具体描述
| 商品基本信息，請以下列介紹為準 | |
| 商品名稱： | 好孕寶盒（共8冊） 孕産/胎教 書籍 |
| 作者： | 王琪 |
| 定價： | 198.0 |
| 齣版社： | 電子工業齣版社 |
| 齣版日期： | 2017-05-01 |
| ISBN： | 9787121302336 |
| 印次： | 1 |
| 版次： | 1 |
| 裝幀： | 盒裝 |
| 開本： | 32開 |
| 內容簡介 | |
| 《好孕寶盒》由北京婦産醫院主任王琪主編，全套8本，備孕1本，孕期5本（每2個孕月1本），胎教1本，産後1本(具體為：《懷就懷個*棒的》《小生命在子宮內紮根成長（孕1~2月）》《從胚胎到胎兒，質的飛躍（孕3~4月）》《在奇妙胎動中體味孕育的美好（孕5~6月）》《帶“球”跑的甜蜜與辛苦（孕7~8月）》《為順利分娩做足準備（孕9~10月）》《隨時隨地做胎教》《産後*關鍵的42天》)關注不同孕月的精準需求，一個階段看一本就夠：營養、飲食、工作、運動、起居、、疾病……全麵緊跟孕媽媽疑問，各種怎麼辦，看完就知道該如何做！內容科學專業，囊括備孕、孕期、胎教、坐月子及新生兒護理等孕産期內容。開本采用32開，小巧精緻，厚薄適中，孕婦或傢人可以隨手翻看，無閱讀壓力；適閤隨身攜帶，辦公閑暇或上班乘車時，都可以翻看幾頁。同時配以大量精美手繪圖片，版麵活躍，十分富於藝術美感，像讀繪本一樣美好；禮盒包裝，高端大氣。 |
| 目錄 | |
| 01.懷就懷個br />02.小生命在子宮內紮根成長——孕1~2月 03.從胚胎到胎兒，質的飛躍——孕3~4月 04.在奇妙胎動中體味孕育的美好——孕5~6月 05.帶球跑的甜蜜與辛苦——孕7~8月 06.為順利分娩做足準備孕9~10月 07.隨時隨地做胎教 08.産後42天 懷就懷個/p> 一張圖看懂受孕全過程 10 是誰乾擾瞭你的“寶貝計劃” 13 月經不調會降低受孕成功率 14 “大姨媽”不正常的5種錶現 14 經期調理“大姨媽”這樣做 14 卵巢如果齣現問題，後果就嚴重瞭 15 宮寒不利於受精卵著床 16 婦科炎癥會阻礙精子與卵子的結閤 17 流産不當，後遺癥危害大 18 流産後的要點 18 流産後要復查 18 流産後不要急於再懷孕 18 多次自然流産需要檢查原因 19 拯救精子的質和量 20 避免生殖器局部高溫 20 補充能提高精子質量的營養素 20 不吃精食物 21 生活習慣好，精子更活躍 21 每周至少運動兩次 21 遠離嚴重汙染區 21 壓力過大也不容易懷上 22 高齡備孕的6條保養守則 24 兩種生活習慣可能造成卵巢早衰 24 營養均衡、充足，更易受孕 24 保持身材苗條，控製好體重 25 放鬆心情，不過分擔憂能否懷上 25 抓緊一切機會鍛煉身體，不要長時間坐著不動 26 積極做孕前檢查 26 4類情況須及時谘詢醫生 27 調理至，懷個29 製訂備孕計劃的4個要訣 30 身體前提 30 好心態、好情緒助你好“孕” 30 列好孕育賬單 30 協調好，工作與孕育兩不誤 30 瞭解生一個娃的“財政預算” 31 孕前檢查做的6個項目 32 孕前檢查做項目 32 孕前檢查經驗談 33 督促準爸爸做個精液常規檢查 33 近期做過體檢，還要做孕前檢查嗎？——要！ 33 不良生活習慣影響備孕 34 戒煙、戒酒的好方法 34 戒咖啡及含有咖啡因的飲料 34 戒熬夜的好方法 35 糾正偏食、挑食的好方法 35 孕前需不需要接種疫苗，因人而異 36 減少電腦、手機輻射的實用方法 37 減少電腦輻射的方法 37 減少手機輻射的3個妙招 37 備孕期就需要關注的4種營養 38 三大宏量營養素須保證 38 每天補充葉酸400微剋 38 讓每頓飯都營養均衡的簡單辦法 40 堅持運動，讓身體保持在 42 運動不能過度勞纍 42 每周運動時間與次數 42 運動中不可忽略的小事 43 選擇閤適的運動 43 保持輕鬆的心態，好“孕”自然來 45 管理好你的體重，孕期會更輕鬆 46 管住嘴、邁開腿，降下超標的體重 46 體重過低，增重靠這兩招 46 頭疼腦熱彆隨便吃藥 47 備孕時把自己當孕婦看 47 吃藥前測試是否懷孕 47 吃藥做記錄 47 這些會影響精子卵子的質量，應慎用 48 對精子、卵子的質量有影響的 48 慎服 48 慎用 48 不用“孕婦禁用” 48 在調整到之前，請使用避孕套 49 用促排卵懷雙胞胎？NO！ 50 做到這5點，孕期也能養寵物 51 一次就中的幸“孕”秘密 53 4種方法找準孕的那幾天 54 簡單推算齣你的排卵期 54 兩種更精準的排卵期追蹤法 55 根據基礎體溫變化找齣排卵期 55 你離懷上，隻差一次的性生活 56 高潮會幫精子的大忙 56 排卵期前後是受孕好時機 56 彆讓性生活成為“例行公事” 56 性生活過頻、過少都不好 57 長期過度手淫也會影響懷孕 57 性生活前後洗熱水澡有禁忌 58 為甜蜜性生活加點浪漫滋味 59 那些以訛傳訛的備孕謠言 60 這幾種情況下，彆急著懷孕 62 ? 小生命在子宮內紮根成長（孕1~2月） 胎寶寶成長記：從一顆受精卵到一個可愛小人 8 孕 |
| 編輯 | |
| 北京婦産醫院主任傾力奉獻，掃清閱讀傳統孕産書的3大障礙： 障礙1——僵硬、乏味，進入不瞭狀態，令人昏昏欲睡！ 障礙2——信息紛亂龐雜，缺乏質量感，還不如度娘來得方便快捷！ 障礙3——說的都對，然並卵，碰到實際問題一個都解決不瞭！ 有溫度的孕産科普書，內容科學專業，文字溫暖有趣，插畫精美清新，讀起來像看繪本般美好。 全套8本，備孕1本，孕期5本（每2個孕月1本），胎教1本，産後1本，關注不同孕月的精準需求，一個階段看一本就夠：營養、飲食、工作、運動、起居、、疾病……全麵緊跟孕媽媽疑問，各種怎麼辦，看完就知道該如何做！ 精緻小開本，閱讀隨時隨地。有你想知道的關於備孕、懷孕、胎教、分娩、坐月子的一切。 夠專業：關注孕媽媽精準需求，看完就知道該如何做！ 很貼心：拋棄教科書腔調，讀瞭不打瞌睡，看起來津津有味！ 更美好：唯全彩手繪，讀起來像看繪本般美好！ |
| 媒體評論 | |
| 在一大摞孕育書裏，除瞭西爾斯的書，*喜歡的就是這套，裏麵的插圖、排版都很棒，還有貼心又實用的文字，更符閤中國國情和孕媽媽的閱讀習慣。貴有貴的道理。懷孕的媽媽都買一套。 ——文嘉 一套共8本，精緻的32開，裝包裏正閤適。每兩個孕月1本，還有胎教和備孕的，夠全麵瞭，*重要的是書很美又很小巧，隨身帶著，隨時能看看，精美的圖文令人心生歡喜，已經成瞭我的隨身物之一。 ——利亞 |
用户评价
《好孕寶盒》這套書，帶給我的感覺是“知識的寶庫”與“心靈的慰藉”並存。我懷孕初期，就像一艘迷失方嚮的船，對孕期知識一無所知，對未來充滿瞭迷茫和擔憂。這套書的齣現，就像一盞明燈，照亮瞭我前行的道路。它不僅僅提供瞭豐富的孕産知識，更重要的是，它用一種非常溫和、充滿理解的方式，消除瞭我的焦慮。我記得我孕早期的時候，因為孕吐反應嚴重，食欲不振，心情也很低落。翻開《好孕寶盒》，裏麵有一章專門講如何應對孕吐帶來的情緒睏擾，它沒有簡單地告訴我要“堅強”，而是詳細地分析瞭孕吐對孕婦情緒的影響，並提供瞭一係列實用的緩解方法，比如調整飲食、適當休息、轉移注意力，甚至包括如何和傢人朋友溝通，尋求支持。這種貼心入微的關懷，讓我感覺自己被理解，不那麼孤單。而且，它在講解孕期知識時，非常注重細節。比如，在講到孕期運動時，它會根據不同的孕周，給齣詳細的運動建議和禁忌，並附帶圖解，讓我可以安全地進行鍛煉。我曾經嘗試過書中推薦的一些孕期瑜伽動作，感覺身體輕鬆瞭很多，也緩解瞭孕期的腰酸背痛。更讓我驚喜的是，它還包含瞭胎教的內容，它會引導我去認識胎兒在不同階段的發育情況，並給齣如何進行親子互動的建議。這套書讓我明白，懷孕不僅僅是身體的改變，更是身心靈的共同成長，而《好孕寶盒》，就是我孕期最得力的夥伴，給我知識，也給我力量。
评分《好孕寶盒》這套書，我最喜歡的一點是它對“胎教”的科學解讀和實踐指導。我一直認為，胎教不僅僅是給寶寶“聽聽音樂”，更是一種與寶寶的情感交流和智力啓濛。《好孕寶盒》在這方麵做得非常齣色。它不是空泛地講一些理論，而是會結閤胎兒在不同孕期的發育特點，給齣非常具體、可操作的建議。比如，它會詳細介紹孕早期、孕中期、孕晚期胎兒的聽覺、視覺、觸覺是如何發展的，以及如何根據這些特點，進行有針對性的胎教。我曾經在孕中期的時候，不知道該如何和肚子裏的寶寶互動，翻開《好孕寶盒》，裏麵關於“孕媽情緒錶達”、“親子對話”、“撫觸”等內容，給瞭我很多靈感。它會鼓勵孕媽用溫柔的聲音和寶寶說話，分享自己的心情，或者輕輕拍打肚子，感受寶寶的反應。我記得有一次，我給寶寶講瞭一個小故事，寶寶似乎也感受到瞭，輕輕地動瞭一下，那種奇妙的連接感，讓我覺得非常幸福。而且，它還會介紹不同類型的音樂對胎兒的影響，以及如何選擇適閤的音樂。它不是簡單地告訴你“聽什麼”，而是會解釋為什麼這種音樂可能更適閤，以及如何讓胎教變得更有趣、更有效。除瞭胎教，這套書在孕産方麵的知識也非常紮實，它會詳細講解孕期營養、運動、産檢等各個方麵，但最讓我印象深刻的，還是它對胎教的細緻解讀。這套書讓我明白，胎教是孕育生命過程中不可或缺的一部分，而《好孕寶盒》，就是我實現科學胎教的最佳幫手。
评分《好孕寶盒》這套書，我最欣賞的一點是它對“科學育兒”的重視。我一直堅信，科學的育兒方式，是保障寶寶健康成長和父母身心健康的基礎。這套書在孕産和胎教方麵，都秉持著科學、嚴謹的態度。它不僅僅是羅列一些經驗之談，而是會引用一些科學研究和醫學證據來支撐自己的觀點。比如，在關於胎教的部分，它會詳細介紹不同孕期的胎兒發育特點，以及如何根據這些特點進行有針對性的胎教，而不是那種模棱兩可的“多聽音樂就能開發智力”的說法。它會告訴你，在不同的孕周，胎兒對聲音的感知能力是如何變化的，哪種音樂類型可能更適閤，以及如何通過互動和語言來刺激胎兒的大腦發育。我記得孕中期的時候，我正愁不知道該如何進行胎教，翻開《好孕寶盒》，裏麵關於不同孕周胎教的詳細指導，讓我茅塞頓開。它不隻是告訴你“要聽什麼”，更重要的是告訴你“為什麼”以及“如何做”。它會介紹一些親子互動的小遊戲，比如孕媽可以輕輕拍打肚子，感受胎兒的反應，然後用溫柔的聲音迴應，這種互動式的胎教，讓我覺得既有趣又有意義。而且，它還會強調胎教的循序漸進性，避免過度刺激，這讓我覺得非常人性化。除瞭胎教，在孕産的知識方麵，這套書也做得非常到位。它會詳細講解孕期營養的均衡搭配，孕期運動的適宜度和禁忌，以及如何科學地應對孕期可能齣現的各種不適。我曾經因為孕晚期睡眠質量差而苦惱，書中關於改善睡眠環境、調整睡姿的建議，都非常實用，讓我找迴瞭一些安穩的睡眠。這套書讓我明白，育兒不僅僅是經驗的傳承，更是一門需要不斷學習和實踐的科學，而《好孕寶盒》，就是我學習這門科學最得力的助手。
评分《好孕寶盒》這套書，給我最大的啓發就是它打破瞭我對孕期書籍的刻闆印象。我之前總覺得，孕期書籍應該都是一些枯燥的醫學知識，或者是一些空泛的心靈雞湯。《好孕寶盒》卻讓我看到瞭完全不同的可能性。它將科學的孕産知識、實用的生活指導以及充滿溫情的胎教理念，完美地融閤在瞭一起。它的語言風格非常生動有趣，不像傳統的科普讀物那樣一本正經。《好孕寶盒》裏麵會穿插一些生動的比喻，或者一些有趣的插畫，讓我在閱讀的時候，不會感到疲憊。我記得我孕中期的時候，對胎兒的生長發育情況非常好奇，但又擔心看得太專業的東西會看不懂。《好孕寶盒》裏對胎兒發育的描述，就像在講一個精彩的故事，讓我能夠輕鬆地瞭解寶寶的變化，也能更清晰地感受到生命的神奇。而且，它在講解孕期注意事項時，也非常接地氣。比如，它會告訴你如何在日常生活中，簡單地進行營養補充，如何選擇適閤自己的孕期運動，甚至會提供一些應對孕期不適的小竅門。我曾經因為孕晚期水腫而感到睏擾，翻開書，裏麵關於“抬高腿部”、“按摩”、“飲食調整”等建議，都非常實用，讓我感覺身體的負擔減輕瞭不少。這套書讓我明白，孕育生命，可以是一件充滿樂趣和驚喜的事情，而《好孕寶盒》，就是我開啓這場奇妙旅程的最佳指南。
评分《好孕寶盒》這套書，怎麼說呢，簡直是新手孕媽的“定心丸”！我當初懷孕的時候，簡直像一隻無頭蒼蠅，網上搜羅來的信息碎片化不說，還常常互相矛盾，搞得我焦慮萬分。直到我入手瞭這套《好孕寶盒》，纔算找到瞭“組織”。它不像那些枯燥的醫學科普，也不是空泛的心靈雞湯，而是把孕期的每一個階段、每一個可能遇到的問題都梳理得清清楚楚。從備孕期的身體準備、心態調整，到孕早期可能齣現的孕吐、疲勞，孕中期胎兒的快速發育、各種檢查，再到孕晚期如何應對水腫、失眠、以及為分娩做準備，幾乎涵蓋瞭所有你能想到的和想不到的。而且，它不是那種冷冰冰的條條框框，而是用非常貼近生活、非常人性化的語言來闡述。比如，關於孕吐，它不會隻告訴你“這是正常的”，而是會提供各種緩解小妙招，從飲食調整到心理暗示，簡直是從“過來人”的角度給你支招。我記得有一次，我因為突然的孕吐反應而情緒低落，翻開《好孕寶盒》，裏麵恰好有一章是講如何應對孕吐帶來的情緒睏擾，裏麵提到的“嘗試分散注意力”、“和傢人朋友傾訴”、“接受不適並給予自己空間”等等建議，讓我瞬間感覺不那麼孤單，也找到瞭積極應對的方法。這本書還特彆注重孕婦的心理健康，這點我太贊同瞭！孕期情緒波動是常事，但很多人往往隻關注身體上的變化，而忽略瞭內心的感受。《好孕寶盒》在這方麵做得非常齣色，它會引導孕婦去認識和接納自己的情緒，教你如何與傢人溝通，如何尋求支持，如何通過一些放鬆的小練習來緩解壓力。我曾經在孕中期因為胎兒的每一次胎動而感到既驚喜又緊張，不知道是不是正常的，翻開書，裏麵關於胎動規律的講解，以及如何正確感知胎動，讓我安心瞭不少。這套書不僅僅是知識的傳遞，更是一種情感的陪伴和精神的支撐，讓我覺得，孕育生命是一段充滿挑戰但也無比美好的旅程，而我，並不孤單。
评分《好孕寶盒》這套書，帶給我的不僅僅是知識，更多的是一種“安心感”和“被理解感”。我懷孕初期，最擔心的就是自己會不會做錯什麼，會不會對寶寶造成影響。網上的信息太多太雜，有時候反而會增加我的焦慮。這套書的齣現，就像一股清流，用科學、嚴謹但又充滿人文關懷的方式，解答瞭我所有的疑惑。它沒有像一些書籍那樣，過度渲染孕期可能齣現的風險，而是以一種積極、樂觀的態度，引導我認識孕期的正常變化，並提供應對的方法。我記得我孕中期的時候，第一次感受到胎動，那種奇妙的感覺讓我既興奮又有些不知所措，擔心是不是正常的。《好孕寶盒》裏有專門章節詳細講解胎動的規律和感知方法，讓我知道如何正確地感受寶寶的存在，也讓我明白瞭每一次胎動都是寶寶在和我交流。這種對孕期生理和心理變化的細緻描寫，讓我覺得這本書是真正站在孕婦的角度去思考問題的。而且，它在講到一些孕期可能齣現的“小毛病”，比如孕吐、水腫、便秘時，不會隻是簡單地給齣解決方案，還會穿插一些孕媽的真實感受和心情，讓我覺得“原來我不是一個人在經曆這些”，這種共鳴感非常重要。我曾經因為孕晚期失眠而非常苦惱，翻開書，裏麵關於改善睡眠的建議，不僅有科學的解釋，還有很多溫暖的鼓勵，讓我感覺被理解，也更有動力去嘗試。這套書就像一位知心的朋友，陪伴我走過瞭整個孕期，讓我感受到被支持和被關懷，這種安心感，是任何物質上的滿足都無法比擬的。
评分拿到《好孕寶盒》這套書的時候，我最驚喜的一點就是它的編排方式。我一直覺得，懷孕這個過程，就像一場馬拉鬆，有起跑，有衝刺，也有需要調整節奏和補充能量的階段。而這套書，就完美地模擬瞭這種循序漸進的過程。它不是把所有的信息一股腦地塞給你，而是根據孕期的不同階段，將內容進行瞭科學的劃分。比如，第一冊可能側重於備孕期的身體調理和心理準備，讓你從一開始就打下堅實的基礎；第二、三冊則詳細講解孕早期、孕中期的注意事項，包括營養補充、産檢安排、以及各種可能齣現的狀況的應對方法；後麵幾冊則會聚焦孕晚期、分娩以及産後的恢復和寶寶的早期教育。這種分冊的設計，讓我在不同的孕期階段，都能找到最 relevant 的信息，不會感到 overwhelmed。我記得我懷孕初期，對各種孕期禁忌瞭解得不多，擔心會影響到寶寶，整天提心吊膽的。《好孕寶盒》裏關於孕早期飲食、用藥、生活習慣的詳細指導，讓我心裏踏實多瞭。它會告訴你哪些食物是可以放心吃的，哪些需要注意，什麼情況下需要谘詢醫生，這種細緻入微的關懷，讓我覺得非常安心。而且，書中的語言風格也很平實易懂，沒有太多專業術語，即使是沒有醫學背景的普通讀者也能輕鬆理解。它還會穿插一些真實案例和孕媽的經驗分享，讀起來一點也不枯燥，反而覺得很有共鳴。我曾經因為孕中期一次B超結果有些偏差而非常擔心，翻開書，裏麵有一章節是關於孕期常見B超指標解讀的，讓我大緻瞭解瞭可能的原因，雖然不能替代醫生的診斷，但至少讓我有一個初步的認知，也讓我知道應該嚮醫生詢問哪些關鍵問題。這套書就像一位循循善誘的良師益友，在孕育生命的每一個關鍵節點，都能給予最及時、最準確的指引，讓我從容應對，充滿信心。
评分《好孕寶盒》這套書，給我最直觀的感受就是它的“循序漸進”和“分層講解”。我一直覺得，懷孕這件事，就像一場非常精密的工程，需要一步步來，不能急於求成。《好孕寶盒》恰恰做到瞭這一點。它不是把所有的知識一股腦地塞給你，而是根據孕期的不同階段，將內容進行瞭科學的劃分。我當初拿到這套書的時候，就迫不及待地翻看瞭目錄，發現它從備孕到産後，幾乎涵蓋瞭所有孕期媽媽會遇到的問題。第一冊可能講的是孕前的身體調理和心理準備，讓你有一個很好的起點；接下來的幾冊則詳細講解孕早期、孕中期、孕晚期的注意事項，比如孕期的營養搭配、運動建議、産檢安排，以及各種可能齣現的孕期不適的應對方法。我記得我孕早期的時候，對飲食非常謹慎，生怕吃錯瞭東西。《好孕寶盒》裏關於孕早期飲食禁忌和推薦的詳細列錶，讓我如釋重負。它不隻是簡單地告訴你“不能吃什麼”，還會告訴你“為什麼”以及“可以吃什麼來替代”。比如，它會詳細講解葉酸的重要性，以及哪些食物富含葉酸，讓我從被動地“禁止”轉變為主動地“選擇”。而且，它在講解孕期運動時，也非常有條理，會根據不同的孕周，推薦不同的運動方式和強度，並附帶圖解，讓我可以輕鬆模仿。我曾經在孕中期嘗試過一些孕婦瑜伽，書裏指導的動作非常清晰，讓我感覺運動起來既安全又有效，緩解瞭我腰背部的不適。這套書就像一位經驗豐富的“孕期嚮導”，指引我一步步安全、順利地度過孕期的每一個階段。
评分《好孕寶盒》這套書，給我帶來的最寶貴的財富，是它幫助我建立瞭一個“科學、理性、自信”的孕期心態。在接觸這套書之前，我懷孕就像一次“摸著石頭過河”，對未來充滿瞭未知和恐懼。網絡上的信息良莠不齊，很多時候反而會增加我的焦慮。《好孕寶盒》就像一位 wise 的智者，用清晰、嚴謹的邏輯，為我撥開瞭迷霧。它不僅僅是提供孕産知識，更重要的是，它會引導我理解孕期的生理和心理變化，讓我能夠理性地看待每一個小小的癥狀，而不是過度擔憂。我記得我孕早期的時候，對很多孕期不適都感到非常害怕，總覺得自己是不是齣瞭什麼問題。《好孕寶盒》裏麵有一章詳細講解孕早期常見的不適，比如孕吐、疲勞、嗜睡等，它會科學地解釋這些現象産生的原因，並提供相應的緩解方法。這種“知己知彼”的感覺，讓我不再盲目恐懼，而是能夠從容應對。而且，它在講解胎教時，也強調的是“科學、適度、循序漸進”。它不會鼓吹那些“胎教的神奇效果”，而是會告訴你，如何通過與寶寶的互動，來建立更深的連接，如何通過積極的情緒，來影響寶寶的發育。我曾經嘗試過書中推薦的一些親子互動小遊戲，比如輕輕拍打肚子，和寶寶說話，發現寶寶似乎也能感受到，這種微妙的互動，讓我倍感幸福。這套書讓我明白，孕育生命，是一場充滿智慧和愛意的旅程，而《好孕寶盒》，就是我在這場旅程中最堅實的後盾，讓我能夠自信地迎接每一個挑戰，擁抱每一個驚喜。
评分《好孕寶盒》這套書，給我最深刻的感受就是它的“實用性”和“全麵性”。我懷孕初期，對於孕期生活，可以說是兩眼一抹黑，感覺什麼都不知道，什麼都怕做錯。這套書簡直就像一本“孕期百科全書”，把從備孕到産後恢復，再到寶寶的早期教育，所有可能涉及到的方方麵麵都涵蓋瞭。而且，它不是那種隻講理論的書，而是充滿瞭非常具體的、可操作的建議。比如，在飲食方麵，它會給齣不同孕期的食譜建議，考慮到瞭營養均衡和孕婦的口味變化。我曾經因為孕吐嚴重，食欲不振，翻開書，裏麵有專門的章節講解如何應對孕吐的飲食，列舉瞭許多清淡易消化又營養的食物，還有一些製作小食譜，讓我能夠順利地度過那段難熬的日子。而且，它對孕期運動的講解也非常細緻，從不同孕周適閤做的運動，到運動時的注意事項，都講得清清楚楚。我記得我孕中期的時候，想做一些安全的運動來保持身體健康，書裏推薦瞭一些孕婦瑜伽的動作，並附有圖示，讓我可以跟著練習，感覺身體舒展瞭很多，也緩解瞭孕期的腰酸背痛。更讓我覺得驚喜的是，它還包含瞭胎教的內容。我之前一直認為胎教是很神秘的事情，不知道從何下手。《好孕寶盒》裏就詳細介紹瞭不同孕期的胎教方法，從孕媽的情緒錶達，到和寶寶的互動，再到聽音樂、講故事，都給齣瞭非常具體的指導。這讓我覺得，胎教不是一種負擔，而是一種充滿愛意的交流。這套書就像一位經驗豐富的“孕期管傢”，為我打理著孕期生活的方方麵麵，讓我感覺踏實，充滿信心。
相关图书
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 tushu.tinynews.org All Rights Reserved. 求知書站 版权所有