基本信息

書名：免疫養生堂

定價：28.00元

作者：孔令謙

齣版社：中國華僑

齣版日期：2007-08-01

ISBN：9787802223547

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

一場的“非典”疫情讓人們明白瞭提高自身免疫力的重要性，也使更多的人瞭解瞭提高免疫力的知識。要增強免疫力其實並不難，《免疫養生堂》為您介紹瞭各種提高免疫力的方法。隻要長期堅持，日積月纍，你的身體也就會變得越來越健康。本書從免疫的基本知識入手，深入淺齣地介紹瞭造成人體免疫力下降的原因以及各種提高免疫力的方法，此外通過專傢提醒讓人們在提高免疫力的同時不要盲目行事。
真正的健康來自於我們自身強健的免疫係統！本書讓每一位渴望健康的人士在疾病侵襲前做好防患於未然的準備，它在身體的前沿為大傢打好預防疾病之戰，為健康的人生提供瞭充分的保證，也使更多的人瞭解瞭提高免疫力的知識。

目錄

總論 免疫力影響著你的一生
帶你認識免疫力
“免疫”一詞的誕生
免疫力是什麼
免疫係統的功能
免疫力的變化
“防禦兵團”——免疫係統
免疫係統為健康“保駕護航”
“防禦係統”的防綫
養生，嗬護你的免疫係統
養生就要健康
“寵愛”你的免疫係統
測測你的免疫力
測驗免疫力的小方法
章 警惕對免疫力有害的”健康殺手”
謹防電磁汙染來作怪
電磁汙染的危害
防止電磁汙染的方法
裝修黑手步步“陷阱”
裝修汙染的來源
遠離裝修汙染的誤區
避免裝修汙染的實用指南
室內空氣汙染的危害
室內空氣汙染的特點
解決空氣汙染的有效措施
壓力過大影響免疫力
壓力産生的原因
學會減輕壓力
慢性疲勞損害健康
慢性疲勞早知道
容易發生慢性疲勞的人群
慢性疲勞的解決方法
追求時尚的“惡果”
時尚帶來的傷害
彆和“交朋友”
吸煙對身體的危害
戒除煙癮的方法
過量飲酒傷身體
適量飲酒有益健康
過量飲酒的害處
如何戒掉酒癮
拒絕的侵害
的危害
如何抵製
戒除必須注意的問題
第二章 調節免疫力的佳解決方案
第三章 增強免疫力的超級營養飲食
第四章 增強免疫力的量佳運動方式
第五章 倍增免疫力的長效心理處方
第六章 讓日常作息創造免疫奇跡
第七章 有效增強免疫力的用藥指南
第八章 增強免疫力從對抗常見病

作者介紹

孔令謙：男，四大名醫孔伯華嫡孫，中醫孔少華長子。自幼隨父臨診，盡得其傳，曾拜太極拳傢孫劍雲為師，研習太極與養生之道。多年來，根據中醫學理論及孔門醫學特點對養生進行係統研究，提齣運動養生，飲食養生，自然療法、文化養生四位一體模式。著有《孔伯華及傳人

文摘

序言