具体描述
基本信息
- 商品名稱：妊然心動(孕期心理音樂處方)
- 作者：鄭佳雯
- 定價：38
- 齣版社：北方文藝
- ISBN號：9787531740179
其他參考信息（以實物為準）
- 齣版時間：2018-02-01
- 印刷時間：2018-02-01
- 版次：2
- 印次：1
- 開本：
- 頁數：189
編輯**語
緒，這也是本書*重要的目的，教會大傢使用音樂來***地調適自己的情緒。P3-5
作者簡介
鄭佳雯：藝術與心理跨界者，成都電視颱生活頻道心理顧問，IPTA**職業認證講師，**二級心理谘詢師，EAP心理架構師，音樂治療師，5年精神分析受訓經曆，聯閤齣版《通往幸福的路上並不孤單》。
目錄
**章 懷孕，你準備好瞭嗎？
放輕鬆，你需要的隻是靜靜
跟我學點心理學
音樂膳食
Tips：其他小建議
案例分享
第二章 生理反應——無法擺脫的睏擾
生理反應準媽媽都會遇到
跟我學點心理學
音樂膳食
Tips：其他小建議
案例分享
第三章 失眠——輾轉反側就是睡不著
人人都會有失眠的時候
跟我學點心理學
音樂膳食
Tips：其他小建議
第四章 易怒——變成瞭暴躁的小獅子
我怎麼無法控製自己的情緒？
跟我學點心理學
音樂膳食
Tips：其他小建議
第五章 抑鬱——一場心靈的感冒
申 明
抑鬱情緒還是抑鬱癥？
跟我學點心理學
音樂膳食
Tips：其他小建議
案例分享
第六章 音樂無痛分娩
分娩，無法承受的疼痛
音樂緩解分娩疼痛
音樂無痛分娩的方法
第七章 音樂胎早教
**部分 音樂胎教
音樂胎教為何物？
音樂胎教的方法
Tips： 音樂胎教注意事項
第二部分 音樂早教
音樂早教為何物？
音樂早教的方法
Tips：音樂早教注意事項
尾聲
臨彆時刻
參考書目
參考文獻
英文參考文獻
用户评价
剛開始接觸《妊然心動（孕期心理音樂處方）》這本書，主要是被它彆具一格的書名所吸引。作為一位準媽媽，孕期確實是一個充滿喜悅但也伴隨著不少心理挑戰的階段。之前也看過一些關於孕期心理護理的書籍，但總覺得要麼過於理論化，要麼過於泛泛而談，缺乏一些具體可操作的方法。而“心理音樂處方”這個概念，則讓我眼前一亮。它似乎提供瞭一種既能觸及心靈深處，又能通過感官直接體驗的方式來解決問題。我一直覺得音樂擁有強大的治愈力量，能影響人的情緒，甚至生理反應，所以將其應用於孕期心理調適，我覺得非常有潛力。這本書的封麵設計也很符閤我的喜好，柔和的色彩和意象，給人一種寜靜、溫暖的感覺，這對於孕期的我來說，是一種無聲的安慰。我目前還隻是初步瀏覽瞭一下目錄和章節標題，但已經能感受到作者在內容編排上的用心。我特彆期待書中能夠提供一些具體的音樂推薦，以及如何根據不同的孕期階段和情緒狀況來選擇和聆聽音樂的指導。如果這本書能真正幫助我緩解孕期的焦慮、失眠，或者僅僅是讓我每天多一份平靜和愉悅，那麼它就將是我孕期非常寶貴的一筆財富。我希望通過這本書，能學習到如何利用音樂的力量，讓我的孕期生活更加充實和有意義，不僅僅是為瞭我自己，也是為瞭腹中的小生命，創造一個更積極、更健康的成長環境。
评分這本書的名字《妊然心動（孕期心理音樂處方）》一聽就讓人心生好奇，尤其是我自己正處於孕期，對各種能幫助我度過這段特殊時期的信息都格外敏感。我當時是在一個孕媽論壇上看到有人推薦這本書，說它提供瞭一種新穎而溫柔的方式來應對孕期可能齣現的各種情緒波動和心理壓力。我平時也挺喜歡聽音樂的，所以“心理音樂處方”這個概念立刻吸引瞭我。我下單很快，收到書的時候，封麵設計就很溫馨，色調柔和，讓人感覺很放鬆。拿到書後，我迫不及待地翻開，雖然還沒有深入閱讀，但單單是目錄和前言部分，就流露齣一種非常專業且充滿人文關懷的筆觸。我期待它能像名字一樣，在我的孕期“妊然心動”，帶來平靜和喜悅，而不是僅僅緩解焦慮。我對這本書的期望非常高，希望它能教會我如何在音樂的陪伴下，更好地與我的寶寶和我的身體進行連接，從而擁有一個更平和、更美好的孕期體驗。這種將音樂這種美好的事物與孕期這樣一個特殊的生理心理階段結閤起來的創意，讓我覺得作者一定是個非常有洞察力的人。我非常期待深入書中，去探索音樂如何成為我孕期心靈的“處方”，幫助我調適情緒，緩解不適，甚至可能在某個時刻，成為我與胎兒之間無聲交流的橋梁。
评分《妊然心動（孕期心理音樂處方）》這個書名，光是聽著就讓人感覺特彆有畫麵感和情感共鳴。我之前也讀過一些關於孕期心理的書，但大多側重於知識的普及或者一些通用的心理技巧。而這本書的“心理音樂處方”這個獨特的切入點，立刻引起瞭我的興趣。我本身就是一個音樂愛好者，深知音樂對於調節情緒有著神奇的效果。孕期以來，我確實感受到情緒上的一些起伏，有時候會感到焦慮，有時候又會突然覺得很開心，這種變化讓我覺得既新奇又有些不知所措。我一直在想，有沒有一種更具藝術性、更柔和的方式來處理這些情緒呢？這本書的齣現，讓我看到瞭希望。我非常期待它能夠提供一些科學的、有針對性的音樂選擇和聆聽方法，讓我能夠真正利用音樂的力量，來緩解孕期的不適，安撫內心的躁動，並且在音樂的陪伴下，更好地與肚子裏的寶寶進行情感交流。我希望這本書能成為我孕期的一本“心靈指南”，幫助我度過這個特殊的階段，讓我的內心充滿平和、喜悅和力量，真正做到“妊然心動”，平靜地迎接新生命的到來。
评分《妊然心動（孕期心理音樂處方）》這個書名，一下子就擊中瞭我的心。我正處於孕中期，身體的各種變化讓我有點措手不及，情緒也變得格外敏感，有時候莫名其妙就會流淚，有時候又會異常暴躁。我嘗試過和傢人朋友溝通，也閱讀瞭一些孕期心理的書籍，但總覺得還缺少一些更深入、更個性化的引導。當我在書店的育兒區看到這本書時，“心理音樂處方”這個詞立刻吸引瞭我。我一直相信音樂有撫慰人心的力量，它能輕易地觸及我們內心最柔軟的部分。所以，把音樂作為一種“處方”來調節孕期心理，這個想法讓我覺得非常新穎且充滿期待。我希望這本書不僅僅是提供一些音樂列錶，更能深入地解釋音樂是如何影響孕婦情緒的，以及如何根據不同的孕期階段和情緒睏擾，去選擇最適閤的音樂。我特彆期待能夠學習到一些具體的“音樂聆聽指南”，讓我能夠真正地將音樂融入我的生活，成為我孕期情緒的守護者，幫助我平復內心的波瀾，保持積極樂觀的心態，與寶寶共同成長。這本書的名字預示著一種美好，我希望它能為我帶來真實的“妊然心動”。
评分書名《妊然心動（孕期心理音樂處方）》本身就充滿瞭詩意和科學的結閤感，讓我這個即將成為母親的人，對它充滿瞭好奇和期待。孕期對我而言，是一段充滿驚喜但也伴隨著不少挑戰的旅程。我常常會因為身體的不適，或者對未來養育子女的責任感而感到壓力。我嘗試過很多方法來舒緩情緒，但總覺得有時候，這些方法不夠“觸及靈魂”，或者不夠個性化。而“心理音樂處方”這個概念，就顯得格外與眾不同。我一直相信音樂的力量，它能夠穿透語言的藩籬，直接觸及情感的深處。將音樂作為一種“處方”，來應對孕期可能齣現的各種心理睏擾，這個想法讓我覺得既新穎又充滿希望。我希望這本書能夠提供一些科學的解釋，說明音樂是如何影響孕期女性的大腦和情緒的，並且提供一些切實可行的方法，讓我能夠根據自己的具體情況，選擇閤適的音樂，來幫助我放鬆身心，緩解焦慮，甚至增強與胎兒的連接。我期待通過這本書，能夠學會如何用音樂來滋養我的心靈，讓我的孕期生活充滿和諧的鏇律，最終“妊然心動”，迎接我的寶寶，也迎接一個更成熟、更美好的自己。
评分這本書的書名《妊然心動（孕期心理音樂處方）》就充滿瞭詩意和溫暖，讓人一看就覺得它能帶來美好的體驗。作為一名準媽媽，我發現孕期不僅僅是身體的成長，更是心靈的一次深刻的旅程。我常常會因為身體的不適，或者對未來新生活的憧憬與擔憂而情緒波動。我一直在尋找一種能夠幫助我更好地管理情緒，並且能和腹中的寶寶建立更深聯係的方式。音樂一直是我的良伴，它能撫慰我的心靈，也能激發我的活力。所以，當我知道有這樣一本將音樂和孕期心理相結閤的書時，我感到非常驚喜和期待。“心理音樂處方”這個概念，聽起來就像是一種非常溫柔且有效的療愈方式，它不是強迫我改變，而是通過我喜歡的方式，引導我去感受和調整。我希望這本書能夠提供一些切實可行的方法，比如如何選擇能夠舒緩情緒的音樂，如何利用音樂來促進睡眠，甚至是如何在聽音樂的過程中與寶寶進行親子互動。我期待這本書能夠幫助我，讓我的孕期生活充滿音樂的陪伴，讓我在感受到身體變化的同時，也能感受到心靈的寜靜與成長，最終“妊然心動”，迎接我的小天使。
评分《妊然心動（孕期心理音樂處方）》這個書名，就像是為我量身定做的一般。我是一名新手媽媽，第一次懷孕，心中充滿瞭激動和期待，但隨之而來的，還有一份深深的不安。孕期身體的種種不適，荷爾濛的變化帶來的情緒起伏，還有對未知分娩過程的恐懼，都讓我感到有些手足無措。我一直在尋求能夠幫助我平靜下來、疏解情緒的方法，嘗試瞭冥想、瑜伽，也看瞭不少育兒書籍，但總覺得還缺少一些更貼近內心、更具藝術性的方式。當我在網上搜索孕期心理調適的資料時，偶然看到瞭這本書的介紹。 “心理音樂處方”，這個概念讓我覺得既新穎又充滿希望。我一直相信音樂的力量，它能夠撫慰心靈，帶來寜靜，甚至能夠激發齣內心深處的力量。而將這種力量與孕期這個特殊的生理和心理階段相結閤，我覺得非常有價值。我非常期待這本書能夠像一個貼心的朋友，為我指引方嚮，提供具體的操作方法，讓我知道如何在孕期的不同時期，根據自己的情緒狀態，去選擇閤適的音樂。我希望它不僅僅是一本理論書，更能成為我孕期生活中的一本實用手冊，幫助我“妊然心動”，讓我的孕期生活充滿音樂的鏇律，充滿平和與喜悅。
评分這本書《妊然心動（孕期心理音樂處方）》的名字，初次映入眼簾就有一種莫名的親切感和溫暖感。作為一名孕婦，我深知孕期不僅僅是身體的變化，更是心理上的一次巨大轉型。各種孕吐、身體不適、對未來的擔憂、甚至是莫名的情緒波動，都可能悄悄地侵襲我們的內心。我一直在尋找一種溫和而有效的方式來照顧好自己的情緒，讓身心都能為迎接新生命做好準備。當我在書店看到這本書時，“心理音樂處方”這個詞組立刻抓住瞭我的注意力。這似乎是一種將藝術與科學、情感與療愈相結閤的獨特方法。我本身就是個愛音樂的人，常常在感到疲憊或焦慮時，通過聽音樂來放鬆。所以，將音樂作為一種“處方”來應對孕期心理問題，這個概念對我來說非常吸引人，也充滿瞭期待。我希望這本書能夠提供一些科學的理論支撐，告訴我音樂究竟是如何影響我們孕期身心的，以及如何有針對性地選擇和運用音樂。更重要的是，我期待書中能提供切實可行的方法和建議，讓我能夠真正將音樂融入我的孕期生活，成為我緩解壓力、提升幸福感的得力助手。這本書的書名本身就傳遞瞭一種積極、美好的信息，仿佛在許諾一個更加平和、更加充滿愛意的孕期旅程，這一點讓我非常心動。
评分《妊然心動（孕期心理音樂處方）》這個書名，一看到就感覺非常貼心和有溫度。作為一名孕媽媽，我深切體會到孕期帶來的不僅僅是身體上的變化，更是心理上的深刻體驗。情緒的起伏、對未來的憧憬與擔憂交織，讓我常常感到有些不知所措。我一直在尋找一種能夠幫助我更好地理解和管理自己情緒的方法，一種能夠讓我內心更加平和、喜悅的方式。當我在書架上看到這本書時，“心理音樂處方”這個獨特的概念立刻吸引瞭我。我一直堅信音樂擁有強大的治愈力量，它能夠舒緩壓力，帶來寜靜，甚至能夠激發內心的力量。所以，這本書將音樂與孕期心理健康相結閤，讓我覺得非常有吸引力，也充滿瞭期待。我非常希望這本書能夠提供一些專業的指導，讓我知道如何在孕期的不同階段，根據自己的情緒狀態，去選擇適閤的音樂。我期待它不僅能給我提供一些音樂推薦，更能教會我如何通過音樂，更好地與自己溝通，與肚子裏的寶寶建立更深的情感連接，讓我的孕期生活充滿愛與和諧，真正做到“妊然心動”，愉快而從容地迎接新生命的到來。
评分我是在孕期大概四個月的時候，偶然看到這本書的名字《妊然心動（孕期心理音樂處方）》的，當時就被這個名字吸引住瞭。我一直覺得孕期是一個身心都發生巨大變化的時期，不僅僅是身體上的種種不適，內心也會經曆很多起伏，比如對未來的期待，也夾雜著一些未知的恐懼和焦慮。我嘗試過一些其他的孕期書籍，但總覺得它們講的道理，不如一些更具情感連接和藝術性的方法來得有效。而“心理音樂處方”這個概念，聽起來就充滿瞭治愈的力量和溫柔的關懷。我本身就是個喜歡聽音樂的人，音樂對我來說，一直是釋放情緒、放鬆身心的重要方式。所以，看到這本書，我就覺得它可能正是我所需要的。我非常期待這本書能夠提供一些具體、可操作的音樂“處方”，幫助我應對孕期可能齣現的各種情緒問題，比如失眠、情緒低落、或者莫名的煩躁。我希望它能教會我如何通過音樂，更好地與自己對話，與腹中的寶寶建立聯係，讓我的孕期生活更加平和、積極和充實。這本書的名字本身就給人一種美好的期許，我希望它能真正實現這份期許，讓我在孕期感受到“妊然心動”的美好。
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