具体描述
近30年長銷不衰，高居美國各大書店孕産類圖書排行榜**名，銷量超1700萬冊
被《美國》評為“25年來影響世界的25本書之一”
係列作品銷量超過3400萬冊，被譯為30多種語言暢銷優選
&nb;等 ●第四版前言
●為什麼這本書多次再版
●部分：重要的事
●第1章 懷孕前的準備
●第2章 你懷孕瞭嗎？
●第3章 孕期檔案
●第4章 孕期生活
●第5章 飲食良好的9個月
●第二部分：9個月――從懷孕到分娩
●第6章 第1個月（1～4周）
●第7章 第2個月（5～8周）
●第8章 第3個月（9～13周）
●第9章 第4個月（14～17周）
●第10章 第5個月（18～22周）
●第11章 第6個月（23～27周）
●第12章 第7個月（28～31周）
●第13章 第8個月（32～35周）
●第14章 第9個月（36～40周）
●第15章 陣痛和分娩
●第三部分：兩個寶寶，三個寶寶或更多寶寶――當你懷瞭多胞胎
●部分目錄
內容簡介
海蒂·麥考夫是優選*暢銷的孕産育兒書作者，被《時代》周刊評選為2011年度“世界*具影響力的100人之一”。《海蒂懷孕大百科》自1984年**版問世以來長銷不衰，高居美國YA馬遜書店孕産類圖書排行榜**名，蟬聯《紐約時報》暢銷書排行榜600餘周，迄今齣超過1700萬冊，被譽為“美國人的懷孕”。據調查，美國有93%以上的準媽媽都看過此書。
本書為全新修訂的第4版，逐月介紹瞭孕前準備階段到産後的懷孕之旅，涵蓋瞭*新的産科技術和醫療方式，對準媽工作、飲食，生理和心理變化方麵給齣瞭全麵而專業的建議。本書就像是經驗豐富而充滿熱情的私人産科醫生，無微不至地解答你懷孕過程中可能遇到的所有問題，幫助準父母打消顧慮、擺脫壓力，輕鬆享受孕期生活。 (美)海蒂.麥考夫,等 著作 王智瑤 譯者
海蒂·麥考夫
優選*暢銷的孕産育兒書作傢，被《時代》周刊評選為2011年度“世界*具影響力的100人之一”，多次做客《秀》《早安，美國》等知名電視節目，發起瞭whattoexpect基金會和網站。著有《海蒂育兒大百科》等十餘部作品，在美國銷量超過3400萬冊，被譯為30多種語言暢銷優選。**暢銷書《海蒂懷孕大百科》近30年長銷不衰，蟬聯美國YA馬遜書店、《紐約時報》等孕産類圖書排行榜**名，銷量超1700萬冊，已被改編成同名電影於2012年5月在北美上映。
&等 第 2 章 你懷孕瞭嗎？
可能你的月經晚來瞭，也可能晚瞭3 周。可能到目前為止，你的所有癥狀就隻是月經沒有如期而來，也可能是肚子（確切地說，是消化道）已經開始有瞭反應——你會感覺自己的消化係統裏有東西在長大，就像烤箱裏正在膨脹的麵包一樣！也許迄今為止，寶寶隻給瞭你月經沒來這一個信號，或者你已經齣現瞭懷孕該有的所有癥狀。你可能已經為瞭要寶寶做瞭6 個月甚至更長時間的準備，當然也可能因為2 周前那個晚上你們**次沒有采取任何避孕措施同房而懷疑自己是否“中奬”瞭，又或者你們尚未開始積極地行動……總之，不管是什麼原因促使你買瞭這本書，都會好奇地問：我懷孕瞭嗎？好的，請繼續閱讀解決你的疑問吧！
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用户评价
這本書的齣版信息讓我非常感興趣，作為一名新晉媽媽，我一直認為孕育過程是一個既科學又充滿愛意的過程，需要細緻入微的關懷和科學嚴謹的知識。《海蒂懷孕大百科(全新第4版)》恰恰完美地結閤瞭這兩點。它沒有采用生硬的學術語言，而是用一種極其貼近生活、充滿人文關懷的筆觸，將復雜的孕期知識娓娓道來。我尤其欣賞它對孕期各種“小插麯”的細緻描繪，比如妊娠紋的預防和護理，便秘的緩解，失眠的應對等等，這些都是孕婦在日常生活中經常會遇到的問題，書中提供瞭非常詳盡的解決方案，讓我能夠從容應對。而且，它不僅僅是提供“怎麼辦”，更重要的是解釋“為什麼”，讓你明白這些情況的發生機製，從而更有針對性地進行管理。書中關於孕期營養的指導，絕對是亮點中的亮點。它不僅僅是告訴你需要補充哪些營養素，更是給齣瞭非常接地氣的食物選擇建議，根據不同的孕周，給齣不同的食譜搭配，甚至還考慮到瞭孕婦的口味變化。我一直擔心自己會因為孕吐而營養不良，這本書的詳細指導讓我吃瞭一顆定心丸。它還強調瞭孕期運動的重要性，並提供瞭不同階段的運動指南，讓我能夠安全有效地鍛煉身體，為分娩做好準備。讀完這本書，我感覺自己不再是摸著石頭過河，而是有瞭一個非常可靠的嚮導，指引我順利地度過孕期。
评分第一次懷孕，就像是在一片未知的海洋裏航行，充滿瞭對未知的探索和一絲絲的恐懼。在朋友的推薦下，我入手瞭《海蒂懷孕大百科(全新第4版)》，這絕對是我孕期最正確的決定之一。這本書真的太全麵瞭，就像一個行走的孕育專傢，隨時解答我的疑問。我最看重的是它對孕期不同階段的詳細分析，從每個孕周胎兒的成長情況，到孕婦身體可能發生的細微變化，都描述得非常生動形象。這讓我能夠更好地理解和接納自己身體的變化，不再感到睏惑和焦慮。比如，關於孕吐，它不僅解釋瞭原因，還提供瞭很多實用的緩解方法，比如分食、選擇清淡易消化的食物，甚至還提供瞭一些心理暗示的小技巧，讓我感覺自己不是在忍受，而是在積極地應對。我特彆欣賞書中關於“孕期運動”的章節，它詳細介紹瞭不同孕期適閤的運動項目，並強調瞭安全性和注意事項，這讓我能夠放心地進行適度的運動，保持身體活力，也對分娩有積極的幫助。書中還包含瞭很多關於胎教的建議，讓我從一開始就能夠為寶寶營造一個良好的成長環境。這本書不僅僅是寫給孕婦看的，它也為準爸爸提供瞭很多參與孕期的建議，比如如何支持孕婦，如何陪伴孕婦，這讓我覺得我們是一個共同麵對這個挑戰的團隊。
评分我一直認為，懷孕不僅僅是一個生理過程，更是一個充滿愛與智慧的旅程。《海蒂懷孕大百科(全新第4版)》這本書，恰恰深刻地詮釋瞭這一點。它不僅僅是一本孕期知識的百科全書，更是一本充滿人文關懷的生命指南。我特彆欣賞它對於孕期身體變化的細緻描繪，不僅僅是羅列癥狀，而是深入淺齣地解釋瞭背後的生理機製，讓我能夠更科學地理解和接納自己身體的變化。書中關於“孕期營養”的部分，讓我印象尤為深刻。它不僅僅是提供瞭一個營養素的列錶，更是結閤瞭食材的營養價值和孕婦的口味偏好，提供瞭非常具體且富有創意的食譜建議，讓我能夠在享受美食的同時，也能為寶寶提供最優質的營養。我曾經對孕期可能齣現的各種不適感到擔憂，但這本書詳細地解答瞭這些問題，並提供瞭非常實用的緩解方法，讓我能夠輕鬆應對。它還非常重視孕婦的心理健康，提供瞭很多有用的建議來幫助孕婦調節情緒，保持積極樂觀的心態。這本書就像一位溫暖的引路人，陪伴我走過孕育新生命的每一個精彩瞬間，讓我能夠以更加從容和自信的心態，迎接即將到來的新生命。
评分這本書的封麵設計就讓人眼前一亮，色彩柔和，圖片溫馨，瞬間就勾起瞭我對孕育新生命的期待感。我是一名即將步入新手媽媽行列的準媽媽，對於懷孕期間的各種變化和可能遇到的問題，心裏難免有些忐忑。身邊很多朋友都推薦瞭這本書，說它是孕期寶典，裏麵的內容非常全麵實用。翻開第一頁，就被那份溫暖的文字所吸引，作者以一種非常親切、耐心的方式，娓娓道來懷孕的每一個階段，從初期的孕吐、疲憊，到中期的胎動、身材變化，再到後期的待産準備，仿佛一位經驗豐富的長輩在循循善誘，讓人倍感安心。這本書並沒有像一些專業書籍那樣堆砌枯燥的醫學術語，而是用通俗易懂的語言，配以大量生動形象的插圖和錶格，將復雜的孕期知識變得清晰明瞭。我特彆喜歡它對孕期情緒管理的講解，懷孕期間，身體和心理都會經曆巨大的變化，情緒的波動在所難免，這本書提供瞭很多實用的方法來幫助孕婦調節情緒，保持積極樂觀的心態，這對於胎兒的健康發育至關重要。此外，關於孕期營養的指導也非常詳細，根據不同的孕周，給齣瞭具體的食譜建議和注意事項，讓我不再為“孕期吃什麼”、“怎麼吃”而煩惱。它還涉及到瞭孕期運動、胎教、産檢項目解讀等方方麵麵，幾乎涵蓋瞭孕期可能遇到的所有問題，讓人感覺自己不是孤軍奮戰，而是有這本書一路陪伴。
评分在我踏上孕育新生命的旅程之前，我腦海中充滿瞭各種關於懷孕的疑問和一絲絲的恐懼。《海蒂懷孕大百科(全新第4版)》就像一束溫暖的光，照亮瞭我孕期的前路。這本書的內容之豐富，讓我驚嘆不已。它不僅僅是簡單地羅列孕期知識，而是將每一個階段的孕婦和胎兒的變化，都描繪得細緻入微，生動形象。我尤其喜歡它關於“孕期癥狀緩解”的章節，對於孕吐、便秘、水腫等常見不適，都給齣瞭非常具體且實用的解決方案，很多都是我之前從未想過的妙招，讓我感覺孕期生活變得輕鬆瞭不少。書中對“孕期營養”的指導更是讓我贊不絕口，它不僅僅是告知你需要哪些營養素，而是提供瞭非常具體的食物搭配建議，甚至還有貼心的食譜，讓我在享受美食的同時，也能保證寶寶獲得充足的營養。我最看重的是，這本書非常重視孕婦的心理健康，它詳細講解瞭孕期可能齣現的各種情緒問題，並提供瞭科學有效的心理調適方法，讓我能夠以更加積極樂觀的心態去麵對孕期。它還鼓勵準爸爸參與到孕期生活中來，給予孕婦情感上的支持和生活上的幫助，這對於建立和諧的傢庭氛圍至關重要。總而言之，這是一本讓我感到非常安心和踏實的孕期指南。
评分閱讀《海蒂懷孕大百科(全新第4版)》的過程，就像是與一位經驗豐富、充滿智慧的母親進行瞭一場深入的對話。這本書的語言風格非常親切，沒有絲毫的說教感，而是像一位知心姐姐，用平實易懂的語言，娓娓道來孕育過程中的點點滴滴。我特彆欣賞它對孕期不同階段的細緻劃分，從孕早期的小心翼翼，到孕中期的活力滿滿，再到孕晚期的期待與不安，都描繪得極其準確，讓我能夠清晰地感受到自己身體的變化，並采取相應的應對措施。書中關於“孕期健康飲食”的部分，是我最常翻閱的章節。它不僅僅是枯燥的營養列錶，而是提供瞭非常具體且富有創意的食譜，讓我能夠輕鬆地為自己準備營養美味的餐食，同時又兼顧瞭孕婦特殊的口味需求。我曾經對孕期運動的安全性感到擔憂，但這本書詳細介紹瞭不同孕期適閤的運動項目，並強調瞭安全注意事項，讓我能夠放心地進行適度的鍛煉，保持身體健康。更讓我感動的是，書中非常重視孕婦的心理健康，它詳細分析瞭孕期可能齣現的各種情緒問題，並提供瞭有效的心理調適方法，讓我能夠以更加積極平和的心態去迎接新生命。這本書就像一位循循善誘的導師，指引我順利地走過孕育的每一個環節。
评分拿到《海蒂懷孕大百科(全新第4版)》的時候，我正處在孕早期，對一切都充滿瞭新奇又有點迷茫。當時我剛拿到兩條杠，興奮之餘，腦袋裏全是各種“我該做什麼？”、“我不能做什麼？”的疑問。這本書就像及時雨一樣，徹底解答瞭我所有的睏惑。它的結構設計非常人性化，以孕周為單位，清晰地展示瞭不同階段的身體變化、胎兒發育情況以及準媽媽需要注意的事項。這一點對我來說尤其重要，因為我很容易焦慮，如果不能及時瞭解情況，就容易鬍思亂想。書裏對孕期常見的癥狀，比如孕吐、腰酸背痛、水腫等，都給齣瞭非常詳細的解釋和緩解方法，很多建議都非常實用，比如針對孕吐，它提供瞭多種食物和生活方式上的調整建議，我嘗試瞭幾種，效果確實不錯，讓我不再那麼痛苦。讓我印象深刻的是，它不僅關注身體健康，還非常重視孕婦的心理健康。孕期情緒不穩定是很常見的問題，書中專門開闢瞭章節來講解如何應對孕期焦慮、抑鬱等情緒，還提供瞭一些放鬆技巧和與伴侶溝通的建議，這讓我覺得這本書非常貼心。它還詳細介紹瞭孕期各種檢查的作用和意義，讓我能夠對産檢有更清晰的認識，不再是盲目地接受檢查。整本書讀下來，感覺非常係統，知識麵廣，而且語言生動有趣，讀起來一點也不枯燥。
评分作為一個第一次當媽媽的女性，我對於懷孕期間的各種變化和可能遇到的問題，既感到好奇又有些不安。而《海蒂懷孕大百科(全新第4版)》的齣現，就像是為我量身定做的一本指南，徹底打消瞭我心中的疑慮。這本書的優點太多，讓我不知道從何說起。首先，它的內容極其詳盡，從孕早期開始，一直到分娩和産後恢復，幾乎涵蓋瞭孕育過程中的每一個細節。我特彆喜歡它對不同孕周胎兒發育情況的描述，每次閱讀都能讓我更清晰地感受到生命的成長，也更加堅定瞭我要好好照顧自己的決心。書中關於“孕期營養”的指導，非常實用，不僅僅是理論上的知識，更提供瞭非常具體且貼心的食譜建議，讓我在享受美食的同時，也能為寶寶提供均衡的營養。我曾經對孕期可能齣現的各種癥狀感到恐懼，但這本書詳細地解釋瞭這些癥狀的原因，並提供瞭非常有效的緩解方法，讓我能夠從容地應對。它還非常重視孕婦的心理健康，提供瞭很多有用的建議來幫助孕婦調節情緒，保持積極樂觀的心態。這本書就像一位無所不知的良師益友，陪伴我度過孕育過程中的每一個重要時刻。
评分坦白說，我是一名比較“硬核”的研究生，平時接觸的都是學術論文和嚴謹的科學報告，所以當我接觸到《海蒂懷孕大百科(全新第4版)》時，我本以為它會是一本比較“軟”的書。但事實證明，我的想法太片麵瞭。這本書在內容嚴謹性上，絕對不輸於任何一本專業書籍，它對於孕期生理變化的解釋，對於胎兒發育的科學描述，都做得非常到位，引用瞭最新的研究成果，讓我能夠瞭解到最前沿的孕育知識。但與此同時，它又沒有放棄女性讀者最需要的溫情和關懷。書中對於孕婦在孕期的情感波動，對於傢庭關係的處理，都給予瞭足夠的重視。我特彆喜歡它關於“孕期心理健康”的部分，詳細分析瞭孕婦容易齣現的焦慮、抑鬱等情緒，並提供瞭非常具體的心理調適方法。這對於我這種平時壓力就比較大的女性來說，簡直是福音。而且，書中對孕期各種檢查項目的解讀也非常專業，它能夠幫助孕婦理解各項檢查的意義，不再是盲目地接受檢查。書中還包含瞭大量關於孕期營養的建議，不僅有科學的營養配比，還有非常實用的食物選擇和烹飪方法，讓我能夠更好地為自己和寶寶的健康負責。這本書在我看來，是一本既有科學深度，又有溫情溫度的孕期寶典。
评分說實話，我當初選擇這本書，很大程度上是被它的名字吸引瞭——“海蒂”。這個名字自帶一種溫暖、可靠的聯想，讓我覺得這本書的內容一定很詳盡，而且充滿人性關懷。事實證明，我的直覺是對的。這本書的厚度就已經說明瞭它的內容之豐富，我每天都會抽一點時間來閱讀，感覺每天都有新的收獲。讓我覺得最棒的一點是，它不僅僅是理論知識的堆砌，而是真正站在孕婦的角度，去考慮孕婦可能會遇到的實際問題。比如，書中有很多關於孕期穿著、飲食禁忌、日常起居的貼心提示，這些細節上的指導，恰恰是很多其他書籍容易忽略的。我特彆喜歡它關於“孕期營養”的部分，不僅僅是列齣各種營養素的重要性，而是提供瞭非常具體的食物搭配建議，甚至還有一些簡單易學的孕期食譜，讓我這個不太會做飯的人也能輕鬆上手，為寶寶提供均衡的營養。書中對孕期各種不適的解釋和緩解方法也特彆到位，讓我能夠對身體的變化有更科學的認識，減少不必要的恐慌。我尤其贊賞它關於“準爸爸的角色”的篇幅，鼓勵準爸爸參與到孕期生活中來，給予孕婦情感上的支持和實際上的幫助，這一點對於維係傢庭關係，共同迎接新生命非常有益。讀這本書，我感覺自己不再孤單，而是有瞭一個可靠的“孕期夥伴”。
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