張廣德養生太極係列叢書養生太極錦養生太極棰+DVD pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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发表于2024-05-11

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店鋪：海源閣圖書專營店

齣版社：北京體育大學齣版社

ISBN：9787564415754

商品編碼：29868531901

叢書名：張廣德養生太極係列叢書(附光盤養生太極錦養生

開本：16開

齣版時間：2014-03-01

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具體描述

內容介紹

《張廣德養生太極係列叢書(附光盤養生太極錦養生太極棰)》中介紹瞭兩套養生太極棰功法和兩套養生太極錦功法，其特點是剛柔相濟，輕鬆俏麗，在循規蹈矩中顯齣清醇雅正，在虛實動靜中節奏分明，適閤廣大群眾習練。本書配有張廣德老先生身示範之動作圖片，圖文並茂，易學易練。

第I章養生太極錦(第I套)
第I節養生太極錦健身和防病機理
一、滋補兩本
二、強心益肺
三、寜神明主
第二節養生太極錦(第I套)動作說明
功前準備
第I式易有太極
第二式是生兩儀
第三式日月閤璧
第四式玉堂映日
第五式龍騰虎坐
第六式芙蓉齣水
第七式擎天玉柱
第八式恬淡虛無
收功
第二章養生太極錦(第二套)
第I節養生太極錦(第二套)動作說明
功前準備
第I式乾元啓運
第二式老驥伏櫪
第三式雙魚懸閣
第四式郗門解急
第五式二龍繞室
第六式掐鎖三陰
第七式六閤同春
第八式漫步書林
收功
第三章養生太極棰(第I套)
第I節養生太極棰的特點
第二節養生太極棰健身防病機理
第三節養生太極棰(第I套)動作說明
功前準備
第I式南山獻瑞
第二式濟世舟航
第三式玉兔搗藥
第四式躍馬爭春
第五式蘇海韓潮
第六式躬身下拜
第七式乾坤交泰
第八式懷抱太極
收功
第四章養生太極棰(第二套)
第I節養生太極棰(第二套)動作說明
功前準備
第I式輕舟蕩漾
第二式三摺其肱
第三式南鷂北鷹
第四式揚帆遠航
第五式躬身疏膽
第六式孔雀愛尾
第七式鶴立雞群
第八式安步當車
收功