怎樣做一個內心強大的自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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馬季編著 著

圖書標籤:

• 自我成長
• 心理學
• 情緒管理
• 積極心理學
• 人生哲理
• 個人提升
• 心靈治愈
• 抗挫力
• 幸福感
• 內省

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出版社： 中国书籍出版社

ISBN：9787506846523

商品编码：29946477246

出版时间：2015-02-01

作  者:馬季 編著 定  價:45 齣 版 社:中國書籍齣版社 齣版日期:2015年02月01日 頁  數:271 裝  幀:精裝 ISBN:9787506846523 ●篇 心態決定成敗
●今天是的
●你渴望成功，就能成功
●打敗你的不是彆人，是自己
●沒有絕望的處境，隻有絕望的人
●快樂就在身邊
●對必然的事，輕快地接受
●跌倒瞭沒什麼，爬起來
●不要被恐懼主宰
●順應自然，不要杞人憂天
●相信事情總會有轉機
●保持冷靜，果斷齣擊
●相信自己是寶石
●直麵痛苦，纔可能擺脫睏境
●你能改變，隻要你想改變
●第二片 充分利用自己的弱點
●認識你自己
●喜歡你自己
●弱點也許正是優勢
●缺陷成就人生
●部分目錄

內容簡介

很多時候，我們的不是外在的環境，而是我們的內心。在身處睏境時，你能否挺起胸膛，毫不畏縮？你能否激昂鬥誌，勇敢麵對？你能否敢於嚮自己挑戰，以積極的方式激勵自己、戰勝自我？
馬季編著的《怎樣做一個內心強大的自己》是一本教會你看清自己和世界的書，一本讓你和真正的自己相遇的書。從現在開始，強壯自己的內心世界，做一個內心強大的自己，以積極的心態應對未來人生道路上的種種挑戰吧。
馬季 編著 馬季，男，迴族。1964年齣生於江蘇省鎮江市，大學文化。中國作傢協會會員，有名評論傢。曾任江蘇某刊副主編,《作傢》雜誌編輯，《長篇小說選刊》雜誌編輯部副主任等，現任中國作傢網副主編。新世紀以來，以小說創作和理論研究為主，同時從事網絡文學專題研究。係《中國年度文情報告》特約撰稿人，《中國新聞齣版報》榜評專傢。

圖書簡介：深度解析權力、人性與文明演進的史詩 書名：《權力的迷霧：從古至今的統治邏輯與社會重構》 第一部分：權力起源的幽暗之光——早期文明的權力結構與神性敘事 本書深入探索權力在人類社會中萌芽與初始形態的復雜性。我們並非從抽象的政治學概念入手，而是溯源至史前社會與早期文明的泥土中，考察權力如何從部落中的自然權威，一步步固化為宗教儀式和王權統治的基石。 第一章：狩獵與采集：原始群落中的影響力梯度 本章詳細描繪瞭非國傢形態社會中，個體影響力（即早期權力雛形）的形成機製。它不依賴於暴力壟斷，而是基於知識的積纍（如醫藥、天文）和協調衝突的能力。我們將分析早期氏族首領如何通過對稀缺資源的分配權和對“外部世界”的解釋權，逐步確立其地位。重點解析瞭“長老製”的運作邏輯，以及它在維持社群穩定中的雙重角色——既是保護者，也是潛在的壓製者。 第二章：神權之鎖：尼羅河與兩河流域的王權神化 當我們進入早期定居農業社會，權力結構發生瞭質變。本部分聚焦於美索不達米亞和古埃及的文明樣本。我們剖析瞭“君權神授”理論在構建大規模國傢機器中的關鍵作用。法老和恩西（Ensi）不僅僅是管理者，更是連接人界與神界的橋梁。書中細緻考察瞭神廟的經濟權力——作為主要的土地擁有者和財富中轉站，神廟係統如何為世俗君主提供閤法性支持，並構築起一套嚴密的等級體係。我們將對比蘇美爾城邦間的權力競爭，以及古埃及中央集權製下，對異議的早期壓製方式——主要通過控製祭祀文本和曆法解釋權來實現。 第三章：巴比倫的律法與漢謨拉比的威懾 本書不再簡單羅列古代法典，而是將《漢謨拉比法典》視為一種“權力展示”的文本工程。法典的序言和結語如何塑造瞭君主的形象？“以眼還眼”的復仇原則背後，隱藏著國傢對暴力執行權的首次係統性壟斷企圖。我們分析瞭該法典在階級固化中的作用，並將其與早期雅典的“德律巴德律”等概念進行對比，以展現不同文化背景下，權力對“公正”定義權的爭奪。 第二部分：古典帝國的擴張與哲學的反思——從雅典的辯論場到羅馬的元老院 隨著城邦的興起和帝國的建立，權力的運作從神性敘事轉嚮瞭更為世俗化的製度設計與哲學辯論。 第四章：城邦的悖論：雅典民主的榮耀與局限 本書對雅典民主的探討側重於其運作的內在張力。我們深入研究瞭公民大會（Ecclesia）的實際效率，以及“抽簽製”如何成為限製精英長期執政的手段。然而，更重要的是，我們考察瞭被排除在權力中心之外的絕大多數人——婦女、奴隸和外邦人——他們構成瞭雅典“自由”的經濟基礎。伯裏剋利演講的修辭學分析，揭示瞭如何通過語言藝術來維持城邦內部的共識，以及這種共識的脆弱性。 第五章：羅馬的共和製：法律、軍事與貴族的權力平衡 羅馬共和國的衰亡史是一部關於權力結構如何被內部腐蝕的教科書。本書詳細分析瞭元老院（Senatus）作為貴族寡頭集團的運作機製，以及保民官（Tribune）製度設立的初衷與最終的異化。我們重點剖析瞭軍事力量（特彆是馬略改革後）如何從服務於共和國的工具，轉變為個人野心的載體，最終導緻瞭從共和製嚮帝製的不可逆轉的滑坡。凱撒的崛起不僅僅是軍事勝利，更是對共和製核心閤法性的一次係統性挑戰。 第六章：帝國的心髒：從奧古斯都的“第一公民”到戴剋裏先的“多米納圖斯” 羅馬帝國的權力演變展示瞭從隱性專製到公開君主製的過渡。奧古斯都如何巧妙地保留瞭共和製的錶皮，同時壟斷瞭最高軍事指揮權和財政大權？我們考察瞭“元首製”的精密平衡藝術。隨後，本書將分析晚期帝國時期，中央權力如何通過建立龐大的官僚體係和軍隊，以犧牲個人自由為代價，來維持搖搖欲墜的社會秩序。戴剋裏先的分封製度，是權力分散化以求生存的策略，而非權力迴歸民間的信號。 第三部分：中世紀的碎片化與主權思想的萌芽——教權、王權與地方領主的博弈 中世紀的權力景觀不再是單一的軸心結構，而是多重、交織的權力網絡。 第七章：雙重天穹：教皇與皇帝的“雙劍論” 我們摒棄將中世紀視為“黑暗時代”的簡單論調，轉而分析教權與世俗王權之間復雜的共生與競爭關係。教皇格裏高利七世與神聖羅馬帝國皇帝亨利四世之間的“卡諾莎之行”，不僅僅是一場政治衝突，更是對歐洲最高權威歸屬權的公開審判。本書探討瞭封建契約如何成為一種地方化的權力製衡機製，使得國王的權力必須建立在與大封建領主的復雜協商之上。 第八章：城市自治與行會的崛起：被遺忘的權力中心 本章將目光投嚮瞭中世紀晚期興起的自由城市（如佛羅倫薩、漢薩同盟）。這些城市通過商業貿易積纍的財富，使其獲得瞭與傳統領主和王室談判的籌碼。行會（Guilds）作為經濟權力與社會治理的混閤體，如何構建瞭一套自我約束和利益保護的微觀權力體係？這為未來公民社會中非國傢行為體的崛起埋下瞭伏筆。 第九章：主權之光的閃現：從馬基雅維利到三十年戰爭 中世紀的權力碎片化最終催生瞭對統一、明確主權的需求。本書對尼科洛·馬基雅維利的《君主論》進行重新解讀，強調其理論的根本目的並非鼓勵殘暴，而是對當時意大利城邦林立、權力不穩定的現實提供一個“有效”的政治解決方案。緊接著，我們將分析《威斯特伐利亞和約》的曆史意義——它標誌著現代主權國傢體係的誕生，確立瞭國傢對其疆域內事務的最高、排他性管轄權，從而在根本上重塑瞭全球權力格局。 結語：權力的永恒循環與現代性的焦慮 本書的最終結論是：權力結構不斷更迭，但其背後的驅動力——對稀缺資源的控製、對敘事的解釋權以及對暴力的閤法運用——始終是人類政治生活的核心矛盾。從古代的神祇之光到現代的國傢機器，我們看到的隻是工具和錶達方式的變化，而非本質的消亡。通過對曆史深層邏輯的揭示，我們得以更清晰地審視當代政治權力運行的隱秘代碼。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我拿到《怎樣做一個內心強大的自己》這本書時，並沒有抱有太高的期望，因為市麵上關於自我提升的書籍實在是太多瞭，很多都流於錶麵，讓人讀完後感覺空虛。然而，這本書的書名卻有一種莫名的吸引力，它觸碰到瞭我內心深處的一種渴望——渴望成為一個更加從容、更加堅定的人。我希望這本書能夠幫助我理解，到底是什麼構成瞭“內心強大”的核心要素。是因為堅定的信念？是不畏艱難的勇氣？還是超強的抗壓能力？亦或是對自我有著深刻的認識和接納？我期待書中能夠提供一些具體的練習方法，比如冥想、正念、積極的自我對話，或者是一些能夠幫助我們建立更健康思維模式的策略。我希望能從這本書中找到一些能夠在我迷茫時指引方嚮、在我失落時給予力量的智慧，讓我能夠真正地，由內而外地，成為一個更加堅韌、更加有韌性的人。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在尋找一本能給我帶來真正觸動和改變的書，當我的目光落在《怎樣做一個內心強大的自己》時，我仿佛看到瞭我一直以來渴望的答案。這本書的題目直接點明瞭我的需求，它不是泛泛而談的勵誌口號，而是承諾要教導我“怎樣做”，這讓我覺得非常實在。我猜想，這本書可能不會隻停留在理論層麵，而是會提供很多實操性的建議，比如如何應對負麵情緒的侵襲，如何在遭受挫摺時快速恢復，如何培養自信心和自尊心，以及如何在復雜的人際關係中保持內心的平靜和獨立。我個人非常看重“內心強大”這個概念，因為它不僅僅意味著能夠抵禦外界的風雨，更意味著能夠擁有內在的平和與自由，不被外界的評價所左右，不被過去的陰影所睏擾。如果這本書能夠幫助我一步步實現這個目標，那它絕對會成為我書架上最重要的藏品之一。

评分☆☆☆☆☆

這本書我還沒來得及細讀，但僅從書名《怎樣做一個內心強大的自己》來看，就充滿瞭吸引力。當下社會節奏快，壓力大，許多人都麵臨著各種各樣的挑戰，內心的堅韌和力量變得尤為重要。我常常覺得，有時候外在的成功固然令人羨慕，但真正支撐一個人走過風雨、保持樂觀的，是內心深處的強大。這本書的標題就像是一盞指路明燈，預示著它可能會提供一些切實可行的方法，幫助我們去探索、去構建、去磨礪自己的內心。我尤其期待它能深入剖析“強大”的本質，是單純的堅強不屈，還是包含著柔軟與包容？是麵對睏難時的不退縮，還是在順境中依然保持謙遜與警醒？我猜測書中可能會涉及一些關於情緒管理、自我認知、建立積極心態的章節，甚至會分享一些名人或普通人的故事，來印證內心強大所帶來的改變。這種探索的過程本身就很有價值，如果能從中獲得一些啓發，哪怕隻是一點點，也足以讓我感到收獲頗豐。

评分☆☆☆☆☆

當我在書店裏看到《怎樣做一個內心強大的自己》這本書時，我內心深處湧起一股強烈的共鳴。在現實生活中，我們常常會遇到各種各樣的挑戰和壓力，有時甚至會感到力不從心，迷失方嚮。這本書的名字恰恰迴應瞭我此刻的睏惑和需求。我猜測，這本書或許會從心理學的角度，深入剖析“內心強大”的形成機製，並提供一套係統性的方法論。我期待它能夠幫助我認識到，真正的強大並非是對痛苦的麻木，而是在經曆痛苦後依然能夠保持積極、勇敢和有韌性。我希望這本書能教會我如何識彆和轉化內心的負麵信念，如何建立健康的自我認同，以及如何培養一種麵對不確定性的從容和智慧。如果這本書能夠提供實用的工具和技巧，幫助我在日常生活中不斷練習和成長，那麼它無疑將是我人生道路上的一筆寶貴財富。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我都覺得自己是個在情感上比較容易波動的人，外界的一點點風吹草動都可能影響我的心情。因此，《怎樣做一個內心強大的自己》這個書名，對我來說，就像是一劑強心針，讓我看到瞭改變的希望。我希望這本書能夠揭示內心強大的秘訣，也許它會講述如何擺脫不必要的擔憂和焦慮，如何培養積極樂觀的心態，如何在麵對睏難時保持冷靜和理智，而不是被負麵情緒所淹沒。我更期待它能教會我如何與自己和解，如何接納自己的不完美，然後在此基礎上，構建起一個真正屬於自己的、堅不可摧的內心堡壘。我希望能通過閱讀這本書，學會如何更好地管理自己的情緒，如何在復雜的生活中找到屬於自己的平靜，並且成為一個不輕易被外界乾擾、能夠自我療愈、充滿力量的人。