基本信息

書名：36招擺脫身心痛苦

定價：30.00元

作者：汪建民著

齣版社：北京工業大學齣版社

齣版日期：2009-09-01

ISBN：9787563921492

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.540kg

編輯推薦

為瞭解決人們遇到的各種不同的身心問題，幫助大傢在工作、生活、學習中減輕壓力，讓大傢的身心得到更多的關心與嗬護，經過多方討論，我們編著瞭此書，以供大傢參考。
本書主要從精神、心理和身體三個大的方麵，闡述瞭各種痛苦産生的原因及影響。其中穿插瞭許多經典案例，便於大傢從更深層次去瞭解和認識痛苦。在每一小節後麵，本書還為大傢提供瞭精心搜尋的各種預防痛苦的措施及解脫方法，希望讀者都從中能得到很好的幫助，早日擺脫睏擾身心的各種痛苦，迴歸到健康、快樂的生活中去。這是本書的*終目的。

內容提要

人生在世，沒有忍受不瞭的痛苦。在麵對痛苦的時候，我們應該學會體驗它，品味它。這一秒的痛苦不見得會比下一秒更甚，更令人痛苦；也沒有什麼過不去的痛苦，所有的痛苦就像情緒一樣，總會過去的。很多人總是恐懼著痛苦，沉溺於痛苦，其實他們隻是恐懼著自己心理上的恐懼。要知道，痛苦並不可怕，可怕的是人的壞情緒與恐懼。

目錄

一、精神痛苦解除術
1.抑鬱癥痛苦解除術
2.疑病癥痛苦解除術
3.孤獨癥痛苦解除術
4.焦慮癥痛苦解除術
5.自閉癥痛苦解除術
6.強迫癥痛苦解除術
二、職場痛苦解除術
7.職場壓力痛苦解除術
8.職場挫摺痛苦解除術
9.擇業矛盾痛苦解除術
10.上班恐懼痛苦解除術
11.職業危機痛苦解除術
12.老闆恐懼癥痛苦解除術
13.職業倦怠痛苦解除術
14.“星期一綜閤徵”痛苦解除術
三、生活痛苦解除術
15.被痛苦解除術
16.失去親友痛苦解除術
17.肥胖痛苦解除術
18.失業痛苦解除術
19.乘車恐懼痛苦解除術
20.飲酒成癮痛苦解除術
21.成癮痛苦解除術
22.潔癖癥痛苦解除術
23.開燈睡覺痛苦解除術
24.社交恐懼痛苦解除術
四、婚戀痛苦解除術
25.失戀痛苦解除術
26.離婚痛苦解除術
27.傢庭暴力痛苦解除術
28.喪偶痛苦解除術
29.單相思痛苦解除術
30.婚外戀痛苦解除術
五、身體痛苦解除術
31.頭疼痛苦解除術
32.失眠痛苦解除術
33.多夢痛苦解除術
34.癌癥痛苦解除術
35.痛苦解除術
36.慢性疼痛痛苦解除術

作者介紹

文摘

序言