基本信息

書名：《黃帝內經》四季養生法

定價：28.00元

作者：徐文兵

齣版社：中國中醫藥齣版社

齣版日期：2010-10-01

ISBN：9787513200974

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.558kg

編輯推薦

更多飲食安全、白領健康，新書、熱書、暢銷書,點擊進入：本書是中國氣象頻道氣象生活節目的**本書，內容來自2008年至2009年徐文兵先生主講的“四季養生堂”。本書既是作者行醫20多年的精髓，也是氣象學與傳統中醫學密切關係的呈現：以一年耳十四節氣為主要綫索，氣象(天氣、氣候、陰陽)為切入點，倡導人與自然和諧相處的生存之道，提供自然、健康、實用的養生方法。

內容提要

貼心的專傢開講，的養生秘籍，全麵的養生方法，以24節氣為主要綫索，親近自然、迴歸傳統。讓您在衣食住行之中，瞭解傳統中醫文化精髓，盡得自然養生之法。
每天五分鍾，教您養生小竅門。

目錄

春季話養生
元宵節
國際氣象節
春季飲食
春睏
失眠、早醒
入睡睏難
多夢
睡眠呼吸障礙
睡眠姿勢
臥室與臥具
春捂鞦凍
煩
躁
二月二
春天放風箏
春日吃菜
1.薺菜
2.香椿
3.春筍
4.榆錢
5.芫荽
春天花會開
1.玉蘭花
2.杏花
3.桃花
4.梨花
5.連翹
春日話肝
春日話筋
頸椎病
肩周炎
春分
花粉癥
口苦
歌詠情
手舞足蹈
三月三
肥胖
脂肪
膏肓
消化
寒食節
清明
膏粱
糟糠
飢餓
食飲有節
閉經
眩暈
厭食癥
小兒厭食癥
暴食癥
榖雨
春茶
1.綠茶
2.烏龍茶
3.紅茶
4.黑茶
夢境與健康
1.肝夢
2.心夢
3.睥夢
4.肺夢
5.腎夢
夏季話養生
無厭於日
睡子午覺
齣汗
夏季飲食
若有愛在外
夏天化濕
漫話風濕
濕熱病
濕疹
艾草
菖蒲
五毒
1.蠍子
2.蜈蚣
3.蛇
自汗
盜汗
小兒盜汗
手心齣汗
腳汗
西瓜
荷花
荸薺
槐花
桑樹
牡蠣
海蝦
鮑魚
海參
魷魚和烏賊
中醫治上火
1.肝膽火
2.肺和大腸火
3.心包和三焦的火
4.脾胃火
5.腎火
小暑——話解署
急救三寶
泄瀉
五更瀉
情緒性腹瀉
中氣下陷
闌尾炎
鞦季話養生
立鞦
絲瓜
鼕瓜
苦瓜
南瓜
蘋果
山楂
石榴
柿子
大棗
荔枝
木瓜
龍眼
橘子
柚子
香櫞和佛手
檳榔
枳實
富貴病
1.糖尿病
2.高脂血癥
3.高血壓
4.痛風
焦慮
焦慮癥
口腔潰瘍
唇炎
口臭
嘔吐
貝母
烏梅
山藥
桂花
白果
妊娠嘔吐
暈車
噎膈
鞦分話睡眠
鞦毫
梳頭
洗頭
鞦風
鞦燥
鞦膘
登高
茱萸
寒露
腠理
皺紋
鞦蟹
膾
鞦悲
鼕季話養生
立鼕閉藏
鼕寒
手腳冰涼
補益
五榖為養
1.小米
2.小麥
3.黍
4.稻
5.菽
小雪
火炕
鼕泳
五畜為益
1.芏
2.雞
3.牛
4.豬
5.鴨
大雪說寒濕
咳嗽
哮
1.過敏性哮喘
2.心源性哮喘
3.睡眠呼吸暫停綜閤徵
喘
凍瘡
抑鬱
1.防患於未然
2.心平氣和
3.捶胸頓足
鼕至
驚
恐
喜
憂
北方鼕天吃什麼菜
小寒
便秘
1.婦女便秘
2.老年便秘
3.兒童便秘
鼕練三九
女性發育
哺乳與斷奶
增生
癌
後記

作者介紹

徐小周，字文兵，中醫教育傢，身心醫學專傢。自幼隨母親魏天梅學習中醫，1984年考入北京中醫學院中醫係，畢業後在東直門醫院及中醫學院校辦工作。1987年隨裴永清教授侍診抄方，1997年正式拜師，研修《傷寒雜病論》以及經方的臨床應用；1997年師從周稔豐教授學習五禽戲、病氣

文摘

序言