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與失眠者聊天 王富龍 9787801809520 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

圖書介紹

與失眠者聊天 王富龍 9787801809520
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王富龍 著

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发表于2024-05-18

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店鋪： 天樂圖書專營店
齣版社： 經濟日報齣版社
ISBN：9787801809520
商品編碼：29696408584
包裝：平裝
齣版時間：2009-01-01

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具體描述

基本信息

書名：與失眠者聊天

定價：28.00元

作者：王富龍

齣版社：經濟日報齣版社

齣版日期：2009-01-01

ISBN：9787801809520

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

為您量身定做屬於自己的失眠“自愈”方案！

內容提要

全球近1/4的人受失眠睏擾，每年近8.6億人患失眠抑鬱障礙，僅中國就有0.75億。
一天睡不夠，第二天的免疫功能就會下降，而長期維持每晝夜不足6.5小時睡眠，則會形成“睡眠赤字”，縮短壽命。失眠多年的人，衰老速度是正常人的2.5～3倍。
為什麼我們飽受失眠的摺磨？
拋棄“跑步、數數、聽音樂”等雕蟲小技，不再追逐“五周走齣失眠”等韆篇一律的速食計劃，扔掉“欲罷不能”的安眠藥，請跟隨自己純粹的心，輕鬆的找到屬於自己的失眠“自愈”方案！

目錄

作者介紹

王富龍博士，中醫內科醫生，第五屆“中國十大傑齣青年”，中華中醫藥學會理事，首屆“中國百名傑齣青年中醫”，獲全國“五一”勞動奬章，享受國務院特殊津貼。 王富龍主張以調整心態為根本，使失眠者充分發揮自我效能，逐步擺脫失眠睏擾。 他在臨床過程中成功

文摘

序言


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