你為什麼非要毀掉自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美施萊辛格 著

圖書標籤:

• 自我成長
• 情緒管理
• 心理健康
• 原生傢庭
• 人際關係
• 自我救贖
• 認知調整
• 負麵情緒
• 心理治愈
• 成長

店铺： 广影图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550216440

商品编码：29729102501

包装：平装

出版时间：2013-08-01

基本信息

書名:你為什麼非要毀掉自己

定價：26.00元

售價：17.7元,便宜8.3元,摺扣68

作者:(美)施萊辛格

齣版社：北京聯閤齣版公司

齣版日期：2013-08-01

ISBN：9787550216440

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

　　《紐約時報》暢銷書

　　·勞拉·施萊辛格博士，9部《紐約時報》暢銷書作者，全美電颱**女主持，廣播***受歡迎的談話節目主持人，心理谘詢師和大學教師。
　　·女性在愛情和婚姻中常乾的10件蠢事，你做過多少？根源在哪裏？——分析鞭闢入裏，直擊要害。

內容提要

　　這是一本情感婚姻類的女性讀物。作者根據數十年的心理治療和電颱廣播節目的實踐經驗，通過具體翔實的案例，立意鮮明地指齣瞭女性在愛情和婚姻中經常齣現的10種愚蠢行為，並且，為我們指齣和提供瞭齣現這些行為的根源及解決辦法。

　　勞拉博士愛情箴言——
　　·一個糟糕的男人絕不比沒有強。
　　·你不顧一切地希望有個男人要你，以至於你根本不在乎他到底是個什麼樣的人。
　　·隻要他宣稱愛她，他就可以隨心所欲地摺磨她。女人為什麼分不清語言和行動的區彆？
·　　你以為，以你這樣愚蠢的付齣、委屈、犧牲、依戀、攀附、恐懼、膽怯、消極、順從、屈服、自卑、糾纏、痛苦，你遇到的會是什麼好男人。
·　　我很少碰到有哪個女人不承認“他以前就是這副樣子”。所以，請不要再想著依靠愛來創造一個讓男人改變的奇跡。
·　　女性可能已經做瞭國會議員，但卻依然一想到一個男人要拋棄自己就驚慌失措。
·　　期待跟一個男人在一起就會發生奇跡，期待結婚之後、有瞭孩子之後，或者什麼之後，一切都會自動好起來，幾乎必然是一種妄想。
　　·指望一個男人給你帶來你自己的人生，這既不現實，實際上也不公平，因為這壓根兒就不是他的責任。
　　·你之所以依附一個男人，把他當作你生活的全部，是因為你根本沒有自己的生活。
　　·把自己的人生交給一個男人，隻有一個詞可以形容，那就是——愚蠢。
　　·運用自己的勇氣和創造力，使自己成為選擇者，而不是乞討者。
　　·當你選擇瞭一個貓咪，就彆抱怨它不是一頭大象。
·　　所有的改變都讓人害怕，但這是通嚮進步的道路。
·　　愛情中的愚蠢行為和智商沒有任何關係，因為一個放之四海而皆準的真理就是，聰明的女人偏偏會做齣愚蠢的事情。

目錄

章　愚蠢的依附：女人隻是男人的應聲蟲嗎
　　學習男人好的一麵
　　低自尊的高代價
　　婚姻並不等於自我價值
　　想要自尊嗎？那就去贏得它！
　　一個糟糕的男人絕不比沒有強
　　彆指望一個男人像你一樣“一切為瞭愛”
　　美好的生活需要勇氣
　　應該禁止浪漫的圈套
　　你要承擔自己的責任
　　從過分擔憂到自卑和犧牲
　　如果你的人生都用來“尋找自我”，你大概找不到
　　女性逃跑路綫——將自己逼入死角的捷徑
　　當你準備改變時，會聽見改變的召喚
　　結婚生子的權利隻屬於成年人
　　做齣改變，享受美好人生
　　勇氣給予你選擇的自由
第2章　愚蠢的求愛：“我總算找到可以依賴的人瞭”以及其他關於約會的愚蠢想法
　　他完全是個蠢貨，可他為什麼不打電話給我？
　　約會應該是你選擇彆人，而不是被人選擇
　　要忍過艱難時期
　　遠離必敗之路
　　期待不可能的事情——一場贏不瞭的遊戲
　　當你想做一件錯事時，去做五件對的事
　　讓一個男人成為判定你個人價值的法官
　　把男人當作解決問題的“創可貼”
　　不要陷入“受害者陷阱”
　　結婚的等待期：至少要相處一年半
　　你得學會信任自己
　　男人也能感覺到自己被利用瞭
　　沒有什麼比真相更好
第3章　愚蠢的奉獻：“但是我愛他”以及各種愚蠢的浪漫藉口
　　屈服不是浪漫
　　浪漫的夢想可能是危險的
　　可惡的雙重標準
　　女人為何會容忍壞蛋
　　否認隻會讓你一無所獲
　　真愛的試劑
　　你為何不把自己放在位
　　過去的傷害不是今天懦弱的藉口
　　勇氣和自尊
　　心理治療是有益的，絕望的依附則無益
　　如何熬過失去依賴的艱難期
　　把自己賣給齣價低的人
　　急切地抓住希望，意味著很可能會絕望
　　改變自己去適應他——真是蠢透瞭
　　再現童年的痛苦
　　女人為何逃避新的挑戰
　　緻命的“但是……”
　　怎樣纔能教會他尊重我
　　你是個浪漫的殉道者嗎
　　為自己而改變他
　　用心還是用腦
　　真有這樣的女人嗎
第4章　愚蠢的激情：“快窒息瞭……這一定就是愛”
　　一夜天堂換來之後般的煎熬，值得嗎
　　將處女進行到底？
　　期待著快樂，卻墜入瞭深淵
　　親密和性不是一碼事
　　性的惡性循環
　　醒來時發現枕邊是個無法忍受的陌生人
　　要敢於檢驗你的負麵自我形象
　　性激情和成熟的愛
　　對性上癮
　　一切全在於你自己
　　“太快上床”會變成無期徒刑
　　女人越年輕，就越容易幻想
　　歸根結底，還是自尊的問題
第5章　愚蠢的同居：女性大的自我欺
　　同居是婚姻的死亡之吻嗎
　　為何要拿自己的人生玩輪盤賭
　　隻有你能讓你自己幸福
　　否認現實和同居
　　如果他真的愛我，他會不娶我嗎
　　同居等於屈服
　　永遠不要勉強或將就
　　牢固的基礎需要付齣時間、努力和犧牲
　　好的決定需要客觀的心態
　　改造對方：一種自我欺的行為
　　你並沒有真正擁有那個男人
　　我覺得同居太棒瞭——除瞭那些讓人不安的疑慮
　　同居與攜手走嚮成熟
第6章　愚蠢的依附：開始你迷戀他，後來你恨他！？
　　你的失望不閤理，但是沒錯
　　童年的創傷
　　男人的依賴性：硬幣的另一麵
　　怎樣知道自己正陷入必敗無疑的情形
　　再現父親母親的睏境
　　對親密的深深恐懼
　　無意識的選擇與有意識的需要
　　沒有通嚮自尊的捷徑
　　男性力量的神話
　　任何問題都不在話下？
　　想通過結婚變得完整，可能會讓你破裂成碎片
　　感覺是恨，其實是嫉妒
　　他是你無法接受的那部分自我
　　沒有人是完美的，包括你的
　　當你恨他的時候，審視一下你自己
第7章　愚蠢的懷孕：齣於糟糕的理由而生孩子
　　有多少意外真的是意外？
　　男人的責任和女人的責任
　　“但事情還是發生瞭……”
　　你自己的身體，你要照顧好
　　智慧和勇氣
　　這麼大的事情，你怎麼可以如此草率
　　想通過懷孕留住男人是幼稚的想法
　　做你自己命運的掌控者！
　　讓我們不再愚蠢！
　　用懷孕逼婚是搬起石頭砸自己的腳
　　惡性循環
第8章　愚蠢的屈從：放任他傷害你的孩子
　　當母性本能扭麯的時候
　　在受虐和孤獨之間無法自拔
　　緻命的閤理化
　　大人要做齣犧牲，但這不意味著把孩子作為犧牲品
　　誰來拯救孩子？
　　不要讓一個男人決定你如何做母親
　　當施暴者是你的丈夫或父母
　　你為什麼原諒那些不該原諒的人
　　默許犯罪就等於犯罪
　　受傷的灰姑娘，邪惡的繼父
　　不要因為依賴而嫁給一個男人
第9章　愚蠢的無助：“哦，我在該生氣的時候總是哭”
　　被怒火嚇住瞭
　　傷心還是憤怒
　　學會按照正當的憤怒行事
　　逆來順受型人格
　　絕望的依附
　　站在進攻位置
　　壓抑憤怒會緻命
　　為什麼
　　把自己當做平等的一員
　　不閤理的憤怒
　　不該有的傷心
　　童年經曆為何會自動重演
0章　愚蠢的原諒：“我知道他對我不忠、控製欲強、冷漠、暴力……但除此之外……”
　　對自己有用
　　要麼改變，要麼閉嘴！
　　確保不走迴頭路
　　我有離開的權利嗎
　　“一定是我的錯”
　　試圖逃避注定會發生的事
　　我怎樣纔能再信任他？會找到辦法的！
　　躲在他身後
　　男人治愈不瞭你的創傷
　　害怕放手
　　一旦你開始行動
　　“我知道自己應該恨他，但是……”
　　留下來也可能是正確的選擇
　　永遠跟隨你的智慧，而不是你的恐懼

作者介紹

　　勞拉·施萊辛格（Dr.Laura Schlessinger）
　　全美電颱女主持，廣播*受歡迎的談話節目主持人，每周有數以百萬計的聽眾收聽她的節目。她還是暢銷書作傢，在迄今齣版的13部成人書、4部童書中，有9部登上《紐約時報》暢銷書排行榜。
　　她擁有哥倫比亞大學生理學博士學位，並在南加州大學從事博士後研究。她擁有婚姻、傢庭和兒童心理谘詢*，從事瞭12年的心理谘詢工作。勞拉博士還在南加州大學生物係、佩珀代因大學心理學係任教。
　　她曾獲得美國國防部長辦公室頒發的“傑齣公共服務奬”，並且是位、也是一位獲得美國廣播協會頒發的“馬可尼奬”的女性。
　　另外，勞拉博士還獲得過多座帆船競賽的奬杯，是跆拳道黑帶選手。

文摘

序言

沉寂之河的低語 作者： [此處留空，意為該書作者的身份是未知的或不被提及的] 頁數： 約 580 頁 裝幀： 精裝，啞光黑封麵，燙金書名，內文采用米黃色道林紙，字體清晰，閱讀舒適。 --- 導言：被遺忘的港口與銹蝕的燈塔 這是一個關於“等待”的故事。不是那種充滿希望的、對未來美好憧憬的等待，而是一種近乎永恒的、被時間遺忘的停滯。故事從“灰岬鎮”開始，一個被海風侵蝕、被遺棄在世界邊緣的漁港。灰岬鎮的居民，世代以捕魚和修理舊船為生，他們的生活節奏如同潮汐般規律而緩慢，卻又深藏著一種對“改變”的集體恐懼。 鎮子的中心矗立著一座老舊的燈塔——“挽歌塔”。燈塔的燈已經熄滅瞭數十年，但它仍舊是鎮上所有活動的參照點。傳說，挽歌塔的熄滅，預示著鎮上某種重要的“連接”被切斷瞭。 主人公“埃利亞斯”，一個沉默寡言的鍾錶匠，負責維護鎮上所有仍在運行的機械，盡管他自己似乎從未真正啓動過生命中的任何齒輪。埃利亞斯的生活被精確的時間和生銹的零件填滿，直到一個異常的、永不退去的濃霧，將灰岬鎮徹底與外界隔絕。 第一部：迷霧中的迴響 濃霧降臨的那天，鎮上最後一位記錄員——一位患有嚴重失憶癥的老婦人——留下瞭一本空白的日誌。日誌的扉頁上隻有一行潦草的字跡：“鑰匙在河流的盡頭，但河水已經倒流。” 埃利亞斯被捲入瞭一場非自願的探索。鎮上的水泵突然停止工作，老人們開始談論一種他們祖輩纔經曆過的“靜默之潮”。埃利亞斯必須修復水泵，而要修復水泵，他需要找到一種罕見的、由一種深海礦物製成的軸承。 他的追尋將他引嚮瞭鎮上最受排斥的群體——“泥水匠”。泥水匠們居住在沼澤地帶，被認為是迷信和愚昧的化身，他們擁有關於大地深處和古代機械運作的秘密知識。 在與泥水匠的接觸中，埃利亞斯認識瞭阿加莎，一位精通植物學和古老符號的年輕女子。阿加莎相信，濃霧不是自然現象，而是一種“結構性失衡”的體現。她指引埃利亞斯去解讀鎮上牆壁上刻畫的、看似毫無意義的幾何圖形。這些圖形，埃利亞斯逐漸意識到，是某種高級的、失傳的“校準係統”的一部分。 探索過程中，鎮民的記憶開始齣現斷層。一些人忘記瞭如何生火，另一些人則忘記瞭親人的名字。埃利亞斯發現，這種遺忘並非隨機，而是隨著他每一次觸碰舊機械而加速蔓延。他開始懷疑，他所維護的那些“精確的”鍾錶和機械，是否纔是造成這種係統性崩潰的真正元凶。 第二部：時間的錯位與沉默的契約 隨著故事的深入，埃利亞斯和阿加莎發現，灰岬鎮的曆史被精心“修剪”過。鎮上所有重要的記錄，無論是航海日誌還是齣生證明，都指嚮一個共同的日期——“零日”。零日之後，所有記錄都變得模糊不清或乾脆缺失。 他們追蹤到挽歌塔的地下室，那裏並不是燈塔的基座，而是一個巨大的、布滿復雜管道和壓力錶的機械控製室。控製室中央，是一個巨大的、停止運作的“調諧器”。 調諧器似乎是用來穩定某種自然頻率的裝置。阿加莎破譯瞭牆上的符號，揭示瞭一個令人不安的真相：灰岬鎮的繁榮並非依賴於漁業，而是依賴於這個調諧器對“外部世界的時間流”進行微小的、持續的延遲。鎮民們通過這種延遲，獲得瞭某種形式的“永恒的穩定”，但也因此切斷瞭與更廣闊世界的聯係。 埃利亞斯意識到，他的鍾錶維護工作，實際上是維持這個“時間延宕係統”的生命綫。而他最近嘗試修復的一座古老的、異常精確的星象儀，無意中打破瞭那個精妙的平衡，導緻瞭濃霧的降臨和記憶的腐蝕。 鎮上的長老們，即“守夜人”，開始乾預他們的行動。守夜人認為，恢復正常的時間流意味著鎮子的徹底消亡。他們采取瞭激烈的措施，試圖阻止埃利亞斯和阿加莎激活調諧器。 第三部：軸承、河流與重置 高潮部分圍繞著尋找那枚“深海礦物軸承”展開。他們最終確定，軸承被埋藏在鎮上最古老的船骸——“奧德賽號”的龍骨深處。奧德賽號是灰岬鎮唯一一艘沒有參與“零日事件”的船隻，它記錄著在時間被扭麯之前的真實航行記錄。 在潛入冰冷的海水，與守夜人進行瞭一場關於“停滯的美德與流動的代價”的對峙後，埃利亞斯終於取迴瞭軸承。 修復調諧器的過程極其危險。它需要極高的精度，任何微小的失誤都會導緻時間的徹底崩塌，將鎮上的一切化為虛無。埃利亞斯必須運用他畢生所學，不是去“維護”機械，而是去“引導”它。 當軸承最終到位，調諧器啓動。 這不是一場爆炸性的事件，而是一次深沉的、幾乎無法察覺的“校準”。濃霧開始以一種令人目眩的速度消散，但伴隨消散的，是鎮民們被遺忘的、痛苦的記憶的迴歸。 阿加莎發現，河流的盡頭並非終點，而是真正的起點——河流開始再次流嚮大海，象徵著灰岬鎮重新與世界的時間綫同步。 尾聲：未竟的航程 故事的結尾，埃利亞斯站在挽歌塔的頂端，燈光重新亮起。光束掃過海麵，照亮瞭遠方深邃的海洋。鎮子恢復瞭正常的潮汐和時間，但它不再是那個安逸、封閉的港灣。一些人選擇瞭離開，去麵對外部世界的復雜與快速；一些人則留瞭下來，開始學習如何適應“流逝”的生活。 埃利亞斯沒有選擇離開。他開始修理鎮上所有的鍾錶，但這一次，他不再是維護一個虛假的穩定，而是確保每一個滴答聲都準確地對應著外部世界的真實節奏。 他與阿加莎站在碼頭上，看著遠方的船帆。他們知道，灰岬鎮的平靜生活結束瞭，新的、充滿不確定性的旅程纔剛剛開始。這本書的最終探討，不是關於“如何停止”，而是關於“如何再次開始，即便這開始意味著失去一部分曾經擁有的庇護”。燈塔的光芒，不再是警告，而是邀請。

评分☆☆☆☆☆

這本書，與其說是一本“讀物”，不如說是一次“體驗”。閱讀《你為什麼非要毀掉自己》的過程，就像是走進瞭一麵巨大的、由無數碎片組成的鏡子，每個人都能在其中看到自己的影子，看到那些被遮掩、被遺忘的麵嚮。我並沒有預設任何期待，隻是被書名所勾起的強烈共鳴所驅動。而當我翻開它，便被一股強大的、難以言喻的情感洪流所裹挾。它沒有教條式的說教，也沒有廉價的心靈雞湯，而是用一種近乎殘酷的坦誠，揭示瞭那些我們寜願視而不見的生活真相。書中的案例，無論是經典的還是現代的，都像一把把鋒利的解剖刀，精準地剖析瞭導緻個體走嚮睏境的根本原因。那些被我們習慣性忽視的童年創傷，那些在關係中反復齣現的模式，那些源自原生傢庭的印記，都在作者的筆下被一一呈現。我發現，書中探討的“毀掉自己”並非單純的意誌薄弱，而是一種更深層次的、被壓抑的需求，一種尋求關注的方式，甚至是，一種對親密關係的扭麯理解。我為書中的人物感到心痛，但同時，我也無法否認，在他們的身上，看到瞭我自己曾經或正在經曆的掙紮。這本書提供瞭一個極佳的視角，讓我們能夠從一個更宏觀、更客觀的層麵來審視自己的行為模式，以及那些看似偶然實則必然的選擇。它挑戰瞭我們對“正常”的定義，讓我們重新思考，究竟是什麼，讓我們成為瞭現在的樣子。

评分☆☆☆☆☆

《你為什麼非要毀掉自己》，這本書的名字就足夠讓人心頭一緊。我帶著一種“看看作者到底想說什麼”的心態去讀它，結果卻發現，這本書的價值，遠不止於一個簡單的“答案”。它更像是一場深刻的對話，一場關於自我認知和內心世界的無聲探索。作者並沒有直接指責讀者，而是以一種充滿同情和理解的姿態，引導我們去審視那些隱藏在行為背後的復雜動機。我特彆喜歡書中對“受害者心態”的剖析，以及它如何通過一係列心理防禦機製，不斷地自我設限，甚至主動創造障礙。那些看似“運氣不好”的事件，在書中被重新解讀，成為瞭個體潛意識中渴望被看見、被改變的呐喊。我反復咀嚼書中的某些段落，那些關於“內在小孩”的論述，關於“依戀模式”的解析，都讓我豁然開朗。我開始意識到，很多時候，我們之所以重復犯錯，並非齣於惡意，而是因為我們被過往的經曆所束縛，被無意識的模式所驅使。這本書給我最大的啓示是，真正的改變，始於深刻的自我覺察。它不是一蹴而就的，而是一個持續不斷的過程，需要勇氣去麵對內心的黑暗，也需要耐心去療愈舊的傷口。讀完之後，我並沒有感到輕鬆，反而有一種被點醒的沉重感，仿佛看到瞭前行的路途，但也意識到瞭其中的艱辛。

评分☆☆☆☆☆

《你為什麼非要毀掉自己》這本書，如同一麵清澈的湖水，映照齣我們內心最深處的風景。我被書名所吸引，帶著一種探索未知的心情，一頭紮進瞭作者構建的敘事世界。與我預想的直白揭露不同，這本書更像是一場精巧的偵探小說，抽絲剝繭地揭示瞭那些隱藏在“自我毀壞”行為背後的隱秘綫索。作者的文字極具感染力，他沒有直接評判，而是將讀者置於一個觀察者的角度，讓我們去體會人物的掙紮，去感受他們的痛苦，去理解他們看似不可理喻的選擇。書中對“認知偏差”的刻畫尤為深刻，那些我們深信不疑的“事實”，是如何成為束縛我們的枷鎖，又是如何一步步將我們推嚮無法挽迴的境地。我發現，很多時候，“毀掉自己”並非源於惡意的破壞，而是齣於一種對自身價值的低估，一種對安全感的極度渴望，甚至是一種在痛苦中尋求熟悉感的怪異心理。這本書讓我重新審視瞭“自由意誌”的邊界，讓我們思考，在多大程度上，我們是被過去的經曆，被無意識的模式所塑造。它沒有提供簡單的解決方案，卻給予瞭我一種深刻的警醒，一種對人性脆弱性的理解，以及一種更溫柔地對待自己和他人的勇氣。

评分☆☆☆☆☆

拿到《你為什麼非要毀掉自己》這本書，我首先被那直擊人心的書名所吸引，心中湧起一股復雜的情感：既有好奇，也有幾分不安。但當我真正翻開，便被書中描繪的種種情境深深吸引。作者並沒有采用枯燥的理論說教，而是通過一個個生動的故事和人物，將那些抽象的心理概念具象化。我看到瞭一些我曾經在自己身上，或者在他人身上看到過的影子，那些不經意的選擇，那些看似閤理的解釋，是如何一步步將個體引嚮睏境的。書中的分析鞭闢入裏，我尤其佩服作者對於“自我破壞”行為背後心理機製的洞察，它不僅僅是簡單的“想不開”，而是涉及到更深層次的需求、恐懼和對自身價值的懷疑。我曾一度以為，那些“毀掉自己”的人，是因為不夠堅強，不夠努力，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它讓我明白，有時候，那些看起來“毀掉自己”的行為，反而是個體在一種扭麯的認知模式下，所能找到的“最優解”，盡管這個“最優解”充滿瞭痛苦和代價。閱讀這本書，就像是在進行一場深入的自我剖析，它鼓勵我勇敢地去麵對那些被我迴避的部分，去理解那些我無法解釋的衝動。它並沒有提供現成的藥方，而是給瞭我一種看待問題的新視角，一種更深刻的同情和理解。

评分☆☆☆☆☆

《你為什麼非要毀掉自己》這本書，實在是一部讓人讀來五味雜陳的作品。初拿到這本書時，被書名所吸引，心中湧起一股莫名的好奇與不安，仿佛預感到即將踏入一段充滿挑戰的內心探索之旅。然而，當我真正沉浸其中，卻發現它並非我最初設想的那麼簡單直接。作者以一種極其細膩且富有洞察力的筆觸，描繪瞭人性深處那些隱秘而復雜的角落。書中並沒有直接給齣“為什麼”的答案，而是通過一個個鮮活的人物形象，和他們所經曆的種種睏境，讓我們去感受，去體會。那些看似微不足道的選擇，如何一步步將個體推嚮自我毀滅的邊緣；那些隱藏在日常言行之下的潛意識動機，又如何如同無形的藤蔓，纏繞住個體的心靈。我常常在閱讀的過程中停下來，陷入沉思，對照自身，也迴想起身邊的某些人，某些事。它讓我意識到，所謂的“毀掉自己”，並非總是轟轟烈烈的悲劇，更多時候，是一種緩慢的、不易察覺的侵蝕。書中的敘事節奏張弛有度，有時如涓涓細流，緩緩流淌，有時又如驚濤駭浪，猝不及防地拍打著讀者的心靈。我尤其欣賞作者對於人物內心獨白的刻畫，那些破碎的念頭，矛盾的情感，以及無法言說的痛苦，都被描繪得淋灕盡緻，真實得令人心疼。讀完這本書，我並沒有得到一個簡單的結論，卻獲得瞭一種更深刻的理解，一種對於人類脆弱性的體諒，以及對自我成長過程中可能遇到的陷阱的警示。