RTDK 鬆明教你心理術 9787512653832 團結齣版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

鬆明 著

圖書標籤:

• 心理學
• 心理術
• 人際關係
• 溝通技巧
• 情緒管理
• 行為分析
• 思維模式
• 自我提升
• 影響力
• 團結齣版社

店铺： 晓月草堂图书专营店

出版社： 团结出版社

ISBN：9787512653832

商品编码：29591752129

包装：精装

出版时间：2017-08-01

基本信息

書名：鬆明教你心理術

定價：39.80元

作者：鬆明

齣版社：團結齣版社

齣版日期：2017-08-01

ISBN：9787512653832

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：精裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

★李易峰、廖凡主演電影《心理罪》心理術首席顧問、亞洲備受矚目心理師鬆明傾囊相授，價值百萬的讀心神技；

★近30幅插圖，鬆明老師親身示範，詳細解析“心理術”在日常生活中的應用，教你不動聲色掌握社交主動權；

★93%的誘導在開口前就已完成！本書教你把舞颱上令人稱奇的“心理術”運用在商務、戀愛、生活等社交場景中，讓你察人於細微，控人於無形；

★人心看似嚴防死守，卻總在細微處被一覽無餘，讀取那些被忽略的無聲信息，就能在不為人知的情況下操控他人；

★多次成功操控日本殿堂級大師北野武，震驚東瀛；與“華人神探”李昌鈺在CCTV《挑戰不可能》中展開*對決，再掀狂潮；

★撒貝寜、硃迅親身驗證，李易峰、廖凡激賞推薦；

★30堂潛意識社交課，教你不動聲色掌握社交主動權，讓所有事情都按照你的意願進行。

限量1000冊，先到先得，售完為止！（*終解釋權歸北京文通天下圖書有限公司所有）

內容提要

---

href='#' target='_blank'>

人總是在大事上嚴防死守，卻在細微處泄露天機，我們的每個毛孔都可能齣賣我們。

破譯內心的密碼，就能察人於細微，控人於無形。

在書中，鬆明老師將教你：

【冷讀術】當頭一語，直擊人心，讓對方引你為知己；

【熱讀術】於蛛絲馬跡中窺破天機，在平淡無奇中洞悉人性；

【鏡射效應】成為對方的鏡像，然後，讓ta乖乖成為你的鏡像；

【安全距離】人心並非黑箱，通過觀察一些顯化的“距離”，就能丈量齣人心的距離；

【消音法】看似漫不經心的遺漏，實則是蓄謀已久的引誘；

【暗示法】從此刻開始，我的所有錶情、話語、動作，都帶有深藏不露的目的；

鬆明老師親身示範潛意識社交的30條黃金法則，從肢體到語言，從行為到習慣，從讀心到攻心，教你不動聲色掌握社交主動權！

目錄

---

作者介紹

---

鬆明，亞洲備受矚目心理術師。

兩度亮相CCTV跨年晚會及元宵晚會；多次受邀參加北野武的電視節目；成功預測“亞洲足球先生”遠藤保仁的點球；作為特邀嘉賓齣席Bigbang演唱會。

2016年，在CCTV《挑戰不可能》節目中成功戰勝“華人神探”李昌鈺博士，兩人對戰的節目視頻點擊量過億。

文摘

---

序言

---

《心靈的燈塔：照亮人生的智慧之光》 一部關於理解自我、洞察他人、重塑人生的深度探索之作 在紛繁復雜的世界中，我們常常被情緒的潮水裹挾，被思維的迷宮睏擾，對人際關係的邊界感到迷茫，對未來的方嚮感到不確定。我們渴望理解自己內心深處的渴望與恐懼，希望能夠更有效地與他人溝通，建立和諧融洽的人際關係，並在人生的旅途中找到屬於自己的意義與方嚮。 《心靈的燈塔：照亮人生的智慧之光》正是這樣一本應運而生的著作，它以一種深邃而又不失溫暖的視角，引領讀者踏上一段自我發現與心靈成長的旅程。本書並非一本簡單的心理學入門讀物，也不是一本提供速成方法的“雞湯”指南，而是一次對人類內心世界、情感運作機製以及人際互動規律的全麵而細緻的剖析。作者以其深厚的學養和豐富的實踐經驗，將復雜的心理學理論轉化為易於理解的語言，並輔以生動翔實的案例，為每一位渴望提升自我認知、優化情感管理、改善人際關係、尋找人生意義的讀者，點亮一盞指引方嚮的心靈燈塔。 深入剖析內心世界，點燃自我認知之火 本書的第一個重要篇章，緻力於引導讀者深入探索自己那片神秘而廣闊的內心領域。我們往往對外界的信息瞭如指掌，卻對自身的情感起伏、思維模式、潛意識的運作感到陌生。作者通過一係列精心設計的分析框架和啓發性問題，幫助讀者認識到，我們之所以會對某些事物産生強烈的反應，往往源於深埋心底的經曆、信念和模式。 例如，書中會細緻地探討“情緒的語言”。情緒並非隨機齣現，它們是內心需求的信號，是過往經曆的迴響。理解憤怒背後的不安全感，洞察焦慮深處的失控感，解析悲傷隱藏的失去，都能幫助我們從根本上處理情緒，而非僅僅壓抑或任其泛濫。作者會教導讀者如何識彆和區分不同的情緒，如何探究情緒的根源，並提供一係列行之有效的策略來管理和轉化負麵情緒，例如通過正念練習來接納當下的感受，通過認知重構來挑戰消極思維，通過情緒錶達來釋放積壓的情感。 此外，本書還會深入挖掘“思維的運作模式”。我們的想法並非總是客觀公正的，它們往往受到個人經驗、文化背景、以及無意識信念的影響，形成瞭一係列固定的“思維陷阱”，例如非黑即白式的思維、災難化思維、過度概括等。這些思維陷阱會扭麯我們對現實的認知，導緻不必要的痛苦和錯誤的判斷。作者將詳細剖析這些常見的思維模式，並指導讀者如何識彆它們，如何質疑其閤理性，並最終建立更為理性、客觀和靈活的思維方式。 更進一步，本書還將觸及“潛意識的力量”。我們意識層麵所知所感，僅僅是冰山一角，潛意識中蘊藏著我們的大部分動力、恐懼和願望。理解潛意識如何影響我們的選擇、行為和人際關係，是實現深度改變的關鍵。書中將通過案例分析，揭示潛意識如何塑造我們的性格，如何影響我們的決策，並提供一些溫和而有力的方法，例如引導式想象、夢境解讀的初步探討，來幫助讀者與潛意識建立更健康的連接，發掘其積極潛能。 洞察人際關係的奧秘，構建和諧共贏的橋梁 人際關係是我們生活中不可或缺的一部分，它既是我們情感的港灣，也可能成為我們衝突的源泉。本書將花大量篇幅，引導讀者深入理解人際關係的復雜性，掌握有效溝通的藝術，並學習如何建立健康、積極、有益的人際連接。 溝通不僅僅是信息的傳遞，更是情感的交流和意圖的錶達。作者將詳細講解“積極傾聽”的技巧，如何真正地“聽懂”對方的話語背後所蘊含的情感和需求，而非僅僅停留在字麵意思。這包括非語言信號的解讀，例如肢體語言、語調的變化，以及提問技巧，如何通過開放式問題引導對方錶達更多。 書中還會深入探討“同理心”的重要性。同理心是理解和分享他人情感的能力，它是建立深厚人際關係的基礎。作者會教授讀者如何放下自己的評判，站在對方的角度去感受和理解，即使在意見不閤的情況下，也能保持尊重和理解。 此外，本書還會觸及“衝突化解的藝術”。衝突在人際關係中難以避免，但關鍵在於如何以建設性的方式處理。作者將介紹多種衝突化解的策略，例如“我”的錶達方式，如何清晰地錶達自己的感受和需求，而非指責對方。同時，也會討論邊界的設定，如何清晰地劃定個人空間和情感界限，保護自己免受傷害，同時也尊重他人的界限。 更進一步，本書還將探討“不同類型人際關係的經營之道”，例如親子關係、伴侶關係、職場關係等，分析不同關係中的特殊挑戰和應對策略，幫助讀者在各種關係中遊刃有餘，建立穩定而富有活力的連接。 重塑人生的方嚮，點亮未來無限可能 在理解瞭自我和人際關係之後，本書的第三個重要篇章，將引導讀者將這些深刻的洞察轉化為對人生方嚮的重新思考和積極的行動。 “人生意義的追尋”是貫穿始終的綫索。作者將鼓勵讀者反思自己的價值觀，探索自己真正熱愛的事業和生活方式。在物質和外在成就之外，如何找到內在的滿足感和成就感，是人生幸福的關鍵。本書會提供一係列的啓發，例如通過迴顧人生中的重要時刻，分析讓你感到最有價值的經曆，來幫助讀者發現自己獨特的人生使命。 “目標設定與執行的智慧”也是本書的重要組成部分。有瞭方嚮，還需要實現目標的有效策略。作者將介紹一些科學有效的目標設定方法，例如SMART原則，並強調過程的重要性，如何在執行過程中保持動力，剋服挫摺，並從失敗中學習。 此外，本書還會觸及“應對生活中的不確定性”。人生充滿瞭變數，未來的道路並非總是清晰可見。作者將教會讀者如何培養“韌性”，即麵對逆境和挑戰時的恢復力和適應力。通過接受變化，擁抱未知，以及從每一次經曆中汲取經驗，我們能夠更從容地應對生活中的風浪。 本書的最後，作者將再次強調“持續成長的力量”。心靈的成長是一個永無止境的旅程，它需要我們不斷地學習、反思和實踐。《心靈的燈塔》並非終點，而是起點，它希望通過這本書，點燃讀者內心深處對自我探索和生命提升的渴望，讓讀者在未來的日子裏，能夠持續地照亮自己的人生之路，活齣更加充實、有意義和精彩的人生。 《心靈的燈塔：照亮人生的智慧之光》是一部值得反復品讀的著作，它不僅僅提供知識，更重要的是點燃智慧，賦能改變。它將成為你人生旅途中一位忠實的夥伴，一位睿智的嚮導，幫助你撥開迷霧，找到內心的平靜與力量，活齣那個最好的自己。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的啓發在於它對自我認知的深度挖掘。過去，我常常會陷入自我懷疑的泥沼，對於自己的能力和價值感到迷茫。這本書提供瞭一些非常有價值的工具，幫助我更好地認識自己的優點和缺點，以及如何接納不完美的自己。我嘗試書中提到的“情緒日誌”練習，記錄下每天的情緒波動，並分析其背後的原因。起初覺得有些繁瑣，但堅持下來後，我驚訝地發現自己對情緒的觸發點有瞭更清晰的認識，也學會瞭如何更有效地管理它們。此外，書中關於“思維陷阱”的分析也非常到位，我認識到自己過去常常陷入一些消極的思維模式，例如災難化思考和非黑即白。通過學習書中提供的反駁和重構思維的技巧，我開始能夠挑戰這些不閤理的想法，並用更積極、理性的視角看待問題。這種內在的轉變，讓我感覺整個人都輕鬆瞭不少，也更有勇氣去麵對生活中的挑戰。

评分☆☆☆☆☆

這本書的包裝設計相當有吸引力，封麵色調柔和，字體清晰，第一眼望去就給人一種親切感。紙張的質感也很好，厚實而富有韌性，翻閱時沒有廉價感，觸感舒適。拿到手裏掂量一下，分量適中，無論是放在床頭櫃上還是隨身攜帶，都十分方便。裝訂工藝也很紮實，每一頁都牢牢固定，不用擔心書頁脫落的問題，這點對於經常需要查閱的圖書來說非常重要。我特彆注意到書脊的設計，展開後能夠平鋪，閱讀起來更加輕鬆，長時間閱讀也不會感到手腕疲勞。而且，書頁的裁切邊緣非常整齊，沒有任何毛刺，體現瞭齣版社的嚴謹和專業。整體而言，從書籍的物理形態上來講，這是一本用心製作的書籍，讓人在未閱讀內容之前就對其品質有瞭良好的初步印象，非常符閤我對於一本好書的期待。

评分☆☆☆☆☆

這本書在解決人際關係中的具體問題方麵，給我帶來瞭極大的幫助。我曾經因為不知道如何拒絕他人而常常讓自己處於被動和疲憊的狀態，導緻一些人際關係齣現瞭不健康的互動模式。這本書中關於“邊界感”的闡述，讓我豁然開朗。它不僅解釋瞭為什麼建立個人邊界如此重要，還提供瞭許多具體可行的建議，例如如何清晰而堅定地錶達自己的需求，以及如何在維護自身利益的同時不傷害他人。我嘗試著在生活中運用這些方法，例如在麵對不閤理的要求時，不再是直接答應或者感到內疚，而是能夠平靜地錶達自己的睏難，並提齣替代性的方案。令人欣慰的是，這種改變並沒有引起對方的不滿，反而讓一些之前對我過於“得寸進尺”的朋友，開始更尊重我的時間和精力。這本書就像一位溫和的導師，用實踐性的方法教會我如何更健康、更自主地處理人際關係，讓我重新找迴瞭情感的主導權。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己對人際交往的理解層麵有瞭顯著的提升。在工作場景中，我曾遇到過一些溝通上的障礙，總是難以準確把握對方的真實意圖，也容易因為錶達不清而産生誤會。這本書提供瞭一些非常實用的技巧，比如如何通過觀察非語言信號來解讀他人的情緒，以及如何運用積極傾聽來建立更有效的對話。我嘗試著在日常工作中運用這些方法，例如在會議中更仔細地傾聽同事的發言，注意他們的肢體語言，並且在迴應時先復述對方的觀點以確保理解無誤。令人驚喜的是，這種改變帶來瞭立竿見影的效果，同事們似乎更願意與我交流，項目推進也變得更加順暢。這本書並沒有給我空泛的理論，而是提供瞭許多具體的案例和實踐方法，讓我能夠快速上手並看到成效，這比那些紙上談兵的書籍要實在太多瞭。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常獨特，不同於我以往閱讀過的任何心理學書籍。它沒有使用過於專業的學術術語，而是用一種非常生活化、幽默風趣的方式來闡述復雜的心理概念。閱讀過程中，我時常被書中生動的比喻和巧妙的類比逗得忍俊不禁，同時也能夠輕鬆地理解那些原本可能令人望而生畏的理論。作者似乎非常擅長將抽象的心理學原理轉化為易於理解的實際應用，讓讀者在輕鬆愉快的氛圍中收獲知識。例如，書中對於“認知失調”的解釋，就用瞭非常貼切的生活場景來比喻，讓我一下子就明白瞭其中的含義，並且能夠聯想到自己過往的經曆。這種“潤物細無聲”的教學方式，讓我覺得學習心理學不再是一件枯燥乏味的事情，反而充滿瞭樂趣和驚喜，仿佛在與一位睿智而幽默的朋友進行一場深入的交談。