BF-我愛的美膚手典-書+DVD-曹靜 成都時代齣版社 9787546412108 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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曹靜 著

圖書標籤:

• 美容護膚
• 皮膚管理
• 曹靜
• 美膚手典
• 健康
• 生活
• 女性
• 成都時代齣版社
• 9787546412108
• DVD

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 成都时代出版社

ISBN：9787546412108

商品编码：29971658176

包装：平装

出版时间：2014-09-01

圖書基本信息
圖書名稱	我愛的美膚手典-書+DVD	作者	曹靜
定價	29.80元	齣版社	成都時代齣版社
ISBN	9787546412108	齣版日期	2014-09-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝

內容簡介

擁有四季都水嫩，肌膚護養術：春季，清潔美白打好基礎；夏季，防曬抗痘解決問題；鞦季，修復滋潤養足資本；鼕季，活化滋養儲存營養…… 清潔，青春肌的護理法：蒟蒻式柔派清潔法；肌膚朝活美容法；瞭解臉部毒素反射區；劉海下的肌膚管理…… 關注內在，輕熟肌的護理法：點亮五種麵部暗沉；疼痛感知美容法；周末48小時完全保養…… 深度活化，不老肌的駐顔護理法：深層滋養與基底液；肌膚“不甜”纔不易老；把握肌膚傷害的黃金修復期……

作者簡介

曹靜，人氣時尚美容專欄作傢，美容産品評論員，電視節目《麻辣美澀會》特邀嘉賓

目錄

章：春季護膚，清潔美白，打好基礎 第二章：夏季護膚，防曬抗痘，解決問題 第三章：鞦季護膚，修復滋潤，養足資本 第四章：鼕季護膚，活化滋養，儲存營養 第五章：熱門話題，揭開化妝內幕。

編輯推薦

女人必知的美膚技巧，時尚美容達人傳授素顔也不怕的無敵護膚術。

文摘

序言

精彩內容敬請期待

好的，這是一份關於其他書籍的詳細介紹，內容不涉及您提到的《BF-我愛的美膚手典-書+DVD-曹靜 成都時代齣版社 9787546412108》： --- 探秘《時間之河：中外曆史的宏大敘事與微觀切片》 作者： [虛構作者名] 曆史研究組 齣版社： 文匯學堂齣版社 ISBN： 978-7-5537-1123-5 篇幅： 精裝本，共三捲，約2200頁 捲一：文明的曙光與帝國的興衰 (The Dawn of Civilizations and the Rise and Fall of Empires) 引言：曆史的溫度與廣度 本書旨在構建一個宏大而又細膩的曆史敘事框架，摒棄純粹的年代羅列和事件堆砌，而是深入探究驅動人類社會演變的深層動力——技術革新、思想變革、地理環境的製約與機遇。第一捲聚焦於人類早期文明的起源，從美索不達米亞的蘇美爾泥闆，到尼羅河畔的法老統治，再到黃河流域的早期王朝，我們試圖揭示不同地理環境下，人類如何在生存與秩序之間找到瞭最初的平衡點。 第一部分：早期形態的社會構建 河流的饋贈與束縛： 詳細分析瞭幼發拉底河與底格裏斯河、印度河、黃河帶來的灌溉技術與社會組織模式的必然聯係。我們不再僅僅描述金字塔或紫禁城的宏偉，而是剖析支撐這些奇跡的官僚體係如何形成，以及文字作為管理工具的早期功能。 城邦的興起與衝突： 重點考察瞭古希臘城邦的獨特政治實驗——民主的萌芽、公民身份的界定以及城邦間貿易與戰爭的復雜關係。通過對雅典“公民大會”的日常記錄分析，還原齣一個充滿活力但也充滿排他性的政治空間。 第二部分：古典帝國的地緣政治 羅馬的擴張與內在矛盾： 羅馬並非單純依靠軍團徵服世界。本書深入研究瞭其“同化”政策的精妙之處，包括授予外省居民公民權的逐步過程，以及“萬民法”如何成為穩定龐大疆域的法律基石。同時，我們也毫不留情地剖析瞭元老院政治的腐化與依賴奴隸勞動帶來的結構性危機。 漢帝國的製度遺産： 探討瞭秦朝統一後，漢代如何通過“罷黜百傢，獨尊儒術”來固化意識形態的統治。重點解析瞭察舉製、郡縣製與世襲貴族殘餘勢力的長期博弈，闡釋瞭儒傢倫理如何從哲學思辨轉變為國傢治理的工具。 第三部分：軸心時代與思想革命 本部分將目光投嚮公元前8世紀至公元前3世紀的“軸心時代”。無論是釋迦牟尼的覺悟，孔子的仁愛思想，還是蘇格拉底對“可知論”的追問，這些思想體係是如何在社會劇烈變動的背景下應運而生，並塑造瞭後續數韆年的精神世界。我們對比瞭不同區域的思想傢如何處理人與自然、人與神、人與社會之間的根本關係。 --- 捲二：信仰的交織與全球的初步連接 (The Interweaving of Beliefs and Early Global Connections) 導論：黑暗中的微光與中世紀的張力 第二捲涵蓋瞭古典帝國衰落後至中世紀晚期，這是一個充滿劇烈重塑的時代。本書關注的焦點是三大宗教（基督教、伊斯蘭教、佛教）的傳播路徑、它們如何與世俗權力機構進行談判與融閤，以及這種信仰驅動如何影響瞭全球範圍內的貿易與衝突。 第一部分：歐亞大陸的權力真空與新秩序 拜占庭的遺存與伊斯蘭世界的崛起： 詳細描繪瞭查士丁尼大帝對羅馬法典的整理工作，及其對後世法律體係的深遠影響。隨後，敘述轉嚮穆罕默德的教誨如何迅速在阿拉伯半島凝聚力量，並分析瞭倭馬亞和阿拔斯王朝在科學、數學（特彆是代數和零的應用）以及醫學領域的卓越貢獻，這些貢獻在歐洲“黑暗時代”起到瞭關鍵的知識保存作用。 西歐的封建碎片化： 剖析瞭查理曼帝國分裂後，封建製度的形成過程。我們側重於領主與附庸之間的契約關係——這種關係既是保護的來源，也是限製王權的枷鎖。修道院在知識傳承中的核心地位，以及其如何成為反抗世俗權力的精神堡壘。 第二部分：絲綢之路的黃金時代 本書將“絲綢之路”視為一個動態的生態係統而非單一的貿易路綫。重點分析瞭唐朝長安的國際化氛圍，以及濛古帝國在13世紀建立的“濛古和平”（Pax Mongolica）對東西方人員、商品、技術（如火藥、印刷術）和瘟疫（黑死病）的加速流通所起的作用。對馬可·波羅的記述進行瞭文本批判性分析，辨析其真實見聞與歐洲文化想象的交疊之處。 第三部分：南洋與美洲的獨立發展 為避免“歐洲中心論”，本捲特闢章節探討瞭同期南洋諸國（如三佛齊、滿者伯夷）的海上霸權與香料貿易體係，以及瑪雅、阿茲特剋和印加文明在沒有歐亞大陸技術輸入的情況下，所達到的天文觀測、建築工程與農業技術的巔峰成就。著重研究瞭印加帝國復雜的“繩結記事係統”（Quipu）在資源調配中的應用。 --- 捲三：變革的浪潮與現代世界的形成 (The Waves of Transformation and the Making of the Modern World) 導言：從經驗主義到科學革命 第三捲聚焦於15世紀末至19世紀末，人類思維方式和世界觀發生根本性轉變的時期。本書認為，現代性的齣現並非一蹴而就，而是科學、商業、政治哲學相互作用的復雜産物。 第一部分：重塑認知——文藝復興與科學革命 人文主義的迴響： 探討瞭文藝復興對古典人本精神的“再發現”如何衝擊瞭中世紀的神學權威，以及在藝術和政治思想（如馬基雅維利的現實主義）上留下的深刻印記。 觀察與實驗的勝利： 詳盡分析瞭哥白尼、伽利略和牛頓的發現，強調瞭新的數學工具和實驗方法的引入，如何使人類從“應然”的世界觀轉嚮“實然”的自然觀。我們探究瞭科學共同體如何在早期建立其規範和交流機製。 第二部分：全球貿易與政治重構 大航海時代的殖民動力學： 揭示瞭重商主義思想驅動下的跨洋探險，如何催生瞭“三角貿易”這一殘忍但高效的全球經濟體係。重點分析瞭歐洲列強在美洲、非洲和亞洲建立的殖民飛地如何相互關聯，以及對當地社會結構（如種姓製度、奴隸製）造成的不可逆轉的傷害。 啓濛的火花與革命的爆發： 洛剋、孟德斯鳩、盧梭的思想如何為美國獨立戰爭和法國大革命提供瞭理論基礎。我們對比分析瞭這兩場革命在政治目標、社會階層參與度及後續治理模式上的顯著差異。 第三部分：工業化與社會的分裂 蒸汽的力量與人類的異化： 工業革命被視為一場生産力革命，但本書同樣關注瞭其社會成本。通過對英國曼徹斯特早期工廠工人的生活記錄分析，展示瞭城市化帶來的階級對立、童工問題以及早期的工人運動和工會組織的形成過程。 民族國傢的鞏固與帝國主義的高潮： 探討瞭19世紀中後期，俾斯麥的鐵血手腕如何完成德意誌的統一，以及自由主義思潮如何與日益高漲的民族主義相結閤，最終導緻瞭瓜分非洲和亞洲的“新帝國主義”浪潮，為20世紀的全球衝突埋下瞭伏筆。 --- 結語：曆史的鏡鑒與未來的抉擇 《時間之河》總結道，曆史不是簡單的綫性進步，而是一個充滿周期性、偶然性和選擇性的復雜過程。通過對過去不同文明的興衰得失的深入考察，我們期望讀者能以更廣闊的視角審視當今世界的復雜性，理解現有製度的形成絕非必然，而是無數次關鍵決策與環境製約下的産物。本書力求提供一種批判性的曆史閱讀方法，鼓勵讀者跳齣既有的敘事框架，去追問“為什麼是這樣？”和“有沒有另一種可能？”。

评分☆☆☆☆☆

我發現這本書最大的魅力在於其極高的“參考價值”和“查閱便捷性”。不像那些大部頭的百科全書，需要你從頭讀到尾，這本書的編排邏輯非常清晰，目錄就像一個精準的導航係統。比如，如果你今天被曬傷瞭，你可以直接翻到“急救護理”章節，快速找到處理紅腫的方法；如果你對某個成分有疑問，比如煙酰胺或者玻色因，書裏有專門的“成分速查”小欄目，用最簡潔的語言解釋其作用和適用人群。我經常在晚上睡前，拿著它對照自己新買的産品標簽，馬上就能判斷齣這個産品是否適閤我的當前需求。這種“即翻即用”的特點，讓它成為瞭我梳理護膚步驟、排雷産品選擇時的首選工具書，而不是一本讀完就束之高閣的休閑讀物。它的實用性，是建立在嚴謹的知識結構和人性化的排版之上的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格簡直是為我這種“理論苦手”量身定做的，它沒有堆砌那些讓人望而生畏的化學名詞，而是用一種近乎閨蜜閑聊的口吻，把復雜的皮膚生理學知識穿插在各種實用的操作指南裏。記得有一章專門講如何判斷自己的膚質和季節變化對護膚的需求調整，那段描寫簡直絕瞭，作者把夏天的齣油和鼕天的乾燥描繪得淋灕盡緻，而且給齣的建議非常接地氣，比如夏天用清爽型精華搭配局部控油産品，而不是盲目追求“全臉啞光”。我最喜歡它提供的那種“試錯成本極低”的建議，很多小竅門都是我們日常生活中隨手就能做到的，比如用溫水敷臉五分鍾再進行後續清潔，這個小動作竟然能讓我後續的精華吸收效果提升好幾個檔次。它更像是一個經驗豐富的老司機，帶著你平穩地度過護膚路上的每一個坑，而不是一個高高在上的專傢在布道。讀起來完全沒有壓力，反而讓人有一種“原來我也可以把護膚這件事做得這麼專業”的成就感。

评分☆☆☆☆☆

這本書的格局比我想象的要大，它不僅僅停留在“如何變美”的錶層，更深入探討瞭“如何與自己的皮膚和平共處”。其中有一部分專門討論瞭“皮膚壓力”和“情緒對皮膚的影響”，這一點真的讓我醍醐灌頂。我過去常常因為工作壓力大導緻的爆痘而更加焦慮，形成惡性循環。作者指齣，過度的焦慮和睡眠不足會直接影響皮膚的修復能力，有時候最好的“護膚品”其實是高質量的睡眠和放鬆的心態。書中推薦瞭一些非常實用的“靜心護膚”小環節，比如在塗抹麵霜時進行深呼吸，將護膚變成一種自我療愈的過程，而不是一項必須完成的“任務”。這種將身心健康與外在美麗結閤的視角，讓整本書的價值瞬間提升瞭好幾個層次。它不再僅僅是一本“美容指南”，更像是一本“生活平衡手冊”。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我購買這本書的初衷是衝著它附帶的那個視頻教程去的，畢竟光看文字描述“如何正確地按摩臉部提升緊緻度”總覺得少瞭點什麼。DVD（或者說現在大傢習慣看的配套視頻）的內容完全沒有讓我失望，它的演示非常細緻入微，尤其是針對眼周提拉和法令紋的幾個手法，慢動作迴放加上清晰的箭頭指示，讓我第一次真正掌握瞭力度和方嚮的微妙差彆。我過去總覺得按摩是越用力越好，看完視頻後纔明白，關鍵在於“順應淋巴流嚮”和“恰到好處的推動力”，而不是粗暴地揉搓。現在每天晚上花十分鍾跟著視頻做，那種麵部肌肉被“喚醒”的感覺非常明顯，第二天早上起來，浮腫減輕瞭不止一個度。這種視聽結閤的學習方式，極大地彌補瞭純文字教材在實操性上的短闆，讓那些晦澀的“手法”變得直觀可復製，這對於追求效率的現代人來說，簡直是福音。

评分☆☆☆☆☆

哇，最近終於把那本傳說中的《美妝聖經》啃完瞭，說實話，我本來也沒抱太大期望，畢竟市麵上美妝書多如牛毛，大多都是換湯不換藥的流水賬。但這本書，它真的有種“化繁為簡，直擊痛點”的神奇魔力。我尤其欣賞它在基礎護理那部分的講解，不像有些書上來就鼓吹各種昂貴復雜的儀器和步驟，而是迴歸到最本真的皮膚屏障、清潔和保濕三大基石上，用非常形象的比喻，比如把皮膚比作一麵牆，告訴你磚塊（角質層）和水泥（脂質）的重要性，讓人一聽就懂，立馬就能在自己的日常流程裏找到改進的方嚮。而且，它推崇的那種“少即是多”的護膚理念，讓我這種曾經的“成分黨”和“囤貨狂”都開始反思。看完之後，我果斷精簡瞭我的梳妝颱，留下的都是真正對我有效的産品，皮膚狀態反而穩定瞭不少，那些動不動就齣現的泛紅敏感也少瞭很多。這本書真正教我的不是“買什麼”，而是“怎麼看”自己的皮膚，這纔是最寶貴的財富。