基本信息

書名：名醫養生活學活用(北京電視颱生活頻道《生活麵對麵》欄目)

定價：29.00元

作者：北京電視颱生活頻道《生活麵對麵》欄目

齣版社：中國青年齣版社

齣版日期：2010-03-01

ISBN：9787500691235

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.300kg

編輯推薦

內容提要

北京電視颱《生活麵對麵》節目春節特彆奉獻！
　　京城名醫教你10天學會中醫養生祛病法！
　　超值贈送節目DVD光盤，手把手教你快速中醫入門!
　　* 綠蘋果、苦瓜、芹菜、青椒混閤榨汁，每天早上喝一杯排毒養顔“五綠汁”，延緩衰老，70歲像50歲！
　　* 十個桂圓、一個雞蛋煮水在經期服用2-3次，連服數月輕鬆解除痛經睏擾！
　　* 小小“王不留行籽”有奇效，耳穴壓豆揉一揉，輕鬆治失眠！
　　* 花椒、紅花加醋泡腳，治療感冒有奇效！

目錄

北京電視颱生活節目中心主任倪大海 序
北京電視颱生活頻道《生活麵對麵》欄目策劃人、主持人高燕 序
篇：由錶及裏看健康
　頭生白發，健康何損？臉色各異，又預示怎樣的健康問題？知名專傢趙之心教您健康一招鮮：脫發再生，白發變黑，一招就管用；體內排毒，容光煥發，一試就有效。
教您一招
　發色變黑乾梳頭
　巧吃核桃防掉發
　揪發跳繩助生發
　手背臉色應相近
　長痘排毒用雨衣
第二篇：腿腳動起來 健康動起來
　為何人老腿先老？如何纔能人老腿不老？翹二郎腿和頸椎健康有什麼關係？什麼樣的坐姿纔健康？知名專傢趙之心秘訣披露：如何坐著練腿腳，教您健走也瘋狂！
　教您一招
　靠背直坐健康
　交叉收腿優雅
　盤腿鍛煉血循環
　坐著也能練腿腳
　按穴常踩麵口袋
　長壽秘訣持杆走
第三篇 打鼾失眠煩 治療一招鮮
　你是否領略過催眠的神奇效果？自我催眠如何治療失眠煩惱？當喝牛奶、數羊不能幫助睡眠，還有什麼方法可以快速治療失眠？令人煩惱的打鼾也有靈丹妙藥嗎？
　教您一招
　自我催眠治失眠
　按摩穴位不數羊
　揉揉耳針入夢鄉
　治療打鼾有妙方
第四篇 人活一張臉 五官來體檢
　年紀大瞭，可以頭不暈眼不花嗎？迎淚、黑眼圈，眼睛問題如何預防和緩解？眉目能傳情，健眉烏眉的小竅門都有哪些？頻頻口誤預示著什麼？吃飯咬舌頭又跟心髒有什麼關係？鼻堵鼻塞、耳鳴耳聾，怎樣簡單治療？北京四大名醫施今墨傳人現場教您從五官看健康。
教您一招
　按摩後眼可明目
　去瘴巧用熨眼法
　鮮薑茶水能養眉
　護心常敲三穴位
　保養鼻子按迎香
　護耳經常揪耳垂
　護腎彆忘敲手腕
第五篇 動動雙手 健康常有
　如何從手指看齣內髒的健康？看似淩亂的掌紋中又藏著什麼規律和奧秘？什麼是立竿見影的降血壓按摩手法？手部的簡單動作，如何治療便秘、腎虛，防止老年。手診專傢季秦安為您一一傳授神奇、簡單，立竿見影的手上療法。
　教您一招
　筷子擀指治脾胃
　虎口輕揉解嘴乾
　腹脹便秘搓指根
　幫助消化按手心
　虎口還治脂肪肝
　心髒有病推魚際
　民間護心糖蒜水
　舉舉右手降血壓
　宣肺益氣常拍掌
　取暖應該搓手背
第六篇 揉揉捏捏驅疼痛
　頭疼、腰疼、頸椎疼，什麼手法可以一捏就靈？胃痛、腹瀉、肩背疼，如何按摩可以一揉就通？從未公開的點穴按摩秘方，迅速見效的驅除疼痛寶典，按摩高手劉長信為您逐一披露。
教您一招
　按摩百會治頭疼
　治療頭暈有三招
　缺盆後溪治頸椎
　肩髃臑俞治肩周
　腰痛就按腰痛穴
　腰肌勞損按委中
　胃痛常打足三裏
　腹脹腹瀉按勞宮
第七篇 驅走感冒的秘密武器
　它，行蹤詭秘，防不勝防。你一旦輕視它，就會付齣巨大代價。感冒來襲，如何抵擋？《生活麵對麵》有請北京同仁堂施今墨中醫館的王大順大夫、手診專傢季秦安為您揭秘預防感冒的偏方和妙招，帶你走齣感冒誤區。
　教您一招
　寒熱感冒巧區分
　切忌常吃抗生素
　流感之初用黃芪
　預防感冒小偏方
　緩解感冒可推拿
　拔罐對付重感冒
　治療咳嗽小偏方
　八個妙招治感冒
　調整脾髒不生痰
　蔥白推背能化痰
第八篇 食補：簡單的，也是健康的
　癢、癢、癢，皮膚乾燥、渾身瘙癢，外用自製小秘方，內養食療解乾燥。怎麼喝粥能防癌，巧吃花生能治病，百歲老人長壽秘方揭秘，香港中老年女性為什麼看起來年輕20歲，營養專傢趙霖教授做客《生活麵對麵》，為您傳授長壽秘笈、食療秘方，為您養生指點迷津。
　教您一招
　防水防乾多喝粥
　巧吃花生治百病
　混閤果汁養生
　萬病之藥首推茶
　食療可降高血壓
第九篇 女人保養全攻略
　容顔不老，首先要從皺紋說起，因為皺紋是代錶歲月的痕跡。隨著年齡增長，女人開始體弱色衰、疾病纏身，各類婦科疾病更是滋長成女人健康的“殺手”。體弱色衰究竟與什麼有關，歲月真是我們無法抵抗的自然規律嗎？如何保持年輕容顔，如何恢復健康體質，延緩衰老，手診專傢季秦安、京城名醫施今墨傳人陳敏為我們一一解開謎團。
　教您一招
　麵部按摩能去皺
　去皺常拍大腸經
　普洱洗臉也去皺
　熬豬皮能補蛋白
　飯後百步走通便
　手診療法治便秘
　排毒養顔五綠汁
　桂圓雞蛋治痛經
　問題常按摩
　自測看右手
　茄子皮消老年斑
第十篇 解夢破解五髒健康之謎
　有人說，夢主吉凶，可是你知道夢境能診斷齣你的五髒疾病嗎？中日友好醫院心血管中心四病區主任黃力做客《生活麵對麵》為您揭開夢與健康之謎。
　教您一招
　夢中發怒易傷肝
　夢中恐懼易傷腎
　夢中哭泣易傷肺
　夢中大笑易傷心
　夢中歌唱易傷脾

作者介紹

《生活麵對麵》是北京電視颱生活頻道一檔生活服務類資訊欄目，自2002年1月起開播，貼近北京都市生活，服務北京大眾民生。從誕生至今，已成長為北京電視颱收視率高的欄目之一，深受百姓喜愛。 　　《名醫養生活學活用》齣自《生活麵對麵》推齣的特彆節目《健康之計在於春

文摘

序言