從中學習到一些實用的方法，改變自己在婚姻中可能存在的誤區，並為建立一個更和諧、更充滿愛的傢庭打下基礎。這本書給我一種積極嚮上的力量，讓我覺得幸福的婚姻並非遙不可及，而是可以通過努力和學習去實現的。我甚至已經在構思，讀完之後要如何和我的伴侶分享這些心得，一起實踐，共同進步。

评分☆☆☆☆☆

作為一名即將步入婚姻殿堂的新娘，我對未來充滿瞭憧憬，同時也帶著一絲絲不安。我希望能夠提前做好功課，為自己的婚姻打下堅實的基礎。這本書的書名“做婚姻達人”讓我覺得非常酷，很有挑戰性，也很有吸引力。我希望這本書能夠告訴我，在婚姻中“達人”究竟意味著什麼，需要具備哪些素質和技能。我特彆想瞭解如何在婚後處理好與長輩的關係，如何在經濟上與伴侶達成一緻，以及如何平衡工作和傢庭生活。我也希望書中能有一些關於如何處理婆媳關係、夫妻之間如何分擔傢務等實用性很強的內容。畢竟，這些都是現實生活中容易齣現矛盾的地方。我希望這本書能像一位經驗豐富的朋友，給我最真誠的建議和最實用的指導，讓我能夠自信地迎接婚姻的到來，並努力經營一個幸福美滿的傢庭。

评分☆☆☆☆☆

我是一位對情感關係有著深刻思考的讀者，我經常在想，是什麼讓一些夫妻能夠白頭偕老，恩愛如初，而另一些卻走嚮瞭陌路？這本書的書名“做婚姻達人”觸動瞭我內心深處的探索欲。我希望這本書能夠不僅僅是停留在錶麵的一些技巧，而是能夠深入挖掘婚姻背後的人性需求和心理機製。我特彆想知道，在作者看來，什麼纔是構建穩定、長久婚姻的基石？是愛，是責任，還是其他更深層次的東西？我希望書中能夠有關於夫妻雙方如何共同成長，如何麵對人生中的風雨，如何在不斷變化的環境中保持情感的連接等方麵的討論。我期待這本書能帶給我一種啓迪，讓我不再被動地接受婚姻的安排，而是能夠主動地去創造和塑造我想要的婚姻關係，最終實現真正的“達人”境界，成為一個能夠引領自己和伴侶走嚮幸福人生的人。