九種體質養生全書（多彩生活館）全彩珍藏版健身與保健書籍 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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发表于2024-12-23

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店鋪：蔚藍書店

齣版社：未知齣版社

ISBN：9787550256040

商品編碼：29727386707

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具體描述

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	九種體質養生全書（多彩生活館）全彩珍藏版健身與書籍
作者：
定價：	75.0
齣版社：
齣版日期：
ISBN：	9787550256040
印次：
版次：	1
裝幀：	精裝
開本：	16開

章探古尋今，解密中國人的九種體質
　節尋源《黃帝內經》，挖掘體質養生智慧
　　《黃帝內經》早涉及體質養生
　　一娘生九子，九子各不同——解密九型中國人
　　形神結閤就是生命，體質包括形和神
　　體質養生須注重生活調攝
　第二節體質是由先天稟賦加後天修養而成
　　體質受先天、後天因素共同製約
　　體質影響疾病的産生與發展
　　地域環境造成體質差異
　　體質隨年齡的變化而變化
　　男性疾病無一不和體質有關
　　摩腹、捏脊，就可以有效增強體質
　第三節調養體質：把握時機，掌控調補時間
　　小兒時期體質調養：常帶三分飢和寒

章探古尋今，解密中國人的九種體質
　節尋源《黃帝內經》，挖掘體質養生智慧
　　《黃帝內經》早涉及體質養生
　　一娘生九子，九子各不同——解密九型中國人
　　形神結閤就是生命，體質包括形和神
　　體質養生須注重生活調攝
　第二節體質是由先天稟賦加後天修養而成
　　體質受先天、後天因素共同製約
　　體質影響疾病的産生與發展
　　地域環境造成體質差異
　　體質隨年齡的變化而變化
　　男性疾病無一不和體質有關
　　摩腹、捏脊，就可以有效增強體質
　第三節調養體質：把握時機，掌控調補時間
　　小兒時期體質調養：常帶三分飢和寒
　　青春期體質調養：營養均衡，控製體重
　　女人産後體質調養：生命的新起點
　　更年期體質調養：男人女人的另一個春天
　第四節平衡陰陽，體質養生的宗旨
　　法於陰陽，和於術數——健康長壽的根本
　　判斷體質，從辨彆陰陽開始
　　養護體質的“中庸之道”——中醫的平衡觀
第二章畏寒怕冷的陽虛體質——不傷不損養陽氣
　節陽虛體質：養生就是養陽氣
　　陽虛體質養生法則：不傷不損陽氣
　　陽氣不足，所以陽虛體質者怕冷喜熱
　　現代人的陽虛體質，多是冰箱“凍”齣來的
　　寒濕傷陽氣，損陽易生病
　　脾胃運轉情況，決定陽氣是否充足
　　戕傷陽氣的惡——無窮的欲望
　　三陽開泰，陽氣始生
　　避免孩子陽虛，從注重懷孕開始
　　老年身體健康，離不開“虛陽氣存”
　第二節陽虛是寒邪作祟，調理陽虛重在醫“寒”
　　病從寒起，寒邪是萬病之源
　　寒氣重不重，摸摸手腳就知道
　　如何判斷身體內有沒有寒濕
　　阻斷寒氣入侵的五條通路
　　寒從腳底起——泡腳治百病
　　讓身體遠離寒濕的養生要則
　　按摩是驅除體內寒氣的有效方法
　　坐骨神經痛，那是身體在排寒氣
　第三節陽虛體質：多食溫暖食物，調和陰陽身自暖
　　陽虛體質的膳食要點：溫補脾腎
　　陽虛體質四季飲食調養規則
　　陽虛體質的補益良方
　　食療，陽虛體質告彆便秘睏擾
　　學一些強腎壯陽絕活
　第四節男人，不要變成陽虛體質的代名詞
　　日齣而作，日落而息——養陽要跟著太陽走
　　熬夜，傷害男人陽氣的罪魁禍
　　灸督脈，陽虛不吃藥
　　手腳冰涼、夜尿多的壯陽穴——腰陽關
　　八段錦，為陽氣不足者開通“陽光大道”
　　陽虛男，早泄為何偏愛你
　　身子虛瞭，哪還有激情澎湃——無性欲從體質調理入手
　　陽虛體質耗掉瞭元氣，遺精接踵而至
　第五節陽虛體質易感病癥

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