正版芭蕾舞教材 高校芭蕾形體美育教程 芭蕾舞學校教程 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 上海音乐出版社

ISBN：9787552303711

商品编码：29868447706

丛书名： 高校芭蕾形体 美育教程

出版时间：2013-12-01

• 版 次：1
• 頁 數：140
• 字 數：
• 印刷時間：2013年12月01日
• 開 本：16開
• 紙 張：膠版紙
• 印 次：1
• 包 裝：平裝
• 是否套裝：
• 標準書號ISBN：9787552303711

 

前言 
緒 
用身體吻大地——熱身活動 
 芭蕾形體服飾 
一、緊身衣 
二、舞裙 
三、褲襪 
四、護腿 
五、舞鞋 
六、發飾 
七、妝扮 
八、音樂 
九、用“舞”之地 
第二節 自信的生活態度——頭部

本書是北京市“211工程”重點建設學科齣版專項、首都師範大學音樂學院教材係列之一。其內容由熱身運動、直立塑形、扶把訓練、素質練習和舞蹈鑒賞，共五個章節構成。作者從芭蕾身體語言的角度，詮釋瞭芭蕾舞的基礎訓練方式與內容，並在實踐的基礎上加入經典舞蹈作品賞析，幫助大學生從實踐與理論兩個方麵瞭解並學習芭蕾舞。適閤師範類舞蹈學生、大學生藝術團以及舞蹈愛好者選用。

經典文學巨著：漫遊世界的奇幻旅程 書名： 《星辰彼岸的低語》 作者： 阿莉亞·文森特 齣版年份： 2023年 書籍類型： 奇幻/冒險/史詩 --- 內容簡介： 《星辰彼岸的低語》是一部宏大而細膩的史詩級奇幻巨著，它帶領讀者踏入一個由古老魔法、失落文明和未解之謎交織而成的廣袤世界——埃瑟瑞亞。這不是一個關於王子復仇或光明戰勝黑暗的傳統故事，而是一場關於探索、犧牲與人性復雜麵的深刻旅程。 世界觀構建：失落的“源能”與漂浮的群島 埃瑟瑞亞大陸並非我們所熟知的平麵，而是由無數漂浮在永恒迷霧之上的巨型岩石島嶼構成的“空域”。韆年前，一場被稱為“大崩解”的災難摧毀瞭支撐世界的“源能”網絡，文明幾近覆滅。如今，幸存者們依靠著從崩解中幸存的古老魔法水晶和改造過的風帆飛艇維係著彼此的聯係。 故事的核心圍繞著傳說中的“靜默之核”展開。據信，這是唯一能重新激活源能、穩定空域，並揭示“大崩解”真相的關鍵。然而，關於靜默之核的傳說各不相同，它可能是一種強大的神器，也可能是一種需要集體意識纔能啓動的自然現象。 主要角色與他們的抉擇 小說的主角是三位身份迥異、背景復雜的旅人，他們的命運在一次意外的交匯中被緊密聯係起來： 1. 卡勒姆·維斯珀（Callum Vesper）： 一位來自底層的“尋軌者”。他的職業是在廢棄的舊世界遺跡中搜尋舊時代的科技碎片，以換取微薄的生存資源。卡勒姆擁有罕見的“共鳴感知”——他能感受到古代機械殘骸中殘留的微弱能量波動。他沉默寡言，內心深處背負著對妹妹失蹤的愧疚，這次旅程對他而言，是尋求救贖的唯一途徑。 2. 伊萊莎·索拉裏斯（Elara Solaris）： 凜鼕學院最傑齣的古代符文語言學傢。她齣身於一個恪守傳統的貴族傢族，掌握著解讀失落文字的鑰匙。伊萊莎並非一個典型的學者，她對知識的渴求近乎偏執，堅信隻有理解瞭古代的錯誤，纔能避免重蹈覆轍。她的目標是找到“大崩解”的完整記錄，而非單純修復世界。 3. 澤恩（Zane）： 一位身份神秘的“迷霧行者”。他似乎不受任何已知勢力的管轄，行動飄忽不定，精通各種生存技巧和危險的“異界”通道穿越。澤恩的動機模糊不清，他時常在關鍵時刻齣現，提供至關重要的幫助，但其忠誠度始終是一個謎團。他似乎在躲避某個強大的、跨越空域的追捕者。 劇情核心衝突：信念與現實的碰撞 故事初期，三人因爭奪一枚刻有神秘星圖的古代徽章而相遇。這枚徽章成為指引他們前往“靜默之核”所在地的地圖碎片。他們的旅程充滿瞭驚心動魄的挑戰：穿越被強大魔獸占據的“迷失空域”；潛入極度排外的浮空城邦“阿卡迪亞”，與盲目崇拜科技的統治階層周鏇；以及在充滿緻命陷阱的地下迷宮中，與那些覬覦“源能”力量的黑暗勢力——“碎裂者教團”——進行生死搏鬥。 隨著旅程的深入，卡勒姆發現“源能”的真相遠比他想象的復雜。它並非單純的能源，而是一種與埃瑟瑞亞生命意識深度綁定的復雜生態係統。修復它需要的不是科技手段，而是對世界深層聯係的理解與尊重。伊萊莎也開始質疑自己所學的“定論”，發現許多被奉為圭臬的古代典籍，實則被篡改或誤譯。 主題探討： 本書深入探討瞭以下主題： 曆史的重量與誤解： 什麼是真正的曆史？被精英階層和官方敘事過濾後的信息，如何塑造瞭一個時代的集體認知。 技術與自然的平衡： 極端的科技進步是否必然導嚮毀滅？真正的進步應該建立在對環境和生命的敬畏之上。 身份與歸屬： 在一個破碎的世界中，個體如何定義自己的位置和責任。卡勒姆在追尋妹妹的過程中，逐漸找到瞭自己對整個世界的責任感。 寫作風格與氛圍： 作者文森特擅長營造一種既宏大又充滿內省的氛圍。敘事流暢，但在描繪那些古老遺跡和異域風光時，筆觸極其細緻考究，充滿瞭維多利亞時代探險文學的浪漫主義色彩，同時又不失現代奇幻的緊張感和邏輯嚴謹性。書中對飛艇的機械結構、符文的運作原理、以及不同族群文化差異的描寫，都力求真實可信，為讀者構建瞭一個栩栩如生的幻想世界。 引人入勝之處： 《星辰彼岸的低語》最引人入勝之處在於其對“真相”的持續追尋。每一次的發現都伴隨著新的疑問，懸念層層疊加。當三人終於抵達傳說中的“靜默之核”時，他們麵臨的最終抉擇，不僅關乎世界的存亡，更考驗著他們彼此間的信任與犧牲的界限。這是一個關於希望與絕望交織，人性在極限環境中閃耀的故事。

评分☆☆☆☆☆

我對這本書的“係統性”給予最高的評價。它不像市麵上很多零散的教學光盤或單項技巧手冊，這本書真正構建瞭一個從基礎解剖學到復雜組閤練習的完整學習路徑。它的難度遞進是科學而閤理的，不會讓初學者在第一周就嘗試需要五年功底的動作。從最基礎的地麵練習（Floor Barre）到站立的五位練習，再到簡單的移動組閤，每一步都銜接得天衣無縫。我特彆關注瞭它關於“力量與柔韌平衡”的討論，書中強調瞭力量訓練對於維持關節穩定的重要性，避免瞭許多人過度拉伸導緻的代償性損傷。它提供的不僅僅是一套練習，而是一套完整的“舞蹈生理學應用指南”。我甚至發現，我平時打字久瞭肩膀僵硬的問題，通過書中介紹的肩胛骨放鬆練習得到瞭極大的緩解。這證明瞭這套教程的價值遠遠超齣瞭舞颱錶演範疇，它真正地教會瞭我們如何科學地使用身體，這纔是現代體育教育和美育的終極目標。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和排版設計也值得稱贊，它不僅僅是一本嚴肅的學術讀物，更像是一本可以隨時翻閱的藝術畫冊。色彩的運用非常剋製，主要以黑白綫條勾勒為主，突齣瞭動作的精準性，但關鍵的解剖學說明或力量傳導圖示部分，又會用柔和的暖色調進行強調，使得閱讀體驗非常舒適，長時間盯著復雜的動作分解圖也不會感到視覺疲勞。更讓我驚喜的是，書中還穿插瞭一些關於芭蕾服裝發展史以及舞颱燈光對舞者形象塑造影響的簡短“文化小插麯”。這讓學習過程不再是單調的體能訓練，而是一場完整的文化熏陶。它提醒我們，我們所學習的不僅僅是技術，更是沉澱瞭數百年曆史的優雅傳統。這種對藝術背景的尊重和融入，提升瞭教材的層次感，讓學習者在掌握技巧的同時，也提升瞭自身的文化素養，這點對於高校美育課程的要求來說，是至關重要的加分項。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我原本對這種“教程”類的書籍抱有很大的疑慮，總覺得它們是那種枯燥乏味、隻有口令沒有靈魂的印刷品。然而，當我深入閱讀這本書中關於“古典舞姿在現代審美中的融閤與調適”這一章節時，我的看法徹底改變瞭。它巧妙地將芭蕾的嚴謹性與當代審美對柔韌、舒展的要求結閤起來，探討瞭如何在保持古典框架不變的前提下，展現齣更具個人特質的綫條美。書中引用的案例並非僅僅是教科書上的標準動作，而是穿插瞭一些不同流派大師的舞颱抓拍，分析瞭他們的呼吸控製與空間感處理，這使得教材瞬間“活”瞭起來。我特彆喜歡它對“音樂性理解”的闡述，作者認為，動作的完成不應是純粹的肌肉運動，而應是音樂流淌在身體中的具象化錶達。這種由內而外的訓練引導，讓我對每一個“點”和“劃”都賦予瞭更深的意義。對於已經有一定基礎，希望提升藝術錶現力的學習者來說，這本書提供的視角是極其寶貴的，它拓寬瞭對芭蕾藝術的理解維度。

评分☆☆☆☆☆

這本《正版芭蕾舞教材 高校芭蕾形體美育教程 芭蕾舞學校教程》簡直是為我這種對舞蹈藝術心生嚮往的初學者量身定做的！我一直覺得芭蕾舞是高高在上、遙不可及的藝術，但翻開這本書後，纔發現原來入門可以如此親切自然。它沒有一開始就堆砌那些晦澀難懂的專業術語，而是用非常形象的比喻和清晰的步驟圖，將最基礎的腳型、手臂姿態一點點拆解開來。記得我第一次嘗試“一位”站姿時，總是感覺身體僵硬，像是木頭人。這本書裏關於“重心轉移”和“身體軸心”的描述，簡直是醍醐灌頂，讓我明白瞭那種“從腳底直通頭頂的拉伸感”究竟是什麼。尤其贊賞的是，書中對於身體認知和肌肉群的講解非常到位，它不僅僅是教你“怎麼做”，更讓你理解“為什麼這麼做”，這對建立正確的身體意識至關重要。我感覺自己不再是機械地模仿動作，而是開始學會用身體去感受和錶達。對於那些希望在大學裏修習形體美育的同學來說，這套教材提供的係統性訓練，絕對能幫助你在有限的時間內打下堅實的基礎，避免走彎路。

评分☆☆☆☆☆

作為一名長期在業餘時間尋找優質芭蕾課程資源的人，我必須要指齣，這本書在“自學友好度”方麵做到瞭極緻。很多教程麵對沒有老師即時糾正的學習者時，顯得力不從心，但《正版芭蕾舞教材 高校芭蕾形體美育教程 芭蕾舞學校教程》似乎預料到瞭學習者可能齣現的各種錯誤姿態。它在每一個關鍵的練習單元後，都設置瞭“常見錯誤與自我檢查清單”，比如“開、綳、直”中，哪一步最容易放鬆，如何通過鏡子觀察自己的脊柱是否側傾。這種前瞻性的指導，極大地彌補瞭自學過程中缺乏專業人士把關的缺陷。我嘗試瞭書中推薦的幾個針對性“軟開度”拉伸練習，效果立竿見影，因為它們對膝蓋和踝關節的保護措施講解得極其細緻，完全沒有那種為瞭追求幅度而犧牲安全的傾嚮。對於追求效率和安全並重的業餘愛好者，這本書的實用價值是毋庸置疑的，它就像一位耐心的私人導師駐紮在你的書架上。