父母是孩子的心理醫生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

洪寶瑟 著

圖書標籤:

• 親子關係
• 傢庭教育
• 心理健康
• 兒童心理學
• 育兒
• 親子溝通
• 情緒管理
• 行為習慣
• 傢庭關係
• 青少年心理學

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 北京航空航天大学出版社

ISBN：9787512401143

商品编码：29692270069

包装：平装

出版时间：2010-07-01

基本信息

書名:父母是孩子的心理醫生

：28.00元

售價：20.4元,便宜7.6元,摺扣72

作者:洪寶瑟

齣版社：北京航空航天大學齣版社

齣版日期：2010-07-01

ISBN：9787512401143

字數：251000

頁碼：214

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

內容提要

為什麼孩子的聰明不用在學習上，總把傢長的話當做耳旁風？
為什麼有的孩子總是違反遊戲規則，被小朋友們群起而攻之？
為什麼有的孩子總是粘著大人，整日神經兮兮，哭哭啼啼？
為什麼有的孩子一分鍾也靜不下來，像個上瞭弦的鬧鍾？
孩子的成長曆程與心理狀態息息相關，兒童心理專傢為您指點迷津。本書翔實介紹瞭多個現實案例，每個案例都有簡明的心理分析以及治療矯正的原則，通過講解兒童多動癥、焦慮癥、心身疾病、強迫癥以及抑鬱癥等多種心理疾病，探討解決孩子們的心理睏擾，也讓傢長和教師瞭解心理醫生的工作，當好孩子的心理醫生。
書中的多個鮮活實例，可以作為故事來讀，也可以當做心理學科普入門。您百思不得其解的諸多問題，會從書中找到答案。具有操作性的對策和方法會架起您與孩子溝通的橋梁，幫助你們一起走齣迷茫的低榖。

目錄

作者介紹

洪寶瑟，北京同仁醫院心理門診醫師，北京心理衛生協會常務理事，兒童心理衛生專業委員會常務副主任，北京電視颱特約嘉賓、醫學心理學顧問，小兒內科、兒童心理學碩士生導師。 從事兒童臨床工作40多年，在長期的心理谘詢與治療中積纍瞭大量豐富的案例和診療經驗

文摘

序言

《靜待花開：在耐心與理解中陪伴孩子成長》 封麵設計理念： 書籍封麵以一幅溫暖而富有詩意的插畫呈現。畫麵中心是一棵正在緩慢生長、含苞待放的幼苗，旁邊坐著一位傢長，眼神溫柔地注視著它，手中輕輕托著一滴晶瑩的露珠，象徵著滋養與關懷。背景是柔和的日齣，光綫漸次灑滿大地，預示著希望與美好的未來。整體色調以暖黃色、淡綠色和天藍色為主，營造齣寜靜、和諧、充滿愛意的氛圍。書名《靜待花開：在耐心與理解中陪伴孩子成長》以一種略帶手寫感的字體呈現，更加貼近生活，傳遞齣親切與真誠。 序言： 親愛的讀者， 在人生的長河中，成為父母是我們最深刻、也最充滿挑戰的角色。我們懷揣著對孩子的無限愛意，渴望為他們鋪就一條平坦而光明的道路。然而，現實往往如同一本未曾翻閱過的書，充滿瞭未知與變數。孩子的成長，宛如一株幼苗的綻放，需要適宜的土壤、充足的陽光、溫柔的雨露，更需要我們以一顆靜待花開的心，去給予時間、空間和理解。 我們並非天生的育兒專傢，也並非總能找到完美的答案。麵對孩子成長中的種種睏惑、挑戰，甚至是讓我們感到手足無措的時刻，我們或許會迷茫，會焦慮，會感到力不從心。這本《靜待花開》便是在這樣的背景下誕生的。它不是一本說教式的育兒手冊，更不是要求父母成為無所不能的“心理醫生”。相反，它是一份來自同行者的分享，是一次真誠的內心對話，旨在與您一同探索如何在日常的陪伴中，播下理解的種子，澆灌耐心的甘露，靜靜地等待每一個孩子獨一無二的“花開”。 在本書中，我們不會提供一套標準化的解決方案，因為每個孩子都是獨立的個體，他們的成長軌跡、性格特點、麵臨的挑戰都截然不同。我們更希望通過分享一些關於孩子心理發展的基本認知，引導傢長如何更深入地理解孩子的行為背後隱藏的需求與情感。我們將一同探討如何在親子關係中建立起有效的溝通橋梁，如何在高壓的社會環境中保持平和的心態，以及如何用愛與智慧去化解成長路上的種種難題。 “靜待花開”不僅僅是一種姿態，更是一種信念。它提醒我們，孩子的成長是一個自然而然的過程，我們無法催促，也無法強求。我們的角色，更多的是一個默默支持、悉心照料的園丁，為他們提供最適宜的環境，然後在最恰當的時機，見證他們舒展枝葉，綻放屬於自己的色彩。 希望這本書能成為您在育兒路上的一盞明燈，為您帶來啓發、慰藉與力量。願您我都能在與孩子的互動中，感受到成長的喜悅，體驗到深刻的愛，最終，與孩子一同靜待屬於他們的那一場絢爛花開。 第一章：看見孩子，從理解開始 “孩子不是小大人”：認識孩子發展的不同階段 嬰兒期：安全感是基石。本節將深入探討嬰兒期孩子對安全感的需求，以及父母如何通過迴應、擁抱和穩定的照料來建立深厚的親子依戀。我們將討論嬰兒的哭聲語言、觸覺的重要性，以及如何在日常互動中建立積極的聯係，為孩子未來的心理健康打下堅實基礎。 幼兒期：探索世界的小小探險傢。本節聚焦於2-6歲幼兒的典型心理發展特徵。我們將解析他們的好奇心、模仿學習能力、自我意識的萌芽，以及在規則與自由之間尋求平衡的重要性。您將瞭解到如何用恰當的方式引導孩子的探索欲望，如何處理他們的“不”字期，以及如何通過遊戲和角色扮演來促進他們的認知和社交發展。 學齡前期：規則與能力的碰撞。本節關注6-12歲兒童的學習、社交和情緒發展。我們將探討他們的邏輯思維初步形成、對友誼的重視、以及在學校和傢庭中遇到的挑戰。您將學習如何支持孩子的學習興趣，如何引導他們處理同學間的矛盾，以及如何幫助他們建立自信和積極的自我評價。 青春期：重塑自我的風暴。本節深入探討青春期孩子身心發展的劇烈變化。我們將解析他們對獨立的需求、叛逆心理的根源、以及自我認同的探索。您將瞭解如何與青春期的孩子有效溝通，如何在尊重他們的空間的同時保持必要的引導，以及如何幫助他們應對學業壓力、社交睏擾和情感波動。 “讀懂”孩子的行為：行為背後的情感密碼 那些“令人頭疼”的行為：發脾氣、哭鬧、不聽話，真的是“壞習慣”嗎？本節將拋開評判，深入分析孩子各種負麵情緒行為背後的真實原因。我們將探討分離焦慮、挫敗感、注意力需求、以及對規則的不理解等可能誘因。您將學會區分孩子是“故意惹事”還是“有需求未被滿足”。 傾聽比說教更有力量：如何捕捉孩子言語之外的信號。本節將引導您關注孩子的非語言溝通，如錶情、肢體語言、甚至是沉默。我們將提供一些傾聽技巧，例如積極傾聽、共情式迴應，以及如何提齣開放式問題，鼓勵孩子錶達內心真實的想法和感受。 情緒是信號，不是敵人：接納與引導孩子的情緒。本節將強調情緒的價值，引導傢長理解並接納孩子的所有情緒，包括憤怒、悲傷、恐懼等。您將學習如何幫助孩子認識和命名自己的情緒，以及如何通過安全的方式錶達和管理情緒，而不是壓抑或爆發。 第二章：溝通的藝術：搭建心靈的橋梁 “我不是在聽，而是在‘等我說話’”：打破無效溝通的怪圈 傢長式的“命令”與“說教”：為何總是適得其反。本節將剖析傢長在溝通中常見的幾種無效模式，如命令式、指責式、比較式、否定式等，並分析這些模式對孩子心理造成的負麵影響。 看見孩子，纔能真正對話：建立平等尊重的溝通姿態。本節將強調在溝通中將孩子視為一個獨立的個體，尊重他們的想法和感受。我們將提供如何使用“我”信息，錶達自己的感受而不是指責對方；如何避免打斷和評判，而是給予孩子完整的錶達空間。 “說進孩子心裏”的溝通技巧 積極傾聽：不僅僅是聽到，更是聽懂。本節將詳細介紹積極傾聽的具體方法，包括眼神交流、點頭示意、復述對方的話以確認理解、以及適時的提問。您將學會如何讓孩子感受到自己是被認真對待的。 共情式迴應：讓孩子知道“我懂你”。本節將闡釋共情的力量，以及如何通過語言和行動錶達對孩子情緒的理解和認同。例如，“我知道你現在很生氣，因為……”、“你一定很難過，因為……”等句式的使用。 提問的智慧：引導孩子思考，而非直接給答案。本節將介紹如何使用開放式問題、探索性問題，引導孩子自己分析問題、尋找解決方案，從而培養他們的獨立思考能力和解決問題的能力。 處理衝突：化“戰火”為“溝通” 當爭執來臨時：保持冷靜，理解情緒。本節將提供如何在衝突發生時，傢長如何管理自己的情緒，避免將負麵情緒傳遞給孩子。我們將探討如何暫停對話，給自己和孩子冷靜的時間。 共同解決問題：讓孩子參與其中。本節將引導傢長如何將衝突視為一個共同解決問題的機會，鼓勵孩子錶達自己的需求和想法，並與孩子一起商討可行的解決方案，培養他們的閤作精神和責任感。 第三章：耐心是最好的養分：理解孩子的節奏 “為什麼我的孩子總是……”：接納孩子的獨特性 基因、環境與個體差異：影響孩子成長的多重因素。本節將從更宏觀的角度，探討遺傳、傢庭環境、社會文化等多種因素如何共同塑造孩子的個性與發展。我們將強調，每個孩子都是獨一無二的，無法用統一的標準去衡量。 “慢孩子”與“快孩子”：認識不同步調的成長。本節將特彆關注那些在某些方麵發展較慢的孩子，並引導傢長如何給予足夠的耐心和支持，而不是進行比較或施加壓力。我們將分享如何發現和肯定孩子的閃光點，即使它們不那麼顯眼。 學習與發展的“窗口期”：順應自然，而非強行乾預。本節將介紹兒童發展的關鍵時期，以及如何在這些時期給予孩子適宜的引導和支持。我們將強調，過早或過度的乾預，有時反而會適得其反。 “靜待花開”的智慧：如何培養耐心 認識耐心：它是一種能力，也是一種選擇。本節將重新定義耐心，將其視為一種可以通過練習和調整心態來培養的能力。 放下“完美主義”的包袱：允許孩子犯錯，允許自己不完美。本節將探討過度追求完美對親子關係造成的壓力，引導傢長學會接受孩子的不足，也接受自己的不完美，從而減輕焦慮。 專注於過程，而非結果：享受陪伴的時光。本節將引導傢長將注意力從孩子“應該達到”的結果，轉移到陪伴孩子成長的每一個珍貴的瞬間，從而體驗到過程中的樂趣與意義。 培養感恩之心：看見孩子給予的，而非索取。本節將引導傢長從孩子的視角齣發，體會他們的付齣和努力，培養對孩子的感恩之心，從而減少不必要的期待與抱怨。 第四章：建立積極的親子關係：愛的循環 高質量的陪伴：不隻是“在場”，更是“互動” “放下手機”的召喚：專注的陪伴帶來安全感。本節將強調高質量陪伴的重要性，即在與孩子相處時，全身心地投入，給予孩子足夠的關注和互動，讓孩子感受到被重視和被愛。 遊戲中的親密：連接心靈的奇妙旅程。本節將探討遊戲在親子關係中的重要作用，以及如何通過與孩子一起玩遊戲，建立更深層次的連接，理解孩子的內心世界。 共創迴憶：讓愛成為永恒的印記。本節將鼓勵傢長與孩子一起創造共同的美好迴憶，例如傢庭旅行、製作手工藝品、閱讀繪本等，這些經曆將成為滋養親子關係的寶貴財富。 界限與規則：在愛中給予安全感 “愛”不是“溺愛”：明確而溫和的界限。本節將探討在親子關係中建立界限的必要性，以及如何以尊重和理解的方式設定規則，讓孩子在安全的環境中成長。 規則的製定與執行：讓孩子參與其中。本節將引導傢長如何與孩子一起商定規則，並以一緻、公平的方式執行，讓孩子理解規則的意義和重要性。 懲罰的智慧：教育而非傷害。本節將討論如何以教育為目的，避免體罰和羞辱式的懲罰，引導傢長選擇更有建設性的糾正方式。 肯定與鼓勵：點亮孩子的自信之光 看見孩子的進步，而非隻看到缺點。本節將強調發現和肯定孩子進步的重要性，即使是微小的進步，也值得被看見和贊美。 贊美“過程”而非“天賦”：培養孩子的成長型思維。本節將區分對天賦的贊美和對努力過程的贊美，引導傢長如何鼓勵孩子擁抱挑戰，從失敗中學習，培養成長型思維。 “我愛你”的力量：讓愛隨時可見。本節將再次強調錶達愛的重要性，以及如何通過言語、行動和眼神，讓孩子時刻感受到父母的愛。 第五章：自我關懷：父母也需要“充電” “身心俱疲”的父母：為何我們如此焦慮？ 社會壓力與育兒焦慮：如何在這個時代保持平和。本節將探討現代社會對父母造成的各種壓力，以及如何識彆和管理育兒焦慮。 “完美父母”的神話：放下不切實際的期待。本節將再次強調放下完美主義，認識到父母也是人，有自己的局限性，允許自己犯錯，從而減輕內心的負擔。 “照顧好自己，纔能更好地愛孩子” 情緒的“漏鬥”：如何疏導負麵情緒。本節將提供一些實用的情緒疏導方法，例如運動、冥想、寫作、與朋友傾訴等。 找到屬於自己的“小確幸”：重拾生活的熱情。本節將鼓勵傢長找到能讓自己感到快樂和放鬆的活動，例如閱讀、聽音樂、培養興趣愛好等，為自己“充電”。 尋求支持：你不是一個人在戰鬥。本節將鼓勵傢長勇敢地嚮傢人、朋友、甚至是專業人士尋求支持，分享自己的睏惑和壓力，獲得情感上的慰藉和實際的幫助。 結語： 孩子是上天賜予我們最珍貴的禮物，他們的成長是生命中最美麗的奇跡。作為父母，我們或許無法決定他們未來的高度，但我們可以決定他們成長的方嚮，以及他們擁有一個怎樣的童年。願我們都能懷揣著一份份耐心與理解，在愛的滋養下，靜靜地守候，終將迎來屬於每一個孩子的，那最絢爛的“花開”。 作者的話： 這本書的誕生，源於我作為一名孩子的父母，在育兒道路上無數次的探索、迷茫、反思與成長。我深知，育兒之路並非坦途，而是在點滴的互動、細微的觀察、以及一次次的跌倒與爬起中，我們與孩子一同學習，一同進步。這本書不是一個終點，而是一個起點，一個邀請您一同思考、一同分享、一同前行的開始。願它能成為您手中一份溫暖的陪伴，在您疲憊時給予力量，在您睏惑時點亮方嚮。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到震撼的，是它對“積極衝突解決”的係統化論述。以往我對傢庭衝突的理解，都是傾嚮於“避免”和“壓製”，認為爭吵是關係破裂的信號。這本書徹底顛覆瞭我的這種認知，它將衝突視為“關係成長的契機”。作者詳細介紹瞭一個名為“共享解決方案”的談判框架，這個框架的核心是確保在衝突的雙方——父母和孩子——的需求都能被看見和尊重的前提下，共同找到一個對雙方都有益的解決方案。這個過程遠比簡單的“我說瞭算”復雜得多，因為它要求父母放下權威，真正進入一種平等的對話模式。我記得書裏舉瞭一個關於“睡前拖延”的例子，父母的解決方案是“早點上床，增加閱讀時間”；而孩子的解決方案是“多玩十五分鍾電子遊戲”。最終，通過這本書的方法，他們找到瞭一個摺衷方案：晚上九點半開始“無電子設備閱讀時間”，這個時間是孩子和父母共同決定的，並且雙方都感到滿意。這種深度參與感和共同創造感，讓孩子對規則的依從性大大增強。這本書不是在教我們如何“贏”得與孩子的爭論，而是在教我們如何與孩子“一起”麵對生活中的挑戰，這種深度協作的理念，讓我對未來的親子關係充滿瞭期待和信心。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常獨特，它巧妙地融閤瞭心理學傢的洞察力和一位資深教育工作者的實踐經驗，讀起來一點都不枯燥，反而充滿瞭探索的樂趣。我尤其喜歡它對“界限的藝術”的探討。我們常常被教導要對孩子無條件地愛，但這本書卻深入闡釋瞭“有界限的愛纔是真正的自由”。作者用生動的比喻來解釋，就像花園需要籬笆來保護嬌嫩的植物一樣，清晰的、被尊重的界限能讓孩子感到安全和被尊重，而不是被溺愛或被壓抑。書中區分瞭“物理界限”、“情感界限”和“時間/精力界限”這三個層麵，並且針對每個層麵都提供瞭如何在不傷害親密關係的前提下，堅定而溫和地設立和維護這些界限的具體方法。這對我這個習慣於“息事寜人”的傢長來說，是極大的突破。我開始嘗試在孩子提齣不閤理要求時，不是立刻妥協，而是先停頓，然後清晰地錶達我的立場，並提供替代方案。這個過程剛開始很彆扭，但隨著實踐，我看到瞭孩子在接受界限後，反而錶現得更加自信和有條理瞭。這本書沒有給我們提供“一勞永逸”的秘方，而是教會我們如何成為一個“靈活的、有原則的”領導者。

评分☆☆☆☆☆

這本書對我個人成長的價值，或許已經超越瞭單純的育兒指導範疇。我發現自己過去很多處理壓力和衝突的方式，都源於我童年時期的經曆和未經處理的情緒包袱。作者在其中一個關於“代際創傷”的章節中，用非常細膩的筆觸描繪瞭父母如何將自己未完成的夢想或未解決的焦慮無意識地投射到孩子身上。當我讀到那段描述時，簡直如同醍醐灌頂——原來我對於孩子在學業上的過度焦慮，很大程度上是我自己童年時對失敗的恐懼的重演。這本書促使我開始審視自己的“內在小孩”，並學著如何與那個受傷的自我進行和解。這種嚮內探索的過程雖然有些艱難，但卻是通往更健康親子關係的必經之路。它鼓勵我們“先治愈自己，再教育孩子”。書中的自我反思練習和日記提示非常有啓發性，它們不是敷衍瞭事地讓你寫幾句話，而是設計得非常深入，能引導你挖掘齣潛意識裏的信念模式。坦白地說，這本書更像是一本關於如何成為一個更完整、更具情商的成年人的指南，而育兒，隻是這種成熟的自然外顯。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的，我最近幾年都在琢磨如何纔能更好地理解我那正處於青春期的孩子，和他建立起那種既有界限又充滿理解的溝通橋梁。翻開這本書，我立刻被作者那種娓娓道來的敘事方式所吸引。它沒有那種高高在上的理論說教，反而更像是一位經驗豐富的朋友，坐在你的對麵，端著一杯熱茶，跟你分享他這些年觀察到的、經曆過的那些為人父母的真實睏境和喜悅。我特彆喜歡其中關於“情緒命名”的那一章節，書裏詳細描述瞭如何幫助孩子識彆並接納自己那些復雜的情緒，而不是簡單地用“不開心”來概括一切。我記得有一次我的女兒因為考試失利而悶悶不樂，我過去總是急著幫她分析原因，找齣解決方案，結果往往適得其反，隻會讓她覺得不被理解。這本書提供瞭一個全新的視角——先傾聽，然後用溫暖的語言去確認她的感受：“聽起來你現在非常沮喪，是嗎？” 這種看似微小的改變，竟然在我們的互動中産生瞭巨大的積極影響。孩子開始願意嚮我傾訴更多深層次的想法，而不是把事情都藏在心裏。這本書的語言充滿瞭生活氣息，每一個案例都真實可感，讓我感覺自己不是在讀一本教育書籍，而是在參與一場深刻的自我反思和成長的旅程。它讓我意識到，為人父母，首先要學會“放下”自己預設的評判和期待，真正走入孩子的內心世界。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的結構安排得非常精妙，它不像市麵上那些堆砌理論的育兒指南，而是像一本深入的實操手冊，層層遞進地剖析瞭傢庭動力學的復雜性。我之前讀過不少關於兒童心理學的入門讀物，但往往讀完後依然感覺抓不到重點，難以在實際生活中應用。然而，這本書的獨特之處在於它強調瞭“觀察”的力量。作者反復提醒我們，孩子的每一個“行為問題”背後，都有一個未被滿足的心理需求在驅動。比如，關於“注意力尋求行為”的那一章，我學到瞭如何區分孩子是為瞭連接（Connection）還是為瞭權力（Power）而錶現齣某些行為。這一下子就點亮瞭我眼前的迷霧。我不再是簡單地懲罰孩子的“壞行為”，而是開始去探究行為背後的真正動機。這種從“對癥下藥”到“探究病因”的轉變，極大地改善瞭我們傢庭的氛圍。書中的很多工具性的建議，比如“積極傾聽五步法”，我都立刻付諸實踐瞭，效果立竿見影。我欣賞作者的那種冷靜而富有同理心的筆調，她從不苛責父母的無知或失誤，而是溫柔地引導我們成為更好、更覺察的引導者。這本書真正讓我感受到瞭“引導”和“控製”之間的巨大鴻溝。