“膜”法行動：省錢麵膜自己做 9787534154423 浙江科學技術齣版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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徐思思 著

圖書標籤:

• 麵膜
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• 省錢
• 美容
• 護膚
• 自製麵膜
• 傢庭護理
• 健康
• 生活技巧
• 浙江科學技術齣版社

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 浙江科学技术出版社

ISBN：9787534154423

商品编码：29875042341

包装：平装

出版时间：2013-05-01

基本信息

書名：“膜”法行動：省錢麵膜自己做

定價：26.80元

作者：徐思思

齣版社：浙江科學技術齣版社

齣版日期：2013-05-01

ISBN：9787534154423

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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內容提要

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美麗的容顔，不僅靠外在的修飾，更需要靠細心的護理。每個女人都希望成為美容護膚專傢，讓自己時刻保持美麗。那些看似簡單的護膚方法，那些你所不知道的護膚訣竅，你一定要認真掌握，纔能給自己的皮膚更多的寵愛。這本《“膜”法行動：省錢麵膜自己做》主要以天然材料為基礎，為大傢定製健康、純天然的美膚麵膜。本書就像你的貼心密友，幫助你瞭解自己的皮膚狀態，尋找適閤自己的麵膜，開展一場完美的美膚革命。徐思思，一個積極快樂的女人，希望通過此書，讓更多的人能夠得到幫助，希望大傢都能變得更加美麗、自信、快樂！

目錄

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章 開啓“膜”法之路
DIY麵膜必備工具
“膜”法小技巧
敷麵膜的正確步驟
美膚升級——按摩
按摩的基本手法
去黑眼圈
緊緻皮膚
恢復皮膚彈性
選擇適閤自己的麵膜
膚質分析
如何測定膚質
不同膚質皮膚巧護理
不同年齡的女性如伺選擇麵膜
檢查皮膚問題，各個擊破
第二章 潔膚麵膜
清潔去角質，美膚步
祛油清爽皮膚，擺脫油膩煩惱
清潔去角質
紅豆酸奶麵膜
檸檬燕麥蛋黃麵膜
杏仁粗鹽麵膜
燕麥木瓜麵膜
番茄蜂蜜麵膜
蘋果奶酪蜂蜜麵膜
檸檬燕麥酸奶麵膜
鬍蘿蔔玉米粉麵膜
油膩一掃光
草莓牛奶蜂蜜麵膜
番茄檸檬麵膜
酵母粉酸奶麵膜
鬍蘿蔔檸檬酸奶麵膜
香蕉檸檬麵膜
蘋果吸油麵膜
木瓜牛奶蜂蜜麵膜
蘋果蜂蜜蛋清麵膜
第三章 排毒麵膜
時尚排毒妙計
紅豆排毒麵膜
大白菜葉麵膜
草莓番茄麵膜
芳香排毒麵膜
苦瓜排毒麵膜
鬍蘿蔔排毒麵膜
黃瓜蘆薈排毒麵膜
酸奶排毒麵膜
第四章 收縮毛孔麵膜
去除惱人的黑頭
還你細緻小俏臉
高效去黑頭
珍珠粉去黑頭麵膜
超實用精油麵膜
紅糖去黑頭麵膜
雞蛋去黑頭麵膜
米飯去黑頭麵膜
細鹽去黑頭麵膜
小蘇打粉去黑頭麵膜
鹽醋水去黑頭麵膜
收縮毛孔
番茄橙子麵膜
蛋清麵粉麵膜
蜂蜜檸檬麵膜
菠蘿收縮毛孔麵膜
蘋果醋綠豆番茄麵膜
蔬菜麵膜
木瓜鮮奶蜂蜜麵膜
第五章 修復敏感皮膚麵膜
修護敏感皮膚，做完美女人
牛奶甘菊修護敏感皮膚麵膜
薄荷檸檬修復敏感皮膚麵膜
萵筍修復敏感皮膚麵膜
橄欖油香蕉抗過敏麵膜
杏子修復抗過敏麵膜
蜂蜜燕麥片去紅血絲麵膜
鬍蘿蔔茶水去紅血絲麵膜
蘆薈蛋白去紅血絲麵膜
第六章 美白麵膜
美白是女人一生的功課
威脅美白的“殺手”
白裏透紅好膚色
玫瑰花核桃仁麵膜
芝麻牛奶麵膜
白芷綠豆薏仁麵膜
豆腐酵母粉橄欖油麵膜
紅酒蜂蜜麵膜
咖啡杏仁麵膜
綠茶綠豆白芷麵膜
木瓜酸奶麵膜
美白淡斑，美麗不留遺憾
果蔬淡斑麵膜
鹽醋菊花白芷麵膜
蛋白杏仁麵膜
黃瓜淡斑麵膜
木瓜牛奶麵膜
土豆牛奶淡斑麵膜
香蕉牛奶綠茶麵膜
銀耳淡斑麵膜
曬後修護，美白一步不漏
冰苦瓜麵膜
番茄蜂蜜麵膜
檸檬酸奶麵膜
水果汁修護美白麵膜
西瓜皮蜂蜜麵膜
香蕉奶油綠茶麵膜
第七章 補水保濕麵膜
補水保濕全攻略
不同膚質的皮膚怎樣補水
珍珠粉控油補水麵膜
玫瑰花卉滋潤麵膜
紅酒補水保濕麵膜
紅糖美白保濕麵膜
蛋白蜂蜜保濕麵膜
急速滋養補水麵膜
香蕉蜂蜜保濕滋潤麵膜
第八章 溫和祛皺麵膜
破解皮膚“皺”語
絲瓜汁蜂蜜祛皺麵膜
蛋清祛皺麵膜
牛奶祛皺麵膜
香蕉燕麥牛奶麵膜
火龍果祛皺麵膜
咖啡蜂蜜祛皺麵膜
薏仁夜間滋潤麵膜
珍珠粉甘油滋潤祛皺麵膜
第九章 瘦臉緊膚麵膜
告彆鬆弛，緊緻小臉
用對方法，小臉緊綳綳
黃瓜緊膚麵膜
藕粉燃脂瘦臉麵膜
大蒜綠豆粉瘦臉祛痘麵膜
蛋黃綠茶緊膚麵膜
糯米土豆緊膚麵膜
雙粉瘦臉麵膜
蘋果乳脂蜂蜜緊膚麵膜
第十章 戰“痘”麵膜
DIY戰“痘”大計
酸奶珍珠粉祛痘麵膜
香蕉奶酪麵膜
海藻祛痘麵膜
黃瓜酒甘油麵膜
金盞花麵膜
綠豆生菜麵膜
砂糖橄欖油麵膜
油梨酸奶麵膜

作者介紹

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徐思思，時尚造型師、美容顧問，擁有自己的美妝學校，曾為多位導演（吳宇森等）、明星（姚晨、劉濤、李小璐等），以及眾多知名雜誌（《VOGOU時尚與美容》、《瑞麗》、《中國美容畫報》等）、電視颱（中央電視颱、北京電視颱、安徽衛視等）、大型活動（中央電視颱《中華情》大型晚會、中央電視颱《創意星空》、東方衛視《世博會全傢都來賽》等）閤作造型。在此書中，徐思思跟讀者分享瞭自己7年美容造型工作中積纍的經驗和美容護膚知識，並希望讀者朋友們能用天然的方法給自己美麗、貼心的嗬護。

文摘

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序言

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《煥顔新生：天然草本護膚秘籍》 探索肌膚深層滋養的自然之道 在這個快節奏的時代，我們渴望的肌膚嗬護，往往隱藏在最純淨、最原始的自然饋贈之中。本書並非一本關於特定品牌或商業産品的指南，而是一部深入探索傳統草本智慧與現代護膚科學完美結閤的實踐手冊。它緻力於引導讀者迴歸本源，利用隨手可得的天然食材，為自己的肌膚打造專屬的、高效的護理方案。 第一章：肌膚的“語言”——瞭解你的膚質與需求 要實現真正的煥顔，首先需要學會傾聽肌膚的聲音。本章將從基礎的皮膚生理學齣發，詳細解析乾性、油性、混閤性、敏感性以及中性肌膚的典型特徵和潛在問題。我們不會停留在錶麵的分類，而是深入探討環境因素、飲食習慣以及生活壓力如何影響皮脂分泌、角質代謝和水分保持能力。 油光背後的真相： 探究油脂分泌過剩的生理機製，以及如何通過平衡水油而非簡單地“吸油”來重塑健康膚質。 敏感的警報： 識彆常見的過敏原和刺激源，理解屏障功能受損的原因，並學習如何利用舒緩性強的天然成分重建肌膚的天然防禦力。 抗氧化的初識： 深入講解自由基的形成過程，以及富含天然抗氧化劑的植物如何幫助肌膚抵禦環境侵害，延緩衰老跡象。 第二章：廚房裏的藥房——精選天然護膚基底材 本書的核心價值在於挖掘日常食材的非凡功效。我們挑選瞭數十種常見且易於獲取的天然材料，詳細剖析它們所含的關鍵活性成分（如維生素、礦物質、脂肪酸和多酚）。 榖物與澱粉的力量： 燕麥、糙米粉等如何作為溫和的去角質劑和鎮靜劑； 水果與蔬菜的精粹： 檸檬的酸性平衡、牛油果的深層滋潤、番茄的天然收斂作用，以及漿果類的高效抗氧化潛力； 乳製品的溫和調理： 酸奶和牛奶中乳酸的溫和煥膚作用，以及如何安全地應用於不同膚質； 油類的哲學： 區分冷壓植物油（如橄欖油、荷荷巴油、甜杏仁油）的分子結構和滲透特性，指導讀者根據自身需求選擇最閤適的“載體油”。 第三章：自製藝術——從基礎到進階的調配哲學 本章是實踐的指南，摒棄瞭復雜、難以獲取的原料，專注於科學閤理的搭配原則，確保自製産品的安全性和有效性。 基礎清潔劑的構建： 學習製作不破壞皮脂膜的溫和潔麵配方，重點介紹皂土（如高嶺土、膨潤土）的吸附原理與正確使用方法。 深層滋養與鎖水： 介紹如何調配齣具有優異滲透性的精華油，以及如何利用天然膠質（如亞麻籽膠）製作即時補水凝露，強調不同成分的協同作用。 活化與激活： 探討如何通過精確的比例控製，最大化草本提取物（如綠茶、洋甘菊）的活性，並安全地將其融入自製配方中。 pH值的秘密： 詳細講解自製産品酸堿度的重要性，提供簡單的測試方法，確保配方不會對肌膚造成刺激或損傷。 第四章：身體肌膚的全麵嗬護 麵部護理固然重要，但身體肌膚同樣需要細緻的關懷。本章將目光投嚮全身，提供一係列針對身體特定部位的天然護理方案。 手足的密集修護： 針對粗糙和乾燥的區域，設計富含天然油脂和硬質蠟（如蜂蠟，如果讀者有獲取途徑）的厚重護理膏。 季節性身體護理： 夏季防曬後的鎮靜修復，以及鼕季身體乾燥的深度滋養配方。 胸頸部的特殊對待： 針對易老化區域，設計富含維生素E和具有緊緻作用的草本配方。 第五章：安全與保存——天然護膚的可持續性 使用天然成分進行護膚，最大的挑戰在於保存。本章將嚴肅探討天然配方的局限性，並提供延長産品新鮮度的實用技巧。 “無防腐劑”的真相： 坦誠地告知讀者，自製産品因缺乏專業防腐劑，保質期非常有限。清晰界定“即時使用”與“短期儲存”的原則。 低溫與避光： 詳細說明如何利用冰箱等工具，科學地延長含有水相成分配方（如含有新鮮果蔬汁的凝露）的生命周期。 衛生習慣的重要性： 強調工具的消毒、操作環境的清潔，以及如何避免交叉汙染，確保每一次製作都是安全可靠的。 結語：迴歸本真，悅納自然之美 本書旨在倡導一種更慢、更專注、更瞭解自己身體的護膚哲學。它不是教你如何模仿昂貴的商業産品，而是賦予你知識和技能，讓你能夠根據自己的感受和需要，創造齣真正滋養肌膚的“作品”。最終，最好的護膚品，是你親手采擷、精心調配，並帶著對自身肌膚的深刻理解而製作齣來的。通過實踐這些自然秘籍，你將體驗到肌膚由內而外散發的健康光澤。

评分☆☆☆☆☆

這本書的內容深度和廣度都遠遠超齣瞭我原本的預期，我原以為它隻是提供幾個簡單的麵膜配方，結果卻是一部詳盡的皮膚科學入門與實踐指南。作者在介紹每一種天然材料的功效時，都引用瞭相當詳實的植物學或化學知識背景，這讓讀者在製作麵膜的同時，也能真正理解“為什麼”要使用這些成分，以及它們是如何作用於我們皮膚的。這種知其然更知其所以然的學習過程，極大地提升瞭DIY護膚的專業性和安全性。特彆是關於“皮膚測試”和“過敏源規避”的那一章節，內容極其審慎和負責任，這在很多同類書籍中是很少見的。它教會我的不是盲目跟風，而是如何根據自己的膚質特點，科學地調整和定製配方，真正做到“對癥下藥”。讀完後，我感覺自己仿佛擁有瞭一間小型的私人植物實驗室，對天然護膚的認知被提升到瞭一個全新的高度。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計實在太吸引人瞭，封麵采用瞭一種啞光的質感，拿在手裏沉甸甸的，感覺很紮實。標題的字體設計得很有創意，帶著一種神秘又實用的感覺，讓人忍不住想打開看看裏麵到底藏著什麼“魔法”。插圖和版式的安排也十分用心，色彩搭配柔和而不失活力，即便是對於護膚新手來說，閱讀起來也不會感到枯燥乏味。我尤其欣賞它在排版上對細節的關注，比如關鍵步驟的放大圖示，清晰明瞭，即使是像我這樣不擅長動手操作的人，也能輕鬆跟上節奏。閱讀過程中，我能明顯感受到作者在內容組織上的匠心獨運，從基礎的原料認識到復雜的配方調配，邏輯性極強，循序漸進地引導讀者進入一個全新的DIY護膚世界。這本書不僅僅是一本食譜，更像是一份精美的傢居美容手冊，擺在書架上本身就是一種享受，讓人每次看到它都會産生一種想要親自動手試試的熱情。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排充滿瞭驚喜和探索的樂趣，它似乎總能在你不經意間，拋齣一個能夠讓你眼前一亮的“小竅門”。我特彆喜歡其中關於“工具與儲存”那一章的細緻程度，它不僅告訴你用什麼容器，還提醒瞭不同材質容器對麵膜活性成分的潛在影響，甚至連攪拌棒的選擇都有講究，這種對細節的極緻把控，體現瞭作者對“完美”的執著。此外，書末附帶的“原料速查索引”簡直是我的救星，當我臨時想用冰箱裏現有的某種蔬果嘗試新配方時，可以立刻查閱其功效和禁忌，極大地提升瞭即興發揮的成功率。這本書已經不再是我工具書架上的一本普通書籍，它更像是一個全天候待命的“私人美容顧問”，隨時準備指導我開啓一場充滿樂趣和收獲的護膚“行動”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常親切，讀起來就像是鄰傢一位經驗豐富、又很懂生活情趣的大姐姐在跟你分享她的獨傢秘笈。它沒有那種高高在上的專傢腔調，而是充滿瞭煙火氣和實操性。作者善於用生動的比喻來解釋一些復雜的皮膚生理學概念，使得原本晦澀難懂的知識變得有趣易懂。比如她描述如何判斷某種油脂的“親膚度”時，用的比喻就特彆形象，讓人一下子就抓住瞭重點。更讓我感到驚喜的是，書裏介紹的很多原料，都是我日常生活中能輕鬆獲取到的，比如廚房裏的燕麥、酸奶，或者花園裏的玫瑰花瓣，這極大地降低瞭DIY護膚的門檻，讓人覺得“變美”這件事觸手可及，而非遙不可及的奢侈品。這種接地氣的敘事方式，讓閱讀體驗變得非常輕鬆愉快，甚至可以說是享受。

评分☆☆☆☆☆

從實用性的角度來看，這本書的性價比簡直高到令人咋舌。它不僅僅是教你如何用幾樣東西混閤在一起，而是構建瞭一套完整的“自給自足”的護膚體係。書中詳盡地列齣瞭針對不同季節、不同肌膚問題（比如乾燥、齣油、敏感、暗沉）所需的“萬能基礎配方”，並且附帶瞭大量可以替換和升級的“進階組件”。我試做瞭其中針對換季敏感肌的舒緩麵膜，效果立竿見影，原本泛紅刺癢的T區明顯得到瞭鎮靜。這本書最寶貴的地方在於，它培養瞭一種“自己動手，豐衣足食”的生活態度，讓我開始重新審視我梳理妝颱上的那些瓶瓶罐罐，轉而更信賴那些源自自然、經由自己親手調配的簡單配方。這種由內而外的自信，是任何昂貴護膚品都無法給予的。