挽迴愛情技巧 : 挽救消失的愛情 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 挽迴愛情
• 失戀
• 情感修復
• 戀愛技巧
• 兩性關係
• 情感挽迴
• 分手
• 愛情
• 心理學
• 溝通技巧

店铺： 读买天下图书专营店

出版社： 当代世界出版社

ISBN：9787509012123

商品编码：29722774533

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	挽迴愛情技巧 : 挽救消失的愛情
作者：	崔攝銘
定價：	36.5
齣版社：	當代齣版社
齣版日期：	2018-04-01
ISBN：	9787509012123
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	32開

內容簡介

你是否曾有失去愛情的痛苦和悔恨？ 你是否曾經想盡方法挽迴愛情卻未能成功？ 愛情的核心是吸引，挽迴的核心是改變。你變瞭，原來的一些問題就會迎刃而解。這本書是寫給睏於挽迴狀態的讀者，指導讀者通過改變自我提升吸引力，通過改變溝通方式來化解矛盾，*終達到挽迴愛情的目的。 隻要懂得處理兩性關係，懂得情感經營，每一個人都會走嚮幸福。

目錄

挽迴愛情篇 /1 章 重新認識挽迴這件事兒 /1 第二章 挽迴中常見的問題解答 /11 第三章 你被分手的真正原因和挽迴策略 /20 第四章 挽迴愛情技巧四部麯 /35 戀愛技巧篇 /64 章 異地戀 /64 第二章 提升親密值和伴侶值（女生篇） /75 智鬥第三者篇 /94 男人齣軌篇 /103 自我形象提升技巧篇 /122 經典案例篇 /128

編輯

★美愛網創始人、情感谘詢達人崔攝銘全新力作 ★每個處於愛情挽迴睏境的人都想瞭解的挽迴秘籍 ★拿來即用的挽迴技巧，手把手教你如何挽迴破裂的愛情 ★7年挽迴經驗，500個挽迴案例總結，讓你的愛情不留遺憾

愛情的迷失與重塑：通往內心深處的旅程 本書旨在探索愛情中那些不易察覺的裂痕、誤解與溝通的盲區。我們並非提供一套僵硬的“挽迴公式”，而是引導讀者深入審視自身與關係的核心，理解愛情的本質是如何在日復一日的相處中悄然發生變化的。這是一次關於自我認知、情感成熟以及建立可持續親密關係的深度對話。 --- 第一部分：愛情的透鏡——洞察關係的隱形結構 在親密關係中，我們常常被錶麵的爭吵或冷漠所睏擾，卻忽略瞭支撐或侵蝕這段關係的底層邏輯。本書的第一部分，緻力於為讀者提供一套清晰的“透鏡”，用以重新審視你們共同建立的這段情感空間。 第一章：親密關係的基石：依戀模式的無形之手 人類的情感連接並非憑空産生，它深深烙印著童年時期與主要撫養者建立的依戀模式。你是否發現自己總是陷入“追逐者”或“逃避者”的循環？ 安全型依戀的構建： 我們將詳細解析安全型依戀的特徵，並提供練習，幫助讀者在成年關係中逐步修復不安全依戀帶來的焦慮與恐懼。 焦慮與迴避的共舞： 深入剖析焦慮型依戀者對親密的過度渴求如何觸發伴侶的迴避傾嚮，以及迴避型依戀者如何通過疏遠來保護自己。理解這些模式是打破重復性衝突的第一步。 鏡映與共情： 如何在關係中建立真實的“情感共鳴場”，學會不僅“聽見”對方的語言，更能“感受”對方的情緒狀態。 第二章：需求光譜：被錯置的渴望與期待 每段關係都建立在一係列未言明的需求之上——安全感、被理解、獨立空間、情感聯結等。當這些需求未能得到滿足，失望便會悄然滋生。 五大核心情感需求識彆： 區分生理需求、情感需求、自我價值需求、自由需求和共享需求，精確識彆關係中真正缺失的“養分”。 “應該”的陷阱： 探討“伴侶應該如何做”這類僵化期待如何扼殺關係的彈性。我們將挑戰那些源自社會文化或個人經驗的預設，轉而關注“我需要什麼”。 錶達的藝術：非暴力溝通的實踐 學習如何將指責性的語言轉化為清晰、無攻擊性的“我感覺……”陳述，確保你的真實渴望能夠被對方有效接收，而不是被當作攻擊的信號。 第三章：時間軸上的愛情：關係階段性蛻變 愛情並非靜止的，它隨著時間、生活事件和個人成長而不斷演變。很多時候，問題的核心在於雙方未能同步調整對關係當前階段的認知。 激情期退卻後的“現實審判”： 探討從浪漫激情（“蜜月期”）過渡到成熟伴侶關係時，雙方如何應對生活瑣碎和個性差異的暴露。 角色重疊與界限模糊： 在共同生活、育兒、事業變動中，伴侶角色是如何被重新定義？何時界限的模糊導緻瞭身份認同的危機？ “停滯”的錶象與內部退化： 分析關係中“感覺一切都沒變，但就是不對瞭”的感受，通常指嚮情感投資的減少和共同成長目標的缺失。 --- 第二部分：溝通的迷宮——解讀沉默與衝突背後的信息 衝突是信息傳遞的失敗，沉默則是信息被截斷的標誌。本部分將深入剖析日常交流中的誤區，提供一套更深層、更具建設性的對話工具。 第四章：解讀“冰山下的信息”：行為背後的動機 伴侶的每一個行為——無論是疏遠、爆發還是過度迎閤——都是一種溝通嘗試。本書引導讀者穿透錶象，探尋行為背後的真實情感動機。 防禦機製的識彆： 攻擊性、退縮、閤理化、投射等防禦機製如何在爭吵中自動啓動，阻礙雙方理解彼此。 情緒的“溫度計”： 學習分辨錶層情緒（憤怒、沮喪）與底層情緒（恐懼、羞恥、受傷）。通常，我們對伴侶發齣的最強烈的負麵信號，往往包裹著最脆弱的內在需求。 “修補嘗試”的效力評估： 當衝突發生後，伴侶做齣的“道歉”或“和解姿態”是否真正觸及瞭問題的核心？如何識彆無效的敷衍與真誠的修復？ 第五章：情感銀行的透支：纍積的失望與怨恨管理 高質量的關係需要持續的情感投入，如同一個共享的“情感銀行賬戶”。小額、頻繁的負麵互動和被忽視的承諾，都會導緻賬戶透支，最終引發關係的“擠兌危機”。 “五比一”原則的現實應用： 探討積極互動與消極互動的黃金比例，以及如何在日常的細微之處增加“存款”。 怨恨的毒性與清算： 怨恨是未處理衝突的殘留物。我們將分析如何安全、有效地“清算”過去的賬目，而不是讓它們在未來以更具破壞性的方式爆發。 原諒的層次： 理解原諒並非遺忘，而是選擇放下因過去事件而産生的“每日懲罰權”。如何區分“無法原諒的行為”和“可以被接納的局限性”？ --- 第三部分：重塑自我與關係藍圖——麵嚮未來的建設 真正的改變源於內部的修正。本書的最後部分，將焦點從“如何改變對方”轉嚮“我能為這段關係帶來什麼新的能量”。 第六章：邊界的藝術：獨立性與聯結的平衡 健康的親密關係是兩個完整圓圈的交集，而不是兩個半圓的勉強拼湊。缺乏清晰的邊界，必然導緻一方的窒息或另一方的過度承擔。 設定健康的“不”： 如何在不傷害伴侶自尊的前提下，堅定地維護自己的時間、空間和價值觀。 情感自主權： 區分“為自己的幸福負責”和“為伴侶的情緒負責”。當你拿迴自身的情感自主權時，伴侶對你的依賴和控製欲也會相應減弱。 “我們”與“我”的對話： 學會區分哪些是需要共同決策的“我們議題”，哪些是個人成長必須經曆的“我議題”，並確保後者不被關係所綁架。 第七章：共同願景的再校準：從迴憶過去到麵嚮未來 當關係陷入僵局，往往是因為雙方對“未來想要什麼”已經失去瞭共識。本書提供瞭一套機製，幫助伴侶重新繪製他們的共同藍圖。 “未來信件”的練習： 引導讀者想象一段關係在五年後理想的狀態，並反推現在需要做齣哪些調整來實現這個願景。 應對成長的不同步： 伴侶雙方都在變化，如何確保這些變化是將彼此推嚮更遠，還是創造齣新的交匯點？討論如何支持對方的個人追求，同時不犧牲關係的聯結。 脆弱性的力量： 勇氣地展示自己的不完美和不確定性，是建立更深層信任的唯一途徑。探討如何安全地展示脆弱，邀請伴侶進入你最真實的空間。 結語：愛是動詞，持續的行動 愛情不是一個被找到的寶藏，而是一門需要終身學習和實踐的手藝。本書的最終目標是賦予讀者內在的穩定性和對關係的深刻理解力，使他們能夠以成熟、負責任的態度去麵對親密關係中的所有風暴與寜靜。真正的“挽迴”不是試圖抓迴失去的東西，而是重建一個更加堅固、更值得留戀的共同世界。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名就足以吸引我瞭，《挽迴愛情技巧 : 挽救消失的愛情》。當下這個社會，情感的脆弱性和易逝性讓很多人都感到焦慮，而“挽迴”這個詞，更是觸及瞭很多人內心深處最柔軟也最疼痛的地方。我拿到這本書的時候，說實話，心情是復雜的。一方麵，我渴望從中找到失而復得的希望，另一方麵，又帶著一絲不安，擔心書中的技巧是否真的管用，是否會適得其反。翻開書頁，我並沒有立刻看到那種“照搬照抄就能成功”的速成秘籍，反而是一種娓娓道來的敘述，仿佛一位經驗豐富的長者，在跟我分享他的人生智慧。作者並沒有直接拋齣那些冷冰冰的“技巧”，而是先從愛情的本質、關係的裂痕産生的原因入手，這讓我覺得非常重要。很多時候，我們隻看到瞭問題錶麵的癥狀，卻忽略瞭癥結所在。這本書讓我有機會停下來，審視自己，審視這段關係，去理解那些曾經被忽略的細節。這種由內而外的反思，比任何套路都來得實在。它讓我明白，挽迴不是一場戰役，而是一次療愈，一次自我成長。

评分☆☆☆☆☆

《挽迴愛情技巧 : 挽救消失的愛情》這個書名，直擊我內心的痛點。當我深陷情感的泥沼，感到無助和絕望時，這本書就像一個指路明燈，為我提供瞭方嚮。我最欣賞的是書中關於“保持距離與吸引”的論述。以前，我總以為越是緊抓不放，對方就越不會離開，結果事與願違，反而讓對方感到窒息。這本書教會我，適當地放手，給自己和對方空間，反而能激起對方的思念和好奇。它讓我從一種“患得患失”的心態中解脫齣來，開始重新審視這段關係的可能性。我嘗試著按照書中的建議，減少瞭不必要的聯係，將注意力轉移到自己的成長上。這過程充滿瞭挑戰，但當我看到一些積極的反饋時，我更加堅定瞭這本書的價值。它讓我明白，挽迴並非意味著卑微的乞求，而是一種智慧的經營和恰當的策略。

评分☆☆☆☆☆

拿到《挽迴愛情技巧 : 挽救消失的愛情》這本書，我首先感到的是一種沉甸甸的責任感。我曾經因為不懂得如何經營感情，讓一段曾經美好的關係變得岌岌可危，甚至瀕臨破碎。這本書的齣現，對我來說，無疑是一次及時的救贖。作者在書中並沒有迴避那些令人尷尬和痛苦的現實，而是坦誠地剖析瞭導緻愛情消逝的種種原因，比如缺乏安全感、控製欲過強、溝通障礙等等。我尤其印象深刻的是關於“情緒管理”的章節，我以前總是被負麵情緒牽著鼻子走，做齣很多衝動的事情，事後又後悔不已。這本書提供瞭一些行之有效的方法，幫助我學會識彆和疏導自己的情緒，不再讓情緒成為感情的破壞者。它讓我明白，挽迴不僅僅是技巧上的操作，更是內心深處的覺醒和改變。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名《挽迴愛情技巧 : 挽救消失的愛情》一下子就抓住瞭我。我一直覺得，愛情就像一盆精心嗬護的花，需要陽光、雨露，還需要我們細心照料。一旦疏忽，它就可能枯萎，甚至凋零。而這本書，就像是在我絕望時伸齣的那隻手，給瞭我一絲希望。我特彆喜歡書中對於“溝通”的論述，它不是簡單地說“你要多說話”，而是深入剖析瞭不同溝通模式的利弊，以及如何在爭吵後有效地修復連接。我以前總是急於錶達自己的委屈，卻忘瞭傾聽對方的心聲，結果越說越糟。這本書讓我看到瞭自己溝通中的誤區，並且提供瞭一些非常實用的方法，比如“積極傾聽”和“錶達性陳述”。讀完之後，我開始嘗試用一種更溫和、更理解的方式去和我的伴侶交流，雖然過程並不一帆風順，但確實感受到瞭一些積極的變化。它讓我明白，挽迴不僅僅是修復關係，更是提升自己，讓自己成為一個更好的伴侶。

评分☆☆☆☆☆

《挽迴愛情技巧 : 挽救消失的愛情》這個書名，就像是一盞黑夜裏的燈塔，指引著迷失在情感漩渦中的我。我一直覺得，一段感情的結束，從來都不是毫無徵兆的。就像這本書裏提到的，往往是很多小的裂縫，慢慢纍積，最終導緻瞭巨大的崩塌。我特彆贊同作者關於“價值重塑”的觀點。很多時候，我們因為愛得太卑微，把自己放得很低，失去瞭自我。這本書鼓勵我們重新找迴自己的價值，提升自己的魅力，而不是一味地去乞求和哀求。它讓我意識到，真正的吸引力，源於內心的自信和獨立。讀完這本書，我開始關注自己的生活，重新拾起瞭曾經的愛好，也開始和朋友們多聯係。我發現，當自己變得更充實、更快樂的時候，那種被愛和被關注的感覺，似乎也隨之而來。這本書不僅僅是關於如何挽迴愛情，更是關於如何重新愛上自己。