中小學心理健康教育 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李誌凱 著

圖書標籤:

• 心理健康
• 中小學
• 教育
• 心理輔導
• 學生心理
• 青春期
• 情緒管理
• 行為習慣
• 學習心理
• 傢庭教育

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 国防工业出版社

ISBN：9787118063585

商品编码：29940226391

包装：平装

出版时间：2009-07-01

基本信息

書名：中小學心理健康教育

定價：24.00元

作者：李誌凱

齣版社：國防工業齣版社

齣版日期：2009-07-01

ISBN：9787118063585

字數：290000

頁碼：195

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

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內容提要

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本書參照教育部製定的《中小學心理健康教育指導綱要》，係統而全麵地闡述中小學心理健康教育的基本原理，為學校和教師開展心理健康教育提供理論與方法的指導。內容包括：中小學心理健康教育概述；學習心理的教育與輔導；生活心理的教育與輔導；中小學心理健康教育課程；中小學心理健康教育的全麵滲透；中小學心理谘詢與輔導；傢庭中的心理健康教育；中小學心理健康教育的管理等。本書在寫作上通俗易懂，深入淺齣．理論簡明扼要，原理清晰明瞭，突齣針對性、實用性和可操作性。可作為教師教育專業的公共必修課教材，也可作為在職中小學教師繼續教育教材。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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探秘星辰的奧秘：一部關於宇宙物理與演化的深度指南 圖書名稱：寰宇之歌：從奇點到永恒的宇宙史詩 圖書簡介 本書並非專注於人類心靈的微觀世界，而是將讀者的視野推嚮無限的宏大尺度——浩瀚無垠的宇宙。它是一部全麵、深入、且極富啓發性的關於宇宙學、天體物理學以及行星科學的綜閤性著作，旨在為所有對星辰、時間、空間和萬物起源抱有好奇心的人，構建一座通往現代物理學前沿的堅實橋梁。 第一部分：時空的基石——宇宙學的根基 本書伊始，我們將從最基礎的物理學概念入手，建立理解宇宙運作的數學和理論框架。我們首先迴顧經典力學如何被相對論所革新。 1. 狹義相對論與光速的恒定： 深入解析時間膨脹、長度收縮以及質能等價原理（$E=mc^2$）。通過清晰的案例分析，闡明為什麼光速在所有慣性參考係中保持不變，這是我們理解宇宙信息傳遞速度的基石。 2. 廣義相對論的幾何化宇宙觀： 重點闡述愛因斯坦如何將引力解釋為時空彎麯的幾何效應。我們詳細探討瞭度規張量、黎曼幾何在描述引力場中的作用，並分析瞭水星近日點進動、引力透鏡效應等關鍵的實驗證據，證明瞭廣義相對論的精確性。 3. 宇宙學原理與米爾納模型： 在描述大尺度結構之前，必須確立宇宙學的基本假設——均勻性和各嚮同性。本書將審視米爾納（Milne）模型作為一種純粹基於狹義相對論的宇宙模型，並逐步過渡到更符閤觀測現實的弗裏德曼-勒梅特-羅伯遜-沃爾剋（FLRW）度規。 第二部分：大爆炸的黎明與演化 本書的核心部分，將帶領讀者穿越時間，親曆宇宙從誕生到形成今日結構的史詩性旅程。 1. 奇點與暴脹時代（Inflation）： 我們將剖析奇點問題，並深入探討暴脹理論如何解決經典大爆炸模型的視界問題、平坦性問題和磁單極子問題。通過分析哈特爾-彭羅斯模型以及暴脹後期的再加熱過程，我們重構瞭宇宙誕生後的第一個瞬間。 2. 誇剋-膠子等離子體與核閤成： 詳細描繪瞭宇宙冷卻過程中物質形態的轉變。從最初的誇剋湯到強子形成，再到大爆炸核閤成（BBN）的精確計算。我們將對比理論預測的氫、氦、鋰的豐度與現代天文觀測數據的吻閤程度，這是支持大爆炸理論的有力鐵證之一。 3. 復閤與宇宙微波背景（CMB）： 介紹“復閤”事件——電子與質子結閤形成中性原子的關鍵時刻（約38萬年）。重點分析瞭宇宙微波背景輻射的性質，包括其完美的黑體譜、微小的溫度波動（各嚮異性）。本書會詳細解讀COBE、WMAP和Planck衛星提供的高精度CMAP數據，解釋這些波動如何成為早期宇宙密度擾動的“快照”，並用於推導哈勃常數和物質密度參數。 第三部分：結構形成與暗物質/暗能量 現代宇宙學最大的謎團——暗物質和暗能量——構成瞭本書的第三個重要篇章。 1. 動態宇宙的驅動力——暗物質： 我們首先審視瞭引力效應與可見物質不符的證據，包括星係鏇轉麯綫（如Zwicky對後發星係團的觀測）、星係團的引力透鏡效應以及重子聲學振蕩（BAO）。隨後，本書深入探討瞭候選的暗物質粒子，如WIMPs（弱相互作用重粒子）、軸子，並概述瞭地麵和地下實驗（如LUX、XENON）的探測策略。 2. 宇宙的加速膨脹——暗能量： 分析瞭Ia型超新星作為“標準燭光”在確定宇宙加速膨脹中的決定性作用。我們探討瞭暗能量最流行的模型——宇宙學常數（Lambda），並對比瞭其他更具動態性的模型，如裏德-斯奈德（R-S）標量場。本書將討論宇宙學常數與量子場論中真空能計算之間存在的巨大差異（即真空災難）。 3. 從微擾到星係： 描述瞭密度擾動在引力作用下如何隨時間增長，形成宇宙網、星係團和星係。這部分將結閤N體模擬的結果，展示暗物質暈在恒星係統形成中的主導作用。 第四部分：恒星的誕生、死亡與奇異天體 在宏觀的宇宙背景下，本書將焦點轉移到宇宙中最引人入勝的實體——恒星及其終極歸宿。 1. 恒星的生命周期： 從分子雲的引力塌縮開始，探討恒星如何通過氫核聚變點亮。深入分析主序星的結構、能量傳輸機製（輻射與對流），以及錢德拉塞卡極限在白矮星演化中的關鍵作用。 2. 恒星的宏偉謝幕： 詳細描述不同質量恒星的死亡路徑——低質量恒星的漸近巨星分支（AGB）階段和行星狀星雲的形成；大質量恒星的鐵核形成、核心坍縮以及壯觀的II型超新星爆發。 3. 極端物理的實驗室——中子星與黑洞： 闡述瞭中子星的奇特內部結構（如誇剋物質的可能性）和其作為脈衝星在快速鏇轉中發齣的精確信號。最後，我們徹底解析瞭黑洞的概念，從史瓦西半徑到事件視界，並討論瞭霍金輻射的理論基礎以及吸積盤發齣的X射綫輻射。 第五部分：係外行星與宇宙的未來 本書的收官部分，將目光投嚮人類是否孤獨的古老問題，並展望宇宙的最終命運。 1. 尋找宜居地帶： 迴顧係外行星的發現曆史，從淩日法（開普勒任務）到視嚮速度法。重點分析瞭宜居帶的定義，以及對潛在生命支持係統的評估（如大氣成分和水存在的證據）。 2. 宇宙的終極命運： 基於當前的暗能量模型，探討未來宇宙的三種主要情景：大凍結（Big Freeze，最可能）、大撕裂（Big Rip）或大擠壓（Big Crunch）。分析瞭隨著宇宙不斷膨脹，星係團如何最終分離，背景溫度如何趨近絕對零度的長期演化。 結語： 本書旨在提供一個連貫、嚴謹且充滿敬畏的宇宙圖景，它不僅是一本知識的匯編，更是一次對人類認知極限的探索。我們如何能從一個微小的、熾熱的點，演化齣如此復雜、精妙且宏大的結構，這是科學帶給我們最深刻的啓示。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，心理健康教育不僅僅是給孩子看的，更是給傢長和老師們敲響警鍾，並提供實操指南。這本書恰恰做到瞭這一點。它以一種非常溫和但又深刻的方式，引導我們反思自身的教育方式和心態。書中關於“傢庭環境對孩子心理發展的影響”的論述，讓我反思瞭自己在傢庭教育中的一些不當之處，比如過度關注成績而忽略瞭孩子的感受，或者在孩子犯錯時，情緒化地指責而不是引導。我特彆欣賞書中關於“建立安全感”的章節，它讓我明白，無論孩子多大，一個充滿愛和支持的傢庭環境，都是他們心理健康發展的基石。作者還提供瞭一些具體的傢庭活動建議，比如“傢庭分享時間”、“共同解決問題”等，這些簡單卻富有成效的方法，讓我看到瞭改善親子關係的希望。讀這本書，就像和一位經驗豐富的心理專傢進行瞭一次深入的對話，讓我豁然開朗，也充滿瞭前行的勇氣。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我一直對“心理健康”這個概念有些模糊的認識，總覺得它離我很遙遠，直到我讀瞭這本書。它用非常接地氣的語言，把一些看似復雜的心理學概念變得簡單易懂。我曾經因為孩子在學校裏的一些行為而感到睏擾，比如他變得越來越內嚮，不願意和人交流，我嘗試瞭很多方法，但效果都不明顯。這本書讓我明白，孩子的行為往往是內心需求的體現，理解瞭他的行為背後的原因，纔能找到正確的解決之道。書中關於“積極肯定”和“錯誤歸因”的講解，對我啓發很大。我開始嘗試用一種更積極的態度去麵對孩子的“小缺點”，並引導他看到自己身上的閃光點。讓我驚喜的是，孩子似乎真的開始發生變化，他比以前更願意開口說話瞭，也更願意去嘗試新的事物。這本書不僅改變瞭我對孩子心理健康的認知，也讓我成為瞭一個更懂得如何去愛和支持孩子的傢長。

评分☆☆☆☆☆

說實話，當我拿到這本書時，並沒有抱太大的期望，總覺得這類教育類書籍要麼過於理論化，要麼過於陳舊，很難跟上時代的變化。然而，這本書完全顛覆瞭我的看法。它所探討的議題，比如網絡成癮、社交媒體帶來的焦慮、以及麵對挫摺時的 resilience（復原力）培養，都非常貼閤當下孩子們的生活。作者不僅僅關注“問題”，更著重於“預防”和“賦能”。書中提齣的許多方法，都強調培養孩子內在的動力和自主性，而不是一味地去“糾正”他們的行為。我特彆喜歡書裏關於“情緒管理”的章節，它提供瞭一套係統性的方法，讓孩子學會識彆、理解和錶達自己的情緒，而不是壓抑或者爆發。這對於我這樣一個平時有些“冷處理”孩子的傢長來說，真是當頭棒喝。我開始嘗試書中提到的“情緒日誌”和“積極心理暗示”練習，雖然剛開始有些生疏，但效果已經初步顯現。孩子似乎變得更能主動錶達自己的感受瞭，而不是像以前那樣，一旦有什麼不開心就沉默或者摔東西。

评分☆☆☆☆☆

作為一名一綫教育工作者，我深知心理健康教育在學校教育中的重要性，也一直在探索更有效的教學方法。這本書的齣現，無疑為我注入瞭一劑強心劑。它不僅僅是一本理論著作，更是一本行動手冊。書中提供的許多課堂活動和遊戲設計，都非常生動有趣，能夠有效地吸引學生的注意力，並引導他們進行自我探索和情感交流。我特彆喜歡關於“同伴關係”和“校園欺淩預防”的章節，這些都是我們在學校工作中經常會遇到的難題。書中提齣的“同理心訓練”和“衝突解決技巧”，都非常有實踐價值，我已經在嘗試將其融入到我的日常教學中。看到學生們在這些活動中逐漸變得更加自信、更加懂得尊重他人，我的內心充滿瞭欣慰。這本書讓我意識到，心理健康教育不是一項額外的任務，而是貫穿於整個教育過程中的重要組成部分。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我近期最大的驚喜！一直以來，我都在尋找一本能切實幫助我理解孩子成長過程中那些微妙心理變化的讀物，尤其是在這個信息爆炸、競爭壓力也越來越大的時代，孩子們的心理健康問題愈發凸顯，傢長們也常常感到手足無措。這本書的齣現，就像一盞明燈，照亮瞭我前行的道路。它沒有空泛的理論說教，也沒有過於專業的術語讓我望而卻步，而是用一種非常貼近生活、充滿人文關懷的語言，深入淺齣地剖析瞭不同年齡段孩子可能麵臨的心理睏惑，從學齡前的依戀問題，到青春期的自我認知掙紮，再到學業壓力下的焦慮和抑鬱。書裏大量的案例分析，讓我仿佛看到瞭自己孩子的影子，也為我提供瞭許多富有啓發性的解決方案。特彆是關於如何與孩子有效溝通的部分，我學到瞭很多實用的技巧，比如如何傾聽，如何錶達理解，如何在給予建議的同時不打擊孩子的自信心。讀完這本書，我感覺自己不再是一個旁觀者，而是能夠更積極、更理性地參與到孩子的心理成長過程中，成為他們堅實的後盾。