基本信息

書名：高等學校教材：中國傳統養生概論

定價：29.80元

作者：王鳳陽

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2010-06-01

ISBN：9787040287189

字數：

頁碼：312

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.522kg

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內容提要

《中國傳統養生概論》的齣版是當前高等體育學各專業教學的需要，也是填補教材空缺的需要，又是現代健康教育內容補充的需要，更是弘揚中國傳統文化、為大學生形成現代健康觀、提供中國傳統養生文化元素的需要。因此，得到瞭高等教育齣版社的大力支持。本教材的基本內容包括：中國傳統養生文化概論，中國傳統養生理論基礎，中國傳統養生基本理論，環境與養生、起居與養生、藥食養生、精神與養生、性與養生、傳統運動養生、氣功與養生、針灸、按摩與養生，以及中國古代養生文獻名錄等內容。本教材以理論教學為基本方式，以可讀、易學、實用為基本原則，突齣科學性、知識性、時代性以及中國特色，力爭做到深入淺齣、通俗易懂，使學生感到有趣愛讀，促進教學與自學互動。

目錄

導論
章 中國傳統養生文化概論
節 中國傳統養生的概念
第二節 中國傳統養生的基本資源
第三節 中國傳統養生的特點
第四節 中國傳統養生簡史
第二章 中國傳統養生理論基礎
節 陰陽學說
第二節 五行學說
第三節 髒腑學說
第四節 經絡學說
第五節 中醫學病因病機
第三章 中國傳統養生基本理論
節 中國傳統養生觀
第二節 中國傳統養生之要義
第三節 中國傳統養生遵循的基本原則
第四章 環境與養生
節 人類與環境
第二節 生存的自然環境
第三節 居住的生活環境
第四節 工作的社會環境
第五章 起居與養生
節 起居有常
第二節 不妄作勞
第三節 生活方式與疾病
第四節 睡眠養生
第六章 藥食與養生
節 藥食與養生概述
第二節 藥食的偏性與調理機製
第三節 藥食調理的原則
第四節 藥食養生應用
第七章 精神與養生
節 情誌與養生
第二節 道德與養生
第三節 娛情與養生
第四節 益智與養生
第八章 性與養生
節 性的科學概述
第二節 性的解剖生理學基礎
第三節 性的心理學基礎
第四節 性的健康教育與性的養生保健
第九章 傳統運動養生
節 中國傳統運動養生概述
第二節 傳統運動功法養生
第三節 武術養生
第十章 氣功與養生
節 氣功的由來與發展
第二節 氣功的定義、內涵與本質特徵
第三節 氣功的分類、基本要求及要領
第四節 氣功養生的原理、特點及基本作用
第五節 有爭議及應注意的氣功練功問題
第十一章 針灸、按摩與養生
節 針灸、按摩養生的機製
第二節 針灸、按摩養生的方法
第三節 針灸、按摩養生常用經絡穴位和反射區
附錄：中國古代養生名錄

作者介紹

文摘

一、養生生活化，處處可養生中國傳統養生講求的不是訓練、鍛煉，而是修煉，要求練功生活化、養生經常比。為此，中國傳統養生認為人的一天24小時、一年的365天都處在養生生活中，時時、處處都在養生。為此，中國傳統養生方法名目繁多，既有起居養生、四時養生、藥食養生、房事養生，又有運動養生、精神修養法等。
需要說明的是，中國傳統養生的這一特點隻是相對而言的。在中世紀歐洲丟學中心的意大利，就曾經有一位醫學傢薩勒諾著有《養生訓》，該書從人們日常生活的各個方麵（包括飲食、睡眠、休息、娛樂、性生活及精神狀態等）闡述養生保建問題。
二、性命雙修，重在修性人具有自然和社會兩種屬性，作為自然界的人要受自然規律的製約，作為社會的人又受到所處社會條件的限製。就人自身而言，則包括生理、心理兩個重要組成部分，兩者形影不離、互為補充。正因為此，中國傳統養生堅持“性命雙修”的養生原則。
中國儒傢、醫傢、禪宗等在身心關係上都主“心”說，在形神關係上都主“神”觀。認為“心”在精神情感方麵有著巨大的作用，人之所以為人，歸根結底是一種情神存在。如孟子認為“心之官則思”、“仁，人心也”（《孟子·告子上》），荀子認為“心者，形之君也，而神明之主也”（《苟子·解蔽》）；醫傢的《內經》認為：“心者，君主之官，神明齣焉”；禪宗的《壇經》認為：“心生種種法生，心滅種種法滅”。正是因為有這樣的認識，中國傳統養生在重視身心共養、形神共修的同時，特彆重況“養心”、“養神”，特彆重視心理因素的重要作用。

序言