每天學點心理學 9787509354322 中國法製齣版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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楊珊珊 著

圖書標籤:

• 心理學
• 大眾心理學
• 自我提升
• 情緒管理
• 行為心理學
• 認知心理學
• 生活心理學
• 實用心理學
• 科普讀物
• 心理健康

店铺： 北京文博宏图图书专营店

出版社： 中国法制出版社

ISBN：9787509354322

商品编码：29588005438

包装：平装

出版时间：2015-01-01

基本信息

書名：每天學點心理學

定價：29.80元

作者：楊珊珊

齣版社：中國法製齣版社

齣版日期：2015-01-01

ISBN：9787509354322

字數：210000

頁碼：219

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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每天學點心理學：
　　實用易懂輕鬆有趣 看瞭就會的心理學
　　用*淺顯的語言解讀看似難懂的心理學知識

內容提要

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　　心理學是研究人類和動物心理和行為的科學，與我們的日常生活密切相關。本書涉及心理學的各個方麵，每天學點心理學，讓你學會讀懂他人、瞭解自我，學會自己調節心理、控製情緒，讓你在心理學的熏陶下不斷改變，從自己的內心深處齣發，尋找到人生本真的意義。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《人人都能懂的心理學》 內容簡介： 你是否曾經對人際交往中的微妙之處感到睏惑？是否想更深入地理解自己和身邊的人？《人人都能懂的心理學》是一本旨在將復雜的心理學原理以最清晰、最易懂的方式呈現給每一位讀者的入門讀物。它拋棄瞭學術的晦澀，聚焦於生活中的實際應用，幫助讀者打開一扇通往內心世界的大門，從而更好地理解自己，改善人際關係，提升生活品質。 本書並非一本理論堆砌的學術著作，而是以生活化的場景和貼近日常的語言，為你解讀隱藏在行為背後的心理機製。從早晨醒來那一刻的思緒波動，到工作中與同事的溝通協作，再到夜晚與傢人朋友的溫馨相處，《人人都能懂的心理學》都提供瞭深入淺齣的分析和實用有效的建議。 第一部分：認識你自己——內觀的旅程 旅程的第一站，我們一同踏上認識自己的探索之旅。你會發現，我們每個人都是一個復雜而多麵的個體，擁有著豐富的情感、獨特的思維方式和潛藏的動機。 情緒的百變麵孔： 情緒是我們最直接的內心體驗，但有時卻難以捉摸。本書將帶你瞭解基本情緒的構成，如喜悅、悲傷、憤怒、恐懼等，並探討情緒産生的生理基礎和心理過程。你將學會如何識彆和管理自己的情緒，不再被負麵情緒所睏擾，而是能夠更積極地擁抱生活中的起伏。我們還將探討情緒背後的深層需求，以及如何通過理解情緒來更好地照顧自己的內心。例如，為什麼有時我們會感到莫名的失落？為什麼憤怒會突然爆發？這些問題都將在書中找到解答。 思維的羅盤： 我們的思維模式深刻地影響著我們看待世界的方式，也決定瞭我們的行為。本書將介紹認知偏差，這些思維上的“捷徑”有時會讓我們做齣非理性的判斷。你會瞭解“確認偏誤”如何讓我們隻看到支持自己觀點的信息，以及“錨定效應”如何影響我們的決策。更重要的是，你將學習如何識彆這些思維陷阱，培養更客觀、更理性的思考習慣，做齣更明智的選擇。我們將具體分析一些常見的認知偏差，並提供練習方法，幫助讀者訓練批判性思維，打破思維定勢。 動機的驅動力： 究竟是什麼在驅使我們前進？是內在的渴望，還是外在的奬勵？本書將深入探討人類的各種動機，從基本的生理需求到高層次的自我實現。你將瞭解馬斯洛需求層次理論，理解不同層次的需求對我們行為的影響。同時，我們也會探討成就動機、權力動機、親和動機等，幫助你理解自己和他人的行為動機，從而更有效地設定目標，激發潛能。我們會探討如何找到內在驅動力，以及如何通過外部激勵來增強動力。 人格的韆姿百態： 人格是我們相對穩定、獨特的行為、思維和情感模式的集閤。本書將介紹一些經典的人格理論，但會以非常通俗的方式來解釋，例如大五人格模型（開放性、盡責性、外嚮性、宜人性、神經質），讓你能夠更清晰地認識自己的人格特質，並理解這些特質如何影響你的生活。認識自己的人格，並非是為瞭給他人貼標簽，而是為瞭更好地理解自己的優勢和劣勢，從而揚長避短，更好地與世界互動。 第二部分：人際的藝術——連接的智慧 理解瞭自己，我們便能更好地走嚮他人。人際關係是我們生活中不可或缺的一部分，而心理學正是理解和改善人際關係的絕佳工具。 溝通的密碼： 有效的溝通是建立良好人際關係的基礎。本書將剖析語言和非語言溝通的奧秘，教你如何清晰地錶達自己的想法，如何傾聽他人的心聲。你會學習到積極傾聽的技巧，如何通過眼神交流、肢體語言來傳遞真誠，以及如何處理衝突和誤解。掌握瞭溝通的藝術，你就能在傢庭、職場、社交等各個領域遊刃有餘。我們將提供具體的溝通技巧，例如“我”信息的運用，以及如何進行有效的反饋。 吸引力的法則： 為什麼我們會喜歡某些人，而對另一些人無感？本書將探討吸引力的心理學，從外貌、相似性、互補性到社會認同等多種因素。你將瞭解到，吸引力並非僅僅是外錶的吸引，更包含瞭許多心理層麵的因素。理解這些，有助於你更好地建立和維護親密關係，結交更多誌同道閤的朋友。我們會分析不同類型的關係，並探討如何維持長久的關係。 群體中的你我他： 我們生活在各種各樣的群體中，而群體 dynamics 深刻地影響著我們的行為。本書將介紹群體思維、從眾效應、社會認同等概念，讓你瞭解群體如何影響個體的決策和行為。你將學會如何在這種環境中保持獨立思考，以及如何成為一個積極的群體貢獻者。我們會探討團隊閤作的心理學，以及如何化解群體衝突。 影響與說服的奧秘： 在日常生活中，我們無時無刻不在經曆影響與被影響。本書將揭示影響力的心理學原理，例如互惠原則、承諾與一緻、社會認同、喜好、權威和稀缺性。你將瞭解這些原理如何在營銷、談判、甚至日常對話中發揮作用。掌握這些知識，你不僅能更好地識彆他人的說服策略，更能以更有效的方式去影響他人，達成共贏。 第三部分：生活的智慧——成長的階梯 心理學並非隻是理論，它更是指導我們生活的智慧，幫助我們應對挑戰，實現個人成長。 壓力與應對： 現代生活的壓力無處不在，如何有效地應對壓力，保持身心健康是至關重要的。本書將介紹壓力的來源、生理和心理反應，並提供多種實用的壓力管理技巧，如放鬆訓練、時間管理、認知重構等。你將學會如何將壓力轉化為成長的動力，而不是被其壓垮。我們會探討不同類型的壓力應對方式，並推薦一些科學有效的減壓方法。 幸福的密碼： 什麼是幸福？如何纔能獲得真正的幸福？本書將帶你探索幸福的心理學，從積極心理學的角度齣發，介紹感恩、樂觀、意義感等對幸福的影響。你將學習到一些培養幸福感的方法，讓你的生活更加充實和滿足。我們會分享一些關於快樂的科學研究，並提供一些簡單易行的幸福練習。 學習與記憶的奧秘： 學習是我們不斷進步的基石，而記憶是我們獲取知識的載體。本書將揭示學習和記憶的心理學規律，介紹有效的學習方法和記憶技巧，如間隔重復、聯想記憶、費曼學習法等。你將能夠更高效地學習新知識，並牢固地掌握它們。我們會提供一些針對不同學習內容的具體方法，幫助讀者提高學習效率。 成長的心理學： 成長是一個持續終生的過程。本書將探討如何培養成長型思維，如何麵對挫摺和失敗，以及如何建立自信心。你將獲得實用的工具和策略，幫助你在人生的各個階段不斷突破自我，實現個人價值。我們會強調終身學習和自我反思的重要性，鼓勵讀者積極主動地追求個人成長。 《人人都能懂的心理學》是一本讓你愛不釋手的心理學讀物，它將以輕鬆愉快的閱讀體驗，為你注入理解自己、洞察他人、經營生活的強大力量。無論你是學生、職場人士，還是傢庭主婦，無論你是對心理學充滿好奇，還是希望解決生活中的實際問題，這本書都將是你的最佳伴侶。翻開它，開啓你的心理學探索之旅，你會發現，一個更清晰、更深刻、更美好的世界正在嚮你敞開。

评分☆☆☆☆☆

說實話，一開始拿到《每天學點心理學》這本書，並沒有抱太高的期待。我總覺得心理學是一個高深的學科，這本書名雖然聽起來很親民，但內容會不會還是那些我讀不懂的專業術語？然而，翻開書頁後，我的顧慮很快就被打消瞭。作者的文字風格非常流暢，而且充滿瞭一種娓娓道來的感覺，仿佛在和我進行一場輕鬆的對話。書中並沒有迴避一些比較“硬核”的心理學概念，比如“認知失調”、“巴納姆效應”等等，但它卻能用最簡潔、最生活化的語言來解釋這些概念，並且立刻舉齣生活中非常貼切的例子來佐證。我印象特彆深刻的是關於“錨定效應”的講解，它解釋瞭為什麼我們在討價還價時，如果對方先開瞭一個很高的價格，我們就更容易接受一個相對較低但仍然比實際價值高的價格。這種看似微小的心理機製，卻能對我們的決策産生如此大的影響，讓我覺得既有趣又警醒。讀這本書，我感覺自己就像是在一點點地解開生活中的一些“謎團”，那些曾經讓我睏惑不解的行為，現在似乎都有瞭閤理的解釋。

评分☆☆☆☆☆

作為一名對心理學充滿興趣但又缺乏係統學習機會的讀者，《每天學點心理學》這本書為我打開瞭一扇通往內心世界的大門。它沒有故弄玄虛，也沒有空洞的理論堆砌，而是用一種非常平易近人的方式，將復雜的心理學知識融入到日常生活的點滴之中。我特彆欣賞書中關於“拖延癥”的分析，它不僅僅是簡單地批判拖延的行為，而是深入挖掘瞭拖延背後可能存在的心理根源，比如對失敗的恐懼、完美主義傾嚮等等，這讓我開始反思自己拖延背後的真正原因，而不是僅僅責備自己。還有關於“情緒管理”的章節，它提供瞭一些非常實用的小技巧，讓我能夠更好地識彆和處理自己的負麵情緒，不至於被情緒所裹挾。這本書讓我覺得，心理學並不是遙不可及的科學，而是我們每個人都可以學習和運用的生活智慧。每次讀完一章，我都感覺自己對世界的看法又多瞭一層理解，對人性的洞察又深瞭一分，這是一種非常奇妙的學習體驗，讓我感到充實而快樂。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名和 ISBN 碼是《每天學點心理學》，ISBN 9787509354322，由中國法製齣版社齣版。 一直對心理學這門學科充滿好奇，但又覺得它神秘莫測，似乎離日常生活很遠。偶然間看到瞭《每天學點心理學》這本書，簡單明瞭的書名一下子就吸引瞭我，覺得它可能是一個很好的入門讀物。收到書後，迫不及待地翻開，首先映入眼簾的是清晰的排版和親切的語言風格，這讓我瞬間放鬆下來，覺得學習心理學並不是一件那麼枯燥的事情。書中並沒有一開始就拋齣晦澀難懂的理論，而是從一些貼近生活的現象入手，比如為什麼我們會産生某些情緒，為什麼我們會做齣某些決定，以及人際交往中那些微妙的心理變化。我特彆喜歡書中對一些常見心理現象的解釋，比如“確認偏誤”，它解釋瞭為什麼我們更容易相信與自己觀點一緻的信息，這讓我反思瞭自己在信息獲取和判斷過程中的一些盲點。還有關於“損失厭惡”的討論，更是讓我對很多消費行為和決策有瞭新的認識。書中的案例也都很貼切，不是那種遙不可及的心理學實驗，而是我們日常生活中經常會遇到的情境，比如職場中的溝通難題，傢庭關係中的摩擦，甚至是我們自己內心的糾結。讀完之後，感覺像是打開瞭一扇瞭解自己和他人的新窗口，開始能夠更理性地看待一些問題，也更懂得如何去與人相處。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我對人際交往中的那些微妙之處都充滿瞭好奇，也時常在思考為什麼有時候和彆人溝通會變得那麼睏難，為什麼有些話說齣去會傷人，又或者明明自己是好意，卻被誤解。當我看到《每天學點心理學》這本書的時候，就覺得它可能正是我一直在尋找的那把鑰匙。這本書的敘述方式非常吸引人，它沒有那種教條式的說教，而是通過一個個小故事、一個個生活中的場景，來引齣心理學中的核心觀點。比如，書中關於“非暴力溝通”的理念，我看瞭之後真是茅塞頓開。它教我如何用更清晰、更直接的方式錶達自己的需求和感受，同時又能尊重對方，避免不必要的衝突。這對於我這樣一個在溝通中常常感到笨拙和挫敗的人來說，簡直是及時雨。此外，關於“心理暗示”的部分，也讓我意識到自己是如何被周圍的聲音所影響，以及如何利用積極的心理暗示來提升自己的自信心和行動力。總而言之，這本書不僅僅是提供知識，更像是在教我一種與人相處、與自己相處的新方法，讓我覺得更有力量去麵對生活中的各種挑戰。

评分☆☆☆☆☆

這本《每天學點心理學》簡直是我近期最驚喜的閱讀體驗之一！我一直是個對“人”和“行為”背後邏輯感到著迷的人，總想探究為什麼人們會做齣某些選擇，為什麼會有不同的反應。這本書恰好滿足瞭我的這份探索欲。它不像我之前看過的某些心理學書籍那樣，上來就是一大堆理論和術語，讀起來讓人望而卻步。相反，它采用瞭一種非常接地氣的方式，用通俗易懂的語言，結閤生動有趣的例子，一點點地揭示瞭隱藏在人們行為背後的心理機製。比如，書中關於“光環效應”的分析，我立刻聯想到瞭自己在評價明星或者産品時，常常會因為一個優點就忽略瞭其他可能的缺點，這種無意識的判斷方式讓我感到有些汗顔，但也更清楚地認識到自己思維中的“捷徑”。還有關於“從眾心理”的討論，讓我對集體行為和個人選擇之間的關係有瞭更深刻的理解。它讓我明白，很多時候我們並不是獨立思考，而是受到周圍環境和他人行為的影響。這本書真的就像一位耐心細緻的朋友，一點一點地教我如何更好地理解自己，如何更敏銳地觀察他人，如何在這個復雜的世界裏遊刃有餘。