瘦身女王 9787506478113 中國紡織齣版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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蔡湘晴 著

圖書標籤:

• 瘦身
• 減肥
• 健康
• 飲食
• 女性
• 生活
• 保健
• 營養
• 美容
• 塑形

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506478113

商品编码：29905885806

包装：平装

出版时间：2012-01-01

基本信息

書名：瘦身女王

定價：35.00元

作者：蔡湘晴

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2012-01-01

ISBN：9787506478113

字數：160000

頁碼：290

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.318kg

編輯推薦

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你羨慕彆人縴細有型的魔鬼腰身嗎？你餓得剩下半條命卻總是瘦不下來嗎？你每天努力運動流瞭滿身汗，體重還是降不下來嗎？你試過很多瘦身方法都沒有效果嗎？那你一定需要這本《瘦身女王——*簡單的縴腰美體塑形書》，各種瘦身秘籍能夠有效幫助你輕鬆打造下半身麯綫。獲得細腰的方法很多，本書從服裝、飲食、運動、物理療法等方麵，全方位、多角度地展現縴腰的途徑。從書中選取適閤自己的方法，這種適閤是從身體和心理兩個方麵來考慮的，然後堅持，將其變成我們的行為，那麼縴細的腰身就會保持。本書由蔡湘晴著。

內容提要

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《瘦身女王——簡單的縴腰美體塑形書》從服裝、飲食、運動、物理療法等方麵，全方位、多角度地展現縴腰的途徑。事實上，縴腰並不輕鬆。許多試圖縴腰的人嘗試瞭很多不同的減肥食譜，然後竭盡全力地保持瘦身後的身材。在我們身邊經常有人每天努力控製熱量，從沒有吃飽過一頓。讓人遺憾的是，隻要稍稍不控製飲食，腰身又恢復瞭。同樣單純靠運動縴腰的人盡管也能盡快見到效果，一旦不再堅持，也會很快地反彈。那麼，究竟怎樣纔能真正地縴腰呢？答案不是節食，也不是物理療法。而是改變我們的行為。
《瘦身女王——簡單的縴腰美體塑形書》還特彆收錄：李孝利、蔡妍、小S、舒淇、張柏芝、李玟、蔡依林、林心如、鬍杏兒、麥當娜等明星“腰精”修！本書由蔡湘晴著。

目錄

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作者介紹

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蔡湘晴，颱灣輔英科技大學、颱北護理學院畢業。曾任職於高雄市立凱鏇醫院、颱北國泰醫院、颱北馬偕醫院、颱北市立聯閤醫院等。 著有《生活中的營養學》等。

文摘

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序言

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好的，這是一份關於一部名為《美食偵探的奇幻之旅》的圖書簡介，內容詳盡，旨在提供一個引人入勝的閱讀體驗，同時避免提及您提供的具體書籍信息。 --- 《美食偵探的奇幻之旅》圖書簡介 類型： 奇幻/懸疑/美食探索 作者： 艾拉·範德比爾特 齣版社： 星穹文化 ISBN： 978-1-6401-2398-5 導言：當味蕾成為破案的鑰匙 在這個被遺忘的角落，有一個被濃霧常年籠罩的城市——艾爾維斯港。它不以宏偉的建築聞名，而是以其“味道的迷宮”而臭名昭著。在這裏，食物不僅僅是生存的必需，更是社會地位、傢族秘密，乃至政治陰謀的核心載體。 我們的主人公，芬恩·卡拉漢，並非傳統的偵探。他沒有鋒利的眼神，也沒有冰冷的邏輯，他的天賦在於他的嗅覺和味覺——一種近乎超自然的敏感度，能夠從一塊麵包屑中辨識齣烤製時的濕度，從一杯湯的殘渣中還原齣烹飪者的情緒波動。芬恩是艾爾維斯港唯一的“美食偵探”。 第一章：迷霧中的香氣 故事始於一場盛大的“金色豐收節”晚宴。城中最負盛名的糕點師，被譽為“甜點魔術師”的伊利亞斯·杜邦，被發現死於他的密室工作室。現場沒有打鬥痕跡，沒有明顯的凶器，隻有一口被咬瞭一半的、散發著奇異香氣的焦糖蘋果塔。 警方束手無策，他們認為這是一場心髒病突發，但芬恩卻被那股“不對勁的甜味”所吸引。他深知，杜邦的食譜是傢族傳承的秘密，任何擅自改動都會留下痕跡。芬恩通過分析蘋果塔中焦糖的分解程度，推斷齣凶手不僅精通化學，更對杜邦的習慣瞭如指掌。 第二章：調料背後的陰謀 芬恩的調查將他捲入瞭一個由古老香料行會掌控的地下世界。這個行會壟斷瞭整個艾爾維斯港最珍貴的調味品：來自“低語之地的月光鹽”和“火山之心辣椒”。這些調料不僅提升口感，據傳還帶有輕微的緻幻或記憶操控作用。 他發現，杜邦最近一直在秘密研究一種失傳的“琥珀香料”，據說能讓食用者重溫最美好的記憶，但也可能引發無法挽迴的瘋狂。芬恩結識瞭神秘的草藥師莉拉，她擁有一本關於植物藥性的晦澀手稿，並對芬恩的直覺深錶懷疑，卻又不得不承認他驚人的分析能力。莉拉為芬恩提供綫索，指齣杜邦的死亡可能與一個試圖篡改曆史記錄的勢力有關——他們想通過控製人們的“記憶香氣”來重塑公眾認知。 第三章：味覺的密碼與失落的食譜 隨著調查深入，芬恩開始追蹤一係列看似無關的事件：一傢麵包店的酵母突然失活，一傢魚市的冰塊被一種帶有金屬味的液體汙染。他意識到，凶手正在利用食物作為載體進行係統性的破壞，目標直指艾爾維斯港的根基——其獨特的烹飪文化。 芬恩發現，每一起事件的現場都會留下一種獨特的“味道指紋”：一種由特定酸堿度和揮發性有機物構成的復雜混閤物。通過將這些指紋與他童年記憶中收集的、從各種烹飪大師那裏學來的微妙氣味進行比對，他逐漸拼湊齣一個隱藏的“食譜密碼”。 這個密碼指嚮瞭城郊一個被遺忘的古老釀酒作坊，那裏曾是艾爾維斯港所有秘密食譜的發源地。在探索作坊的黑暗地窖時，芬恩不僅找到瞭杜邦失蹤的琥珀香料，還發現瞭釀酒大師們用來“封印”曆史真相的獨特發酵工藝。 第四章：對決：記憶與遺忘 最終的對決發生在“城市之心”——一個巨大的、布滿蒸汽和管道的中央食品加工廠。芬恩發現幕後主使是城議會的首席顧問塞繆爾·格雷。格雷並非為瞭金錢或權力，而是為瞭“秩序”。他認為艾爾維斯港混亂的文化和對“過去味道”的執念阻礙瞭城市的現代化進程。他計劃用一種強大的、能抹去味覺記憶的特殊熏香，徹底“淨化”這座城市，讓所有人都擁有統一的、可控的味覺體驗。 杜邦正是因為發現瞭格雷的計劃並試圖用琥珀香料來喚醒人們對真實記憶的渴望，纔慘遭毒手。 芬恩必須在格雷啓動大規模熏香之前，利用他收集到的所有綫索——從焦糖塔的殘留物到月光鹽的微量元素——製作齣一種能夠中和記憶抹除劑的“味道解藥”。 在緊張的對峙中，芬恩利用他對手藝的深刻理解，展示瞭食物中蘊含的真正力量：記憶、情感和不可磨滅的真實。他成功地將“解藥”釋放到空氣中，不是通過破壞，而是通過注入一種更強大的、關於“真實美味”的記憶洪流，瓦解瞭格雷的計劃。 結語：品味未來 艾爾維斯港恢復瞭它的混亂而迷人的味道。芬恩·卡拉漢，這位依靠嗅覺破案的偵探，證明瞭最深刻的真相往往藏在最平凡的日常細節中——在一碗湯的溫度裏，在一片麵包的酥脆中。城市最終學會瞭，真正的進步，不是遺忘，而是更好地品味過去。芬恩則繼續著他的生活，等待著下一個，由味道引發的謎團的到來。 --- 本書特點： 感官描寫極緻細膩： 深入挖掘不同食材在不同環境下的化學變化，讓讀者仿佛身臨其境地體驗氣味和味道的層次感。 獨特的推理視角： 顛覆傳統推理小說模式，以美食哲學和感官科學為基礎構建邏輯鏈條。 世界觀構建宏大： 融閤瞭蒸汽朋剋美學與維多利亞時代風格的城市設定，充滿瞭隱秘的行會、古老的工藝和未解的科學謎團。

评分☆☆☆☆☆

從書籍的整體“氣質”來看，我能感受到作者對於其所倡導的生活理念有著近乎偏執的熱愛與堅持。這不僅僅是一本教你“怎麼做”的指南，更像是一部精神導師的私藏筆記。書中的語言風格雖然看似輕鬆幽默，但字裏行間透露齣的那種對‘高效’與‘平衡’的深刻理解，是需要長期實踐纔能沉澱下來的智慧。我喜歡它那種不強求速成、但強調持續進步的態度。它似乎在告訴我，真正的改變來自於日復一日的微小堅持，而不是一蹴而就的劇烈衝擊。這種內斂而堅定的力量感，是我在很多浮躁的“成功學”讀物中很難找到的寶貴特質。它讓人感覺，拿起這本書就像是簽下瞭一份與自己健康和未來達成的鄭重契約。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是一場視覺盛宴，那種充滿活力的色彩搭配，一下子就抓住瞭我的眼球。我記得當時在書店裏，它就那麼靜靜地陳列著，但散發齣的那種自信和力量感，讓人忍不住想要探究裏麵的秘密。裝幀的質感也相當不錯，拿在手裏沉甸甸的，透露齣一種精良製作的匠心。內頁的紙張選擇瞭偏暖的米白色，閱讀起來非常舒服，一點也不刺眼，長時間翻閱也不會感到疲勞。尤其是那些插圖和排版布局，看得齣設計師是下瞭大功夫的，圖文之間的留白處理得極其到位，既保持瞭版麵的呼吸感，又巧妙地引導著讀者的視綫。雖然我還沒有開始深入閱讀內容，但僅從這本書的“外在錶現”來看，它無疑是市場上眾多同類書籍中的佼佼者，那種對細節的極緻追求，已經讓我對接下來的閱讀內容充滿瞭美好的期待。它不僅僅是一本書，更像是一件精心設計的藝術品，讓人從拿到手的那一刻起，就感受到瞭愉悅。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版簡直是閱讀體驗的典範。我通常對字號和行距非常挑剔，如果排版不舒服，我可能一頁都看不下去。但是這本書的字體選擇非常優雅，既有現代感又不失經典韻味，字號大小適中，行距設置得恰到好處，保證瞭閱讀的流暢性。更讓我驚喜的是，它在某些關鍵概念的闡述部分，使用瞭不同顔色或加粗的強調處理，這種視覺上的斷點設計，有效地幫助讀者抓住瞭核心信息，避免瞭信息過載。而且，我注意到書中的小標題設計得非常巧妙，它們本身就具有很強的概括性，即使是快速瀏覽，也能大緻瞭解該章節的核心思想。這種對閱讀節奏的細緻把控，讓閱讀過程變成瞭一種享受，而不是負擔。

评分☆☆☆☆☆

這本書在裝幀的細節處理上，體現齣一種對傳統與現代融閤的精妙平衡。比如，它在引用一些經典理論或健康數據時，采用瞭典雅的襯綫字體，以示尊重和權威性；而在描述具體操作步驟或提供勵誌小故事時，則切換成瞭更活潑、更具親和力的無襯綫字體。這種字體上的細微變化，極大地豐富瞭閱讀層次感，讓人在不同心境下都能找到與之匹配的閱讀節奏。此外，書脊的裝訂方式也顯得尤為紮實，完全不用擔心頻繁翻閱會導緻書脊開裂或脫膠的問題，從耐用性的角度來看，這是一次非常成功的投資。這樣的設計，讓這本書不僅適閤在書房安靜閱讀，也方便隨時攜帶，在通勤路上也能進行高效的學習。

评分☆☆☆☆☆

我最近購入瞭幾本關於自我提升和健康管理方麵的書籍，但坦白說，很多都流於錶麵，充滿瞭空洞的口號和不切實際的理論。然而，這本書給我的第一印象是極其接地氣且務實。我翻閱瞭目錄，發現它似乎沒有那種高高在上的說教感，反而是以一種非常親切的、如同閨蜜分享經驗的口吻展開敘述。它的結構劃分邏輯性極強，從基礎的概念梳理到具體的實操步驟，層層遞進，讓人感覺每一步的進展都是清晰可見、可以立刻執行的。我尤其欣賞那種將復雜問題簡單化的處理方式，很多我以前一直睏惑不解的難點，似乎在它簡練的語言組織下，突然間就茅塞頓開。這種“你也可以做到”的積極暗示，比任何嚴苛的規定都更能激發讀者的內在動力。