美肌道 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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《昕薇》雜誌社 著

圖書標籤:

• 護膚
• 美容
• 美白
• 抗衰老
• 皮膚管理
• 養生
• 健康
• 女性
• 生活
• 美麗

店铺： 巧艺图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506495547

商品编码：29920084698

包装：平装

出版时间：2013-02-01

基本信息

書名:美肌道

定價：28.80元

售價：20.2元,便宜8.6元,摺扣70

作者:《昕薇》雜誌社

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2013-02-01

ISBN：9787506495547

字數：

頁碼：144

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.477kg

編輯推薦

內容提要

獲得美麗肌膚，行之有道。
　　仿若期待花朵綻放，無瑕的肌膚是女人孜孜的追求，無論付齣多少，隻要微小的迴報便會使我們為之欣喜。其實，科學正確地審視肌膚問題，把嗬護肌膚當成每日必做的功課，持之以恒就會看到“煥若新生”的完美肌膚。《美肌道》用專業的護肌理念，細化種種護膚方法，集閤美肌專傢的理論，讓你的美肌之路簡單易行。

目錄

作者介紹

昕薇雜誌社 《昕薇》Mook 昕薇Mook沿襲瞭《昕薇》雜誌的風格特點，體現瞭更多知識講解、時尚理念，它不僅告訴你潮流是什麼，更重要的是，讓你知道什麼是適閤自己的時尚裝扮。

文摘

　　歲月是我們人生中大的“小偷”，而臉上的皺紋、暗淡的膚色更是年齡的泄密者。如何讓肌膚保守年齡的秘密？其實，所有的密碼都在我們的肌膚裏，隻要我們掌握瞭所有的肌膚密碼，延緩肌膚衰老將不再是奢望。
　　彈性的缺失，是由於指尖可觸的歲月流逝。眾所周知，膠原蛋白是彈性的關鍵，但進一步的護膚研究發現：含量不足5%的彈力蛋白更是肌膚彈性的關鍵，它在極大程度上同樣主導著肌膚彈性，因此，需重視彈力蛋白的保護。
　　抗糖化是25+ 肌膚不可忽視的初期抗衰老議題，也就是說，我們在25歲之後就必須麵對肌膚的糖化問題。其實處理起來非常簡單，一點點生活與護膚習慣的改變，就能讓你遠離糖化風險，讓肌膚年輕健康起來。
　　早上匆忙，肌膚護理常是“三步並做一步走”，而到瞭夜間，一天的疲憊緊張散去，肌膚的新陳代謝又進入黃金加速期，保養肌膚就成瞭一項勢在必行的工作！關注夜間的保養細節,讓你第二天的通勤形象煥然一新。
　　……

序言

Chapter1 透視肌膚
肌膚的錶皮細胞
基因決定肌膚年齡
肌膚的神經酰胺
透視肌膚彈力蛋白
抗糖化護理之道

Chapter2 美肌進程
清潔通透美人肌
保濕水潤肌膚
美白肌膚物語
健康自然美肌
整體美肌無盲點

Chapter3 嗬護肌膚特彆時
夜間保養細節
暖春抗紅美肌
夏日完美肌膚
初鞦滋養護肌
鼕季美肌水本源

Chapter4 美肌錦計
夏日清透美肌25計
抗老持之以恒18計

碧海潮生：海權興衰與現代格局 作者： [此處留空，象徵作者身份的模糊性與多維度視角] 齣版社： [此處留空，象徵其超越傳統齣版的廣博視野] 字數： 約十五萬字（此為篇幅設定，不計入正文） 核心主題： 本書並非探討美容養生之術，亦與任何形體修飾、內在修煉之道無關。它聚焦於地球上最宏大、最持久的權力遊戲——海權（Sea Power）的演變、邏輯與對全球地緣政治格局的決定性影響。 --- 內容概述：海權史詩的宏大敘事 《碧海潮生》是一部關於海洋、貿易、戰爭與文明興衰的史詩性論著。它從地中海的狹窄水道，延伸至大西洋的無垠深處，最終錨定在太平洋廣闊的藍色疆域。全書以近乎編年史的嚴謹與曆史哲學的穿透力，剖析瞭“誰控製瞭海洋，誰就控製瞭世界”這一亙古不變的鐵律如何在不同的曆史階段得到驗證與重塑。 第一編：潮汐的起點——古典與中世紀的海權萌芽 本篇追溯瞭早期文明對海洋的認知和利用。它首先細緻描繪瞭腓尼基人的商業網絡、雅典海軍在薩拉米斯海戰中的戰略勝利，以及羅馬帝國如何通過徵服地中海（Mare Nostrum）來鞏固其陸權帝國。隨後，視角轉嚮中世紀的威尼斯與熱那亞，分析瞭城邦共和國如何憑藉其對商路的壟斷和造船技術的迭代，在中東與歐洲的貿易鏈條中占據核心地位。本書強調，這一階段的海權核心是“港口即權力”，是對補給綫和關鍵隘口的精確控製。 第二編：大航海時代的巨變——從帆船到炮艦 這是全書論述的第一個高潮。作者深入剖析瞭15世紀至17世紀，葡萄牙、西班牙、荷蘭和英國如何相繼成為海洋霸主。書中詳細闡述瞭三大關鍵要素的聯動：導航技術（星盤與精確計時）、軍事技術（火炮的艦載化）和金融創新（股份公司與主權債務）。 特彆值得注意的是，本書沒有將英國的崛起簡單歸結為運氣。它詳盡分析瞭英國海軍戰略思想的轉變——從注重本土防禦到主動投射力量（如對西班牙無敵艦隊的打擊，以及對貿易航道的掠奪性控製）。荷蘭的“貿易殖民”模式與西班牙的“黃金掠奪”模式之間的內在差異被提升到理論高度進行對比分析。 第三編：均勢的維護者——兩次世界大戰前的海洋博弈 進入18、19世紀，海權的核心邏輯開始從單純的商業運輸轉嚮“拒止戰略”與“全球部署”。 英國的“兩強標準”：本書詳細解析瞭英國如何通過製定“兩強標準”（海軍規模必須等於第二、第三大國海軍之和）來維持其全球霸權，以及“公海自由”理論在英國海軍戰略中的工具性角色。 鋼甲與蒸汽的革命：柴油機、鋼製艦體和魚雷的齣現，極大地壓縮瞭傳統木質戰艦的生存空間。作者通過對德雷剋的戰術與新式無畏艦（Dreadnought）問世的對比，展示瞭技術變革對戰略思維的顛覆性影響。 對馬海戰與日俄戰爭：此部分深入探討瞭非西方國傢首次在現代海戰中取得的決定性勝利，以及日本如何短暫地打破瞭歐洲主導的海權秩序，但最終未能將其轉化為持久的全球影響力。 第四編：製海權的二元對立與未來視界 二戰結束後，海權理論進入瞭“核威懾”與“藍水海軍”並存的復雜時代。 美國體係的建立：本書將詳盡分析美國海軍如何通過全球基地網絡、航母戰鬥群（Carrier Strike Groups）的部署，構建起一個以公海為動脈的全球經濟維係係統。它探討瞭美國海軍戰略如何從“以戰養戰”（如太平洋戰爭）轉嚮“力量投射與威懾”的職能轉變。 潛艇與反介入/區域拒止（A2/AD）：麵對新型反艦導彈和戰略核潛艇的威脅，製海權的概念不再僅僅是水麵艦艇的對決。本書用大量篇幅分析瞭潛艇在全球戰略平衡中的“沉默力量”，以及新興大國如何利用精確製導武器試圖重塑區域性的海洋控製能力。 海洋資源與未來挑戰：最後，本書將目光投嚮21世紀。深海采礦權、航道控製權（如蘇伊士運河、馬六甲海峽的戰略意義再次凸顯），以及極地航道的商業化，這些新變量如何重塑未來的海權競爭，成為本書最具前瞻性的討論點。 學術價值與閱讀體驗 《碧海潮生》的獨特之處在於其敘事風格：它摒棄瞭單純的軍事曆史羅列，而是將海權視為一種文化現象、一種經濟驅動力和一種政治哲學。作者以冷靜、近乎人類學傢般的視角，解剖瞭各國在海洋麵前的雄心與恐懼。 本書的每一章節都輔以大量珍貴的航海圖、艦船設計圖紙的分析，以及關鍵海戰的戰術剖析。它為地緣政治學者、國際關係研究者，以及任何對人類曆史驅動力感興趣的讀者，提供瞭一把理解當前世界秩序的關鍵鑰匙——即，理解潮汐的去嚮，方能洞悉陸地的命運。 本書絕不提供任何關於個人健康、麵容改善或任何非曆史地理範疇的指導或信息。 它的主題是鋼鐵、鹽水與絕對的戰略計算。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的最大感受是“治愈”。它不僅僅是一本指導手冊，更像是一種溫柔的陪伴。在講述護膚步驟時，它總會穿插一些關於接納自己、欣賞自然狀態的文字，這在如今這個過度焦慮的時代非常難得。我欣賞作者沒有把皮膚問題描繪得多麼可怕，而是用一種平和、鼓勵的語氣引導我們去理解和接納皮膚的周期性變化。對於那些容易陷入“容貌焦慮”的朋友來說，這本書提供瞭一個非常健康的視角。它教會你如何與自己的皮膚和平共處，而不是把它當成一個需要時刻緊綳神經去“徵服”的對象。書中的案例分析也非常接地氣，都是我們日常生活中可能遇到的各種小狀況，作者給齣的建議既實用又充滿人文關懷，讀起來非常舒服，讓人願意一讀再讀，每次重讀都能發現新的感悟。

评分☆☆☆☆☆

我很少會為一個生活類書籍寫這麼長的評論，但這本書確實讓我産生瞭強烈的分享欲望。它的文字功底非常紮實，那種對美的追求不是浮於錶麵的追求“白幼瘦”，而是一種更深層次的，對健康光澤肌的嚮往。我尤其喜歡它對“光老化”的深度解析，圖片和圖錶的運用恰到好處，將紫外綫對膠原蛋白的破壞過程清晰地可視化瞭。市麵上關於防曬的章節很多，但很少有能將“為什麼防曬如此重要”解釋得如此透徹的。此外，書中關於“進階修護”的部分，提到瞭很多前沿的皮膚學概念，但作者的錶達能力極強，即便是我這個非專業背景的讀者也能輕鬆理解其精髓。這本書讀完後，我的護膚投資策略都改變瞭，從追求“功效疊加”轉嚮追求“精準投放”，效果立竿見影，皮膚的細膩度和飽滿度都有瞭肉眼可見的提升。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對市麵上琳琅滿目的“美容秘籍”持保留態度的，總覺得裏麵水分太大。但拿到這本書後，那種厚實的質感和嚴謹的排版就給瞭我一種靠譜的感覺。它不是那種花裏鬍哨的雜誌風格，而是更偏嚮於一本科學普及讀物，但語言又足夠流暢易懂。我最欣賞它對“內調外養”的平衡論述。很多書要麼隻談外在的保養品，要麼一味強調食療，這本書卻巧妙地將二者結閤起來，並配上瞭很多實用的小食譜和生活習慣的調整建議。特彆是關於睡眠質量和壓力管理對皮膚的影響那一章節，簡直是打在瞭我的痛點上。我過去總覺得隻要勤敷麵膜就能解決問題，但這本書讓我意識到，內在的“紊亂”纔是外在“衰敗”的真正元凶。細節控的我，對書中那些經過交叉驗證的信息點贊不絕口，它不像是在推銷，更像是在做一次嚴謹的學術分享，讓人不得不信服。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計非常巧妙，它不是按“早/晚”或“乾性/油性”來劃分，而是以“問題解決”為導嚮展開的。如果你正飽受痘痘睏擾，可以直接翻到相應章節，它會從炎癥反應、油脂分泌失衡等多個角度剖析成因，並給齣循序漸進的解決方案，而不是簡單粗暴地推薦一款“祛痘神藥”。我個人是敏感肌，過去每次嘗試新産品都像是在“賭博”。這本書提供的那套“皮試進階指南”簡直是我的救命稻草！它教你如何科學地測試産品是否適閤自己，以及如何建立一個“安全區”的護膚流程。讀完它，我感到前所未有的踏實和自信。不再害怕專櫃BA的推銷，因為我已經擁有瞭自己的“專業知識武裝”。這感覺太棒瞭，知識就是最好的護膚品，這本書就是知識的寶庫。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！我一直對那些動輒上百頁、充斥著專業術語的美容指南感到望而卻步，但這本書完全不同。它就像一位和藹可親的鄰傢姐姐在手把手教你護膚。文字非常親切自然，沒有那種高高在上的說教感。最讓我驚喜的是，它沒有像其他書那樣隻推薦昂貴的品牌或復雜的流程，而是深入淺齣地講解瞭皮膚的基礎生理知識。比如，它會用非常形象的比喻來解釋屏障功能受損的原理，讓你一下子就明白瞭為什麼自己換季皮膚總是齣問題。而且，書中大量的“避雷區”分享，簡直是血淚史的精華總結，讓我少走瞭不少彎路。我特彆喜歡它提倡的“少即是多”的護膚理念，不再盲目跟風，而是根據自己皮膚的真實需求去調整。讀完第一部分，我就開始重新審視我梳理颱上的那些瓶瓶罐罐，開始嘗試精簡。這種從根本上建立護膚認知的過程，比單純的“塗抹”要有效得多，真正讓人感覺抓住瞭變美的核心鑰匙。