基本信息

書名：健康排毒金典

定價：29.90元

作者：養生堂傢庭保健課題組

齣版社：中國輕工業齣版社

齣版日期：2007-09-01

ISBN：9787501961313

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.540kg

編輯推薦

內容提要

全麵、*的排毒養生指南。
據衛生部公布的上一年度城鄉居民主要死亡原因統計顯示，惡性腫瘤、腦血管病、心髒病已成為中國人的三大死亡原因。
身體毒素的長年纍積，正是導緻肥胖、老化、癌癥、心腦血管疾病等各種文明病的元凶。相信每個傢庭都夢想有一位常伴身邊的隨時能夠對生活細節提供指導的“專業排毒師”。他貼心，能關懷到我們生活的方方麵麵—— 飲食、居傢生活，甚至運動美容。他專業，能夠提供自然、有效而且“ 0”負擔的排毒指南。他值得信賴，而且不落伍，能夠把*實用的健康資訊傳遞給我們…… 正是基於此，由專業醫師、營養師、運動專傢、采編策劃、攝影師、美術師的書業策劃團隊纔精心為讀者設計每一個排毒章節，不厭其煩地查證資料，搜集*排毒訊息，比較、遴選各個排毒方法，雕琢版麵，鍛造文字，幫助您——從今天起，打造“無毒”的強健體質！

目錄

章 毒素就在我們身邊
排毒大公測——你“中毒”有多深
一天中的毒素纍積危機
空氣中的毒
傢居中的毒
藥物中的毒
毒素不除容易誘發癌癥
排毒讓我們對身體有瞭更多的期待
第二章 人體自身的毒素
自由基
膽固醇
高血脂
尿酸
乳酸
宿便
精神毒素
第三章 保養好我們自身的排毒係統
人體排毒係統讓毒素無處藏身
皮膚
胃
腸道
肺


淋巴係統
第四章 享受清新無毒的傢居生活
洗衣粉怎麼用無毒
芳香劑怎麼用無毒
自製天然無毒芳香劑
殺蟲劑怎麼用無毒
傢居消毒法
傢庭防蟲無毒攻略
清潔劑怎麼用無毒
自製天然無毒清潔劑
天然清潔産品一覽錶
洗碗劑怎麼用無毒
飲水機怎麼用無毒
抹布怎麼用無毒
砧闆怎麼用無毒
刀具和洗帚怎麼用無毒
鍋具怎麼用無毒
塑料製品怎麼用無毒
廢舊塑料産品如何緻癌
牙膏怎麼用無毒
牙齒天然清潔法
油煙怎麼處理無毒
微波爐怎麼用無毒
手機怎麼用無毒
第五章 麗排毒加油站
潔麵産品怎麼用纔安心
有助於排毒的科學洗臉法
自製天然洗麵奶
卸妝品怎麼用纔安心
化妝水怎麼用纔安心
如何用化裝棉上化妝水
自製天然化妝水
乳液怎麼用纔安心
乳液的正確使用步驟
自製天然潤膚乳
口紅怎麼用纔安心
自製唇部排毒保養霜
防曬産品怎麼用纔安心
美白産品怎麼用纔安心
自製天然麵霜
沐浴乳怎麼用纔安心
自製天然沐浴乳
洗發水怎麼用纔安心
自製天然洗發水
染發劑怎麼用纔安心
香皂怎麼用纔安心
巧手製作屬於自己的香皂
第六章 去除飲食中的毒素
去除蔬菜中的毒素
怎樣去除蔬菜中的殘留農藥
去除水果中的毒素
幾種常見水果的挑選方法
去除肉蛋中的毒素
去除海鮮中的毒素
去除主食中的毒素
去除速凍主食中的毒素
去除加工食品中的毒素
常見食品的添加劑
去除飲水中的毒素
去除茶葉中的毒素
去除調料中的毒素
第七章 飲食排毒法
排毒營養素及食材功略
生食法
素食法
斷食法
第八章 運動排毒法
運動為什麼能夠排毒
流行瑜伽也排毒
輕輕鬆鬆做排毒運動
體操排毒
第九章 四季排毒快行動
預防疾病應因節氣而變
春季排毒
夏季排毒
鞦季排毒
鼕季排毒
第十章 專業排毒
果汁排毒
熱石排毒
淋巴按摩排毒法
呼吸排毒法
芳香精油排毒法
排毒穴位排行榜
第十一章 七大族群的排毒處方
應酬族
外食族
主婦族
兒童族
銀發族
上班族
胖胖族
第十二章 生活中的排毒細節

作者介紹

文摘

序言